Dragostea nu ar trebui să doară: 13 semne ale unei relații profund nesănătoase

Mulți indivizi care sunt în relații abuzive nu reușesc să vadă semnele pentru că se obișnuiesc să fie tratați prost. Dar ghicește ce?Dragostea nu ar trebui să doară.

Partenerul tău intim nu ar trebui să fie niciodată cauza stimei de sine scăzute și a fricii de a vorbi. Violența în familie este o problemă serioasă care trebuie discutată pe larg.

Dacă ar fi să-ți evaluezi relația de întâlnire chiar acum, cum ai caracteriza-o?

Te inspiră, te înalță și îți dă speranță? Sau este un loc de incertitudine în care experimentezi chemarea numelui , violență fizică , pune jos , și eventual modele mai serioase?

Întrucât octombrie este Luna de conștientizare a violenței în familie, scopul meu este să vă ajut să vă dați seama dacă sunteți într-adevăr într-o relație nesănătoasă.

Acum, mai mult decât oricând, este momentul să vorbiți și să luptați pentru dreptul dumneavoastră de a fi tratat corect. Abuzul verbal, violența la întâlniri între adolescenți, abuzul asupra copiilor și orice tip de abuz fizic suntnuacceptabil.

Acestea sunt cele mai mari semne ale unei relații nesănătoase și violente. Dacă te recunoști, este timpul să începi să-ți plănuiești scăparea.

Vezi și: Relația învelită: definiție, semne și sfaturi pentru a o depăși

Ești într-un (fizic sau emoțional) Relatie abuziva ?

Ai început să ascunzi lucruri și să păstrezi secrete pentru a nu se enerva

Ai învățat să devii atent în viața ta de acasă. Știi ce-ți deranjează partenerul și ce trebuie să ții de la el.

cum îți place un bărbat?

Obișnuiai să împărtășești totul, dar acum... știi că nu poți. Nu pui nimic provocator pe rețelele de socializare, ca să nu se supere.

Îți ștergi căutările Google în fiecare zi, de teamă că vor vedea ceva care nu le place. Nu le spui că ai băut o cafea cu un prieten de sex opus pentru că vor face o scenă.

Practic, există o întreagă parte din viața ta despre care ei nu pot ști nimic. Dacă ar face-o, ți-ar face viața un iad.

Și ceea ce este cel mai surprinzător este că acest lucru a devenit atât de normal pentru tine încât nici măcar nu îl vezi așa cum este. Arelație toxicăasta te face să te simți prins.

Sunt atât de mulți tineri acolo care se confruntă cu același lucru cu tine. Și toți o resping, susținând că este doar o mică ciudație a lor, fără de ce să-și facă griji.

Dar atâta timp cât veți continua să le scuzați și să îndurați torturi emoționale și/sau fizice, lucrurile nu se vor schimba niciodată.

Există nenumărate programe pentru victimele violenței domestice. Trebuie doar să fii suficient de curajos pentru a apela linia fierbinte de 24 de ore pe zi.

Vezi și: Fostul meu se întâlnește deja cu altcineva și doare – Acesta este motivul

Partenerul tău te verifică în mod constant și se enervează când nu răspunzi

Ori de câte ori ești departe de ei, știi că vei fi bombardat cu mesaje și apeluri.

Partenerul tău te va verifica în orice moment și dacă nu răspunzi prompt, se va supăra. Știi că dragostea nu ar trebui să doară, dar nu simți că ai de ales.

Te simți ca și cum ai fi încolțit într-o situație fără ieșire. Nu poți ieși cu cine vrei, iar dacă ai face-o, te-ar face să regreți.

Chiar dacă ai ieși fără să-i spui partenerului tău, odată ce a aflat, ai experimenta o izbucnire tulburătoare din punct de vedere emoțional care te-ar zdrobi. Deci doar ai suportat-o.

Faci ce vor ei pentru că este mai ușor așa. Răspunzi la fiecare mesaj cât de repede poți și nici măcar nu te obosești să minți pentru că știi că vor vedea imediat.

Îți dorești cu disperare ca lucrurile să se îmbunătățească, dar nu poți să-ți dai seama cum. Fiecare scenariu cu care vii, știi că vei regreta.

Dar există o cale de ieșire. Se numește sprijin din partea celor dragi. O linie telefonică dedicată victimelor violenței domestice. Să stai cu familia acolo unde ei nu te pot găsi.

Trebuie doar să decideți că asta este și să nu priviți înapoi. Nu este niciodată ușor, dar este ceea ce trebuie făcut și știi asta.

Te trezești să te scuzi constant și să te simți ca nebunul

Partenerii abuzivi sunt cu adevărat vicleni în a te duce acolo unde te doresc ei. Nu au nicio problemă să te facă să te simți nebun și să-și ceară scuze pentru lucruri care nu sunt vina ta.

Am avut câțiva prieteni apropiați care s-au confruntat cu relații extrem de nesănătoase în care au fost abuzați verbal, adesea înfrânți și forțați să aibă relații atunci când nu au vrut.

Din conversațiile pe care le-am avut cu ei, am obținut o privire foarte clară despre cum este viața cu un partener abuziv.

Uiți că dragostea nu ar trebui să doară și înveți să suporti comportamentul lor oribil, convingându-te că este doar o zi proastă. Toată lumea o experimentează.

Dar ei nu. Nu oameni în relații sănătoase . Nu oameni care sunt sprijiniți și iubiți exact pentru ceea ce sunt.

Deci data viitoare partenerul tău încearcă să te facă să te simți nebun pentru că ți-ai spus pur și simplu părerea, recunoaște-o și vorbește. Data viitoare când te vor face să-ți ceri scuze că ai ieșit cu cel mai bun prieten, refuză.

Aceștia sunt primii pași pentru a prelua controlul asupra vieții tale. Nu-i mai lăsa să aibă atâta putere asupra ta. Începe să lupți pentru dreptul tău de a fitu.

Dacă nu le place, durează-le! Vei face ce vrei, indiferent de dorințele lor.Ei știu unde este ușa.

Ai fost împins de un perete sau amenințat de mai multe ori

Într-un acces de furie, partenerul tău te-a împins de un perete și a amenințat că va face ceva cu adevărat înfricoșător.

Ai fost lovit, împins, pălmuit de mai multe ori decât poți număra. Partenerul tău se confruntă cu aceste schimbări de dispoziție incontrolabile care îl fac să facă lucruri înfricoșătoare.

de unde pot lua mac și brânză

Ei își cer scuze după aceea și par cu adevărat sinceri, așa că acceptați. Dar nu pentru că ar fi în regulă. Pentru că ți-e frică pentru viața ta. Ți-e frică să rostești un cuvânt.

Știi că se va întâmpla din nou și nu poți risca să se întâmple din nou. Deci taci. Îți ascunzi vânătăile sub straturi de haine și îți minți familia că te-ai împiedicat sub duș.

Te simți complet singur, deprimat, rănit și fără ieșire. Nu vrei să faci nimic pentru a-i supăra pentru că nu știi niciodată când ar putea trece peste bord.

Devine din ce în ce mai greu să ascunzi dovada ta relatie abuziva . Ai rămas fără minciuni de spus cei dragi .

Nu mai ai energia să vezi pe nimeni, știind că nu poți să-i spui adevărul. Realitatea situației tale este prea îngrozitoare pentru a risca ca ei să afle că ai spus cuiva ce face.

Viața a devenit insuportabilă și tot ce te poți gândi este să pleci și să nu te uiți niciodată înapoi. Știi că dragostea nu ar trebui să doară. Dar cum lași pe cineva care controlează fiecare mișcare pe care o faci?

Înțeleg gravitatea situației tale. Și nu mă voi preface că știu răspunsul.

Dar mai știu că atâta timp cât nu împărtășiți suferința cu cineva, aceasta va continua să se înrăutățească.Este nevoie doar de un apel.

Te-ai închis de la membrii familiei tale

O relație sănătoasă îți permite să promovezi relații fericite și semnificative cu cei care te fac fericit. Fie că este vorba de familia, prietenii sau colegii de muncă.

Nu ar trebui să te simți forțat să alegi între familia și partenerul tău. În momentul în care se întâmplă, este un steag roșu.

Gandeste-te la asta. Ai fost făcut să-ți vezi familia din ce în ce mai puțin? Partenerul tău ți-a umplut capul cu minciuni pentru a te convinge că e mai bine să-i vezi mai puțin?

asa se numeste manipulare emoțională . Și anumiți indivizi sunt maeștri în asta. Sunt capabili să vă convingă de orice le servește scopului.

Aceasta este șansa ta de a vedea lucrurile așa cum sunt și de a atenua daunele înainte de a fi prea târziu. Acest lucru este pe cât de toxic devine. Nu trebuie să fii o victimă a violenței fizice pentru a fi considerat o victimă.

Orice formă de abuz, fie el fizic, verbal sau emoțional, este la fel de crudă și inacceptabilă. Nu lăsați această persoană să vă înstrăineze de cei care v-au sprijinit din prima zi.

Este timpul să vezi cine este cu adevărat în colțul tău și cine nu are la inimă interesele tale cele mai bune. Viața este prea prețioasă pentru a fi tratată ca și cum nu ai conta.

Vezi și: Identificați, manipulați și supraviețuiți unei soacre narcisiste

Partenerul tău și-a proclamat dragostea pentru tine foarte devreme

Dragostea nu poate fi grăbită. Când simți asta, doar știi. Dar nu dacă îl întrebi pe partenerul tău. Pentru ei, dragostea este un joc.

Ți-au spus că te iubesc cândva în primele săptămâni ale relației tale.

Ai fost surprins și nu știai ce să spui. Adică, cum spui te iubesc unei persoane cu care ai fost doar trei întâlniri?

Acesta este modul partenerului tău de a-ți manipula emoțiile. Ei încearcă să te tragă în rețeaua lor de minciuni și înșelăciune prin false declarații de dragoste.

Și dacă ești sincer, ceea ce ai simțit nu a fost niciodată dragoste cu adevărat. În stadiile de început, ați văzut potențial și chiar ați început să vă placă.

Dar odată ce ai văzut cum sunt cu adevărat, acel potențial s-a transformat în frică. Și asta te-a făcut să te amăgi că ești îndrăgostit.

În realitate, te simți dator față de această persoană. Este ca și cum ai fi al lor și dacă îndrăznești să pretinzi contrariul, știi că nu o vor avea.

Așa că te lași în această relație nesănătoasă, sperând că într-o zi, într-o zi, totul va fi bine. Dar atâta timp cât stai acolo liniștit, lucrurile vor rămâne la fel.

Găsește-ți curajul de a te lăsa să experimentezi dragostea adevărată și conexiunea reală. În adâncul sufletului, știi că asta nu este.

Vezi și: Provocarea dragostei de sine de 30 de zile: Deveniți cea mai bună versiune a voastră

Cercul tău de prieteni era mult mai mare înainte de a începe să te întâlnești cu partenerul tău

Așa începe de obicei. Partenerul tău pare să fie bine cu prietenii tăi și tu ieși și ai o viață în afara lor.

Dar, în timp, devin din ce în ce mai geloși și posesivi. Ei susțin că petreci mult prea mult timp cu prietenii tăi și că trebuie să fii mai mult cu ei.

La început, pare cam dulce că partenerul tău vrea să fii mai mult împreună. Până nu mai este.

Încep să-ți interzică să vezi anumiți prieteni (în special pe cei pe care sunt geloși) și, de frică, îi asculți. Chiar dacă unii dintre acei prieteni pe care îi cunoști încă din liceu.

Începi să ai un sentiment înfricoșător și în loc de bucuria inițială de a petrece timp de calitate împreună, te simți forțat și fără a alege. Cum a ajuns așa?

Acesta este începutul violenței partenerului intim. Începe așa și escaladează în lucruri prin care nu ți-ai imaginat niciodată că vei trece și le vei suporta.

Și cel mai rău lucru este că ai pierdut un număr mare de prieteni din cauza comportamentului lor de control, ceea ce te lasă aproape cu cei dragi în care să te încrezi.

Ești forțat să faci lucruri pe care nu vrei să le faci

Sub pretexte false de dragoste, partenerul tău încearcă adesea să te bage în pat atunci când nu ești la îndemână.

Ei continuă să te preseze pretinzând că dacă l-ai iubit/o ai face ce vor ei. Dar știi că asta este doar manipulare emoțională, nu?

Doar pentru că ești într-o relație, nu înseamnă că nu poți fi violat.Orice relație fizică cu care nu ești în regulă, dar în care ești forțat, NU este în regulă.

ce îi atrage cel mai mult pe bărbați

Partenerul tău nu ar trebui să te oblige să faci lucruri cu care nu ești confortabil. Și unul bun nu o va face niciodată. Numai cei care au grijă de propriul lor interes vor avea total nesocotire față de emoțiile tale.

Chestia este că ei știu că vei face așa cum spun ei. Ți-e prea frică să spui nu, așa că iei totul la capăt. A devenit un obicei de care nu poți scăpa.

Partenerul tău are anumite așteptări și tu trebuie să le îndeplinești. Fără întrebări și fără refuz. Ei te fac vinovat să le accepți avansurile.

Și pentru a te simți mai bine, te decizi să crezi că a fost în regulă. Ești într-o relație, așa că nu poate fi atât de gravă. Nu ai făcut-o de atâta timp, așa că le erai dator ceva...

Dar nu ai făcut-o. Și tu știi asta. Este greșit la toate nivelurile șiesteo afacere mare.

Bănuiești că partenerul tău este infidel

Din conversațiile mele cu supraviețuitorii violenței domestice, un lucru mi s-a părut cu adevărat ciudat, dar atât de important.

Femeile curajoase cu care am vorbit m-au informat că aspectele psihologice ale abuzului lor sunt adesea mult mai grave decât cele fizice.

Și știm cu toții că a fi înșelat lasă un impact de durată asupra unei persoane. Te face să te simți lipsit de valoare, inadecvat și neapreciat. Bilanțul emoțional pe care îl lasă poate fi cu adevărat dăunător.

Acesta este efortul de putere al partenerului tău.Ei vă anunță că pot face orice dracu își doresc, fără consecințe.

Și orice fel de dezechilibru de putere într-o relație este extrem de nesănătos.

Acest tip de abuz psihologic pe care ți-l provoacă partenerul tău te poate bântui mult timp. Și ca societate, trebuie să ne educăm despre ce reprezintă exact abuzul.

Pentru că este mai mult decât fizic.Vânătăile se estompează, dar daunele psihologice și emoționale rămân cu tine.

Partenerul tău amenință că va face rău copilului sau animalului tău de companie

Se știe că abuzatorii fac orice lucru atunci când vine vorba de a-și preda victimelor o lecție. Și de cele mai multe ori, nimeni nu este cruțat.

Așadar, dacă ați experimentat cazuri în care partenerul dvs. a amenințat că vă va răni copiii sau animalele de companie, chiar încearcă să torturezetu.

Numai ei știu dacă ar trece cu adevărat cu această amenințare dezgustătoare.În timp ce aceasta constituie fizică abuz asupra copilului , sunt și chinuitoare din punct de vedere psihologic tu.

Îți sparg lucrurile ca o formă de pedeapsă

Aveți o ceartă care chiar nu merge în sensul lor. Partenerul tău continuă să încerce să-și demonstreze punctul de vedere, dar tu îți ții propriul loc.

După ce văd că nu mai au alte opțiuni, ei iau ceva pe care îl ții drag (un cadou de la cineva drag sau o nouă achiziție scumpă) și îl sparg de perete.

Acesta este modul lor de a-ți arăta că ei te stăpânesc.Îți arată cine esteîntr-adevărîn control.

Din nou, vorbim despre un caz sever de abuz psihologic. Cuvintele minute încetează să aibă efect, ele găsesc noi modalități de a-și exercita controlul asupra ta.

Și amintiți-vă - doar pentru că nu este fizic, nu înseamnă că nu este abuz. Dragostea nu ar trebui să rănească în niciun fel, formă sau formă.

Partenerul tău îți controlează finanțele

Un lucru pe care îl găsesc despre care nu mulți (dacă există) oameni îl discută cu privire la relațiile violente este aspectul financiar.

Știați că partenerii abuzivi controlează finanțele victimei lor (printre multe alte lucruri)?

De exemplu, se știe că își fac victimele să renunțe la locul de muncă, să găsească unul nou pe placul lor și apoi să-și cheltuie banii ca și cum ar fi ai lor.

Dacă partenerul tău încearcă să ia o decizie financiară în numele tău, este abuz.Dacă ei cred cumva că îți pot da o alocație sau pot decide câți bani poți cheltui – abuz.

Indiferent de ceea ce ești forțat să faci împotriva propriei tale voințe, rămâi mereu conștient de faptul că este o formă de abuz.

Ei iau decizii cu privire la aspectul tău fizic

Să ți se spună strict ce să poarte de către oricine în viața ta este o formă de opresiune (decât dacă ai cinci ani).

Ți-a sugerat vreodată partenerul tău să te machiezi sau poate?startte machiezi chiar dacă nu vrei?

Poate fi ascuns cu înțelepciune sub forma unui compliment: Dragă, arăți atât de bine natural. Chiar cred că ar trebui să încetezi complet să te machiezi.

Sau comentarii despre îmbrăcămintea ta: iubito, nu crezi că fusta ta este puțin prea scurtă? Du-te și schimbă-te în ceva mai potrivit.

Ceea ce escaladează rapid la Arăți ca un vagabond în acea rochie. Scoate-l înainte să o fac eu pentru tine.

Niciunul dintre exemplele de mai sus nu este ok.Nimeni nu poate decide ce porți sau de cât machiaj (nu) aveți nevoie.

alimente care taie rapid grăsimea din burtă

Tu controlezi asta și nimeni altcineva. Acest tip de manipulare începe destul de inocent și apoi progresează spre a vă striga nume și a vă face să vă simțiți ca o prostie.

Nu vă puteți repara partenerul, dar vă puteți schimba situația

Problemele tale nu vor dispărea dacă doar le periezi sub covor. Dragostea nu ar trebui să doară. Partenerul tău nu ar trebui să-ți provoace durere.

Este la fel de simplu. Acestea sunt semne că relația ta este toxică și abuzivă.

Și acum aveți două opțiuni. Primul este să stai cu cineva care te diminuează, te lasă jos și îți provoacă nefericire. Al doilea estecerând ajutor.

A da drumul este întotdeauna cel mai greu și nimeni nu pretinde că va fi ușor. Dar dacă în sfârșit ești gata să recunoști realitatea situației tale, vorbește cu cineva în care ai încredere.

Împărtășește-ți povestea și lasă-i să te ajute să găsești o cale de ieșire din această mizerie.

Nu așteptați până mâine sau poimâine. ACUM este momentul să-ți schimbi viața în bine. Nu ești singur chiar dacă crezi că ești.

Există oameni care sunt dispuși să te ajute.

Dacă sunteți într-o relație toxică, violentă, apelați la cei dragi sau sunați la Linia Națională de Violență Domestică la 1-800-799-7233. Ei sunt aici pentru a vă ajuta.

Vezi și: De ce este important să fii cine aveai nevoie când erai mai tânăr