4 băuturi cu conținut scăzut de magie pentru a bea acum

bauturi de vara cu putine calorii Sarah Anne WardÎntre băuturi răcoritoare, smoothie-uri și cocktail-uri, puteți obține cu ușurință mai mult de o mie de calorii într-o zi. Fata Flămândă Lisa Lillien știe cum să slăbească slabă, așa că urmează-i exemplul.Noua carte a Lisei,Dieta Fetei Flămânde,este în vânzare acum. Vizualizați Galeria 4Fotografii bauturi de vara cu putine calorii Sarah Anne Ward 1din 4Apa spa

Oricine are dificultăți în a-și aminti să bea suficientă apă îi va plăcea acest lucru: puteți înghiți întregul ulcior pe parcursul unei zile și nici măcar să nu atingeți 70 de calorii. Umpleți un ulcior cu 6 căni de apă rece, 1 cană de castraveți tăiați și 1 cană de căpșuni feliate. Se amestecă, se acoperă și se dă la frigider peste noapte. Rezultatul este atât de răcoritor și aromat.



1 cană: 11 cal, 0 g grăsimi (0 g sat), 0,5 g proteine, 0,5 g fibre, 3 g carbohidrați.

bauturi de vara cu putine calorii Sarah Anne Ward Douădin 4Margarita magică cu conținut scăzut de calorii

Acesta este cocktailul HG prin excelență - îl servesc la toate petrecerile mele. Combinați 6 oz sodă de lămâie și var (îmi place tipul îndulcit natural de Blue Sky), 1 & frac12; oz tequila, 1 oz suc de lămâie și un pachet de o singură porție de amestec de băuturi sub formă de pudră fără limonadă (încercați True Lemonade pentru aceasta - este făcut cu stevia și suc de lămâie adevărat). Se amestecă până când amestecul de băuturi se dizolvă și se servește peste gheață.



115 cal, 0 g grăsimi (0 g sat), 0 g proteine, 0 g fibre, 2 g carbohidrați.

băuturi de vară cu conținut scăzut de calorii Sarah Anne Ward 3din 4Frojito de struguri verzi

Strugurii congelați sunt uimitori, în special amestecați într-un cocktail. Tăiați un tei în sferturi și puneți 2 din sferturi într-un pahar. Adăugați 2 sau 3 frunze de mentă și o jumătate de pachet de stevia; încurca conținutul. Într-un blender, combinați & frac34; ceașcă de struguri verzi congelați, 1 & frac12; oz rom, & frac34; ceașcă de gheață zdrobită și 1 lingură de apă. Adăugați sucul din celelalte 2 sferturi de tei, amestecați până se omogenizează și turnați-l în pahar.

192 cal,



bauturi de vara cu putine calorii Sarah Anne Ward 4din 4Smoothie de fructe de cocos „Dan-Good”

„Dan-Bun”? Da: Soțul meu, Dan, este îndrăgostit de acesta, așa că i-am dat numele. Într-un blender, combinați ⅔ ceașcă de băutură cu lapte de nucă de cocos neindulcită (precum cea de la So Delicious, nu „laptele de cocos lite” care vine într-o cutie), 5 căpșuni mari și & frac14; linguriță extract de nucă de cocos și 2 pachete de stevia, plus 1 cană de gheață zdrobită. Se amestecă până se omogenizează.

70 cal, 3,25 g grăsimi (2,5 g sat), 1 g proteine, 1,75 g fibre, 9 g carbohidrați.