8 etape de vindecare după evadarea abuzurilor narcisiste
Am avut un prieten. Era o fată frumoasă. Ea a zâmbit tot timpul, chiar și atunci când nu avea motive să zâmbească.
Ea privea lumea dintr-o perspectivă pozitivă. Întotdeauna a vrut să privească doar lucrurile frumoase și să caute cele mai bune în toată lumea. Era o fericire plimbătoare.
Crede-mă, lumea era un loc mai bun din cauza ei în ea.
cum să ai o cale în trei
Din păcate, oamenii buni nu au întotdeauna o soartă fericită și nici ea și nici nu au meritat-o. Nu a meritat nimic din ceea ce a obținut.
Nu-l merita să-i scuipe în față, țipetele îngrozitoare în fiecare seară. Nu merita ca inima ei să fie deschisă și ruptă în mii de bucăți.
Nu merita să fie luată de la ea încrederea în sine. Nu merita să cadă pe față în cel mai mic punct al vieții și pentru ce?
Tot din cauza bucății de rahat narcisist care a intrat în viața ei cu un singur scop - să o sugă uscată și să se sărbătorească pe ea.
El a manipulat-o în uitare. El a izolat-o de lume ca să nu poată primi ajutor și el a făcut-o incompetentă să o caute singură.
El a făcut-o să creadă că nu este nimeni, că nimeni n-a avut grijă de ea și că ar trebui să fie fericită, oricine o dorea.
El a făcut-o să creadă că trebuie să fie recunoscătoare că l-a avut pe el, pe abuzatorul ei.
Calea ei era acoperită de spini care o făceau să sângereze mai mult, cu fiecare pas pe care-l făcea înainte spre fericirea ei, spre evadarea ei.
Dar acele răni s-au vindecat și au încetat sângerarea. După aceea, a rămas cu cicatrici care au rămas sculptate adânc în pielea ei ca amintire a ceea ce a trecut.
cum să organizezi o petrecere distractivă
S-a vindecat și iată cum.
1. Ea a decis să se vindece
S-a întâmplat din senin. Mecanismul ei de protecție a sărit și s-a declanșat, urlând că era acum sau niciodată.
Știa că trebuie să facă ceva. Se simțea rău de manipulări și se simțea ca o bucată de rahat, nedemn de viață.
Știa că nu este ea și în cele din urmă, a decis că va face ceva în acest sens. Ea a decis că își va readuce sinele vechi, pentru că nimeni nu avea acest tip de putere consumatoare asupra ei pentru a o face să rămână în starea în care se afla. A învățat cum să facă față comportamentului narcisist.
2. A scăpat de toxicitate
Este un empat și a umblat mereu în pantofii altor oameni, încercând să înțeleagă cum se simțeau, așa că a intrat în pantofii narcisistului și asta a distrus-o. El a turnat toxicitate în corpul și mintea ei, dar ea știa asta și știa că trebuie să scape de ea.
A stat de vorbă cu oamenii care au fost acolo pentru ea la fiecare pas, s-a alăturat grupurilor de sprijin și i-a scos toxicitatea din sistemul ei.
Nu s-a întâmplat peste noapte și a fost dureros, dar a fost suficient de curajoasă pentru a face acest pas. În acest fel, ea a fost cu un pas mai aproape de vindecarea completă.
3. A trebuit să facă față crizei
Se simțea neliniștită deoarece, dintr-o dată, nu mai existau lupte și țipete în viața ei. Nu era nimeni acolo care să-i spună ce să facă sau să o manipuleze și să o facă vinovată pentru a face ceva ce nu voia să facă.
Nu a fost observată și judecată, a fost în sfârșit liberă și nu știa cum să se descurce. Era prea mult, prea curând. Imaginați-vă că ați fost în pat de luni de zile și acum că vă îmbunătățiți, simțiți că puteți merge și doriți să mergeți, dar nu puteți. Corpul tău nu te lasă.
alimente pentru creșterea libidoului și testosteronului
Corpul ei nu a lăsat-o să se relaxeze. Era încă rănit și nu știam cum să funcționeze din nou. Așa că i-a dat ceva timp.
S-a confruntat cu anxietatea și temerile ei pentru că știa că nu va dura pentru totdeauna. A fost doar o fază care avea să treacă și ea va ieși din ea ca câștigătoare.
4. Ea s-a lăsat supărată
Nu și-a ținut sentimentele în ea, deoarece știa că asta o va distruge mai mult. Știa că nu va fi în măsură să continue să pretindă că nu s-a întâmplat nimic pentru că a simțit totul.
Nu putea să-și oprească sentimentele, trebuia să le accepte și să fie furios - să fie furios pe el pentru că a profitat de ea și să fie furios pe ea însăși pentru că l-a lăsat.
A simțit durere pe tot corpul, durere psihologică care s-a transformat în durere fizică și s-a supărat. Era supărată pe ea însăși pentru că își lăsase trupul să sufere, împreună cu inima și sufletul.
Dar asta a trecut și ea, așa că a trecut la următoarea provocare.
5. S-a iertat prin acceptarea adevărului
A iertat-o pentru că știa că nu era vina ei. Știa că era bolnav, iar manipulările sale erau strict concepute pentru a o îndepărta de calea ei și a o aduce la el, astfel încât să poată să-și îndeplinească magia și să-i sugă sângele din ea, precum vampirul emoțional care era.
Ea a acceptat că era toxic și singurul său scop era să o rănească; este modul în care a funcționat. Și-a dat seama că fusese obișnuită și că a căzut într-o capcană narcisistă, din care abia a scăpat. A iertat pentru că nu știa mai bine.
noi poziții sexuale pentru a-ți surprinde bărbatul 2017
Era o empatică care voia doar să ajute și să facă oamenii să zâmbească. Până la urmă, a făcut-o, dar a consumat-o și a lăsat-o cu nimic înăuntru decât durere și suferință.
6. A mărturisit că a cunoscut de-a lungul timpului
În cele din urmă și-a asumat responsabilitatea și a recunoscut că o parte din ea știa ce se întâmplă de-a lungul, dar era atât de ușor să crezi că va schimba și să facă totul mai bun din nou.
S-a păcălit pentru că a însemnat că nu trebuie să parcurgă tot ceea ce a făcut, nu trebuie să fie sfâșiat și nu a trebuit să ia calea de recuperare de la un narcisist, care este extrem de dureros și de lungă.
7. Ea a respectat regula fără contact
Narcisi se întorc. Vor face tot ce trebuie pentru a vă reveni. Ei vor minti și vor încerca să te manipuleze pentru a avea încredere în ei, astfel încât să te întorci la ei și ei te pot abuza din nou.
Știa asta și respecta regula fără contact. Nu voia să aibă nimic de-a face cu el. Ea i-a ignorat textele, apelurile și încercarea sa eșuată de a-i vorbi cu prietenii. L-a tăiat complet și asta a salvat-o de la întoarcerea vreodată.
8. Ea și-a îmbrățișat viața și în cele din urmă a dat drumul
Etapa finală a fost cea de eliberare. Ultima etapă a fost cea în care s-a simțit liberă, unde și-a revenit zâmbetul.
S-a iertat și s-a uitat adânc în sufletul ei și a găsit toată dragostea care lipsea - dragostea pentru sine, respectul pentru sine și credința într-o lume mai bună și fericirea pe termen lung.
Astăzi, este din nou acea fată frumoasă pe care am cunoscut-o cu mult timp în urmă, aducând zâmbete tuturor fețelor, inclusiv ale ei.
