Cele mai bune 21 de aplicații pentru jurnalul alimentar - Februarie 2023

cele mai bune aplicații pentru slăbit - cele mai bune aplicații pentru jurnalul alimentar Getty Images

De la fotografierea fotografiilor la exploatarea în exploatare de modă veche, aceste aplicații de jurnalizare a alimentelor vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.

Vizualizați Galeria douăzeci și unuFotografii 21 Day Fix Tracker - cele mai bune aplicații pentru slăbit Getty / 21 Day Fix TrackerGetty Images 1din 2121 de zile Fix Tracker

Această aplicație vă va ajuta să urmăriți cât de mult puteți mânca în fiecare zi în 21 Day Fix, o dietă care descompune ceea ce consumați în grupuri și porții de alimente cu coduri de culori. Aplicația are, de asemenea, funcții care vă ajută să vă monitorizați progresul, cum ar fi câți centimetri ați pierdut în timpul dietei. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)



plan de mese dietetice keto - cele mai bune aplicații pentru slăbit Getty / Realizat pentru mobilGetty Images Douădin 21Keto Diet Meal Plan

Gândindu-mă la încercarea celor din ce în ce mai popularidieta cetogenicadar nu știi de unde să începi? Această aplicație vă va oferi planuri de masă care rămân în limitele carbohidraților - în acest fel, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la urmărirea carbohidraților. Este ca și cum ai avea un dietetician de gardă 24/7. (Gratuit; iTunes)

macros + - cele mai bune aplicații pentru slăbit Getty / My Macros +Getty Images 3din 21Macro-urile mele +

Indiferent dacă vă concentrați în carbohidrați, proteine ​​sau grăsimi, dacă vă gândiți la macrocomenzi, această aplicație vă va ajuta să găsiți defalcarea perfectă. Nu numai că Macro Coach vă va spune cât de mult aveți nevoie, dar aplicația poate scana și coduri de bare pentru a afla informațiile nutriționale pentru o mulțime de alimente diferite. ($ 3; iTunes șiGoogle Play)

ce să faci dacă crezi că ești însărcinată
Telefon mobil, Gadget, Dispozitiv de comunicații portabil, Dispozitiv de comunicații, Produs, Iphone, Text, Dispozitiv electronic, Tehnologie, Dispozitiv mobil, 4din 21Ridică-te

Dacă te lupți cu mâncarea, dietele, exercițiile fizice și imaginea corpului, ai nevoie de această aplicație. Nu numai că vă puteți înregistra mâncarea, dar puteți adăuga locația, cu cine ați fost și cum v-ați simțit în acel moment. Este temele de auto-monitorizare, o piatră de temelie a terapiei cognitive comportamentale (TCC) și concepută pentru a ajuta oamenii care se confruntă cu tulburări de alimentație. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)



Farfurie, veselă, mâncare, veselă, bucătărie, platou, veselă, desert, plăcintă, ingredient, 5din 21Calorific

Calorific împarte alimentele în trei categorii (roșu, galben și verde), apoi în dimensiuni de porție pentru urmărirea ușoară cu două clicuri. Nu este nevoie să vă piepteniți prin baze de date excesiv implicate pentru a nota fiecare detaliu de masă minut, iar Calorific vă folosește datele pentru a genera diagrame care să prezinte raportul sănătos cu nesănătos al alegerilor dvs. alimentare, precum și momentul zilei în care faceți cele mai bune alegeri nutriționale. . (Gratuit; iTunes)

Telefon mobil, Smartphone, Gadget, Dispozitiv de comunicații portabil, Dispozitiv de comunicații, Dispozitiv electronic, Tehnologie, Iphone, Font, Design, 6din 21Antrenorul meu pentru dietă

Această aplicație își propune să ajute utilizatorii să reziste mâncăriipofte, tentații, mâncare emoțională, lenea de exerciții și alte provocări. Programând înălțimea și greutatea dvs. în aplicație, puteți vizualiza cum arată corpul dvs. în comparație cu cum va arăta la greutatea obiectivului dvs. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)

Telefon mobil, Gadget, Dispozitiv de comunicații, Dispozitiv de comunicații portabil, Smartphone, Dispozitiv electronic, Produs, Tehnologie, Iphone, Dispozitiv mobil, 7din 21Yazio

Fie că intenționațislăbi, construiți mușchi sau pur și simplu doriți să deveniți mai sănătoși peste tot, această aplicație vă poate ajuta să o faceți. Folosiți-l pentru a vă urmări activitățile și pentru a vă gestiona jurnalul zilnic de alimente - un scaner de coduri de bare încorporat vă permite să căutați și să vă înregistrați rapid alimentele. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)



Telefon mobil, Smartphone, Gadget, Dispozitiv de comunicații, Dispozitiv de comunicații portabil, Grup alimentar, Dispozitiv electronic, Tehnologie, Alimente, Bucătărie, 8din 21Vedeți cum mâncați

Creșterea Instagram ne-a învățat un fapt cheie: oamenilor le place să prindă și să împărtășească poze cu mâncare. Cu acest jurnal alimentar, puteți vedea dintr-o privire toate mesele pe care le-ați luat în acea zi, obligându-vă să faceți alegeri mai sănătoase. Fotografierea meselor vă încurajează să vă schimbați obiceiurile alimentare. Mementourile de masă vă ajută să mâncați regulat și vă veți simți mai energic pe tot parcursul zilei. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)

Telefon mobil, Gadget, Dispozitiv de comunicații portabil, Dispozitiv de comunicații, Smartphone, Iphone, Produs, Text, Dispozitiv electronic, Tehnologie, 9din 21Lose It!

Stabiliți-vă obiectivul de pierdere în greutate (sau alt tip de sănătate) și pierdeți-l! are un instrument ușor de utilizat pentru a urmări tot ceea ce mănânci și faci. Puteți să scanați coduri de bare, să vă setați provocări, să partajați alimente, rețete și progresul dvs. cu prietenii și să vă conectați contul la alte dispozitive de antrenament și aplicații, cum ar fi pedometre și cântare fără fir. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)

cum să faci o mutare pe un tip sexual
Telefon mobil, Gadget, Dispozitiv de comunicații, Dispozitiv de comunicații portabil, Smartphone, Dispozitiv mobil, Iphone, Produs, Dispozitiv electronic, Tehnologie, 10din 21My Fitness Pal

Spuneți My Fitness Pal greutatea dvs. actuală, greutatea obiectivului, înălțimea, vârsta, nivelul de activitate, regimul de antrenament planificat și câte kilograme ați dori să pierdeți pe săptămână și vă ajută să vă mențineți pe drumul cel bun. Înregistrați-vă mesele și consumul de apă în jurnal, obțineți sprijin și motivație de la alți utilizatori și țineți evidența antrenamentelor. Aplicația este preîncărcată cu o bază de date cu alimente care conține peste două milioane de articole și își amintește alimentele și rețetele în timp ce le înregistrați. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)

Telefon mobil, Text, Gadget, Produs, Dispozitiv de comunicații portabil, Dispozitiv de comunicații, Dispozitiv electronic, Tehnologie, Iphone, Linie, unsprezecedin 21Note alimentare

Pentru persoanele cărora le place să mănânce, Foodnotes este un loc pentru a documenta, organiza și împărtăși ceea ce doriți să încercați și ceea ce doriți să vă amintiți. Utilizatorii se pot alătura oamenilor din întreaga lume care folosesc deja aplicația pentru a-și salva experiențele alimentare preferate. (Gratuit; iTunes)

Telefon mobil, Gadget, Dispozitiv de comunicații portabil, Dispozitiv de comunicații, Smartphone, Dispozitiv mobil, Iphone, Dispozitiv electronic, Tehnologie, Text, 12din 21MyNetDiary

Setați-vă obiectivul de scădere în greutate, iar MyNetDiary vă va ajuta să țineți evidența consumului de alimente, măsurători și activitate într-o interfață ușor de utilizat. Adăugați note, trimiteți actualizări comunității și rețelelor dvs. sociale și vedeți progresul dvs. în diagrame elegante. Funcții precum Scorul pentru alimente indică sănătatea relativă a unui aliment în comparație cu alte alimente, iar Evidențierile zilei vă permit să vedeți binele și răul fiecărei zile, cum ar fi amintirea când săriți micul dejun. (60 $ / an;mynetdiary.com)

Cea mai mare tendință de dietă din anul în care te-ai născut

la fel de mult ca te iubesc
Telefon mobil, Gadget, Dispozitiv de comunicații, Dispozitiv de comunicații portabil, Smartphone, Dispozitiv electronic, Iphone, Tehnologie, Dispozitiv mobil, Telefon caracteristic, 13din 21Jurnalul meu alimentar

Jurnalul meu alimentar adoptă o abordare mai holistică pentru a vă atinge obiectivul de slăbire. Există șapte moduri diferite de a vă înregistra alimentele și o bază de date de 80.000 de articole compilată de experți și puteți chiar să vă împărtășiți contul soțului / soției sau unui prieten, astfel încât să putețiînregistrați rețete pe care le faceți amândoi. Instrumentul oferă rapoarte de sinteză nutriționale codificate culorile zilnic și vă puteți compila propriile grafice folosind date selectate personal. (Gratuit pentru membrii MyFoodDiary;myfooddiary.com)

Telefon mobil, Gadget, Produs, Dispozitiv de comunicații, Dispozitiv de comunicații portabil, Text, Smartphone, Dispozitiv electronic, Tehnologie, Linie, 14din 21Kudolife

O aplicație personalizată pentru planuri de masă, Kudolife vă conectează cu experți în nutriție care vă sugerează mese adaptate obiectivelor dvs., indiferent dacă acestea sunt pierderea în greutate, o stare mai bună de fitness sau un pic din ambele. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)

Alimente, bucătărie, masă, cereale pentru micul dejun, fel de mâncare, mic dejun, ingrediente, fulgi înghețați, mâncare vegetariană, cereale, cincisprezecedin 21PukaPal

Aceasta este o aplicație distractivă și interactivă de jurnalizare a alimentelor: hrănește-ți Puka documentându-ți mesele și apreciind bucatele tale preferate. Aplicația oferă sugestii săptămânale și puteți câștiga recompense pentru partajarea și invitarea prietenilor la aplicație. (Gratuit; iTunes)

Produs, Text, Tehnologie, Dispozitiv electronic, Dispozitiv de comunicații, Font, Gadget, Telefon mobil, Dispozitiv de comunicații portabil, Linie, 16din 21MyPlate

Căutați în baza de date a peste 625.000 de alimente și 1.500 de articole de fitness pentru a vă urmări aportul caloric zilnic și arde. Puteți să vă urmăriți caloriile în timp, să scrieți în jurnalul alimentar online, să urmăriți o aplicație live de urmărire a alimentelor pentru utilizatori din toată țara și să obțineți defecțiuni de calorii și exerciții. (Gratuit; iTunes)

jurnal alimentar MealLogger 17din 21MealLogger

Indiferent dacă urmezi o dietă sau vrei doar să fii mai sănătos, poți urmări tot ceea ce îți intră în corp prin înregistrarea meselor pe această aplicație cu imagini și descrieri. De asemenea, puteți lucra direct cu un dietetician, nutriționist sau antrenor de fitness pentru feedback și asistență. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)

jurnal alimentar Ai mâncat 18din 21Ai mâncat

Păstrarea unui jurnal alimentar pe YouAte este la fel de ușoară ca și fotografierea cu tot ce ai mâncat pe tot parcursul zilei. Fără un accent pe calorii, puteți arunca o privire mai atentă asupra alegerilor pe care le faceți și dacă acestea vă ajută cu adevărat să vă atingeți obiectivele sau nu. (Gratuit; iTunes)


ce le place băieților să facă pentru distracție
aplicația jurnal alimentar Mănâncă corect 19din 21Mănâncă corect

În loc să calculeze porțiile exacte și caloriile, EatRight are un alt obiectiv: să vă asigurați că vă alimentați cu o dietă echilibrată. Fiecare zi începe cu o listă de verificare și, pe măsură ce mâncați, mesele și gustările dvs. sunt împărțite automat în grupuri de alimente, astfel încât să puteți atinge toate obiectivele zilnice de vitamine și nutrienți. (1,99 USD; iTunes)

aplicația pentru mese GoMeals douăzecidin 21GoMeals

Luarea deciziilor sănătoase în deplasare nu a fost niciodată mai ușoară. GoMeals vă permite să urmăriți fără efort ceea ce mâncați - indiferent dacă este acasă sau la restaurant -, precum și nivelurile de activitate. Și dacă aveți o afecțiune precum diabetul, există și o secțiune specială pentru urmărirea nivelului de glucoză din sânge. (Gratuit; iTunes șiGoogle Play)

aplicația jurnal alimentar Macrocomenzi Fitocracy douăzeci și unudin 21Macrocomenzi Fitocracy

Aveți probleme cu urmărirea macro-urilor? Aici intervine Fitocracy. Fie că doriți să câștigați mușchi sau să pierdeți în greutate, contorul simplu vă permite să introduceți consumul de macronutrienți de proteine, grăsimi și carbohidrați pentru fiecare masă pe care o consumați. (Gratuit; iTunes)