10 lucruri pe care nu le știai despre detoxifiere
Getty Sistemul foarte popular de detoxifiere a fost o bază a regimurilor de sănătate de ani de zile. Dar, după cum se dovedește, există multe altele în centrul detoxifierii, în afară de pierderea în greutate și amestecurile moderne de suc. Pentru a afla exact ce ar trebui să știm despre nebunia de sănătate, am vorbit cu Sylvie Beljanski, proprietaraCentrul de wellness Beljanski, pentru a obține o bucată completă de modalități de purificare a corpului. Aici, ea explică ce înseamnă exact detoxifierea, de ce ar trebui să o facem și cum să facem curățări DIY simple acasă.
Publicitate - Continuați să citiți mai jos
Oamenii asociază adesea termenul de detoxifiere cu dependența de alcool, droguri și substanțe, deși este, de asemenea, o metodă obișnuită pentru a pierde în greutate: de aici, denumirea „dieta detox. ' Pur și simplu, scopul detoxifierii este de a elimina toate efectele negative asupra organismului din mediu: substanțe chimice industriale, pesticide, aditivi în alimentele noastre, fum secundar, poluanți și metale grele incluse. În zilele noastre, oamenii adoptă detoxifiere internă pentru a-și menține sistemele corpului în stare curată.
Detoxifierea internă vizează rinichii și colonul, organele implicate în spălarea substanțelor chimice și a toxinelor din organism.
Dacă mănânci fructe, gustul tău este mai bun
Detoxifierea este una dintre cele mai bune modalități holistice de a-ți menține mintea și corpul sănătos, de la ameliorarea durerilor de cap inexplicabile sau a durerilor de spate la ajutorarea pierderii de memorie, întărirea unghiilor și părului fragil, apărarea corpului împotriva reacțiilor alergice și eliminarea substanțelor chimice și a medicamentelor periculoase. sistem.
Un alt beneficiu al detoxifierii este purificarea ficatului, a rinichilor și a sângelui, care nu ar avea loc pe o dietă obișnuită. Atunci când sistemul imunitar este stimulat, sistemul hormonal are și el un impuls, reducând dependența organismului de substanțe precum zahărul, cofeina, nicotina sau alcoolul (AKA cele mai mari frenemii ale noastre în domeniul sănătății). 🙏 🙏 🙏
Programele de detoxifiere pe termen scurt pot include: post de suc 24 de ore, terapie de chelare (un tratament toxicologic pentru eliminarea metalelor grele din sistem), curățarea colonului (colonici), curățarea pielii și injecții intravenoase.
pete roz deschis când mă șterg la începutul sarcinii
Programele de detoxifiere pe termen lung ar trebui să includă, dar nu se limitează la, modificări dietetice, cum ar fi evitarea cărnii, a conținutului ridicat de carbohidrați sau a îndulcitorilor, plus consumarea mai multor legume și fructe sau usturoi.
Consumul de lichide - apă, suc de legume și fructe, ceai de plante - și administrarea de vitamine sau suplimente pot ajuta la eliminarea toxinelor din sistem, dar exercițiile fizice (cum ar fi yoga și tai chi) pot ajuta la reglarea stresului și a nivelului de energie. Pentru terapii alternative, încercați homeopatia, acupunctura sau hidroterapia - faceți un duș fierbinte timp de cinci minute și urmați cu 30 de secunde de apă rece. La fel, alte metode de ameliorare a stresului includ masaje, înmuieri pe bază de plante și meditație. Ohhhhm.
Următoarele tratamente de detoxifiere la domiciliu sunt modalități simple, prietenoase cu bugetul de a începe un regim de detoxifiere. Cu toate acestea, Beljanski recomandă oricui dorește să se detoxifice serios și să-și îmbunătățească sănătatea și sănătatea generală, să primească un consult medical pentru nevoile sale de detoxifiere, astfel încât să poată afla cu adevărat rădăcina simptomelor lor și să primească cel mai bun regim de tratament. Rutinele de detoxifiere de mai jos sunt puncte bune de „pornire”, dar nu vor produce rezultate pe termen lung, spune ea.
Timp de trei sau patru zile, nu mâncați altceva decât mere crude de maturare timpurie, precum Jonathans, Red or Yellow Delicious, Oregon Reds, Arkansas Black sau Sheep Nose. Încercați să mâncați cel puțin șase mere în fiecare zi timp de trei zile. Merele scad aportul caloric în timp ce acționează ca o curățare a colonului.
tunsori care te fac să arăți mai tânăr 2016
Apa fierbinte scoate toxinele din corp la suprafața pielii și, în timp ce apa se răcește, scoate toxinele din piele. Sărurile Epsom măresc această detoxifiere provocându-vă transpirația. Aceste săruri naturale ajută, de asemenea, la curățarea colonului atunci când sunt adăugate în apă.
Adăugați lămâie în apă pe parcursul zilei. Acidul din lămâi ajută procesul de curățare. Citricele, cum ar fi lămâile, conțin o formă concentrată pură de acid citric. Datorită acidității sale și a nivelurilor ridicate de pH, acidul citric este capabil să pătrundă și să descompună moleculele de grăsime. Rețineți că această formă elementară de curățare nu este aceeași cu cea controversatăMaster Cleansedieta lichidă, care pune oamenii pe un regim de elixir cu suc de lămâie timp de zile.
Oamenii care speră să-și reducă pofta de zahăr încearcă adesea detoxifierea zahărului pentru a-și crește nivelul de energie (zero zahăr se blochează de vină) și pierde în greutate. O detoxifiere implică reducerea zaharurilor adăugate din dieta dvs. - uciderea tuturor opțiunilor de desert, băuturi îndulcite și alimente procesate din meniu. Pentru persoanele care speră să adopte o abordare moderată, pot înlocui zaharurile cu opțiuni cu totul naturale sub formă de fructe.
Multe companii oferă pastile care vă vor curăța sistemul fără alte lucrări suplimentare, cum ar fiDemachiant de colon Oxypowderși Nature's Secret Super Cleanse. Suplimentele de pastile necesită, de obicei, să vă aruncați o dată pe zi pentru a începe detoxifierea.