10 semne căsătoria ta are probleme
Getty Images Dacă ați urmărit emoționalul serial HBO al Sarah Jessica ParkerDivorț, atunci știți că uneori căsătoriile nu se destramă neapărat din cauza unui caz anume - cum ar fi o aventură. Și în timp ce personajul SJP Francesfăcutînșelați-l pe soțul ei Robert și astaa fostdevastatoare pentru familia ei, infidelitatea ei nu a fost principalul motiv pentru care o divizare a fost iminentă. A existat resentimente față de bani, pasiunea tot mai mică și cea mare: lipsa de respect față de sentimentele, obiectivele și dorințele celorlalți.
Și, deși spectacolul este ficțiune, adevărul este că mariajul este dezordonat și complicat șiinfidelitatenu este singurul motiv pentru care suferă căsătoriile. Aici, experții în căsătorie oferă 10 semne că căsătoria ta are probleme - și cuvântul„înșelăciune”nu este niciodată menționat.
jocuri perverse de jucat în pat
Proiectat de Megan Tatem Dacă vă concentrați doar pe copii sau carieră, nu lăsați timp pentrunopți de întâlnire, sauoricesingur timp să vă înregistrați și să rămâneți conectat, trebuie să faceți un pas înapoi și să vă întrebați de ce soțul dvs. a devenit cea mai mică prioritate. „Deconectarea este principala cauză a divorțului și se poate strecura pe un cuplu înainte de a fi chiar conștienți de cât de mare se simte distanța dintre ei”, explică Anita Chipala, autorul Ne vine primul: Ghidul cuplului ocupat pentru dragostea durabilă . „Își pierd sentimentul de romantism și legătură, apoi poate că viața lor sexuală scade, apoi se luptă mai mult, apoi evită să se certe, evitându-se unul pe celălalt și continuă.” Interacțiunile zilnice mici - cum ar fi să-ți ajungi ziua în pat - pentru care îți faci timp în mod conștient pot face o mare diferență în întărirea relației tale.
Proiectat de Megan Tatem Poate când te-ai întâlnit prima dată, tu și soțul tău aveam același plan de 10 ani: urcați scara corporativă, aveți 2 copii, cumpărați-vă casa de vis. Dar dacă viziunile tale încep să difere - poate tunu mai vreau deloc copii, poate vrea să renunțe la slujbă, să se mute într-un oraș nou și să încerce ceva nou - va trebui să faceți compromisuri dacă doriți să rămâneți împreună. „Înainte de a merge pe căi separate, vezi dacă există o cale de mijloc”, spune Rhonda Milrad, fondatorulRelationup. „S-ar putea să existe o modalitate prin care fiecare dintre voi să ofere puțin și să vă modifice viziunile, astfel încât fiecare dintre nevoile voastre să poată fi acomodate. S-ar putea să descoperi că viitorul pe care l-ai crezut că nu ți-l poți imagina se dovedește a fi foarte satisfăcător.
Proiectat de Megan Tatem Dacă aveți o dorință sexuală puternică de a spune, că Chris Hemsworth seamănă la biroul dvs. -dar nu partenerul tău- sau nivelul tău de intimitate amintește de ceea ce ai avut cu un coleg de cameră (adică nimic), este timpul să ne dăm seama de ce romantismul și legătura sexuală s-au evaporat. „În loc să renunți, poate fi momentul să-ți repornești viața sexuală”, spune Milrad. „Trebuie să luați măsuri pentru a respira romantismul și intimitatea sexuală din nou în căsătoria voastră. Organizați seri romantice, demonstrați atingere afectuoasă și inițiați contact sexual. S-ar putea să descoperiți că o experiență pozitivă generează alta și în curând, voi doi aveți din nou o viață sexuală satisfăcătoare.
Proiectat de Megan Tatem Știi ce spunea mama ta: Dacă nu ai nimic drăguț de spus, nu spune nimic? Ei bine, dacă descoperiți că îi aruncați venin soțului despre orice, de la felul în care își comandă mâncarea până la modul în care își pliază hainele până la deciziile luate la locul de muncă, cum vă puteți aștepta să vă simțiți susținut?
„De obicei, acesta este rezultatul unei comunicări slabe - nu te simți auzit sau înțeles, nu poți să împărtășești sentimentele sau să spui„ M-am înșelat ”, ceea ce devine mai greu de găsit greșeli și de a înșela decât dorința de a asculta și compromis ”, explică Chris Grace, directorul Centrului pentru căsătorie și relații al Universității Biola. Un test bun este să observați numărul de interacțiuni pozitive, optimiste și negative. Dacă sunt egali și descoperiți că există o interacțiune pozitivă pentru fiecare negativă, discordia va crește doar. „Un obiectiv minunat este acela de a viza un raport mai sănătos, cum ar fi patru interacțiuni pozitive, optimiste la fiecare negativă”.
Proiectat de Megan Tatem Petrecerea timpului separat este la fel de crucială pentru întreținerea unei relații ca și timpul petrecut împreună. Dar când singurul dvs. timp este plin de îndoială, neliniște și precauție din partea partenerului dvs., acesta învinge scopul. „Dacă partenerul tău începe să-ți ceară încrederea și chiar să caute să te ferească de ceilalți, de teamă să nu fii abandonat - o astfel de gelozie și control sunt nesănătoase”, explică Grace. Abuzând de tehnologie pentru a verifica și a vedea dacă tuîntr-adevărai mers la cină cu fetele sau dacă soțul tău îți cere să faci check-in oriunde mergi - chiar și la muncă - implicația este că faci ceva greșit și ești necinstit.
Proiectat de Megan Tatem Da, ședințele dvs. de terapie ar trebui să fie un moment de primireoricede pe piept fără să fii judecat sau să te simți inhibat. Dar dacă ședințele tale devin un loc în care să-ți dai seama soțului tău și să explorezi nenumăratele motive pentru care ai putea să-l părăsești - este timpul să faci un pas înapoi și să-ți amintești că nu ești singur în căsătorie. „Sunt întotdeauna șocat să aud că un terapeut va sprijini decizia clientului lor de a divorța de soțul lor fără să sfătuiască mai întâi cuplul să lucreze împreună la rezolvarea conflictului lor”, spune rabinul Shlomo Slatkin și terapeutul Imago al The Marriage Restoration Project. Dacă problemele clocotesc la suprafață atât de mult încât nu mai aveți altceva de discutat în timpul terapiei, îi este dator soțului dvs. să abordați subiectul de a vedea împreună un consilier pentru a rezolva problemele împreună.
Proiectat de Megan Tatem Dacă simți că ai două slujbe - una care plătește facturile și una care îți menține gospodăria în funcțiune - fără ajutor din partea soțului tău în legătură cu aceasta din urmă, este de înțeles să te simți supărat și chiar ars. Căsătoria este un parteneriat, deci dacă soțul tău nu își împarte responsabilități, cum ar fi ridicarea carpool-ului, descărcarea mașinii de spălat vase sau cumpărăturile alimentare și simți că te îneci, poate provoca tensiuni. „Purtă o conversație deschisă și fluidă despre„ munca gruntă ”, sugerează Erika Boissiere dinInstitutul de relații din San Francisco. „Aceasta înseamnă mașina de spălat vase, rufele, gătitul, curățarea, totul. Este comun? De asemenea, construiți în fluiditate. Uneori avem o zi grea, alteori ne dormim prost și alteori suntem bolnavi. Spune-i partenerului tău când ai nevoie de o mână suplimentară - și extinde același lucru partenerului tău atunci când observi că se simt scăzut.
cum să te îmbraci pentru o vreme de 70 de grade
Proiectat de Megan Tatem Luptele vor izbucni în orice relație, dar modul în care te descurci cu ele spune mult mai mult decât despre ceea ce te luptai de fapt. Dacă tu sau partenerul tău te izolezi, închizi și refuzi să vorbești despre lucruri după o explozie majoră, lupta nu s-a terminat. „Cum se poate rezolva vreodată o luptă dacă o excluzi pe cealaltă persoană? Dacă aceasta devine norma ta, conflictul nu se vindecă niciodată. Se îngropă sub covor, pentru a ieși la suprafață mai târziu ”, explică Boissiere. Dacă tu ești cel care pune zidul, inspiră adânc și spune-i partenerului tău exact cât timp ai nevoie pentru „timpul tău liber”. Dacă aveți nevoie de douăzeci de minute, o oră, o zi întreagă, vă revine atenția. - Atuncitaresponsabilitatea de a reveni, la timp și de a continua discuția. Dacă începi să lupți din nou, ia-ți un timp mai lung. De asemenea, este important să nu-i spui niciodată partenerului tău astaeiam nevoie de un timp liber. Rămâi mereu în poziția „eu”: „Trebuie să fac o pauză.Bolnavreveniți în 30 de minute. '
Proiectat de Megan Tatem Dacă o situație stresantă de la minor (copilul tău se topește în public) la major (investițiile tale au avut un mare succes în piața de valori și s-ar putea să-ți pierzi casa) îți trimite partenerul într-o sticlă plină de pastile sau băutură pentru a face față , îți va afecta căsnicia. „Abordarea abuzului de substanțe este de obicei un ucigaș de relații. Le numim „stabilizatori ai mizeriei” pentru că te lupți cu ceva și folosești substanțe pentru a face față ”, explică Boissiere. „În funcție de nivelul de dependență, consilierea sau întâlnirile de grup sunt utile. De asemenea, soțul care nu este dependent poate participa la grupuri de sprijin pentru a afla despre resurse și instrumente, astfel încât lucrurile să poată fi reparate. '
Proiectat de Megan Tatem Conturile bancare separate - indiferent dacă sunt un secret sau despre care știți dvs. / soțul / soția dumneavoastră - sunt un steag roșu imens că există o lipsă de certitudine că veți rămâne împreună. „Mesajul subliminal pe care îl citim majoritatea dintre noi atunci când există conturi separate de orice fel este:„ Hmm, pot să te părăsesc, așa că ar fi bine să am o sumă secretă de bani pentru a supraviețui ”, explică Stacey Greene, autorulMai puternic decât rupt: Decizia unui cuplu de a trece printr-o afacere.„Când cuplurile au conturi separate, în general au obiective financiare separate. Da, în relații, cineva va fi mai mult cheltuitor și unul va fi mai mult un economisitor, dar relațiile adevărate prosperă atunci când există o comunicare deschisă despre obiectivele și visele viitoare, dintre care cele mai multe se reduc lace este în contul de economii. '