20 de tehnici de manifestare utile și cum funcționează - Martie 2023

Sunt sigur că ați auzit deja de legea atracției și legea manifestării. Sunt același lucru?

Ei bine, legea atracției afirmă că vom primi lucruri bune dacă avem ganduri pozitive, iar dacă avem gânduri negative, este posibil să avem rezultate la care nu am sperat.

The legea manifestării, pe de altă parte, descrie cât de importante pot fi gândurile noastre și cum ne afectează viața.

Dacă doriți să aflați mai multe, continuați să citiți pentru a vedea care sunt cele mai bune tehnici de manifestare, de ce le folosesc oamenii și cum vă pot ajutaîți schimbă viața.

Procesul în 3 etape când se manifestă

Manifestarea funcționează diferit pentru fiecare. Dar, dacă chiar vreitrăiește o viață mai fericită și mai ușoară, începeți prin a urma următorii trei pași:

Comanda (Intreaba)– identificarea obiectivelor tale

Așteptați (credeți)– identificarea și lupta împotriva tuturor lucrurilor care v-ar putea împiedica să vă îndepliniți intenția

Atinge (Primește)– acționând și manifestând efectiv ceea ce ți-ai dorit

Cele mai bune tehnici de manifestare pentru a-ți manifesta visele

De ce nu funcționează manifestarea ta?

Ei bine, poate că îți lipsește doar un mic detaliu, cum ar fi metoda potrivită, așa că dacă vrei să schimbi asta, iată cele mai bune tehnici de manifestare care te pot ajuta:

1. Creați un panou de viziune

Aceasta este una dintre cele mai ușoare și mai bune tehnici de manifestare. Poți fi sigur că te va ajutaconcentrează-te pe obiectivele tale.

Așa că, ia o bucată de hârtie și notează toatelucruri pe care vrei să le schimbiin viata ta. Începeți de la cele mai mici și apoi treceți la cele mai mari.

Folosește acest tip de vizualizare pentru a vedea toate lucrurile pe care ai vrea să le realizezi într-un singur loc.Utilizați diferite imagini pentru a vă crea placa de viziune ideală. Puteți căuta inspirație și pe Pinterest.

2. Metoda cu două cupe

Această metodă vă poate ajuta să păstrați energia negativă departe.Pentru începători, poate suna puțin spiritual, dar asigurați-vă că încercați.

Luați 2 căni și umpleți-le cu apă. O ceașcă vă reprezintă situatia actuala (de exemplu, tocmai ți-ai pierdut locul de muncă), iar cealaltă ceașcă reprezintă toate obiectivele pe care vrei să le atingi (de exemplu, un nou loc de muncă).

Pune etichete pe fiecare ceașcă și marchează situațiile pe ele. Umpleți apa din prima cană în a doua ceașcă și beți-o.

Acum, trebuie să vă concentrați pe toate lucrurile pe care doriți să le realizați și să lucrați spre obiectivele dvs. fără să vă gândiți la situația actuală.Vei vedea că vei începe să atragi toate lucrurile bune pe care le-ai dorit.

3. Tehnica de manifestare prin vizualizare

Mulți oameni fac asta fără să-și dea seama.Încercați pur și simplu să vizualizați toate lucrurile pe care doriți să le realizați și să le păstrați în minte. Acest lucru vă va ajuta rămâne motivat.

De exemplu, vrei să înființezi o companie într-o zi. Încercați să vizualizați cum ar arăta, ce produse ați produce și ce trebuie să faceți pentru a realiza acest vis.

4. Privește ambițiile tale

Legea atractiei sugerează că ganduri pozitive aduce rezultate pozitive. Asigurați-vă că știți care sunt rezultatele pe care doriți să le obțineți.

Scrieți o listă cu toate lucrurile pe care doriți să le realizați și vedeți dacă asta vă doriți cu adevărat. Dacă nu ești sigur dacă ești pe calea cea bună, poți oricând să vorbești cu familia ta, să citești o carte sau să asculți un podcast pentru a obține câteva idei noi.

Uneori, trebuie doar să te uiți înapoi la obiectivele tale, mai ales când este greu, și te va ajuta să-ți amintești de ce ai început să faci aceste lucruri de la început.

5. Metoda WOOP

Aceasta este o metodă foarte specifică, deoarece nu are legătură cu legea atracției. Este de fapt o metodă științifică creată de Gabriele Oettingen, profesor de psihologie la Universitatea din New York.

Ea nu este de acord cu ideea de gandire pozitiva singur și, în schimb, ne sfătuiește să ne gândim la ce ne-ar putea împiedica să ne atingem obiectivele și la modul în care răspundem.

Va dura doar 5 minute din timpul dvs. pentru a vizualiza următorii pași:

ÎN – Dori:Fii specific cu privire la intențiile sau dorințele tale când te gândești la asta.

SAU – Rezultat:Ce ți-ar plăcea să obții? Imaginează-ți cum vei fi când îți vei îndeplini cu succes sarcina.

SAU – Obstacol:Vizualizează obstacolele de pe parcurs și cum te-ar face să te simți.

P – Plan:Concepeți o strategie care vă va ajuta să depășiți aceste obstacole.

6. Vizualizare multi-perspectivă

Pentru ca această metodă să funcționeze, încercați să vizualizați din perspectiva altei persoane.A te vedea din alt unghi te poate ajuta să vezi lucrurile mai clar.

Mai mult, nu uitați să folosiți timpul prezent în timp ce manifestați ceva. Puteți, de asemenea, să vă faceți propria tablă de vis care vă va ajutatrăiește viața din plin.

7. Regula celor 17 secunde

Această regulă a fost creată de Abraham Hicks. Afirmă că trebuie să te gândești la obiectivul tău specific timp de 17 secunde pentru a-i crea mișcare.

Poate funcționa atât pozitiv, cât și negativ, deoarece servește ca un memento al gândurilor tale pe parcursul zilei.

8. Falsează până când reușești

Nu vă gândiți la acesta într-un mod materialist. Ar trebui să trăiești așa cum ți-ai îndeplinit deja intențiile într-un mod corect cu obiectivele tale.

De exemplu, dacă vrei să ai o carieră de succes, trebuie să te îmbunătățești și să iei lucrurile mai în serios pentru a ieși în evidență.

Scopul metodei este să nu te comporți ca și cum ai fi deja bogat, astfel încât să poți merge și să cumperi articole scumpe. Folosește-l pentru a te înălța și a fi la fel de productivi ca oamenii de succes.

9. Metoda meditației

Meditația este o modalitate excelentă de a te calma, de a te relaxa și de a pătrunde adânc în tine. În funcție de manifestarea ta, te poate ajuta cu adevărat și poate avea un impact mare asupra vieții tale.

Există o mulțime de meditații ghidate în zilele noastre pe care le poți găsi online, așa că alege una care se potrivește cel mai bine intențiilor tale și urmează procesul.

când un bărbat își înșală soția

Cele mai bune metode de manifestare a scrisului

Gândește-te la toate convingeri limitative oamenii din jurul tău proiectează și lumea pe care am crea-o dacă nu ar exista astfel de lucruri. Nu mai fugi de probleme, ci mai degrabă,concentrează-te asupra tași strategia ta.

Încercați să scrieți toate afirmațiile și să le vizualizați.

Dacă preferați acest mod de a vă manifesta, iată câteva metode de scriere uimitoare:

1. Metoda 55×5

Acesta este destul de ușor de făcut. Este vorba de a scrie ceea ce vrei să manifesti și de a-l transforma în afirmații. Trebuie să-ți notezi afirmațiile de 55 de ori pe zi timp de 5 zile consecutive.

Această metodă vă ajută de fapt subconștientul să te concentrezi asupra obiectivelor tale pentru că dacă ai ganduri pozitive, poți crea o experiență pozitivă.

Amintiți-vă întotdeauna că trebuie să rămâneți concentrat asupra rezultatului final, deoarece doar așa pot funcționa afirmațiile.

2. Afirmații pozitive

Aceasta este una dintre cele mai populare tehnici de manifestare. Îți poți notaafirmații pozitivepe note lipicioase și puneți-le prin casă.

Acest lucru vă poate ajuta să creați o imagine corporală pozitivă, să fiți mai productiv și să aveți o mentalitate generală pozitivă.

3. Jurnal de recunoștință

Vă sfătuiesc să încercați această tehnică puternică de manifestare pentru că este esențială dacă dorițitrăiește viața în armonieși învață să fii recunoscător în fiecare zi, chiar și pentru lucruri care par mici și nesemnificative.

lucruri murdare de făcut cu iubitul tău

Uneori, suntem duri cu noi înșine și am putea crede că nu muncim suficient de mult.Încearcă să scapi de așa ceva gânduri negative .

Știu că în unele zile, chiar și să te ridici din pat este o mare problemă, iar în altele, suntem mai productivi. Și, asta e în regulă, dara își aminti să bucură-te de lucrurile mici in viata.

4. Tehnica de manifestare a scripturilor

Aceasta este o altă metodă minunată care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Îl recomandăm cu siguranță dacă vă place să scrieți povești.

Gândește-te la tot ce vrei să manifesti. Prinde o bucata de hartie și notează-le. Asigurați-vă că o faceți la persoana întâi și așa cum sa întâmplat deja.

5. Întrebări și răspunsuri viitoare

Această metodă se bazează pe scrierea unei liste de întrebări și răspunsuri pentru viitorul tău sine. Scrie-o ca și cum ai atins deja ceea ce îți dorești.

Acesta este un exercițiu grozav pentru dvs subconștientul pentru a-l face să creadă că îți poți transforma toate visele în realitate.

6. Scrisoare de la sine viitor

Scrie-ți o scrisoare din viitor. Discutați despre realizările tale și despre cum ai câștigat lucrurile pe care le ai.

Dă-i câteva sfaturi personalului tău actual și fii foarte detaliat în timp ce explici toți pașii pe care i-ai făcut pe parcurs.

7. Cum am făcut? tehnică

Prin acest proces de manifestare, vă veți imagina viitorul sine. Imaginează-ți tot ce ai trecut – cei buni şi cei răi. Scrieți despre modurile în care v-ați îndeplinit cele mai mari obiective.

Acest lucru ar trebui să vă ofere câteva idei despre cumlucrează asupra tași ce să faci pe drumul ascendent.

8. Metoda 77×7

Această metodă este foarte asemănătoare cu metoda 55×5. În primul rând, alege un obiectiv pe care vrei să-l manifesti.

Repetă ta afirmare pentru tine pentru 7 zile consecutive , de 7 ori dimineața și de 7 ori seara.

Acest lucru va face ca subconștientul tău să se concentreze pe obiectiv în timpul zilei și te vei simți mai motivat să-ți faci treburile.

9. Metoda pernei

Pentru a face această metodă incredibil de ușoară, luați doar o bucată mică de hârtie și un pix.Scrieți-vă intențiile pe hârtie, puneți-o sub pernă și gândiți-vă la obiectivele dvs. în timp ce adormi.

Aceasta durează cu siguranță mai puțin timp decât metoda 77×7, dar cu siguranță are aceleași beneficii. Spune-le prietenilor tăi și încearcă împreună.

10. Roata de focalizare

Această tehnică de manifestare a devenit populară datorită documentarului despre legea atracției,Secretul .

Abraham Hicks este o conștiință de grup din dimensiunea non-fizică. Este adus oamenilor prin ființa fizică a lui Esther Hicks. Îi folosesc corpul pentru a-și împărtăși înțelepciunea.

Există 5 faze de manifestare conform lui Avraam:

1. Emoție.

2. Gânduri/idei.

3. Întâlnire cu natura.

4. Persoane/situații utile.

5. Manifestare fizică.

Există un șablon specific pe care îl puteți completa pentru a continua cu această metodă. Puteți începe prin a vă scrie obiectivul sau dorința în centrul roții.

Pe exteriorul roții, adăugați emoții și idei pe care le obțineți gândindu-vă la acea dorință specifică. Ar trebui să aveți 12 intenții pozitive care se referă la obiectivul dvs. până la sfârșitul acestui exercițiu.

11. 369 metoda de manifestare

Nu în ultimul rând, această metodă a devenit foarte populară datorită videoclipurilor TikTok. Este destul de simplu, așa că tot ce trebuie să faceți este să scrieți ceea ce doriți să manifestați.

Ar trebui să-l scrieți de 3 ori dimineața, de 6 ori în timpul zilei și de 9 ori seara.Asigura-te ca lupta pentru ceea ce vrei deoarece metodele de manifestare nu lucrează ca prin magie.

Cum să manifesti obiectivele din jurnalul tău de manifestări

Acum că ați învățat toate cele mai bune metode de manifestare a obiectivelor din caseta de manifestare, putem trece la următoarele 10 sfaturi profesioniste care vă vor ajuta să le faceți și mai repede.

Aici sunt ei:

1. Metodele potrivite

Acest lucru este crucial, așa că uitați-vă bine la tehnicile de manifestare pe care le-am descris mai devreme. Folosiți orice credeți că vi se potrivește cel mai bine (vizualizare, afirmații pozitive, meditație etc.).

2. Stabiliți obiective clare

Intreaba-te pe tine insutice faci cu viața ta, care sunt obiectivele tale și când vrei să le atingi.

Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mult mai ușor și ca și cum ați terminat deja jumătate din treabă.

3. Eliminați orice rezistență

Distruge orice blocuri de abundență. Blocurile de abundență pot reprezenta sentimentele, convingerile, mediul sau oamenii din jurul tău.

Vrei să ai condiții optime pentru creșterea ta în fiecare domeniu posibil.

4. Scapă de frică

Frica este blocul numărul unu al abundenței. Te poate împiedica să faci lucruri grozave cu viața ta. Amintește-ți întotdeauna că frica este doar în capul tău, chiar dacă este perfect de înțeles că uneori ți-e frică.

Dacă visele tale nu te sperie, nu visezi suficient de mare.

5. Fii recunoscător și generos

Pentru a trimite semnalele potrivite Universului, este crucial să fii recunoscător pentru lucrurile pe care le ai deja, indiferent cât de mari sau mici ți s-ar părea.

Când ești mulțumit de lucrurile pe care le ai, abia atunci poți primi mai mult.

Este la fel de important săfii bunși generos și să-i ajute pe alții. Îți poți ajuta prietenul să facă cumpărături sau să donezi unei organizații caritabile.

6. Străduiește-te să devii cea mai bună versiune a ta

Dacă există anumite obiective pe care doriți să le atingeți, trebuie să aveți instrumentele potrivite pentru a le realiza.

De exemplu, poți deveni mai bun la locul de muncă învățând lucruri noi sau aio relație mai sănătoasăfiind mai amabil cu partenerul tău.

7. Trăiește momentul

Acțiunile pe care le faceți astăzi sunt lucrurile care vă vor ajuta să vă îndepliniți visele. Nu fi obsedat de obiectiv pentru căîngrijorând prea multnu-ti face bine. Încercați să gândiți pozitiv în timp ce lucrați pentru asta.

8. Găsește-ți motivul

Este important să știi ce vrei să faci, dar este necesar să știi de ce. Întrebați-vă de ce doriți să faceți ceva, ce lucruri trebuie să faceți pe parcurs și dacă merită.

9. Gândește pozitiv

Amintiți-vă că, chiar și atunci când manifestați ceva bun, se pot întâmpla lucruri rele.

Nu este ușor să fii pozitiv tot timpul, dar nici să fii negativ nu te va ajuta. Ai încredere în tine dacă vreigăsiți adevărata fericire.

10. Fii gata să primești

Dacă lucrurile nu merg așa cum ați planificat, încercați să vă gândiți de ce. Desigur, ar trebuinu te multumi niciodata cu mai putin, dar aești cu adevărat pregătit pentru tot ce ai manifestat?

Universul îți va trimite tot ce ai nevoie atunci când ești pregătit pentru asta, așa că nu renunța prea curând la visul tău!

Cere ce vrei și fii pregătit să-l primești. –Maya Angelou

10 cele mai bune afirmații pentru manifestare

Afirmațiile reprezintă visele tale,dorințe, și obiectivele pe care doriți să le manifestați. Dacă vrei să realizezi ceea ce ai în minte, iată câteva afirmații pe care ți le poți repeta zilnic:

1. Sunt gata să-mi trăiesc viața de vis.

2. Sunt sănătos și am câștigatpace interioara.

3. Pot realiza tot ce îmi doresc și nu accept un nu ca răspuns.

4. Sunt în controlul vieții mele.

5. Sunt frumoasă și de succes.

cum să spui unui băiat că îl iubești

6. Sunt pasionat și capabil să-mi ating obiectivele.

7. Nu există loc pentru negativitate în viața mea.

8. Nu mi-e frică de eșec pentru că doar mă face mai puternic.

9. Totul în viața mea vine la momentul potrivit.

10. Sunt răbdător și umil. Lucrurile mărețe au nevoie de timp.

Funcționează Manifestarea?

Raspunsul este da.

Am încercat să creez un panou de viziune și pentru mine a fost un proces atât de distractiv și creativ. Cu siguranță m-a motivat și m-a ajutat să-mi găsesc curajulobține ceea ce îmi doresc în viață.

Împărtășirea acestuia cu prietenii mei a fost, de asemenea, destul de reușităeu, deoarece au manifestat niște lucruri uimitoare în viața lor!

Ai putea crede că ai probleme de nerezolvat și toate par mari până când nu mai sunt probleme...

Aruncă o privire la toate opțiunile pe care le poți folosimanifesta pe cinevasau ceva și alege-l pe cel pe care îl crezi că ar fi cel mai bun pentru tine.

De ce folosesc oamenii metode de manifestare?

Este pentru că vor să obțină ceea ce își doresc.

Majoritatea oamenilor au o idee clară despre ei Viata de vis . Poți să fii copleșit la serviciu, să ai probleme într-o relație sau pur și simplu să fii obosit de felul în care trăiești.

Dar, convingerile tale subconștiente au un impact mare asupra vieții tale. Fie te pot împiedica să încerci să-ți trăiești visele pentru că par prea înfricoșătoare, fie te pot împinge să faci tot ce poți pentru a ieși din situația actuală din viața ta.

Trebuie să fă-ți promisiuni și onorați-i, dar asigurați-vă și că vă înconjurați tu cu oameni care te susțin pe drumul tău.

Concluzie

Chiar dacă tehnicile de manifestare nu sunt o baghetă magică care îți va îndeplini toate dorințele, merită cu siguranță încercate. Mulți dintre prietenii mei le-au încercat și au ajuns fericiți!

Alege tehnica care crezi că ți se potrivește și stilului tău de viață. Lucrați pentru a realiza tot ceea ce v-ați dorit vreodată, dar amintiți-vă să nu vă pierdeți pe drum.

Rămâi mereu recunoscător și fii amabil cu toată lumea. Lucrează pentru a deveni o versiune mai bună a ta în fiecare zi. Ta sine viitor va fi mândru și fericit.