Ce menține o căsătorie puternică la 25, 35 și 45 de ani

Când voi doi ați jurat să iubiți, să vă onorați și toate acele lucruri bune, probabil că ați presupus că vă aveți unul pe celălalt - și felul unic de a vă potrivi împreună - destul de mult a dat seama. Și ai făcut-o ... pe atunci. Dar la fel cum nu sunteți exact la fel ca acum, să zicem, acum trei, cinci sau 12 ani, nici căsătoria voastră nu este.

„Relațiile se schimbă constant”, spune Paddy Welles, autorul cărțiiEști pregătit pentru o iubire durabilă?„Cuplurile se tem adesea că tranzițiile sunt un semn de separare, dar sunt de fapt oportunități de a se apropia.” Adică, dacă știi să navighezi pe terenul mereu în schimbare al căsătoriei tale. Vorbim despre lucruri cum ar fi să știi cât de mult timp de cuplu este prea mult (crucial în 20 de ani) și să ne amintim să-i spunem ce hottie este (30 de ani - acesta este pentru tine). Deci, luați în considerare următoarele pagini harta rutieră a relației dvs.

Dar așteaptă, mai sunt. Frumusețea acestor sfaturi - alese de experți în căsătorie și de femei cu veselie în toată țara - este că nu numai că îți vor hrăni relația acum, dar vor construi și o bază solidă pentru următoarea etapă a cuplului tău, astfel încât să Voi rămâne cei mai buni prieteni, eroi reciproci și îndrăgostiți pe viață.

Amintiți-vă că, în timp ce voi doi sunteți acum „noi”, sunteți încă un „eu”

Bineînțeles că sunteți de-a dreptul amețiți în privința faptului că sunteți un nou domn și doamna, dar asta nu înseamnă că trebuie să petreceți fiecare moment liber împreună. „Cuplurile cred adesea că ar trebui să se bucure de aceleași lucruri”, spune Suzanne Lopez, psihoterapeut și autor alDevino inteligent cu inima ta. „Dar trebuie să vă amintiți că sunteți indivizi.”

De ce este esențial: În primul rând, așteptarea unei întâlniri nesfârșite poate pune presiune inutilă asupra căsătoriei tale. Să presupunem că te simți mai puțin entuziasmat de o expediție de observare a păsărilor pe care ai acceptat să-l însoți pe soțul tău. Sau poate pur și simplu tânjești după un timp singur. Oricare dintre cele de mai sus vă poate face să bănuiți că ceva nu este în regulă cu relația voastră, atunci când tot ce aveți nevoie este un spațiu mic de respirație. În al doilea rând, interesele tale unice sunt a) ceea ce te-a atras în primul rând păsări dragoste și b) ce te va ajuta să păstrezi acele scântei de-a lungul anilor, motiv pentru care fiecare trebuie să-ți croiești timp pentru a-ți face propriul lucru.

Așadar, înainte de a programa fiecare activitate pentru doi, întreabă-te: „Este ceva ce aș face chiar dacă nu mi s-ar alătura? Este ceva ce ar face fără mine? Dacă răspunsul este nu (îmi pare rău, ieșiri obligatorii, cum ar fi producția nepoatei sale de școală elementarăOliver!, nu aplicați), urmăriți-vă propriile pasiuni în acea zi. Și doar gândiți-vă: în seara aceea veți avea de două ori experiențele pe care să le legați.

Găsiți singurul lucru care îl rupe întotdeauna

Lucru interesant despre a trăi sub același acoperiș cu iubitul tău: îți oferă o mulțime de oportunități de a-l prinde într-o stare de spirit funky - cu atât mai multe motive pentru a învăța calea expresă până la osul său amuzant, spune Enda Junkins, autorulRâsul de burtă în relații. „Râsul este cea mai mică distanță dintre două persoane”, spune ea. „Cuplurile au tendința de a se retrage unul de la celălalt atunci când au o dispoziție proastă; simțul umorului contrazice asta oferind o schimbare de perspectivă și arătându-ți că lucrurile nu sunt atât de groaznice. În plus, râsul eliberează endorfine, substanțe chimice care îți ridică starea de spirit, deci este imposibil să te simți în jos când râzi.

O modalitate ușoară de a scoate un chicotit de la el este de a alege o emisiune TV, un film sau un comic de rezervă pe care i se pare amuzant, apoi să fure o frază din oricare dintre cele de mai sus și să facă o mini-interpretare, indiferent dacă este din neinteligibilul lui Kenny bombănind mai departeParcul din sudsau din rândul „Mulțumesc, domnule! Pot să am altul? de la National Lampoon'sCasa pentru animale. Chiar dacă livrarea nu este moartă, efortul tău singur îl va face să rânjească, spune Junkins.

Sau alcătuiește-ți propriul material. Jennifer Riccards, în vârstă de 29 de ani, din Arlington, Virginia, a descoperit că interzicerea țâților la soțul ei îi provoacă întotdeauna un rânjet. „Prima dată când am făcut asta, i-am spus:„ Cât de rea poate fi viața? Poți oricând să te joci cu Fetele ”, spune ea. „A fost atât de eficient, încât o fac de atunci. Este gluma noastră din interior.

Perfecționează schimbul de cadouri

Nenumărate Crăciun, aniversări și alte ocazii de oferire de cadouri vă stau în fața celor doi. Și este greu să nu te simți deranjat, chiar și un pic supărat, când ți se prezintă o vacanță de mașină de ziua ta. Mai mult decât atât, în acești noi ani de căsătorie, poți adăposti ideea că soțul tău - dacă într-adevăr te-ar „cunoaște” - ar fi capabil să simtă intuitiv ceea ce vrei - dar te înșeli . Uite, tipul te iubește, dar nu este un cititor de minți.

Așa că ajută-l. Lăsați câteva indicii majore cu săptămâni înainte de ziua cea mare: în timp ce faceți cumpărături sau navigați împreună printr-un catalog, arătați obiecte valoroase și spuneți cu un ochi: „Uau, îmi place asta! Păcat că astăzi nu e ziua mea. Sau recrutează un prieten care să-l tragă deoparte pe tipul tău și să spună: „Deci, te-ai gândit la ce vei primi [introduceți-vă numele aici] de ziua ei? Dacă nu, am ideea perfectă ...

Și ce zici de darurile tale pentru el? Pentru a ieși din vechea rutină pe care o vei arăta atât de drăguță în acest pulover, aruncă o privire asupra a ceea ce este marcat pe computerul său, de la pagina de pornire a Yankees-urilor până la un site web de filme, pentru a obține o mai bună simțul a ceea ce iubește cu adevărat. În mod similar, atunci când voi doi rătăciți în propriile direcții separate la mall, luați notă de magazinele către care gravitează. Și din nou, nu subestimați niciodată puterea prietenilor: întrebați-i prietenilor săi despre ce gadgeturi, unelte sau echipamente sportive au fost în salivare.

Editați discuția despre fată

Când tu și tipul tău ieșeai, a fost în regulă să le spui iubitelor tale despre fiecare lucru mic pe care el a spus și a făcut-o, ceea ce te-a nemulțumit. La urma urmei, erai încă în „Este potrivit pentru mine?” scenă, iar prietenii tăi galeri au fost placa ta de sondare. Dar acum că ați făcut alegerea dvs., poate că nu este atât de necesar să vă informați prietenii despre modul în care partenerul dvs. nu a putut să o ridice aseară. Nu numai că este lipsit de respect față de el, dar „a vorbi despre probleme le face mai mari în mintea ta și poate crea o ruptură în relația ta”, spune Dennis Lowe, directorul Centrului pentru familie de la Universitatea Pepperdine din Malibu, California.

cum ați putea spune dacă sunteți gravidă

Hei, nimeni nu spune că nu poți avea încredere în prietenele tale (întrucât cu toții avem nevoie să ne aerisim uneori); trebuie doar să filtrezi lucrurile despre care crezi că soțul tău ar prefera să nu știe lumea. Iată un truc: Data viitoare când îți rezolvi problemele cu un prieten, pretinde-te că e prietenul soțului tău, nu al tău. O să omiteți în mod automat detaliile jenante de bătaie a tipului și rămâneți în căutarea unui sfat.

Stabiliți reguli de bază pentru luptă

Indiferent cât de nebunești ești îndrăgostit de tine și de dulciuri, probabil ai observat că a trăi în cuplu înseamnă că mici argumente (și uneori surprinzător de mari) apar asupra tuturor celor de la care socializezi cu sâmbătă seara până la cine a uitat să înlocuiască rolă de hârtie igienică. Astfel de necazuri în paradisul proaspăt căsătorit vă pot lăsa să vă simțiți tulburat de căsătoria voastră.

Dar nu ar trebui. Fiecare cuplu are dezacorduri și eliminarea lor arată că lucrați la probleme, nu le evitați. Totuși, ar trebui să luați acești pași pentru a vă asigura că spatiile dvs. sunt constructive - nu disprețuitoare - acum și pentru anii următori:

Ștergeți declarațiile.Orice expresie care începe cu „Tu niciodată” sau „Tu întotdeauna” este acuzatoare, adesea jignitoare și nu oferă o soluție, spune autorul Lopez, „așa că rămâi la exprimarea nevoilor tale”. De exemplu, în loc să spuneți „Nu spălați niciodată vasele”, spuneți: „Aș putea folosi cu adevărat ajutorul tău cu vasele.

Creați un semnal de expirare.Folosiți-l în timpul unei explozii, fie punând o mână perpendiculară pe cealaltă în formă de T, fie strângând ușor mâna pentru a-i spune că aveți nevoie de o pauză pentru a vă răcori. „Contactul fizic este un mod blând, dar puternic, de a dezamorsa un argument”, spune Jonathan Robinson, autorulMiracole de comunicare pentru cupluri. „Se spune că„ s-ar putea să nu fim de acord, dar suntem încă în aceeași echipă. ”

Nu lupta pentru a câștiga.Pentru a rupe mentalitatea luptei de a nu lua prizonieri, răspundeți la această întrebare: Ați prefera să aveți dreptate sau fericiți? (Da, credeam că da.) Această abordare rutieră funcționează pentru Quetsy Puckett, 26 de ani, din Orlando, Florida: „La începutul căsătoriei noastre, soțul meu și cu mine ne-am certat ore în șir despre cine a avut dreptate și cine a greșit și nu am ajuns niciodată nicăieri. Acum încerc în mod conștient să găsesc un fir de adevăr în ceea ce spune și să-i spun: „Ai un punct acolo”. Apoi, de obicei, va recunoaște că și eu am un punct. Asta ne scoate din tranșeele noastre separate.

când crezi că ești însărcinată, dar nu ești

Puneți la dispoziție planurile copilului

Cu mult înainte de a spune „Eu fac”, probabil ai discutat dacă vrei să ai copii. Dar ai vorbit despre când? „Cuplurile tinere au atins de obicei prima problemă, dar nu și a doua”, spune Lowe. „Pur și simplu presupun că, atâta timp cât vor amândoi copii, va funcționa. Dar lupta pentru a avea copii poate fi una dintre cele mai dificile provocări cu care se confruntă cuplurile. '

Așa că stabiliți o dată de joc pentru momentul în care doriți să aveți un copil, chiar dacă sunt peste 10 ani. Discutați în prealabil despre ceea ce ați dori să obțineți amândoi, indiferent dacă este promovat în funcția de supraveghetor sau obținerea unei diplome universitare. „În caz contrar, soțul care dorește copii mai devreme ar putea presupune că partenerul nu este angajat”, spune Lowe, „când problema reală ar putea fi aceea că există și alte obiective pe care el sau ea dorește să le îndeplinească mai întâi”.

În același mod, este momentul să vorbim despre câți copii doriți - și de ce. S-ar putea să aflați că soțul dvs. își dorește patru copii pentru că era un singur copil, ceea ce l-a făcut un pic singuratic și dor de frați. Sau poate se apleacă spre a avea un singur copil pentru că a crescut într-o familie imensă, cu resurse insuficiente. „Discuția prin această problemă nu numai că vă va ajuta pe voi doi să lucrați spre o rezoluție”, spune Lowe, „dar vă va aprofunda înțelegerea reciprocă.

Începeți o rutină obișnuită de cuplu

Acesta este deceniul în care amândoi veți fi rezervați solid cu responsabilități de copil și carieră. Ceea ce înseamnă că, dacă a existat vreodată un moment în care tu și soțul dvs. ați avut nevoie să vă reconectați, este acum. Așadar, găsiți o babysitter și începeți o dată lunară care nu poate fi ruptă - un ritual care vă va ajuta să vă mențineți legătura puternică an de an. Pentru a ieși din rutina de cină și film, încercați, de exemplu, să aveți propriul club de carte individual (care vă va ajuta să vorbiți despre lucruri în afară de dificultățile de pregătire a olelor din această săptămână) sau turneul de biliard (chiar dacă nu cunoașteți o bilă de bilă dintr-o bilă de opt, există ceva sexy în privința alunecării și a aplecării peste masă). Sau vă puteți face fiecare planificând pe rând o întâlnire, surprinzându-vă reciproc cu agenda nopții. Sau programați o întâlnire fastuoasă la prânz într-un restaurant de lux, dintre care multe au meniuri fixe după-amiază, care nu vă vor rupe contul bancar. „Întâlnirea la un restaurant elegant la mijlocul zilei este deosebit de romantică”, spune Lisa Michaelis, 35 de ani, din Atlanta. „Este ca și cum ne-am juca de la viața reală, ceea ce oferă întâlnirii noastre o aură conspirativă care ne face pe amândoi să ne simțim și mai apropiați”.

Uită de Jones

Anii tăi 30 sunt plini de repere: să deții o casă, să ai copii, poate să iei vacanța de vis pe care ai salvat-o voi doi. Dar, inevitabil, din când în când veți întâlni unul dintre acele cupluri aproape perfecte care au trecut prin acea listă de verificare puțin mai repede decât aveți, făcându-vă să vă întrebați: „Ce este în neregulă cu căsnicia mea?”

Pentru a scăpa de acea mentalitate cu iarbă, este mai verde, îndreaptă-ți atenția către ceea ce apreciezi cu adevărat în relația ta. Încercați acest exercițiu cu un sunet plăcut (dar extrem de eficient): în fiecare săptămână scrieți cinci lucruri pentru care sunteți recunoscători, indiferent dacă este vorba despre e-mailurile dulci „Mi-e dor de tine” pe care soțul tău ți le trimite de la serviciu sau sentimentul pe care îl ai doar culcat lângă el noaptea în pat, râzând de bucățica lui Letterman. „O listă tangibilă de mulțumire vă va instrui să vă amintiți pozitivele, mai degrabă decât să vă opriți asupra negativelor”, spune autorul Robinson. Împărtășiți această listă partenerului dvs., astfel încât și el să-și amintească să nu ia toate lucrurile bune de la sine.

Fă acte aleatorii de bunătate

La 20 de ani, a fost ușor pentru unul dintre voi să-l ducă pe celălalt la un pat și mic dejun pentru o escapadă spontană de weekend. În zilele noastre însă programele tale înghesuite strigă după un alt tip de cadou: cel mic, îngândurat. Încearcă să-i ridici curățarea chimică, așa că îl așteaptă când ajunge acasă sau îi comandă o pizza când rămâne târziu la birou. O să-ți ia două minute și să-și facă ziua. Pur și simplu, lucrurile mici îl vor ține mereu amintindu-și cu ce femeie uimitoare s-a căsătorit.

„Odată ce soțul meu s-a plâns că i s-au rupt căștile, așa că, când am trecut pe lângă un magazin de electronice, i-am cumpărat o pereche nouă”, spune Melissa Prusher, 35 de ani, din Manalapan, New Jersey. „A fost emoționat: El a spus:„ Ai grijă de mine atât de bine. ”„ Și aceste mici amabilități pot fi contagioase, spune Hilary Rich, un autor alGhidul complet al idiotului pentru căsătoria perfectă. Așadar, nu vă mirați dacă veniți acasă pentru a descoperi că reglarea mașinii dvs. a fost îngrijită.

Faceți un inventar al sertarului pentru lenjerie

Îți amintești zilele în care îți pui timp și efort în a alege un număr mic de dormitor sexy pentru ca tipul tău să-și petreacă ochii? Acum, că sunteți bine stabiliți în căsătorie și părinți (citiți: sunteți mai puțin preocupați de a-l încânta și mai preocupați de a dormi o noapte decentă), poate că v-ați strecurat încet în tricouri și sudoare teritoriu. Uite, nimeni nu spune că trebuie să revii la acea perioadă de curea prin care ai trecut când te-ai căsătorit pentru prima dată; dar asta nu înseamnă că ar trebui să-l tratezi pe tip ca și cum ar fi orb.

„Este ușor să lăsați lucrurile de lenjerie să alunece după căsătorie. Dar băieții observă; sunt creaturi vizuale ', spune Carolyn Izzo-Feldman, 39 de ani, din Nyack, New York. „Așa că, într-o zi, mi-am renunțat permanent la pijamalele din flanelă pentru camisole din bumbac, cu lenjerie intimă potrivită. Sunt confortabili și am observat, de asemenea, că soțul meu pune brațele în jurul meu mult mai des când mă vede în ei.

Spune-i că este un hottie

Având în vedere că puțini 30 de ani au timp să meargă la sală de gimnastică atât de des, poate soțul tău, spre dezgustul său, a observat că abs-ul său cu șase pachete cedează încet locul celor șase pachete de brewskies. Totuși, este important să vă reamintiți că sunteți la fel de fierbinte ca oricând: „Oamenii care își fac griji cu privire la aspectul lor pot fi mai puțin interesați de sex și pot chiar să arate mai puțină afecțiune față de soțul lor, ceea ce îi poate determina să se îndepărteze”, explică. Lowe. „A-i spune partenerului că el sau ea este încă atractiv vă oferă încrederea de a rămâne aproape de-a lungul anilor.”

Michaelis poate atesta acest lucru. „Cariera soțului meu a devenit atât de agitată, încât nu se descurcă atât de mult pe cât și-ar dori”, spune ea. „Știu că îl deranjează, dar cred că încă arată fantastic și îi spun tot timpul. Când o fac, de obicei îmi zâmbește puțin și îmi spune: „Oh, hai. Într-adevăr?' Reacția lui este mică, dar este ușor de văzut că îi place complimentul. Aceste cuvinte dulci alungă sentimentul „Da, sunt obișnuit cu tine” și ne păstrează căsnicia la fel de pasională ca atunci când am început să ne întâlnim pentru prima dată ”.

Aveți nevoie de propriul impuls de imagine corporală? Rezistați impulsului de a întreba: „Crezi că sunt grasă?” Motivul: „Abilitățile care se auto-depreciază pot să-ți direcționeze subtil soțul spre a gândi chiar lucrul de care te temi”, spune Lowe. În schimb, folosește un „Cum arăt?” Mai simplu și mai simplu cu un zâmbet mare și un aer de încredere, care vă va ajuta să vă asigurați că soțului dvs. îi place ceea ce vede (și vă spune așa).

Luați legătura cu un hobby pentru doi

Știi toate acele lucruri pe care le-am spus despre a-ți tempera unirea în 20 de ani? Ei bine, este timpul pentru o altă abordare. De ce este așa: Cu copiii dvs. care nu mai au nevoie de supraveghere 24/7, este posibil să nu fiți sigur ce să faceți cu toată acea dată extra-individuală pe care o aveți acum. „Este o perioadă înfricoșătoare pentru majoritatea cuplurilor”, spune autorul Lopez. „S-au concentrat pe tot, în afară de ei înșiși, atât de mult timp încât se privesc unul pe celălalt și se gândesc: Cine ești? Ei trebuie să creeze noi experiențe comune pentru a se bucura acum și în viitor. '

Aveți nevoie de câteva idei? Faceți o listă cu 12 activități care vă plac (sau pe care doriți să le încercați) și cereți partenerului dvs. să facă același lucru. Este posibil ca primul lucru pe lista dvs. să nu fie ceva în care să fie și invers. „Dar cu 12 opțiuni, nu am văzut niciodată un cuplu care să nu se suprapună,” spune autorul Robinson. S-ar putea să nu fie evident la început: soțul tău poate lista pescuitul și tu poți lista cărțile de lectură. Deci, de ce să nu închiriați o barcă sau să găsiți un loc pitoresc în care amândoi să vă puteți bucura împreună de interesele voastre?

Sărut mai mult

Da, dorința sexuală începe să scadă odată cu trecerea anilor, dar ceea ce pierzi în pasiunea sălbatică a sexului în junglă, îl poți compensa în intimitate. Așadar, treceți dincolo de o bătaie rapidă și blocați buzele, ca niște liceeni fierbinți. Sărutați-l la semne de oprire când vă aflați în mașină, la ușa din față (chiar dacă intrați amândoi) sau în lifturi între etaje. „Cuplurile reduc adesea sărutul odată ce s-au mutat împreună, pentru că se bazează mai mult pe sex pentru a rămâne aproape”, spune autorul Welles. Dar, pe măsură ce libidoul lor scade, trebuie să reintroducă acest gest afectuos. Sexul poate spune „te vreau”, dar săruturile spun „te iubesc”.

Renunță la încercarea de a-l schimba

Îți amintești de acel obicei băiețel drăguț pe care l-a avut în vârsta de 20 de ani de a-și linge degetele după ce a mâncat ceva dezordonat? Ei bine, o face de atunci și a devenit din ce în ce mai puțin adorabil în fiecare an. Și cu mai mult timp de cuplu pe mâini, este posibil să fiți tentați să vedeți îmbunătățirea soțului ca pe noul dvs. proiect. Nu este o idee grozavă, spune Lopez. „Toate aceste critici îl pot face să creadă că nu-l mai accepți pentru cine este el”, spune ea.

Pentru a renunța la rutina Pygmalion înainte de a se transforma într-o sursă de frecare pe tot parcursul vieții, obțineți o perspectivă asupra situației: Gândiți-vă la unele dintre propriile ciudățenii despre care știți că vă enervează soțul, cum ar fi felul în care comandați special fiecare masă din restaurant („Poate Am obținut asta fără coriandru, dar cu roșii suplimentare și doar o șoaptă de chimen? '). Acest lucru vă va ajuta să vă acceptați tipul - defectele și toate.

Sărbătoriți ... orice

L-ai convins în nenumărate aniversări și Zile Îndrăgostiților. Așadar, imaginați-vă surpriza soțului dvs. când scoateți o sticlă rece de șampanie pentru o ocazie mai puțin previzibilă, cum ar fi Ziua Națională a Îmbrățișării (21 ianuarie) sau Ziua Sărutului Matei (28 aprilie). Sau sărbătorești ceva mai personal, cum ar fi aniversarea primului tău sărut sau de la prima dată când ți-ai spus „Te iubesc” unul altuia. Și chiar dacă nu vă delectați cu nimic în special, faceți o seară memorabilă ridicând paharul și pur și simplu prăjind pe celălalt semnificativ - în cinstea finalizării unui proiect de lucru dificil, poate, sau doar a faptului că sunteți cel mai norocos cuplu de pe pământ.

„Din când în când, fără un motiv special, eu și soțul meu scoatem o sticlă de șampanie”, spune Misty Young, 42 de ani, din Reno, Nevada. „Îmi voi ridica paharul și voi spune:„ Omului din toate visele și dorințele mele ”; el spune: „Miresei mele roșite”. Mă simt minunat să-l auzi spunându-mă că, deși suntem căsătoriți de 23 de ani.

Răsfățați-vă visele celuilalt

De ani buni, tu și tipul dvs. lucrați din greu la cariera dvs. și să fiți acolo pentru copiii voștri. Dar aceste realizări au avut un preț: te-au forțat să-ți oprești cele mai nebune visuri de plăcere în cer. Poate că ți-ai dorit întotdeauna să-ți iei un an liber și să scrii un roman. Poate că a dorit întotdeauna să deschidă un magazin de prelucrare a lemnului și să proiecteze mobilier. Sau poate că ai fost practic atât de mult timp încât nici nu-ți mai poți aminti ce ai murit să faci atunci.

alimente care scad gazele și balonarea

Acum este șansa ta de a redescoperi - și de a acționa - acele dorințe pentru viitor. „Urmărirea viselor dă sens vieții, care este esențială pentru a fi fericit cu tine însuți și în relația ta”, spune Robinson. Pentru a atinge aceste dorințe latente, întrebați-l pe partenerul dvs. „Dacă ați avea 10 milioane de dolari, ce ați face?”

„Majoritatea oamenilor cărora le lipsesc visele se gândesc doar la constrângeri”, spune Robinson. „Această întrebare elimină aceste bariere.” Odată ce v-ați identificat ambele obiective, forțați-vă reciproc să faceți un lucru mic care vă aduce mai aproape de realizarea lor în fiecare săptămână, cum ar fi să puneți deoparte 25 de dolari într-un fond de călătorie în jurul lumii sau să scrieți o pagină din memoriile voastre. Ți-e teamă să nu te ții de ea? Elaborați o „pedeapsă de vis”, în cazul în care slăbănogul trebuie să-i ofere soțului său un masaj de jumătate de oră la picioare sau să cumpere cina într-o noapte. „Ai fi uimit cât de motivant poate fi acest lucru”, spune Robinson. „Și din moment ce partenerul tău va beneficia, este o situație câștig-câștig”.