Cum să-ți urmărești inima: cel mai bun ghid pas cu pas
Încă de la începutul umanității, a existat o întrebare la care nimeni nu poate da un răspuns corect: Ar trebui să-ți urmezi inima sau mintea în dragoste și în viață în general?
Cu toate acestea, în ultima perioadă, în societatea modernă, a-ți asculta emoțiile și a fi condus de inima ta a fost văzută ca o formă de slăbiciune și un semn că nu te poți controla.
Acesta este cu adevărat adevărul? Este să mergi după ceea ce-ți dorește inima unul dintre cele mai stupide lucruri pe care le-ai putea face vreodată?
Ei bine, mulți nu ar fi de acord. De fapt, de-a lungul istoriei, mulți experți în psihologie au susținut că acționarea în funcție de emoțiile tale este singurul mod corect de a-ți trăi viața.
De-a lungul anilor, numeroși artiști au abordat acest subiect.
De exemplu, există oUrmeaza-ti inimacarte de Andrew Matthews, aUrmeaza-ti inimapoem de Paul Mark Sutherland, aUrmeaza-ti inimacântec de la Scorpions...
Amintește-ți, copile, există eroi și legende. Eroii sunt amintiți, dar legendele nu mor niciodată. Urmează-ți inima, copile, și nu vei greși niciodată.
Sunt sigur că ați auzit cu toții despre acest citat iconic al filmului Follow Your HeartThe Sandlot(care a fost chiar transformată într-un meme Follow Your Heart) și indiferent dacă ți-a plăcut sau nu, cumva, este blocat în tine – mai ales ultima propoziție.
Cu toate acestea, nici una dintre aceste opere de artă nu ți-a dat răspunsul la întrebarea veșnică cum să-ți urmezi inima.
Și mai ales cum să faci asta atunci când mintea ta imploră să fie diferită.
Ei bine, de aceea suntem aici – pentru a vă oferi cel mai simplu și mai eficient ghid pas cu pas pentru a vă asculta inima și a o lăsa să preia conducerea.
1. Începe cu a te iubi pe tine însuți
Ori de câte ori ai un fel de probleme sau treci printr-o perioadă grea, toată lumea îți va spune că primul pas este să începi să te respecti, să te apreciezi și să te iubești.
După ani în care ai ascultat asta, începi să vezi acest sfat ca pe o frază goală și ceva care este mult mai ușor de spus decât de făcut.
Ei bine, lasă-mă să-ți spun un lucru: dacă vrei să înveți să-ți urmezi inima, în primul rând, trebuie să înveți cu adevărat să te iubești pe tine însuți.
Trebuie să înveți importanța de a pune sănătatea mintală, dorințele, dorințele și nevoile pe primul loc.
Trebuie să înveți cum să prioritizezi și să te răsfeți înaintea oricui sau oricui.
Nu mă înțelege greșit – nu spun că ar trebui să devii un maniac egocentr, egoist, căruia nu-i pasă de bunăstarea altcuiva.
Cu toate acestea, doar persoana care are grijă de ea însăși suficient are capacitatea de a face ceea ce își dorește și are nevoie cu adevărat și capacitatea de a-și asculta inima.
Nu vei putea niciodată să mergi după dorințele inimii tale decât dacă înțelegi importanța de a te mulțumi.
Nu vei avea niciodată capacitatea de a-ți urma emoțiile (care sunt cele mai mari daruri ale lui Dumnezeu pentru rasa umană) decât dacă înveți cum să le pui în fața cerințelor și așteptărilor tuturor celorlalți.
În consecință, nu vei fi niciodată cu adevărat fericit decât dacă începi să mergi puțin mai ușor cu tine.
Dacă nu vă acordați o pauză și scăpați de unele standarde și norme sociale inutile.
Nu contează dacă inima ta vrea să fie lângă cineva, dacă dorește să-ți schimbi locul de viață sau locul de muncă care te face nenorocit – dacă vrei să te mulțumești, vei asculta ce ți-a spus.
Și singura modalitate de a face asta este să înțelegeți importanța iubirii de sine.
2. Crește-ți încrederea centrată pe inimă
Există un milion de sfaturi pe care le puteți găsi despre creșterea stimei de sine.
Milioane de moduri de a începe să te simți mai sigur în propriile abilități, de a deveni un vorbitor mai bun, de a fi un amant mai încrezător, de a fi sigur în tine în situații sociale.
Cu toate acestea, când vine vorba de a-ți asculta inima, nu ai nevoie de această încredere tipică în tine.
Nu trebuie să ai un ego uriaș, să ai oameni care să te aprecieze sau să devii un fluture social.
În schimb, ceea ce ai nevoie este să dezvolți o încredere centrată pe inimă. Cu alte cuvinte, trebuie să înveți cum să ai încredere în intestinul și intuiția ta.
Că trebuie să începi să ai credință în Dumnezeu și în propriile emoții, să-ți asculti emoțiile și să ai încredere că ele te vor conduce să faci alegerea corectă.
Nu, asta nu înseamnă să devii sclavul lor. Nici să faci literalmente tot ce-ți dorește inima, fără să te gândești vreodată la asta sau să te gândești bine.
De fapt, atunci când ești centrat pe inimă, ești atent la sentimentele tale, fără a le permite acestora să preia controlul complet asupra ta.
Te antrenezi să știi când să-ți asculți inima și când să ignori ceea ce îți spune.
Pentru a spune lucrurile simplu, atunci când ești centrat pe inimă, înveți să faci diferența între dorințele temporare și dorințele adevărate.
Pentru a distinge între ceva care este doar un capriciu pe termen scurt și adevărata dorință a inimii tale.
Odată ce vei realiza asta, vei realiza, de asemenea, că inima ta nu te va face niciodată să iei nimic în afară de adevărata cale și că îți va arăta întotdeauna direcția corectă.
Vei înțelege că este o parte din tine și că acea voce minusculă pe care o tot auzi în ceafă este de fapt subconștientul tău care încearcă să-ți trimită un mesaj, pe care cu siguranță ar trebui să-l asculți.
3. Scapă de temeri
Acesta este timpul pentru tine să fii liber. Trebuie să-ți urmezi inima. (Urmeaza-ti inima, scorpioni)
Când încerci să-ți urmezi inima, următoarea etapă este cea în care te eliberezi de fricile tale adânc înrădăcinate.
Unde uiți de prejudecățile conform cărora emoțiile sunt egale cu slăbiciune și tot ceea ce ți-au spus oamenii toată viața despre cum să-ți urmezi inima nu poate decât să-ți provoace necazuri.
Aceasta este partea în care scapi și de problemele tale de încredere adânc înrădăcinate.
Și nu vorbesc doar despre problemele de încredere pe care le ai în ceea ce privește alți oameni de aici, ci despre cele pe care le ai când vine vorba de tine.
ceea ce face o femeie atractivă fizic pentru un bărbat
La urma urmei, este clar că nu-ți crezi propria judecată și abilitățile de luare a deciziilor de îndată ce ai ajuns la punctul în care ai dificultăți în a-ți urmări inima.
Este evident că nu ai încredere în propriile tale alegeri de îndată ce fugi de lucrurile pe care emoțiile tale îți spun să le faci.
Nu contează dacă ați făcut niște apeluri proaste în trecut și acesta nu este în niciun caz un motiv pentru care să încercați să vă opriți complet sentimentele.
Acum ești mai în vârstă și mai înțelept, ceea ce înseamnă că probabil că nu îți vei repeta greșelile.
Așadar, de ce mai permiteți acestor temeri să vă blocheze? Oare o zdrobire chiar merită acești ziduri groase pe care i-ai construit în jurul inimii și sufletului tău?
Merită să te prefaci fără inimă? Încerci să trăiești o viață fără emoții?
Merită aceste temeri să te aștepți mereu la cel mai rău scenariu? Toată această gândire excesivă și pesimism?
Știu că probabil nu ai încredere în mine acum, dar te rog să mă crezi când îți spun că nimic rău nu se va întâmpla dacă te decizi să-ți urmezi inima.
Nu, nici nu vă garantez că vă va aduce întotdeauna succesul, dar nu înseamnă că ar trebui să vă fie frică să încercați cel puțin.
4. Află ce vrei cu adevărat
Odată ce ai realizat în sfârșit că a-ți urma inima este ceva ce îți dorești cu adevărat, este timpul să începi să o asculți.
Adică să asculți cu adevărat tot ce are de spus, tot ceea ce îți șoptește în tăcere.
Nu mă înțelege greșit, acest lucru nu este echivalent cu a face orice naiba vrei, fără să te gândești măcar la consecințele acțiunilor tale.
Nu include, de exemplu, să-ți cheltuiești întregul salariu lunar pe acei pantofi minunati pe care i-ai văzut, doar pentru că inima ta i-a dorit atât de mult în momentul dat.
Nu înseamnă să te conectezi cu tipul ăla la întâmplare pe care tocmai l-ai întâlnit la o petrecere doar pentru că ți-a dat fluturi în stomac.
A-ți da seama ce vrea inima ta este un proces care necesită timp, energie și multe practici spirituale, introspecție, atenție și răspunsuri la câteva întrebări dificile.
Un proces care nu are loc peste noapte și implică să te cunoști până la bază.
În primul rând, este important să oferiți un mediu liniștit pentru dvs. și pentru gândurile voastre.
Un loc și un moment în care și unde nu veți distra atenția – fără televizor, fără telefon și fără alți oameni care vorbesc.
Puteți începe cu câteva rutine, cum ar fi să vă faceți o baie cu spumă sau să petreceți mult timp singur în natură în fiecare săptămână.
A asculta muzică relaxantă care vă permite să vă gândiți sau să vă implicați într-o altă formă de artă este, de asemenea, o idee bună.
Odată ce faci asta, este timpul să-ți imaginezi viața perfectă. E timpul să-ți pui câteva întrebări dificile.
Care este scopul vieții tale? Ce vrei să fii când vei fi mare?
Cum te vezi în viitor? Care este cel mai bun lucru pe care l-ai putea face pentru tine și pentru creșterea ta personală?
Unde trăiești în viața ta perfectă? Unde lucrezi?
De cine esti inconjurat? Cine sunt prietenii tăi și cine este partenerul tău de viață?
Odată ce ați răspuns la toate aceste întrebări dificile, este timpul să vă întrebați dacă aveți aceleași dorințe adevărate în toate sesiunile.
Sau aceste răspunsuri se schimbă de fiecare dată când petreci aceste ore lungi singur cu tine?
Dacă nu ai nicio îndoială cu privire la oamenii și lucrurile care te-ar face fericit, atunci asta este: exact asta își dorește inima ta.
Pe de altă parte, dacă nu ești sigur de dorințele inimii tale, nu te grăbi și acordă sufletului tău ceva mai mult timp pentru a se hotărî.
Oricum, concluzia este să fii conștient de aceste gânduri și să le asculți cu atenție, deoarece acestea sunt lucrurile care te-ar face fericit, lucrurile asupra cărora ar trebui să începi să acționezi.
Nu uitați că totul este posibil dacă aveți suficientă credință.
5. Începeți să scrieți
cum să-l fac pe iubitul meu greu
De obicei, cea mai dificilă parte a acestui proces este să încerci să ajungi la fundul dorințelor inimii tale.
Chiar dacă pare cel mai ușor lucru din lume, mulți oameni de fapt nu au habar despre ceea ce își doresc, așa că nu există absolut nicio posibilitate teoretică de a merge după asta.
Dacă acesta este ceva la care vă puteți identifica și aveți probleme cu practicile spirituale și cu introspecția, cel mai bun sfat pentru dvs. ar fi să începeți să scrieți un fel de jurnal.
Cu toate acestea, în loc să scrieți toate evenimentele care ți s-au întâmplat la o anumită dată, ceea ce ar trebui să începi să faci este să iei notițe despre toate dorințele, nevoile și ambițiile inimii tale în ziua dată.
Nu-ți face griji dacă nu ai un talent deosebit pentru scris: poți chiar să scrii o scurtă teză despre tot ce ți-ai dorit într-o anumită perioadă de timp.
Astfel, după un timp, îți poți reciti jurnalul și vei vedea care sunt lucrurile cel mai mult menționate.
Acest lucru nu este nimic ciudat: la urma urmei, hârtia se ocupă de totul.
Ești doar o ființă umană și cu toții avem probleme în a verbaliza propriile dorințe și cerințe ale inimii, așa că acesta poate fi cel mai bun mod de a te exprima, mai ales dacă ai de obicei obiceiul de a-ți suprima emoțiile.
Desigur, dacă scrisul nu este treaba ta, poți încerca cu o altă formă de artă. De exemplu, începe să desenezi sau să modelezi viața ta perfectă.
6. Nu-i asculta pe alții
Indiferent dacă am dori să recunoaștem sau nu, și dacă suntem sau nu conștienți, toți suntem ființe umane și suntem într-o anumită măsură îngrijorați de ceea ce ar putea gândi și spune alții, chiar și atunci când abilitățile noastre de a lua decizii nu nu-i preocupa.
Suntem îngrijorați să respectăm diferite standarde sociale, să nu îi dezamăgim pe cei dragi și să facem ceea ce este acceptabil în societate.
Drept urmare, toate aceste lucruri ne împiedică adesea să mergem după adevăratele noastre dorințe. De multe ori, ne împiedică să urmărim ceea ce ne dorim cu adevărat și ajung să ne facă să ne simțim nefericiți pe termen lung.
De aceea, unul dintre cei mai importanți pași în procesul de urmărire a inimii tale este să nu-ți pese de ceea ce ar putea crede alții când vine vorba de viața ta.
Nu, nu-ți spun să rănești pe toți cei din jurul tău pe drumul cel bun către obiectivele tale – doar să nu faci nimic care să-i mulțumească pe alții, dar să fie dăunător pentru tine.
Cei dragi nu te vor sfătui împotriva bunăstării tale. Cel puțin, nu o vor face intenționat.
Cu toate acestea, nu trebuie să însemne că ei știu întotdeauna ce este mai bine pentru tine. De fapt, a-i asculta pe ceilalți îți va aduce de fapt mai multe probleme decât fericire.
La urma urmei, ești creatorul propriei fericiri și singurul conducător al propriei tale vieți.
Tu ești cel care trebuie să trăiești cu propriile tale alegeri corecte și greșite și singurul care primește tot meritul pentru ele.
Deci, de ce ai permite altcuiva să-ți spună direcția corectă în care ar trebui să meargă viața ta? De ce ai permite altcuiva să stea între tine și adevăratele dorințe ale inimii tale?
Știu că ai tăia pe cei care au făcut parte din viața ta de mult timp este totul, dar ușor.
Cu toate acestea, pur și simplu trebuie să renunți la toți cei care încearcă să se amestece în alegerile tale de viață, să-ți spună ce să faci și să te împiedice să-ți asculți inima.
7. Urmează-ți instinctul
De când vă amintiți, ați fost învățat că modalitatea de a vă păstra sănătatea mintală este să fiți cât mai rațional posibil.
Vi s-a spus că a fi înțelept înseamnă să vă bazați procesul de luare a deciziilor pe argumente și să puneți totul pe o scară.
Cu toate acestea, lucrurile nu merg întotdeauna așa.
Adevărul este că, uneori, trebuie să faci ceea ce ai chef, fără să te gândești la toate aspectele pozitive și negative.
Uneori, trebuie să mergi cu fluxul, să-ți ignori raportul și să asculți și alte lucruri.
Unul dintre cele mai cunoscute citate Follow Your Heart este:
Ai curajul să-ți urmezi inima și intuiția. Ei știu cumva ce vrei cu adevărat să devii.– Steve Jobs.
Știi cum, uneori, te simți ca și cum ai avea capacitatea de a citi prin oameni?
Cum există situații în care pur și simplu nu-ți place o persoană, în ciuda faptului că nu face nimic rău?
Acele momente în care știi că a face ceva ar fi greșit?
Și acele momente în care ai chef să faci o anumită mișcare este ceea ce trebuie făcut, fără niciun motiv realist anume să te simți așa?
Ei bine, draga mea, asta numim intuiție.
O poți interpreta ca pe o forță superioară, Dumnezeu îți trimite un semnal, sau orice vrei, dar adevărul este că nu apare niciodată fără un motiv întemeiat.
De aceea, următorul lucru pe care pur și simplu trebuie să începi să-l faci este să acorzi mai multă atenție vocii tale interioare și tot ceea ce încearcă să-ți spună.
Uneori, acea voce nu vine direct din inima ta, ci din stomac.
Acesta este instinctul tău – intuiția ta care încearcă să te facă să iei calea cea bună și să te protejeze de a lua o decizie proastă.
Ascultând-o, nu te face mai puțin rezonabil și cu siguranță nu te înnebunește.
În schimb, este doar un semn că ești în contact complet cu tine și cu emoțiile tale.
Este un semn că asculți semnalele pe care corpul și mintea ta încearcă să ți le transmită și știind că acestea au întotdeauna un scop și o semnificație mai profundă.
Crede-mă, această intuiție despre care vorbim este unul dintre cele mai mari cadouri pe care viața ți-ar putea trimite vreodată.
Așa că, în loc să-l ignori, fii recunoscător că îl ai și folosește-l în avantajul tău în cel mai bun mod posibil.
8. Începe cu obiective mici
Odată ce ați realizat toate acestea, este timpul pentru o acțiune reală. Este timpul să începi cu adevărat să-ți urmezi propria inimă și să vezi unde te duce.
Desigur, nimeni nu se așteaptă să începi această călătorie spirituală făcând schimbări drastice dintr-o dată.
Nimeni nu te poate sfătui să-ți desconsideri complet mintea și să dai inimii tale conducere peste noapte.
În schimb, primul pas este să începi încet să ieși din zona ta de confort.
Începeți încet să faceți lucrurile pe care le doriți și pe care le doriți și vedeți cât de grozav este un sentiment.
Așadar, pentru început, începeți cu lucruri aparent mici și obiective ușor de atins: răsfățați-vă într-un mod în care vă așteptați ca altcineva să le facă.
Dacă ai chef să tragi un pui de somn, să petreci mult timp uitându-te la emisiunea ta preferată sau să anulezi planuri, asta este exact ceea ce ar trebui să faci.
Dacă încă nu ești pregătit pentru acea mișcare mare care îți va da viața peste cap, schimbă-ți rutina zilnică sau fă o listă cu toate lucrurile pe care vrei să le faci sau cu toate locurile pe care vrei să le vizitezi în anul următor.
În acest fel, te vei simți mai responsabil de propria ta viață și vei vedea că ești capabil să faci unele schimbări.
La prima vedere, toate acestea ar putea părea irelevante pentru imaginea de ansamblu, dar credeți-mă, este totul, în afară de asta.
Odată ce vezi cât de bine și eliberator te simți să te mulțumești pe tine și pe inima ta, vei dori să urmezi același tipar și să continui să faci asta și atunci când vine vorba de lucruri mai mari.
Simultan, încrederea în sine centrată pe inimă va crește și va crește pas cu pas și veți începe să vă acordați mai mult credit.
Vei începe să crezi în tine, în propria ta inimă și în propria ta voce interioară din ce în ce mai mult și vei vedea că nu este nimic în neregulă cu abilitățile tale de a lua decizii.
9. Fii concentrat
Un alt pas crucial în acest manual este să rămâneți complet concentrat în orice moment.
Să-ți cunoști obiectivele și scopul vieții, să crezi că este posibil să le atingi și să rămâi optimist.
Este să nu lași negativitatea să te stăpânească, ci să ai încredere în tine.
Este să nu uiți niciodată de ambițiile tale și nici să nu permiți cuiva sau ceva să-ți ia concentrarea.
Concluzia este că este important să scapi de toate îndoielile, înainte de orice altceva, pentru că dacă nu crezi că faci ceea ce trebuie, atunci toate acestea sunt în zadar.
Te rog, scapă de toate acele voci minuscule care îți spun că vei eșua și încearcă să te tragă înapoi în zona ta de confort.
Dintre toți acei oameni toxici care te numesc un romantic fără speranță și îți cer să te întorci la pământ.
Dintre toți cei care te numesc prost pentru că îți lasă emoțiile să te ghideze și dintre cei care cred că ești nebun pentru că iei decizii proaste.
Scăpați de convențiile și standardele sociale. Eliminați așteptările, pesimismul și tot ceea ce vă face să vă pierdeți credința.
Concentrează-te doar pe a fi dedicat propriului tău drum adevărat.
Concentrează-te pe încercarea de a ajunge la fundul emoțiilor tale: Care sunt lucrurile care îți provoacă stres și alte emoții negative?
Care sunt lucrurile care te fac să te simți fericit și calm?
Creează un mediu în care inima ta să fie auzită.
Dacă este necesar, meditează sau fă orice ar putea să te ajute să-ți atingi pacea interioară (și să uiți de viața reală din jurul tău) înainte de a începe procesul de ascultare.
10. Nu renunța
Când întunericul te înconjoară și îți pierzi drumul, ai propria ta busolă, care se transformă noaptea în zi. (Urmeaza-ti inima,– Urinetown)
Dacă acordați o atenție deosebită acestoraUrmeaza-ti inimaVersurile pe care ni le-a oferit Urinetown, veți vedea că acest cântec îți spune de fapt să nu renunți niciodată, chiar și atunci când ești înconjurat de întuneric.
Chiar dacă ascultarea inimii tale nu este la fel de fructuoasă de la bun început pe cât te aștepți să fie, nu înseamnă că ai face asta a fost o alegere greșită tot timpul.
Amintiți-vă, chiar dacă nu reușiți (ceea ce face parte din viața reală și din creșterea dvs. personală), veți ști întotdeauna că ați încercat și ați dat tot ce puteți, și acesta este exact mesajul transmis în cântec.Urmeaza-ti inimadin Urinetown.
Vei ști că ai făcut exact ceea ce ai vrut să faci în acel moment (în ciuda faptului că s-a dovedit a fi o decizie proastă pe termen lung) și asta ar trebui să fie mai mult decât suficient.
Pe de altă parte, dacă nu îți urmărești niciodată emoțiile și nu depui niciodată eforturi pentru a-ți asculta inima, te vei întreba mereu ce s-ar fi putut întâmpla.
Nu-ți permite să-ți petreci următorii câțiva ani cu toate acele lucruri. Nu renunța după primul eșec.
Nu vă pierdeți niciodată speranța și credința!
Ai fi o persoană diferită dacă ai avea curajul de a merge cu fluxul?
cum să știi când ar trebui să se încheie o relație
Dacă ți-ai luat viața în propriile mâini și ai făcut exact ceea ce ai vrut să faci, în loc de ceea ce credeai că trebuie să faci?
Un citat inspirator Urmează-ți inima spune: Dacă nu îți urmezi inima, s-ar putea să-ți petreci restul vieții dorind să o faci.
