15 moduri de a rămâne gravidă rapid - Ianuarie 2022

Roz, Piele, Mână, Galben, Deget, Braț, Mână, Hârtie, Gest, Unghii, Getty Images

Vrei un copil și vrei unulacum? În afară de pur și simplu să faci relații sexuale (știi, acel lucru pe care trebuie să-l faci pentru a face copii în primul rând), iată câteva alte modalități prin care poți să rămâi însărcinată cât mai repede posibil.

Vizualizați Galeria 16Fotografii Pregnant-Fast-Pinterest 1din 16PIN-O PENTRU MAI TÂRZI

Vrei mai multe sfaturi despre sarcină? Urmăriți Redbook pe Pinterest.



Getty Images Douădin 16Renunță la stres

Stresul se întâmplă. Și să fim reali; s-a întâmplatde multe ori. Dar atunci când încercați să rămâneți gravidă, încercați să vă mențineți nivelurile la minimum prin exerciții, meditând - orice vă ajută să vă găsiți calmul.Studiile aratăcă cei care au un nivel ridicat de enzimă alfa-amilază, care a fost legat de stres, au mai multe probleme cu fertilitatea decât cei care își mențin mintea relaxată.


Getty Images 3din 16Mănâncă o dietă echilibrată

Mâncarea unei diete sănătoase pare mai ușoară decât este de fapt, dar gândiți-vă astfel: Hrănirea corpului dvs. nu este doar despre voi, acum - este vorba și despre un bebeluș. ConformHilda Hutcherson, M.D., decan asociat senior al Oficiului pentru Diversitate și Afaceri Multiculturalela Colegiul de Medici și Chirurgi al Universității Columbia, fiind mai sănătos în general, face mai ușor să rămâneți gravidă.



„Atunci când femeile sunt sănătoase, nu numai că ovulează în mod regulat, ci și stabilesc un mediu plăcut și sănătos pentru un bebeluș înainte de a concepe de fapt”, spune Hutcherson. „Dacă îți lipsesc vitaminele și substanțele nutritive în momentul implantării, aceasta poate afecta bebelușul - și unii oameni nu știu asta. Trebuie să luați vitamine și să mâncați bineinainte deîți lipsesc menstruația.

Getty Images 4din 16Dormi mult

Somnul nu este crucial doar pentru sănătatea ta mentală și fizică, dar este important și pentru a rămâne însărcinată. „Când oamenii nu dorm suficient, corpul lor se luptă”, spune Hutcherson. „Nu ești cel mai sănătos când ești lipsit de somn și ne dăm seama doar cât de important este somnul pentru vindecare și sănătatea mintală. Dacă ești sănătos, este mai probabil să ovulezi și să rămâi însărcinată.

de ce îmi ascunde soțul lucrurile de la mine




Getty Images 5din 16Limitați consumul de alcool

... și, prin limită, încercați să o evitați cu totul, dacă puteți. „Îmi place să nu cred deloc alcool, dar femeile spun de obicei:„ Ei bine, vreau doar un pahar de vin în weekend! ” Totul se întoarce la crearea unui mediu frumos și sănătos pentru implantare pentru dezvoltarea timpurie a fătului ', spune Hutcherson. „Nu numai că pot bea prea multă mizerie cu ovulațiași sănătatea spermei dacă bea prea mult, darnimeni nu știe cât de mult alcool este prea mult sau cantitatea minimă de alcool pe care o puteți bea în timpul sarcinii. Așadar, din acest motiv, dacă știi că vei încerca să rămâi însărcinată, probabil că este mai bine să nu ai niciuna.

Getty Images 6din 16Faceți sex - dar nu în fiecare zi

Un expert îți spunenusă faci sex 24/7 când încerci să rămâi însărcinată poate părea ciudat, dar de fapt ți-ar putea ajuta șansele. „Uneori, atunci când încearcă să rămână însărcinate, cuplurile simt că trebuie să facă sex în fiecare zi și să se forțeze, apoi devine o corvoadă și nu vor să o facă. Nu vă puneți presiune pe voi înșivă ”, spune Hutcherson. În plus, ar putea fi mai bine pentru micii înotători ai bărbatului tău: „Pentru unii bărbați, a face sex în fiecare zi poate afecta numărul de spermatozoizi - nu pentru toți, ci pentru unii”, a adăugat ea.


Getty Images 7din 16Faceți sex chiar înainte de ovulație

Când faceți sex, există câteva zile în care vă puteți ajuta să rămâneți gravidă mai repede și sunt chiar înainte de ovulație. „Concentrați-vă pe zilele premergătoare momentului în care ovulați”, spune Hutcherson. „Nu este ziua ovulației, ci cu trei sau patru zile înainte de care ar trebui să faci sex.„Și doar FYI: ConformAsociația Americană a Sarcinii, ovulația apare de obicei cu 12-16 zile înainte de următoarea perioadă.

Getty Images 8din 16Opriți orice obiceiuri rele

Fumatul este deja oribil pentru sănătatea ta, așa cum este, dar când adaugi să rămâi însărcinată la ecuație? Ei bine, să spunem că este timpul să ne oprim. Nu numai că austudii arătatefumatul are un efect toxic asupra fertilității feminine, dar afectează și bărbații:Un alt studiua arătat că bărbații ar trebui să renunțe la fumat pentru o șansă mai mare de a avea o concepție de succes.


Getty Images 9din 16Reduceți cafeina

Îmi pare rău, iubitorii de cafea: puteți lua o ceașcă, darun singur studiuAm găsit că băut mai mult decât atât în ​​fiecare zi - sau orice cofeină de altfel - a făcut femeile cu șanse la rândul lor să rămână însărcinate decât femeile care au băut mai puțin. Deci, dacă într-adevăr încercați să puneți un coc în cuptor, poate renunțați la el doar pentru a fi în siguranță.

Getty Images 10din 16Deveniți Regina Foreplay

Cu siguranță o să-ți placă asta. În loc să te scufunzi direct în sex, distracția cu preludii te va ajuta să rămâi însărcinată. „Când vaginul este uscat, acesta poate provoca iritații, inflamații și umflături în momentul actului sexual, ceea ce poate interfera cu motilitatea spermei”, spune Hutcherson. Practic, este mai bine pentru motilitatea spermatozoizilor dacă sunteți foarte pornit - AKA, ceva cu care fiecare femeie se poate descurca.

Getty Images unsprezecedin 16A se distra

Încercarea de a rămâne însărcinată ar trebui să fie o perioadă bună - bebelușii provin, până la urmă, din sex. Așadar, nu vă stresați și țineți cont de astașidin dormitor. „Când te distrezi, creezi un mediu mai bun pentru motilitatea spermei. În plus, tuar trebui să distrează-te - despre asta este vorba ”, spune Hutcherson.


Getty Images 12din 16Luați vitamine prenatale

Dacă nu luați vitamine zilnice, acum este momentul:Conform CDC, ar trebui să începeți să luați 400 mcg de acid folic în fiecare zi timp de o lună înainte de a rămâne gravidă. Vitamina B nu numai că vă face mai sănătos, favorizând ovulația și îmbunătățind fertilitatea, dar ajută și la prevenirea malformațiilor congenitale ale creierului și coloanei vertebrale ale bebelușului.

Getty Images 13din 16Orgasm - și Orgasm mult

Da, așa este - orgasmul în timpul sexului te poate ajuta să rămâi însărcinată mai repede. Deci, faceți o captură de ecran și trimiteți-o imediat tipului dvs. „Orgasmele nu numai că adaugă plăcere - și sexul ar trebui să fie plăcuttoate timpul - dar în plus, când aveți un orgasm, acesta vă provoacă contracții ale uterului și unele studii au sugerat că există de fapt o supt care are loc în care sperma este aspirată în uter, crescând fertilitatea. Unii oameni spun că este o porcărie, dar eu încă cred în ea. Și dacă nu este adevărat, este încă foarte distractiv ”, spune Hutcherson.

Getty Images 14din 16Deveniți BFF cu Misionar

În timp ce Hutcherson notează că, evident, puteți rămâne gravidă în orice poziție - indiferent dacă sunteți lateral sau cu susul în jos - a fi în misiune (sau în orice poziție de pe spate) vă poate ajuta. „Asigurați-vă că, în momentul în care masculul ejaculează, vă aflați într-o poziție în care materialul seminal se acumulează în jurul colului uterin pentru o perioadă mai lungă de timp. Aceasta este orice poziție în care stai întins pe spate cu șoldurile ridicate ”, spune Hutcherson. Apoi, imediat după ejaculare, țineți șoldurile ridicate timp de 30 de minute până la o oră.


Getty Images cincisprezecedin 16Opriți-vă cu dietele nebune

Dacă încercați să rămâneți gravidă, opriți-vă cu dietele dăunătoare - vă face răuși șansele tale de a avea un copil. 'Oamenii urmează aceste diete nebune, cu restricții calorice, care vă pot face să vă pierdeți ciclul menstrual și ovulația ”, spune Hutcherson.În schimb, mâncați o dietă sănătoasă și rămâneți activ: nu aveți nevoie de „hacks” de slăbire la modă pentru a vă simți cel mai bine.

Getty Images 16din 16Nu exersați prea mult

Efectuarea constantă a transpirației și creșterea ritmului cardiac înainte de a rămâne gravidă este minunată pentru sănătatea și fertilitatea ta, dar nu și atunci când faci mișcarede asemenea mult: Mergând peste bord și exercitând până la epuizarea fost arătatsă afecteze negativ sistemul de reproducere,ceea ce face mai greu să rămâi însărcinată.