Iată cum să nu mai fii codependent în 16 moduri puternice
Cred că toți suntem de acord că codependența nu este niciodată bună pentru o relație. De fapt, cei mai mulți codependenți nici măcar nu sunt conștienți de starea lor și că neconștientizarea le distruge încet relația.
Cu toate acestea, dacă crezi că tu sau partenerul tău s-ar putea să te confrunți cu această problemă și vrei să știi cum să nu mai fii codependent, rămâne cu noi pentru că te vom ajuta să o rezolvi în câțiva pași foarte simpli.
Știi cum gândacii ne pot distruge plantele? Le mănâncă, mestecă găuri și dăunează complet plantelor.
Este același lucru cu comportamentul codependent în relații. Ne dăunează relației în fiecare zi din ce în ce mai mult, până când o distruge complet.
Codependența cu siguranță NU este un semn al unei relații sănătoase și nu este NICIODATĂ o modalitate de a-ți demonstra sau a-ți exprima dragostea față de partenerul tău.
Acei indivizi codedependenți se pierd complet atunci când sunt într-o relație și devin definiți de partenerul lor.
Dar lucrul este că cei mai mulți dintre ei se tem de fapt să-și mențină independența, deoarece cred că îi va afecta negativ.
Crede-mă, nimic sau nimeni nu valorează mai mult decât tine și nu ar trebui să permiti nimănui să devină mai important decât tine.
Mai jos sunt câteva metode excelente și eficiente despre cum să nu mai fii codependenți pentru toți oamenii care se luptă în prezent cu probleme de codependență.
Cum să nu mai fii codependent într-o relație
Codependența va slăbi legătura dintre tine și persoana iubită. Poate chiar o face pe cealaltă parte să înceapă să se gândească la o despărțire. De aceea ar trebui să puneți capăt acestui comportament toxic cât mai curând posibil.
Respiră adânc și acceptă problemele tale
Așadar, primii câțiva pași pentru a întrerupe ciclul codependenței sunt recunoașterea, acceptarea și găsirea cauzei principale a comportamentului tău codependent.
Pentru a face asta, va trebui să te întorci în trecut. Te-a rănit grav cineva pe care l-ai iubit în trecut? Crezi că acesta ar putea fi un motiv pentru care ai devenit atât de dependent emoțional de partenerul tău actual?
Acest tip de comportament poate fi cauzat și de abuzul de substanțe sau de alte dependențe sau chiar din cauza unor probleme de sănătate mintală.
Probabil că îți va fi greu să accepți adevărul, dar trebuie făcut dacă vrei cu adevărat să-ți salvezi relația.
Crede-mă, indiferent cât de mult te iubește partenerul tău, acest tip de comportament pur și simplu nu poate fi tolerat.
Și dacă nu te iubesc sincer, o vor folosi doar pentru a încerca să te controleze și atunci relația ta va deveni complet toxică și nesănătoasă.
Convorbirea cu sine este foarte importantă în aceste situații. Mai întâi trebuie să recunoști că ai o problemă și abia atunci vei putea încerca să găsești o modalitate de a face față acesteia.
Vorbește direct și sincer cu partenerul tău
După ce recunoști că ai probleme de codependență, următorul pas va fi să vorbești cu celălalt.
Spune-le că ești conștient de faptul că relația ta a devenit nesănătoasă din cauza comportamentului tău, dar că și tu ești gata să te schimbi.
Uneori se întâmplă aceste lucruri, mai ales în relațiile pe termen lung. Un partener devine atât de investit în celălalt încât pur și simplu nu poate funcționa corect fără el.
Dacă ți-ai dat seama de cauza codependenței tale, poți să o împărtășești cu partenerul tău și să-i ceri să te ajute să scapi de ea cât mai curând posibil și să-ți facă relația sănătoasă din nou.
cum să-ți dai seama dacă relația ta s-a încheiat
Trebuie să încercați să faceți față și să o depășiți împreună pentru că trebuie să împărtășiți totul într-o relație, chiar și acele momente și probleme nu atât de bune.
La sfârșitul zilei, singurul lucru important este că vă iubiți sincer și că sunteți gata să luptați pentru relația voastră.
Readuceți cuvântul „NU” în vocabularul dvs
Trebuie să înveți să spui NU atunci când nu vrei să faci ceva sau dacă nu ești de acord cu părerea partenerului tău.
Nu-ți fie frică să vorbești pentru tine. Nu vă va afecta relația; dimpotrivă, va face doar partenerul tău să te prețuiască și să te aprecieze mai mult.
A fi pe placul oamenilor nu îți va aduce nimic bun.
Poate că o faci pentru că de fapt ți-e frică să nu fii respins, vrei doar să eviți o ceartă cu cineva sau doar încerci să fii drăguț, dar îi va face pe cei din jurul tău să o folosească doar pentru a te controla.
Trebuie să prioritizați propriile nevoi față de ale altora. Trebuie să lucrați pentru a vă recunoaște valoarea de sine.
Trebuie să iei propriile decizii și să ai propriile tale perspective asupra unor lucruri, iar acestea vor fi probabil diferite de cele ale partenerului tău uneori, dar este perfect în regulă.
Cu toții suntem persoane cu opinii și opinii diferite despre anumite probleme.
Dar credeți-mă, acele mici diferențe sunt exact ceea ce vă va aduce pe tine și partenerul tău mai aproape și, de asemenea, va întări legătura dintre tine.
Înțelege că relația ta nu este singura sursă a fericirii tale
Nu ar trebui să permiti niciodată relației tale romantice sau partenerului tău să devină totul sau să te provoaceanxietate relațională. Tocmai de aceea, majoritatea oamenilor devin codedependenți de partenerul lor emoțional.
Atâta timp cât ai familia, prietenii, locul de muncă, animalele de companie sau alte lucruri care te fac să te simți fericit și iubit, partenerul tău romantic nu ar trebui să devină niciodată totul pentru tine.
Am făcut și eu o dată această greșeală. Înainte să mă căsătoresc, am fost într-o relație cu un bărbat pe care l-am iubit din toată inima. M-am dat complet în acea relație.
Relația noastră a devenit centrul universului meu. Mi-am pierdut puterea și l-am ajutat să aibă control complet asupra mea. Omul acela a devenit totul pentru mine în cele din urmă.
Știi de ce? Mi-am pierdut toți prietenii din cauza asta și majoritatea membrilor familiei mele erau supărați pe mine. Și-au dat seama ce se întâmplă și au încercat să mă avertizeze de atâtea ori, dar pur și simplu nu am vrut să ascult.
Era ca și cum aș fi blocat pe toți ceilalți oameni din jurul meu și el era singura persoană din această lume pentru mine. O, cât am greșit și câte lucruri rele mi-a adus.
Acum sunt căsătorită cu un bărbat minunat care mă iubește și mă respectă cu adevărat, dar mi-am promis că nici măcar nu-i voi spune niciodată că el este totul pentru mine, pentru că mi-am învățat lecția cu mult timp în urmă.
Reconstruiește-ți sentimentul de valoare de sine
Doar pentru că partenerul tău câștigă mai mulți bani decât tine sau are mai mult succes decât tine, nu înseamnă că valorează mai mult decât tine.
Cu toții avem interese diferite, chiar și atunci când suntem într-o relație cu cineva și toți suntem buni la ceva. Poate că uneori ai senzația că nu ești demn de a fi iubit, dar nu este adevărat. Toti suntem.
Partenerul tău te poate face să gândești așa, dar asta înseamnă doar că este o persoană toxică care vrea să dețină controlul asupra ta.
Nu permite asta pentru că ești mult mai bun decât atât. Partenerii codedependenți devin în mare parte așa pentru că se confruntă cu probleme cu stima de sine scăzută.
Trebuie să ai mai multă grijă de bunăstarea ta fizică și psihică. Și într-adevăr, cel mai bun mod de a-ți crește stima de sine este să fii amabil cu tine însuți.
Trebuie să știi că ești demn de iubire și dacă partenerul tău vrea să te facă să crezi contrariul, atunci cu siguranță este timpul să-l elimini din viața ta.
Programează-ți ceva mai des
Doar pentru că ești într-o relație romantică cu cineva nu înseamnă că trebuie să fii cu acea persoană 24/7 și nici că trebuie să faci totul împreună. Uneori trebuie să te îndepărtezi de tot și de toată lumea.
A avea ceva timp singur este de fapt vital pentru o relație sănătoasă.
Cred că majoritatea cuplurilor care încep să petreacă prea mult timp împreună sunt cele care se despart foarte repede.
Cu toții suntem persoane unice, cu nevoi și interese diferite.
Când te întâlnești cu cineva, trebuie să respecți acele mici diferențe și nu ar trebui să-ți faci partenerul să facă ceva ce nu-i place doar pentru că nu vrei să petreci un minut fără el.
Este atât de greșit și cu siguranță îți va distruge relația. Dacă îți place ceva ce nu-i place partenerului tău, fă-ți timp singur și dedică-te acelei activități.
După ceva timp, probabil că veți rămâne chiar fără lucruri despre care să vorbiți. Relația voastră va fi blocată într-o rutină și va deveni plictisitoare pentru amândoi, ceea ce vă va conduce să vă puneți capăt relației.
Vei vedea odată ce vei începe să petreci ceva timp cu tine însuți că vei învăța să te bucuri de „timpul tău pentru mine”.
De asemenea, vă va oferi timp să vă gândiți la problemele și problemele dvs. și s-ar putea chiar să obțineți câteva răspunsuri despre cum să le faceți față.
Sunt importante și propriile nevoi
Înțeleg că atunci când iubești pe cineva, nevoile lui devin la fel de importante ca și ale tale.
Cu toate acestea, treaba este că nu ar trebui să devină niciodată mai importante pentru că i-ar oferi partenerului tău total puterea de a te controla și te-ai pierde complet în acea relație.
Este în regulă că vrei să-i demonstrezi persoanei semnificative cât de mult înseamnă pentru tine, făcându-ți nevoile egale, dar ar trebui să fii foarte atent cu asta, deoarece s-ar putea să ajungi să le prioritizezi pe ale lor până la urmă.
Dacă vrei cu adevărat să scapi de acel comportament codependent, cu siguranță ar trebui să începi să prioritizezi propriile nevoi, indiferent cât de mult ai iubi cealaltă persoană.
A fi îndrăgostit de cineva este un sentiment uimitor, dar știi ce este și mai frumos decât atât? A fi îndrăgostit de tine însuți.
Nu este nimic rău să te iubești pe tine însuți și să-ți pui nevoile pe primul loc. Nu este egoist, este esențial pentru o viață fericită și împlinită.
De asemenea, petrece mai mult timp cu alte persoane apropiate
Lucrul pe care trebuie să-l înțelegi cu adevărat este că partenerul tău nu este singura persoană importantă din viața ta.
Există atât de mulți alți oameni care sunt în viața ta pentru că ți-au dovedit că te iubesc și nu-și doresc altceva decât ce e mai bun pentru tine.
Nu te poți comporta ca și cum tu și partenerul tău ai fi singurele ființe umane de pe această planetă. Sunt atât de mulți oameni pe care i-ai neglijat și cărora le este cu adevărat dor de tine.
Ai devenit codependenți de persoana iubită și probabil ți-ai uitat prietenii și ți-ai neglijat familia. Acum, este timpul să schimbi asta.
În primul rând, trebuie să-ți suni prietenii și acei membri ai familiei pe care i-ai neglijat și să le spui că ai realizat că ai fost nedrept și să le oferi scuze.
Desigur, ei te vor ierta și tu vei uita imediat. Atunci ar trebui să-i inviti la tine sau să le ceri să iasă.
Cu cât stai mai mult cu ei, cu atât nu vei mai fi codependenți de celălalt semnificativ. Îți vor aminti că există o viață pentru tine în afara relației tale.
Nu mai cere permisiunea
De ce ai nevoia aceea ciudată de a-ți cere partenerului permisiunea pentru tot ceea ce faci? Ei nu sunt părinții tăi și cu siguranță nu ești o fetiță.
Ai crescut și ai devenit o persoană independentă care nu are nevoie de permisiunea nimănui pentru a face ceva ce își dorește.
Trebuie să înveți să fii cu voință puternică pentru că este o calitate pe care ar trebui să o aibă orice femeie puternică. Dacă decideți ferm să faceți ceva, nimeni nu ar trebui să vă afecteze decizia sau să vă facă să vă schimbați gândirea sau intenția.
mese si gustari sanatoase pentru slabire
Dacă partenerul tău te-a făcut să crezi că nu trebuie să faci nimic fără să-i întrebi mai întâi, este timpul să faci un lucru fără permisiunea lui; este timpul să părăsești acel monstru toxic controlant în trecut.
Nu mai căuta validarea partenerului tău
Nevoia ta constantă de a căuta aprobarea partenerului tău este cu siguranță un semn de codependență. Singura persoană de la care ar trebui să solicitați validarea sunteți TU.
Pentru a face asta, va trebui să lucrezi la relația pe care o ai cu tine însuți. Trebuie să lucrezi la încrederea în tine, deoarece nu ai vedea validarea celorlalți dacă încrederea ta ar fi deja mare.
Niciunul dintre noi nu este perfect și asta înseamnă că nici tu nu ești. Este un fapt, dar este perfect în regulă. Ar trebui să accepți acest lucru cât mai curând posibil, deoarece asta îți va îmbunătăți considerabil stima de sine.
Dacă simți că trebuie să ceri validarea partenerului tău tot timpul, înseamnă că ai mai multă încredere în ei decât în tine și asta nu este bine.
Ține minte, ești singura persoană de care poți fi sigur că nu te va trăda niciodată. Din nou, vorbesc din propria mea experiență. Eram complet sigură că fostul meu nu mă va trăda niciodată și aveam încredere totală în el.
Totuși, mi-am învățat lecția. Odată ce am început să caut validarea doar de la mine, viața mea s-a îmbunătățit mult și m-am simțit cu adevărat mult mai bine din cauza asta.
Îndreptați atenția asupra dvs
Este timpul să-ți schimbi atenția înapoi asupra ta. Trebuie să înțelegi că trebuie să fii în fruntea listei tale de priorități și că acel loc nu ar trebui să fie ocupat de nimeni altcineva, în afară de tine.
Ai vreo pasiune sau interese? Ai vise sau obiective pentru viitor? Ei bine, atunci, este timpul să începeți să urmăriți acestea.
Poate că există ceva ce ai vrut mereu să faci sau să înveți? Poate că există un loc pe care ai vrut mereu să-l vizitezi? Ei bine, mergi.
Dar cel mai important este că ar trebui să o faci singur, astfel încât să poți demonstra ție și altora că poți face lucruri fără partenerul tău.
A pune pe alții înaintea ta trebuie să încetezi chiar acum. Încercarea de a-i face pe plac altora trebuie să înceteze imediat. Cea mai importantă persoană din viața ta trebuie să fii tu și numai tu.
Construiți și mențineți limite sănătoase
Acesta este ceva ce trebuia făcut la începutul relației tale, așa că acum nu ai avea astfel de probleme. Stabilirea limitelor este esențială dacă vrei să faci din nou relația bună și sănătoasă.
revenind la întâlniri după divorț
Cu toate acestea, din fericire, granițele pot fi și reconstruite.
Odată ce tu și partenerul tău faceți niște limite clare și trasați o linie cu privire la anumite lucruri, amândoi trebuie să vă respectați reciproc granițele și nu trebuie să treceți niciodată aceste linii.
Stabilirea limitelor vă va ajuta, de asemenea, cu respectul de sine și, de asemenea, poate reduce stresul și vă va ajuta cu problemele de anxietate sau depresie.
Chiar și atunci când suntem într-o relație emoțională, trebuie să ne menținem spațiul personal. Este cu siguranță ceva care te va face să te simți mai fericit și mai mulțumit într-o relație.
A nu fi capabil să stabilești limite înseamnă că nu ești suficient de încrezător pentru a lua o decizie atât de puternică.
Frica de respingere și teama de a pierde dragostea cuiva pot fi, de asemenea, motivul absenței limitelor sănătoase în relația ta.
Nu mai fii pe placul oamenilor
Crede-mă, niciun bărbat nu-i place când o femeie este pe placul oamenilor.
Asta înseamnă că trebuie să se neglijeze pe ea însăși și să pună nevoile altora înaintea ei și face totul pentru că are o nevoie ciudată de a fi plăcută de toți ceilalți.
Este un fapt că oamenii mulțumiți sunt întâlniri cu probleme. Ei vor face tot ce doriți de la ei, dar, în schimb, vor dori să fie întotdeauna în centrul atenției.
Dacă o faci pentru că nu vrei să rănești sentimentele altora, nici nu este sănătos. Acolo
este întotdeauna o modalitate de a face asta într-un alt mod și fără a răni sentimentele nimănui.
Este timpul să începi să iei propriile decizii
Când sunteți într-o relație sănătoasă, ambii parteneri trebuie să fie incluși în procesele de luare a deciziilor.
Cu toate acestea, există unele decizii care nu se referă la partenerul tău, nici relația ta și astfel de decizii, va trebui să le iei singur.
Desigur, este plăcut să vorbești cu partenerul tău și să-l consulți înainte de a lua o decizie. Așa le vei arăta că părerea lor contează pentru tine. DAR nu ar trebui să le permiți niciodată să ia o decizie în numele tău.
Genul ăsta de comportament este controlant și genul ăsta de relație ar fi toxic. nu ai nevoie de el. Ești o femeie inteligentă care este capabilă să ia decizii cu privire la propria viață.
Ține minte, există o viață în afara relației tale!
Cred că cel mai bun răspuns la întrebarea „cum să nu mai fii codependent” este că ar trebui să-ți amintești mai des că ai o viață în afara relației tale și că există și alte persoane în viața ta care te iubesc.
Ar trebui să-ți pui partenerul pe locul al doilea pe lista de priorități, imediat după tine, deoarece a-i face singura prioritate în viața ta va crea doar o relație nesănătoasă.
Trebuie să fiți cel mai mare fan și cea mai mare motivație a celuilalt în viață și să respectați individualitatea celuilalt.
Luați în considerare terapia de cuplu
Ar trebui să vorbiți și despre terapia de cuplu. Un profesionist cu siguranță te va ajuta să treci peste aceste momente grele din relația ta.
Ați auzit de un program numit Codependenți Anonimi? Este un fel de program de recuperare pentru persoanele care au tendințe codependente față de o altă persoană.
Este un program în 12 pași pentru toate cuplurile care doresc să-și salveze relația. Acolo, vei putea vorbi cu alte persoane, vei putea să le asculți problemele legate de codependența în relație și să le împărtășești pe ale tale.
Ce cauzează o relație de codependență?
Ei bine, adevărul să fie spus, există mulți factori care pot provoca un comportament codependent. Cu toate acestea, majoritatea acestor cauze provin din trecut, cum ar fi o traumă din copilărie sau a fi crescut într-un mediu toxic.
Uneori iubirea ne face orbi și nu suntem capabili să gândim limpede. Ne punem partenerul în centrul universului nostru și acea persoană devine totul pentru noi.
Ne este teamă că ar putea să ne părăsească într-o zi și de aceea am devenit codependenți de ei, gândindu-ne că așa îi vom păstra în viața noastră.
Cele mai frecvente cauze ale comportamentului codependent sunt:
Relație toxică părinte-copil
Părinți supraprotectori
A fi crescut de un dependent
Neglijarea emoțională a copilăriei
Controlul partenerului emoțional
A fi într-o relație abuzivă
Stimă de sine scazută
Stabilirea așteptărilor nerealiste într-o relație
Comportament manipulativ
10 semne autentice de codependență
După cum am spus deja, din păcate, mulți oameni nici măcar nu sunt conștienți de comportamentul lor codependent sau îl neagă și nu îl acceptă pentru că știu că este toxic și nesănătos.
Dar în loc să rămână în acel proces de negare, ar trebui să încerce să-l depășească și să-și salveze relația înainte de a fi prea târziu.
Uneori este foarte dificil să distingeți o persoană codependentă de o persoană care este pur și simplu prea nevoiașă sau lipicioasă. Cu toate acestea, semnele de mai jos pot spune când o persoană are tendințe codependente.
Vezi, de asemenea: 6 semne evidente că ești într-o relație de codependență și cum să o depășești
O plăcere cronică a oamenilor
O persoană cu tendințe codependente simte nevoia de a fi îngrijitorul relației. Ei cred că cel mai bun mod de a-și demonstra dragostea partenerului lor este să-și pună nevoile înaintea lor.
Acea persoană nu este capabilă să spună NU partenerului său. Cu toate acestea, cealaltă parte ar putea să folosească asta și să-ți ia toată puterea pentru a avea control complet asupra vieții tale.
Trebuie să te respecți la fel de mult cum îți respecți partenerul.Nu vă neglijați propriile nevoi doar pentru a le putea îndeplini pe toate.
Nu poți lua singur o decizie
După cum am menționat deja, este important ca ambele părți să participe la procesele de luare a deciziilor, dar unele decizii trebuie să le iei singur.
Dacă nu ai încredere în tine sau nu ești sigur ce ar trebui să decizi, este întotdeauna o idee bună să consulți persoana în care ai cea mai mare încredere, presupunând că este partenerul tău.
Cu toate acestea, dacă le ceri să te ajute cu fiecare decizie pe care trebuie să o iei, asta va însemna doar că le dai puterea de a decide în locul tău.
Trebuie să înveți cum să ai mai multă încredere în tine. Cu siguranță vei face greșeli, la fel ca noi toți, dar cel mai bun lucru este că vei putea învăța și tu din greșelile tale.
Frica de a fi respins
Cred că acesta este cel mai frecvent motiv pentru care cineva devine dependent de o altă persoană.
Frica de a fi abandonat sau respins provine și din stima de sine scăzută. Ești gata să faci tot ce este necesar pentru a-ți păstra partenerul în viața ta, pentru că simți că nu ai ști cum să trăiești fără el.
Este foarte simplu de fapt. Chiar dacă te părăsesc, vei putea trăi fără ei așa cum ai trăit înainte de a-i întâlni. Amintește-ți că ești singura constantă din viața ta, toți ceilalți oameni pot veni și pleacă.
Probleme de incredere
O persoană codependentă are de obicei probleme de încredere din trecut.
Odată ce găsesc o persoană în care simt că pot avea încredere completă, devin total codedependenți de ea, gândindu-se la modul în care nu vor putea niciodată să găsească pe altcineva în care să aibă încredere.
Încep să-și idealizeze partenerul romantic și îi pun pe un piedestal. Cu toate acestea, asta poate duce la probleme și mai grave care vor ruina complet relația.
Evitarea timpului singur
O persoană care are acest tip de comportament nu-i place să fie singură. Vor să petreacă 24 de ore din 24, 7 zile pe zi, cu celălalt lor semnificativ.
le place femeilor să fie dominate
Asta pune atât de multă presiune asupra partenerului lor, deoarece celălalt parte va avea probabil nevoie de un spațiu personal.
Oricât de mult urăști să fii singur, uneori trebuie să-ți acorzi ceva timp pentru tine și, mai important, trebuie să respecți timpul singur al partenerului tău.
Căutând asigurare
Acest lucru este legat de teama de a fi abandonat și de problemele legate de stima de sine. Simți nevoia constantă să verifici cu partenerul tău dacă totul este în regulă și dacă este fericit în relație.
Chiar dacă te îndoiești de sentimentele partenerului tău, nu ar trebui să-i ceri constant să spună cât de mult te iubește, deoarece asta poate deveni foarte obositor pentru amândoi.
Căutarea liniștirii din când în când este de fapt un lucru bun și destul de normal, deoarece tuturor ne place să ni se reamintească cât de mult ne iubește partenerul nostru.
Cu toate acestea, dacă îl cauți în mod constant, asta dovedește doar că ești nesigur în privința sentimentelor partenerului tău și a relației tale.
Probleme cu stabilirea limitelor
O persoană cu comportament codependent nu știe cum să stabilească limite sănătoase în relația sa.
De fapt, le este frică să încerce să facă acest lucru pentru că cred că celeilalte părți nu le va plăcea sau că le poate deteriora relația, ceea ce este o mare greșeală.
Frica de intimitate
Majoritatea oamenilor codependenți se luptă cu probleme de intimitate și nu se pot lega ușor de cineva din cauza lor.
Odată ce găsesc o persoană în care să aibă încredere și în care să se lege, devin codedependenți de ea și își pierd imediat autonomia în relație.
Anxietate sau depresie
Persoanele cu unele probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia, sunt predispuse la tendințe codependente.
Ei găsesc confortul de care au nevoie în partenerul lor și devin absolut totul pentru ei. Le place să se izoleze de ceilalți și de aceea acea relație devine locul lor sigur.
Negare
Oamenii care sunt în relații codependente neagă constant că au o problemă. Nu vor să recunoască asta pentru că le este frică de modul în care le poate afecta relația.
Ei nu știu să comunice într-un mod sănătos, ceea ce este în principal cauza principală pentru care relația lor a devenit așa.
Trebuie să știi că, cu cât mai devreme recunoști că ai o problemă, cu atât mai repede vei reuși să o depășești și să-ți salvezi relația.
Concluzie
Ține întotdeauna cont că ești singura persoană care te poate ajuta cu problemele de codependență. Partenerul tău, dragostea lor și relația ta pot fi toate motivele tale, dar numai tu îți poți vindeca codependența.
Există o linie fină între codependență și dragoste adevărată! Nu crede că a da prea mult din tine în relația ta va face partenerul tău să te iubească mai mult.
Nu Nu. Îi va face doar să creadă că ești nevoiaș și lipicios și că acestea nu sunt tocmai calitățile pe care bărbații le caută la femei.
Îngrijirea de sine nu este și nu trebuie să fie niciodată egoistă. Nu crede că a-ți dedica ceva timp în fiecare zi te face egoist sau că îți poate distruge relația. Cu siguranță nu va fi.
Este de fapt o modalitate foarte eficientă pentru toți cei care doriți să știți cum să nu mai fiți codependenți într-o relație.
Mai este ceva timp pentru a-ți salva relația, deoarece comportamentul tău codependent o va strica dacă nu faci ceva și pune capăt tuturor chiar acum.
Urmați pașii simpli de mai sus și bucurați-vă din nou de relația voastră sănătoasă.