17 lucruri pe care soțul tău le dorește să le faci mai des
NBC Speră nu doar complimentele și sexul - totuși, să recunoaștem, nu i-ar deranja puțin mai mult.
Publicitate - Continuați să citiți mai jos
... Sau oricare ar fi partea ta prostească care are dorința de a face. Bărbații simt ușurare atunci când obțin o pauză ocazională de la laturile serioase, orientate spre acțiune ale unei femei (pe care el nu le bate; el sapă cât de ambițios și eficient sunteți). „Femeile de astăzi trebuie să fie foarte de tip A pentru a face totul, pentru că există doar multe - copiii, garajele, prezentarea muncii, păstrarea casei curate și multe altele”, spune terapeutul cuplurilorLaura Berman, Dr., Autor al Iubire cuantică . „Așadar, este greu să ne amintim că, uneori, relația ta are nevoie doar de o distracție - indiferent dacă este vorba de un lucru improvizatdata de bowling,comandând pizzaîn loc să faci sclavi peste sobă sau să ignori acele e-mailuri de serviciu pentru o seară. ' Probabil vă va oferi o lovitură de nostalgie din primele zile de întâlnire și o noapte de relaxare de care probabil aveți nevoie în mai multe moduri.
Bineînțeles că nu se va plânge cândoricinespune ceva drăguț despre el (cine ar vrea?), dar a auzi de la tine înseamnă mai mult, iar experții spun că este nevoie de relația numărul unu a unui bărbat. „Cel mai important lucru pe care soții îl doresc de la partenerii lor este aprecierea și aprobarea - dar este uimitor cât de mulți dintre noi suntem obișnuiți să le spunem soților noștri ce fac greșit fără a echilibra acest lucru cu feedback pozitiv”, spune expertul în relațiiAndrea syrtash, autorul Cheat on Your Soed (Cu soțul tău) . Așadar, de fiecare dată când vă plângeți de obsesia fotbalului sau uitați să scoateți coșul de gunoi, amintiți-vă că l-ați ridicat pentru că a ridicat copiii din fotbal sau spuneți-i cum arăta prezentarea sa de lucru. Vă va aduce puncte brownie mari, ca să nu mai vorbimun soț foarte zâmbitor.
Nu spunem că hub-urilor dvs. nu le place să vă aibă în preajmă (nu este nimeni cu care să prefere Netflix și să se răcească). Dar băieții au nevoie de timp pentru ei înșiși - la fel ca și dumneavoastră - pentru a se simți cât mai bine, spune Syrtash. „Nu este întotdeauna ușor să dai spațiu atunci când acasă, muncă și responsabilitățile familiale necesită atât de mult timp și atenție”, adaugă ea. Deci, ia în considerare această invitație de a planifica astaescapada iubitei, sau chiar alung brunch de sâmbătă. Obțineți o șezătoare pentru copii, astfel încât să poată face tot ce simte, chiar dacă asta înseamnă să stea în peștera sa pentru bărbați și să urmărească bingeAfară lander.
Bine, înainte de a declanșa orice indignare, să ne explicăm: în relațiile sănătoase, treburile casnice sunt împărțite, dar nu sunt întotdeauna împărțite la mijloc. Ce se întâmplă cu slujbele, copiii și, uh, aviaţăîn mix, uneori unul dintre voi ajunge să curățe mai mult decât celălalt. Ceea ce este cool - atâta timp cât se echilibrează pe drum, spune Syrtash. Și chiar dacă este „sarcina lui” să spele rufele, dacă s-a înghesuit în acea săptămână, fă tot posibilul să nu te înțelegi și să nu te descurci.Aruncarea unei sarcinifără reclamație îi va arăta că ești o echipă, spune ea, și totul este despre acest flux și reflux.
cum să-ți scântei viața amoroasă
Bine, recunoaștem: cuvântul „vulnerabil” sună la tot felul de cărți de auto-ajutorare. Dar, până de curând, nu era cu adevărat un lucru pentru bărbați să-și îmbrățișeze laturile moi, eșecurile sau punctele slabe. „În societatea noastră, bărbații nu ajung în mod tradițional să plângă sau să recunoască că se simt speriați sau răniți și pot simți rușine, deoarece aceste lucruri nu sunt„ bărbătești ”, spune Berman. „Acesta este un lucru nedrept de cerut oricui și duce la neautenticitate și la comunicare ruptă”. Încurajați-l să se deschidă despre ceva din trecutul său și anunțați-l că e bine pentru elmereuexprimă cum se simte - nu doar atunci când joacă rolul de îngrijitor.
lecții de sex din 50 de nuanțe de gri
Ești ocupat, suprasolicitat, epuizat. Fată, te simțim. Dar te poate face să te simți mai bine dacă eștifă puțină acțiune, și va fi în topul lumii dacă tu ești cel care va face lucrurile să meargă. „Sexul nu este doar o nevoie fizică pentru bărbați”, spune terapeutul cuplurilorJill Vermeire. „Este și modul lor de a se simți conectat la tine.” Ea sugerează să mergi pentru asta - o dată pe lună ar putea fi un obiectiv bun - pur și simplu stând pe poală sau trăgându-și cămașa. Iada primi mesajuldestul de repede ... și să fii tot felul demângâiat să continue.
Doamnele sunt profesioniști în a echilibra totul, dar dă-i tipului tău recuzită, pentru că probabil este și AF ocupat la serviciu. De fapt, poate să-i ofere recuzită suplimentară:Cercetarile aratacreierul unei femei este construit pentru a fi mai bun la multi-tasking decât al unui bărbat, deci este mult mai greu pentru el să jongleze cu viața profesională, viața de acasă și viața socială. Și din moment ce știi elare nevoie de acele cuvinte de apreciereacum, nu ezitați să le aruncați câțiva dintre ei pentru a-i arăta că ați observat cât de mult lucrează.
Este firesc să simți un pic de protecție pentru tine și pentru mine din când în când, dar nu-l împiedica de vinovăție în legătură cu asta. Syrtash spune că asta nu se termină niciodată bine și, TBH, cel mai probabil îl va face mai încăpățânat să facă tot ce vrea. „Bărbații vor să se bucure de punctele de desfășurare în afara căsătoriei lor - prieteni, sport, orice - și să nu fie făcuțisimți-te vinovat de asta,' ea spune. S-ar putea să pară un fel de „duh”, dar dacă ești sincer, probabil că o faci uneori, nu? Nu vă bateți - doar faceți un punct de a-l încuraja (sau cel puțin să nu-l alegeți) data viitoare când vrea să meargă să-și facă treaba.
calorii arse în clasa de rotire de 45 de minute
Dacă sunteți, bine, fiecare femeie de pe planetă, probabil că aveți un sistem pentru modul în care lucrurile ar trebui să se facă și nu aveți nicio problemă care să explice pe fiecare. Dar, dintr-un anumit motiv, uneori ceea ce vrem în căsătorie se pierde sau este comunicat greșit. „Bărbații se plâng de obicei că își doresc ca soțiile să le spună în mod specific ce pot face pentru a o face fericită în loc să încerce să ghicească tot timpul”, spune Vermeire. Cu alte cuvinte, încercați să nu presupuneți că sunteți pe aceeași pagină, deoarece asta se transformă în frustrare la ambele capete. Nu este plictisitor sau pretențios dacă nu cumva să-i spui și să-i spui ce se întâmplă cu o sinceritate calmă. Îți va fi recunoscător că ai spus-o și probabil că va fi mai mult decât fericit să se asigure că orice vrei să faci.
Da, da, da - încetează să-ți mai arunci ochii. O auzi tot timpul, dar specialiștii spun cu adevărat că-l bage pe soțul tău să te vadă când îți povestește despre ziua lui. Sau defilareprin Instagramîn timp ce îl aștepți pe chelnernoapte de întâlnire. S-ar putea să o facă și uneori - este un impuls neutru din punct de vedere al genului, spune Vermeire - dar asta nu este o scuză. „Obișnuiți-vă să nu deconectați niciun televizor, telefon, laptop sau Xbox - și vorbiți doar cel puțin o dată pe săptămână”, sugerează ea. Singura excepție? Când trimitețiaceste texte sexyde peste cameră.
Da, băieților le place când îi lăudați. Dar poți ghici ce iubesc și mai mult? Când îi lauzi într-un mod care îi face să simtă că nu ar mai avea cineva (sau chiar ți-ai putea imagina) să o facă. „Bărbații vor să știe că sunt apreciați și de neînlocuit”, spune Berman. Oricât de stupid ar părea să-i spui că nu există nimeni care să facă o ceașcă de cafea mai bună - chiar și baristul tău preferat Starbucks - va aprecia să știe toate modurile în care te clasifică # 1.
Acesta sună ușor, dar de fapt este extrem de greu pentru majoritatea femeilor (face parte din faptul că știi cum vrei să se facă lucrurile). „Aud bărbații spunând:„ Aș vrea să mă lase să o ajut în loc să încerce să facă totul singură ”, spune Vermeire. „Sau vor spune:„ Aș vrea să recunoască faptul că am ajutat-o, în loc să critice că nu am făcut-o bine. ”„ Așa că poate nu a amenajat camera de zi așa cum ați făcut-o înainte de vizită de la socrii tăi. Dar a încercat și asta contează pentru ceva, mai ales atunci când modul în care a organizat lucrurile probabil nu va distruge feng shui-ul. Așadar, scoateți o încărcătură, nu mai presupuneți că sunteți singurul care poate prăji acel pui în mod corespunzător și lăsați-l pe soțul dvs. să ia o crăpătură. El vrea sa!
... Chiar dacă nu eștia face sex. Deschiderea despre acest lucru atunci când nu sunteți în frământări - cum vă simțiți în legătură cu asta, indiferent dacă sunteți sau nu în starea de spirit - este ceva care vă ajută soțul să vă înțeleagă mai bine și nevoile voastre. „Nu este vorba doar de a-i spune:„ Îmi place când mă atingi așa ”, spune Berman. „Anunțându-l că nu ai chef și poate explicând de ce, îl indică faptul că nu înseamnă că nu-l găsești atractiv sau nu vrei să te conectezi emoțional cu el”. Uneori cuvintele vorbesc la fel de tare ca acțiunile, așa că spune-i că ești deja obosit.
Soțul tău nu prea iubește mai mult (OK, cu excepțiadevenind ciudat) decât să auzi aceste două cuvinte magice. „Recunoștința este mare”, spune Berman. „De multe ori nu ne dăm seama cât de mult doresc partenerii de apreciere, chiar dacă este pentru ceva ce face tot timpul. A-i mulțumi pentru că a scos gunoiul sau a fi un tată grozav înseamnă atât de mult pentru el. Așa că începeți să fiți atenți la lucrurile mici: a luat lapte. Mulțumiri! A pus copiii în pat. Mulțumiri! Ți-a dat ultima mușcătură de desert. Mulțumiri! Bonus: Probabil că va începe să-ți arate și mai multă recunoștință.
Știri flash: Soțul tău crede că merită să fii răsfățat (iad,da).Te vede muncind din greu, jonglând cu tot și cu toată lumea din viața ta și vrea să-ți faci o pauză. „Pentru femeile care își pun propriile nevoi deoparte, bărbații își doresc adesea să facă lucruri frumoase pentru ei mai des”, spune Vermeire. „Știu sigur că bărbații ar dori ca soțiile lor să-și iubească propriul corp în loc să se critice pe ei înșiși”. Așadar, rezervați acel masaj sau față și răsfățați-vă cu o rochie nouă din când în când. Atâta timp cât bugetul nu este suflat, sunt șanse să fie încântat să vă vadă iubindu-vă pe voi înșivă la fel de mult ca și ceilalți.
Getty Images Este un secret sigur pentru orice căsătorie reușită și cu o cauză întemeiată: este sculptat timp doar pentru voi doi. Chiar dacă s-ar putea să doriți ca el să programeze data ca un domn bun de modă veche, este nevoieDouă am șters programele pentru a face o întâlnire cu succes seara.
cel mai bun mod de a slăbi fără exerciții fizice
Getty Images Ieșiți să luați niște cafea? Luați-l sandvișul său preferat pentru micul dejun sau ridicați și băutura preferată.Aceste mici gesturinu sparge banca, dar fac un drum lung în a-l face să se simtă apreciat.