Pui de bivol dezosat

Puteți - și ar trebui - să mâncați aripi de bivol! Pentru că îi iubești, este timpul Super Bowl-ului, iar al nostru are un gust la fel de bun ca al lui Chili, cu jumătate din calorii. Aperitivul Chili cântărește mai mult de două ori caloriile și triplează grăsimea versiunii noastre. Penalizare! Aripile de bivol dezosate de Chili: 1.170 calorii și 72 de grame de grăsime. Restaurant reface: DOAR 552 de calorii și 24 de grame de grăsime.Citiți mai multe + Citește mai puțin -Publicitate - Continuați să citiți mai jos Cal / Serv:552Randamente:4Ingredientec. smântână cu conținut redus de grăsimi 2 linguri. maioneza usoara 2 linguri. oțet de cidru 6 linguri. brânză albastră mărunțită 1/2 c. făină universală 1/4 c. pesmet din grâu integral 2 lingurițe. piper roșu 2 lingurițe. Sare Două albușuri mari 6 linguri. sos de ardei iute (cum ar fi Frank sau Tabasco) 1 1/2 lb. oferte de pui dezosate 2 linguri. ulei de rapita 2 lingurițe. unt nesarat Bete de telina lipiți Batoane de morcovAcest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest lucru și despre conținut similar pe site-ul lor web. Directii

1. Într-un castron mic, combinați smântână, maioneză, oțet de cidru și brânză albastră; pus deoparte.
2. Într-o farfurie pentru plăcinte sau într-un vas de mică adâncime, combinați făină, pesmet, cayenne și sare. Într-un castron separat, bateți albușurile și 1 lingură de sos de ardei roșu.
3. Înmuiați ofertele de pui în amestec de ouă, apoi în amestec de făină pentru a acoperi.
4. Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți 1 lingură de ulei la foc mediu-mare. Adăugați jumătate de pui și gătiți, amestecând des, până se rumenesc, timp de 4 până la 5 minute. Scoateți puiul din tigaie, lăsați-l deoparte și acoperiți-l cu folie pentru a se încălzi. Adăugați uleiul rămas în tigaie și gătiți restul de pui.
5. Într-un castron mare, sigur pentru cuptorul cu microunde, încălziți sosul fierbinte rămas și untul până se topesc; adăugați puiul fiert în castron, aruncându-l la acoperire. Se serveste cu dressing si telina si batoane de morcov.

Andrew McCaulPuteți - și ar trebui - să mâncați aripi de bivol! Pentru că îi iubești, este timpul Super Bowl-ului, iar al nostru are un gust la fel de bun ca al lui Chili, cu jumătate din calorii. Aperitivul Chili cântărește mai mult de două ori caloriile și triplează grăsimea versiunii noastre. Penalizare! Aripile de bivol dezosate de Chili: 1.170 calorii și 72 de grame de grăsime. Restaurant reface: DOAR 552 de calorii și 24 de grame de grăsime.