Ce spune culoarea ta de caca (și cum arată) despre sănătatea ta - Octombrie 2021

9 lucruri despre care poopul tău spune despre sănătatea ta .

Nu este ceva despre care se vorbește de obicei - cu excepția cazului în care, desigur, te afli în în mijlocul antrenamentului olit- dar culoarea, mirosul și dimensiunea mișcărilor intestinale pot dezvălui multe despre dieta șicat de sanatoschiar esti. Înainte de a intra în detalii, amintiți-vă că trebuie să consultați întotdeauna un medic dacă observați că se întâmplă ceva neregulat. Dar, între timp, acest ghid util vă oferă o idee mai bună despre ceea ce poate încerca să vă spună caca. Fără alte cuvinte, dacă ...

1. ... caca este tare și în pelete mici.

'Ești deshidratatși nu-ți ajungefibrăîn sistemul dvs. pentru a spăla totul, [astfel] scaunul rămâne în corpul dvs. mai mult decât ar trebui și colonul extrage apă din el, rezultând bucăți dure ', spuneBrenda Watson, C.N.C., expert în îngrijiri digestive și autor al Dieta Fibra 35 . Soluția este de obicei simplă: asigurați-vă că beți recomandatopt pahare de apă pe zi, și încorporează încet mai multe fibre îndieta taprin ovăz și semințe de in. Cuvântul cheie este încet, altfel Watson spune că ai putea ajunge să te simți umflat.



2. ... caca este neagră.

Această culoare de caca ar putea semnaliza un fel de sângerare internă în tractul gastrointestinal, spune Charles Austin, autorul cărții Cartea de toaletă . Potrivit lui Austin, sângele este mai întunecat decât nuanța roșie obișnuită, deoarece a fost procesat și mutatsistemul digestivcu mâncarea ta.

Acestea fiind spuse, caca întunecată ar putea fi, de asemenea, doar un efect secundar inofensiv al administrării de suplimente de fier (mineralul este natural negru) sau de medicamente prescrise, cum ar fiantidepresive, codeină sau oxicontină. Dacă nu sunteți sigur, cel mai bine este să apelați documentul.

3. ... caca este foarte slabă, dar nu diaree.

De obicei, acest lucru nu este altceva decât un semn al sensibilității alimentare, spune Watson. A avea o sensibilitate nu înseamnă că eștialergic, dar mâncarea esteiritând sistemul digestivși să-ți faci corpul să creeze mucus care îți face caca mai lichidă decât de obicei. Unii dintre vinovații obișnuiți includ lactatele, ouăle și glutenul. Watson spune că, în unele cazuri, administrarea unui supliment de probiotice poate ajuta.



Nu știu dacă îmi iubesc soțul

4. ... caca miroase mai rău decât de obicei.

Dacă observați o diferență semnificativă de duhoare, ar putea însemnaești constipatiar scaunul rămâne mai mult decât ar trebui. Când se întâmplă acest lucru, se produc gaze digestive mai naturale - cred că metanul, sulful, azotul, dioxidul de carbon și hidrogenul - sunt produse și bacterii din colonul tău fermentează. Remedierea: integrați mai multalimente bogate în fibreîn dieta ta și rămâi hidratat, spune Watson.

Acestea fiind spuse, dacă ați călătorit la odestinație internaționalăDe curând, iar caca ta miroase cu adevărat urât, Watson spune să vezi imediat un medic, deoarece ar putea fi o indicație a unei infecții parazitare, virale sau bacteriene.

Cura întregului corpCumpără acum

5. ... culoarea caca este deschisă.

Probabil că trebuie să ți se verifice ficatul, spune Watson. Bila este produsă în ficat și este ceea ce conferă cacului tău culoarea maro care ar trebui să fie. Când caca este ușoară, ficatul nu produce suficientă bilă, ceea ce înseamnă că corpul tău nu se detoxifiază bine. După ce s-a consultat cu un medic, Watson spune să încerce să adaugeradacina de papadieîn dieta ta, cacercetări preliminarea sugerat că planta poate ajuta la creșterea funcției hepatice.



6. ... caca are sânge în ea.

Acest lucru ar putea semnala o grămadă de lucruri diferite. Una este că este posibil să fi împins prea mult caca, ceea ce poate duce la o mică ruptură în căptușeala canalului anal care este NBD atâta timp cât sângerarea nu persistă. Sau, dacă există mai puțin de o jumătate de linguriță de sânge și este însoțit de ceva durere și disconfort acolo, Watson spune că sângerarea ar putea fi cauzată dehemoroizi interni, caz în care trebuie să consultați medicul. Ar putea însemna, de asemenea, că există sângerări undeva în colon sau în tractul digestiv inferior, așa că Austin sugerează să fii verificat în ambele sensuri.

cum să faci sex bun în căsătorie

7. ... caca este algă verde.

O culoare verde de caca ar putea însemna că mănânci multlegume verzi cu frunze, dar dacă este o nuanță mai profundă, aceasta ar putea însemna că alimentele se mișcă prea repede prin sistemul digestiv, spune Austin. „Culoarea naturală a Bilei are o nuanță verde, așa că atunci când iese în scaun, asta înseamnă că corpul nu a avut suficient timp să-l transforme în culoarea maro care ar trebui să fie.”

8. ... caca este maro și are o formă de banană.

Vești bune: Aceasta este situația ideală a scaunului. Watson spune că sunteți într-o formă bună atunci când caca are aproximativ 75% apă și 25% bacterii și fibre, iar atunci când are, iese în general ca o culoare maro bogată, are o lungime de aproximativ un picior și are consistența pastei de dinți. De asemenea, indică faptul că primițitoată fibra de care ai nevoie, deci lucrurifuncționează fără probleme în departamentul digestiv, adaugă el.

9. ... culoarea caca este albastru strălucitor sau violet.

Probabil că ați luat un burger King Burger, ceva colorant alimentar intens sau ați mâncat recent o grămadă de sfeclă. În ciuda aspectului ciudat, nu este nimic de îngrijorat aici.

10. ... caca este subțire la creion.

Dacă caca ta a trecut de la normal la creion, ar putea să nu fie din cauza dietei tale. In conformitate cuClinica Cleveland, intestinul (și mișcările sale) devine foarte îngust cu unele tipuri de cancer de colon, deci este mai bine să stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice lucru sever.

lista fructelor și legumelor bogate în calciu

11. ... caca este galbenă.

A vedea caca galbenă la toaletă nu este plăcut. De obicei, miroase urât, deoarece este alcătuit din exces de grăsime, posibil din cauza unei tulburări de malabsorbție, cum ar fi boala celiacă, conformClinica Mayo. Pentru a afla dacă glutenul vă cauzează probleme intestinale, contactați medicul pentru testare. Celiac afectează1 din 100 de oameni din întreaga lumeși poate necesita o dietă fără gluten.

12. ... caca plutește.

Când caca plutește în partea de sus a bolului, de obicei se datorează schimbării dietei și ești mai gazos, spuneClinica Cleveland. De asemenea, ar putea însemna că organismul dvs. nu absoarbe nutrienții în mod corespunzător sau chiar poate fi un semn al unei infecții gastro-intestinale. Dacă nu revine la normal după câteva zile, consultați medicul pentru a vă asigura că totul este în ordine.