20 gustări sub 200 de calorii care nu au gust de carton

Proiectat de Megan Tatem

Mergeți mai departe și lăsați-vă în acel caz al munchilor - fără a vă distruge dieta.

Vizualizați Galeria douăzeciFotografii

Grădina sălbatică Sălbatică tradițională Hummus Dip cu chipsuri vegetale

Uneori aveți nevoie de o gustare care să semene cu mâncarea reală. Acest duet de 147-calorii, ambalat în mod convenabil, va salva ziua. (1,99 dolari fiecare;wildgarden.com)

Snikiddy Snikiddy Mac N 'Cheese Puffs

Cu aceste pufuri serios de brânză, nu va trebui să vă faceți griji pentru a vă controla - sunt doar 120 de calorii pe porție. (2,99 dolari pe geantă;snikiddy.com)

Maro, siglă, marcă, etichetă, stocare date pe computer, simbol, grafică, ambalare și etichetare,

Oscar Mayer P3 Portabil Protein Rotisserie Pui cu brânză Monterey Jack și caju

Când ai cu adevărat nevoie de ceva care să te umple, ajută la această mini-masă portabilă care are 12 grame de proteine, dar doar 180 de calorii. (1,79 dolari fiecare;proteinproteinprotein.com)

Miercuri mușcă trufă de ciocolată la mentă

Adăugarea de migdale și curmale îi face să se simtă surprinzător de bogat pentru 130 de calorii. (5,59 dolari pe geantă;larabar.com)

Ţintă Pur și simplu echilibrat, congelat, uscat, legat, Edamame sărat

Obțineți o lovitură de umami cu asta
edamame uscat captivant, care este doar 120 de calorii pe porție - și mult mai ușor decât
tipul înghețat pentru a gusta oriunde, oricând.(3,49 dolari pe geantă; target.com)

LEGATE DE: 55 de deserturi sănătoase care te ajută să slăbești

Valea Organică Organic Valley Ciocolată neagră Organice echilibru proteine shake

Ambalat cu 16 grame de proteine, acest shake cremos de 190 de calorii vă va ajuta să vă recuperați după un antrenament dur. (2,99 dolari fiecare; organicvalley.com)

Bucătărie, Ingredient, Cutie, Ambalare și etichetare, Gadget, Desene animate animate, Cutie, Rețetă, Animație, Mic dejun,

Atkins Harvest Trail Blueberry Vanilla & Almond Bar

Această bară de 150 de calorii, cu bucăți de fructe și nuci adevărate, nu numai că este delicios de mestecată și crocantă dintr-o dată, ci și conține 8 grame de proteine și 10 grame de fibre. (6,48 dolari cutia; atkins.com)

Ingredient, Bucătărie, Ambalare și etichetare, Cutie, Mâncare convenabilă, Mâncare vegetariană, Mic dejun, Cutie, Hrană pentru animale, Caracter fictiv,

Horizon Cinnamon Snack Grahams

Deoarece aceste gustări sunt făcute cu cereale integrale și au doar 120 de calorii pe porție, nu vă veți simți prea rău dacă le împărtășiți copiilor. (3,29 dolari cutia;horizon.com)

Gândiți-vă la proteine subțiri și superfruit Lama Cranberry Chia Snack-Sized Bar

Încărcați proteine pe bază de plante cu acest mini-bar chewy, fructat, care are doar 150 de calorii. (4,49 dolari cutia; target.com)

Alimente, Mâncare cu degete, Ingrediente, Produse de panificație, Bucătărie, Biscuiți și biscuiți, Mic dejun, Gluten, Produse, Desert,

Multă sănătate Mâncați-vă legumele chipsuri de sare de mare

S-ar putea să arate ca punga ta tipică de chipsuri, dar această versiune mai sănătoasă este făcută cu legume adevărate - cum ar fi morcovi, broccoli, spanac, varză și sfeclă - iar o porție are doar 130 de calorii pe porție. (3,49 dolari pe geantă;goodhealthnaturalproducts.com)

10 rețete Slow Cooker pentru AF când ești leneș, dar totuși vrei să mănânci sănătos

Gustări amabile Ciocolată neagră cu cereale sănătoase și mușcături de sare de mare

Popcorn + ciocolată + sare de mare = beatitudine. O, și o porție are doar 110 calorii și include chiar și șase super cereale. (3,99 dolari pe geantă; typesnacks.com)

Vaca râzând Elvețianul cremos de vacă râzând cu grâu clasic

Acest pachet de 100 de calorii este o abordare mai sănătoasă pentru adulți, gustarea preferată din copilărie. (6,99 USD pe cutie; thelaughingcow.com)

Font, siglă, cupă, cilindru, marcă, etichetă, ambalare și etichetare, capac, fructe, pahar,

Pur Blue Elizabeth Cânepă Granola antică cu cereale + Cupă de cereale cu pufuri

Doar adăugați lapte (migdale, soia, obișnuite - alegeți!). Această cereală dulce sărată, cu 130 de calorii, vine într-o ceașcă convenabilă din care poți mânca. (2,49 dolari fiecare; purelyelizabeth.com)

Perfect Bar Almond Butter Mini

Această delicioasă de buzunar vă oferă un combo frumos de unt de migdale cremos și miere dulce - și are doar 100 de calorii. (1,30 dolari fiecare;perfectbar.com)

Blue Diamond Nut Thins Minis Indiciu de sare de mare Blue Diamond Nut Thins Minis Indiciu de aromă de sare de mare

Fabricate din migdale și orez, aceste biscuiți fără gluten sunt suficient de gustoase pentru a mânca fără baie și doar 90 de calorii o pungă. (5,99 USD pe cutie;bluediamond.com)

33 de planuri de dietă de top care merită de fapt încercate

cum să faci sexul să se simtă mai bine pentru el

Dannon Oikos iaurt grecesc degresat cireș negru

Acesta este tratamentul perfect de 110 calorii atunci când doriți ceva la fel de cremos și cu gust indulgent ca înghețata. (1,19 dolari fiecare;oikosyogurt.com)

Alimente, Mâncare cu degetele, Bucătărie, Ingrediente, Produse de patiserie, Desert, Biscuiți cu ciocolată, Rețetă, Ciocolată, Gustare,

Nourish Snacks Berry'd Treasure

Făcute numai cu ingrediente naturale, cum ar fi ovăz, mere, afine, orez brun crocant și sirop de agave, aceste mici delicii sunt sănătoase până la miez și au doar 140 de calorii pe porție. (1,99 dolari pe geantă; nourishsnacks.com)

Gustări goale Chipsuri de mere organice Bare Granny Smith

Aceste bucăți de fructe fără grăsimi, îndulcite în mod natural, au un gust de tartă dulce, la doar 110 calorii. (3,99 dolari pe geantă;barsnacks.com)

Back To Nature Aloha Mix Mix Înapoi la Nature Aloha Nut Mix

Cine știa că mixul de trasee ar putea fi la fel de delicios ca o piña colada? Acest amestec de 170 de calorii include ananas uscat, nucă de cocos prăjită și nuci de macadamia. (6,99 dolari pe geantă,backtonaturefoods.com)

Războinicul sănătății Health Warrior Chia Bar Acai Berry

Utilizați puterea nutritivă a semințelor de chia - un superaliment bogat în acizi grași omega-3 - într-o bară dulce de 100 de calorii. (1,47 dolari fiecare;healthwarrior.com)