Cele mai bune 99 de sfaturi sexuale din toate timpurile
Acestea sunt cele mai tari sfaturi, cele mai sute mutări ale dormitorului și cele mai surprinzătoare sfaturi, astfel încât să vă puteți scutura rutina între foi.
Getty Images Concentrați-vă pe intimitate
Se pare că cele mai bune sfaturi despre sex nu sunt întotdeauna legate de sex. O relație „nu poate supraviețui fără intimitate”, spune terapeutul sexy și relaționalMary Jo Rapini. „Dacă nu o ai, atunci sexul nu este bun”. Adevărata intimitate, spune ea, implică de fapt ascultarea celeilalte persoane - și deschiderea despre ceea ce gândești și simți.
Getty Images Deține-ți viața sexuală
Rapini insistă că „femeile trebuie să-și revendice viața sexuală”. Nu este vorba doar de partenerul tău, ci și de plăcerea ta!
Deci, cum faci asta? Încercați să vă cunoașteți și mai bine corpul, prinexplorând-o- cu mâinile sau avibrator.
CUMPĂRĂ ACUM
Magic Wand Reîncărcabilă, 125 USD, babeland.com
Getty Images Pune-te pe primul loc
Rapini sugerează o jucărie specifică care oferă stimulare clitoriană -Feroce. Atașați-l la clitoris timp de cincisprezece minute șibucură-te. Deoarece este fără mâini, îl puteți folosi chiar și în timpul sexului (sau de unul singur, pentru a vă cunoaște corpul).
Fiera Personal Care Device, 9,amazon.com
Getty Images Programează sexul
S-ar putea să pară insesibil, dar o mare parte din relațiile sexuale fierbinți esteprogramându-l. Rapini spune că este vorba de o prioritate. „Contactul pielii cu pielea este foarte important”, spune ea. (Gândește-te: pur și simplufăcândun sex o prioritate, nu îl puneți pe arzătorul din spate și nu îl atârnați să se usuce.)
Getty Images Joacă un joc sexualDacă ți-e greu să te gândeștiexactcum să alcătuiești poziții nebune sauCumpentru a vă schimba preludiul, nu-l transpirați - lumea retailului vă are spatele. Începeți cu niște zaruri sexy care vă vor spune ce să faceți cu fiecare parte a corpului. Gândește - nu trebuie decât să faci lucruri distractive.
CUMPĂRĂ ACUM
Naughty Roll Play Dice, 18 $, babeland.com
Getty Images Folosiți o jucărie distractivă pentru amândoiAdăugați jucării sexuale la rutina dvs. și utilizați una distractivă pentru amândoi, cum ar fi WeVibe.
CUMPĂRĂ ACUM
We-Vibe Sync, 199 USD, babeland.com
Nu există nimic ca un mic PDA pentru a face lucrurile să meargă ... veți fi amândoi aprinși și veți avea ceva de așteptat cu nerăbdare mai târziu în acea noapte.
Getty Images Lasă-te să fanteziDeși poate suna contraintuitiv, privirea unui străin este una dintre cele mai bune modalități de a-ți stimula libidoul după o lungă cădere sexuală, spune Barbara Keesling, Ph.D. Ghidul fetei bune pentru sexul fetelor rele . „Verificarea altor bărbați pune sex pe creier și te face să te gândești la data viitoare când te vei înfierbânta și te vei îngreuna cu tipul tău.” Desigur, fantezia pură despre barista sexy cu zâmbetul drăguț este complet bună, dar orice lucru dincolo de asta este interzis. (Și, uh, nimeni nu a spus că existăoricegreșit cu fantezii despre o celebritate!)
Getty Images Faceți o listă cu găleți de sexÎn fiecare săptămână faci o listă de produse alimentare, așa că de ce să nu faci același lucru pentru viața ta sexuală? „Fii îndrăzneț și spontan”, spune Emily Morse, sexolog și gazdă podcast. Faceți o listă numerotată a lucrurilor pe care dvs. și soțul dvs. doriți să le încercați și stabiliți o dată pentru când doriți să atingeți aceste obiective. „Ceea ce contează este fiorul de noi locuri și noi mișcări de a merge cu ele. Nu poți reveni la misionarul de modă veche când o faci într-o cabină de duș îngustă ”, explică Morse.
Getty Images Creați un cod de sex secretAr putea fi la fel de simplu ca „Vino să mă bagi” sau „Ai temele”, dar inventarea câtorva cuvinte cu coduri sexy pe care le poți trimite text pe parcursul zilei poate fi cu adevărat benefică relației tale. Cuplurile care folosesc un limbaj între noi sunt mai fericite în relația lor decât cuplurile care nu o fac, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de relații sociale și personale.
Getty Images Arătați-le picioarele frumoaseCredeți sau nu, bărbații vor acțiune preliminară. De fapt, cercetările arată că vor cel puțin 18 minute, în timp ce noi toți am crezut că vor doar 13, potrivit Judy Dutton, autorul Cele 500 de sfaturi sexuale ale REDBOOK . Și nu vorbim doar despre sărutări și despre sex oral. Se pare că bărbaților le place foarte mult un joc bun de footsie pentru a începe noaptea cu piciorul drept. „Soția mea, Laura, joacă un joc de fotbal de talie mondială. Are picioare frumoase și poartă o mulțime de tocuri înalte. Îmi trece partea piciorului în sus și în jos pe gambă, mai întâi pe exteriorul piciorului meu, apoi pe interior ', spune Bill de la Cele 500 de sfaturi sexuale ale REDBOOK cărți. „Nu pot să mă mai ridic o vreme după aceea”.
Getty Images Dansează-ți drumul către un orgasm mai bunUn fel de. Începeți în poziție verticală, cu genunchii pe pământ și umerii peste șolduri. Întoarceți-vă încet în timp ce vă strângeți abdomenul și fesierile. Ridicați brațele în sus și stați până jos, astfel încât fundul să vă atingă călcâiele. Apoi, ridicați-vă rapid înapoi, conducând cu șoldurile și aducând brațele înapoi în lateral. Această mișcare nu numai că îți va intensifica O, dar antrenorul celebrităților Anna Kaiser spune că aceste mișcări te vor ajuta să te conectezi mai mult cu corpul tău și să faci experiența sexuală întreagă să te simți mult mai intimă. Dacă nu știi de unde să începi sau gândul de a merge la un curs de dans te înspăimântă, comandă unulDVD-urile de antrenament ale lui Kaiser.
Anna Kaiser Happy Hour, 19 dolari,amazon.com
Getty Images Transpiră-lPăstrarea A.C. oprită stabilește scena pentru unele sexe extrem de fierbinți. „Transpirația sporește producția de feromoni, substanțe chimice concepute de organism pentru a atrage și trezi cel mai bun partener”, spune Kathleen Duffy, aromaterapeut și proprietarul Herbarium, un magazin de plante din Massachusetts. „Deci, amplificarea propriului parfum unic prin transpirație îl va activa.”
Getty Images Pune-ți abdomenul în formăKegels nu sunt singurul exercițiu de tonifiere pe care ar trebui să-l faci pentru a-ți maximiza plăcerea acolo. Îți transformă abdomenul, partea inferioară a spatelui și chiar mușchii fundului te ajută să-ți poziționezi mai bine bazinul în timpul sexului, spune Barbara Keesling, MD, autor al Descoperă-ți potențialul senzual . De exemplu, când sunteți pe spate, cu picioarele îndoite în sus, canalul vaginal este scurtat. Apoi, dacă împingeți în jos cu mușchii spatelui inferior și vă folosiți nucleul pentru stabilitate, veți aduce peretele frontal al vaginului în jos pentru a întâlni penisul și iadul partenerului dvs., ceea ce înseamnă practic stimularea punctului G. Deci, cine este pregătit pentru niște scânduri? (Nu știu de unde să încep? ExistăDVD-uripentru asta...din fericire.)
Pachetul de șase săptămâni Jillian Michaels, 6 USD,amazon.com
Getty Images Încercați o variantă a poziției sexuale preferateFiecare cuplu are o mișcare sexuală și este de obicei misionar. Adăugați o întorsătură distractivă poziției clasice, strângându-vă picioarele împreună, astfel încât coapsele sale să fie pe ale voastre când intră în voi. Potrivirea perfectă va face ca vaginul să se simtă mai strâns, penisul său să se simtă mai mare și să creeze o mulțime de distracție pe care o veți bucura amândoi, spune Judy Dutton, autorulCele 500 de sfaturi sexuale ale REDBOOKcarte.
Getty Images Ușurați senzația de balonareV-ați găsit vreodată în starea de spirit după noaptea întâlnirii, dar nu chiar în starea de spirit, pentru că tocmai ați mâncat o cină uriașă delicioasă? Luați lucrurile în propriile voastre mâini - la propriu. „Presiunea ușoară pe burtă poate ajuta la accelerarea digestiei și vă poate ajuta să procesați senzația de balonare, așa că frecați-vă stomacul într-o mișcare inversă„ C ”la duș”, spuneKat Van Kirk, Doctorat, un renumit sexolog și autor al Soluția sexuală căsătorită: un ghid realist pentru salvarea vieții tale sexuale . Te vei simți mai puțin lent și mai sexy în cel mai scurt timp.
Getty Images Faceți niște pauze mult meritateÎn timpul preludiului și al sexului oral, asigurați-vă că vă odihniți puțin între toată acțiunea. Unghiurile incomode și durerea fac greu să te bucuri să-i dai un BJ, așa că nu te teme să te regrupezi câteva secunde, spune Amy Marsh, un sexolog din Berkeley, CA.
Sună ca un nebun, dar ai fi surprins de ceea ce au descoperit noile cercetări despre cât de mult poate lipsi privarea de somn cu înșurubarea ta. În afară de a fi prea obosit pentru a trece la treabă,studiua constatat că a nu dormi suficient vă afectează capacitatea de a vă entuziasma acolodeloc. Concluzie: încercați să vă închideți cât de mult vă permite programul agitat, astfel încât viața dvs. sexuală să nu sufere.
Data viitoare când soțul tău râde de șosetele roz fuzzy pe care Moșul le pune în ciorap în fiecare an, mergi mai departe și spune-i asta: șosetele alea te mențin stimulat. Un studiu a arătat că șansele unui cuplu de a atinge punctul culminant cresc cu 80% atunci când poartă șosete, deoarece sunt mai confortabile. Așa că mergeți mai departe, lăsați acei cățeluși aprinși - de fapt, obțineți câțiva noi drăguți.
CUMPĂRĂ ACUM
Șosete de cizme UGG Australia, 40 USD, shop.nordstrom.com
Getty Images Luați o retragere tantrică împreunăÎnainte de a te speria, probabil că ar trebui să știi că acestea nu sunt orgii și nu includ demonstrații incomode, conform profesorului de tantraKatrina Bos. Clasele de sex tantric se referă la învățarea cuplurilor cum pot construi o legătură puternică de fiecare dată când lovesc cearșafurile. Subiectele abordate în „programa sexuală tantrică”, dacă vreți, includ cum să atingeți pe cineva tantric față de normal, cum să vă relaxați cu adevărat și să renunțați la toate temerile cu partenerul dvs. și cum să atingeți depozitele de energie intensă și să le mutați corpurile voastre prin atingere fizică și conexiune emoțională. Odată ce ai doborât aceste abilități, vei ști cum să faci sexul uimitor pe care ți l-ai dorit întotdeauna, spune Bos. „Știm că aceste artificii sunt posibile, iar sexul tantric vă permite să obțineți artificiile în dormitor și multe altele.
Getty Images Intercepta-i drumul până la linia de sosire
Trucul este să-l ajuți pe soțul tău să renunțe la acest imperativ evolutiv - er, orgasmul - astfel încât sexul să dureze suficient de mult pentru a crea un punct culminant cu adevărat plin de viață pentru amândoi. Linda De Villers, MD, psiholog și terapeut sexual în El Segundo, California, spune că cel mai bun mod de a face acest lucru este să începeți cu o frecare din spate. Apoi, în cele din urmă, lucrează-ți până la mai multe festivități sexuale până când, înainte de a-ți da seama, te apuci de treabă pentru o perioadă mai lungă de timp.
Nu este vorba doar de a-ți arunca podeaua cu petale de trandafir - vrei să obții sex prin tot ceea ce faci, spune Estelle Erasmus, fondatorulReflecții despre maternitate și vârstă mijlocie. Canalizați-vă tigru interior cu unelechiloți imprimați cu animaleși, în timp ce sunteți la el, renunțați la perna corpului sarcinii și pregătiți patul. Te vei simți mult mai sexy în interior odată ce împrejurimile tale sunt mai primitoare.
Tanga de leopard roz Underglam, 9 dolari,amazon.com
Getty Images Încercați să urmăriți porno împreunăÎnțelegem, ești puțin dubios cu privire la această problemă și s-ar putea să te temi că viața ta sexuală va deveni prea impersonală dacă te concentrezi pe televizor sau pe ecranul computerului. Dar, de fapt, o mulțime de femei le place odată ce au încercat-o și sunt la fel de motivate vizual ca bărbații lor, spune Anne Semans, directorul de marketing al Babeland. Poate nu aveți redare porno tot timpul, dar din când în când ar putea fi o modalitate bună de a schimba lucrurile.
Amabilitatea Amazon.com Deschide Fifty ShadesExistă erotică și apoi există Cincizeci de nuanțe de gri erotica. Încercați să vă transformați dormitorul în camera roșie într-o noapte și să faceți câteva dintre mișcările fierbinți despre care citiți. Deși trecerea dincolo de rutina sexuală obișnuită s-ar putea simți incomodă la început, în cele din urmă s-ar putea revigora și re-scânteia chimia sexuală, spune Ian Kerner, MD, autor al Reîncărcare sexuală.Asigurați-vă că sunteți de acord cu un cuvânt sigur înainte de a intra pe BDSM complet unul pe celălalt.
Nu vă lăsați păcăliți de Anastasia Steele - săriți înapoi în joc, fără să vă relaxați, după ce nu ați făcut sex pentru o vreme (sau în cazul ei, vreodată) poate crea frecare inutilă între vaginul dvs. și penisul său și, în cele din urmă, poate provoca o multă durere, spune sexologul Yvonne K. Fulbright, dr. Încet și constant câștigă cursa, așa că adoptați o abordare mai treptată pentru a vă întoarce în leagăn. Și nu vă fie frică să aruncați niște lubrifianți dacă vă simțiți uscat.
CUMPĂRĂ ACUM
ce să-i spui iubitului tău pentru a-l porni
Babe Lube, 22 USD pentru 16 oz, babeland.com
Getty Images Reduceți-o încet și apoi accelerați-oOdată în timp, aveți un quickie care nu implică pofta de rupere a corsajului. „Quickies poate fi un mod deliberat de a te lega profund de partenerul tău”, spune Patricia Johnson, co-autor al Esența sexualității tantrice . Așezați-vă lângă bărbatul vostru, cu fața spre el, apoi așezați-vă mâinile drepte pe inimile celuilalt și încuiați ochii, fără să râdeți. Anticiparea acumulată va face conexiunea mult mai puternică atunci când începeți efectiv să o faceți.
Getty Images Faceți prezervativul sexySigur, punând pe unprezervativnu este cea mai plină de farmec a actului sexual, dar Kerner spune că există modalități de a-l face mai sexy. „Strângeți penisul soțului dvs. de la ax până la vârf pentru a vă asigura că este complet erect și dați penisului câteva lovituri”, spune Kerner. „Apoi, în timp ce deschizi pachetul prezervativului, ia-i capul în gură”. Poate părea un mic truc nesemnificativ de preludiu, dar ai fi surprins cât de mult poate face diferența.
Getty Images Fii competitivPotrivit științei, se pare că te-ai împotmolit cu bărbatul tău. „Concurența crește testosteronul care stimulează libidoul și dopamina chimică care se simte bine - ambele stimulează excitarea și suscită interesul soțului / soției tale”, spune Scott Haltzman, MD, autor al Secretele familiilor fericite. Așadar, provocați-l la un joc de biliard sau mergeți la fugă împreună și faceți un mini sprint-off și apoi vedeți cine își poate scoate hainele cel mai repede.
Getty Images Joacă „Time Bomb”Rapid! Luați un cronometru pentru ouă, alegeți un interval de timp (cum ar fi 10 minute) și absolut nu permiteți actul sexual până nu a trecut atât de mult timp. „Time Bomb” te reorientează pe tine și pe omul tău în „spectacolul preliminar”, partea care a fost atât de distractivă și interesantă. Ai fi surprins cât de puțină disciplină și anticipare îți pot duce viața sexuală la un nivel cu totul nou.
Getty Images Fă Flick FlickAceastă tehnică îi va atinge cu siguranță interesul în timp ce vă aflați în mijlocul unui BJ uluitor. În timp ce fluturați pe capul penisului, răsuciți-vă mâinile pe axul penisului și învârtiți limba în jurul coroanei (creasta care separă arborele de cap), spune Joel Block, MD, autor al Sex peste 50 de ani . Apoi, aruncă ușor limba (de unde și fluturele) înainte și înapoi pe coroana sa delicată. Îl va trimite asta peste margine? O da.