13 moduri de a vă sprijini partenerul atunci când sunt șomeri

Getty

Când partenerul tău vine acasă și dezvăluie știrile șocante că au fost concediați, lăsați, concediați sau oricare dintre ceilalți termeni pentru acel cuvânt mare și urât „șomer”, poate fi dificil să intri direct în partener de susținere modul.

Cele mai multe dintre reacțiile noastre sunt un amestec de tristețe, anxietate și un pic de frică despre modul în care acest lucru ar putea schimba relația ta, securitatea ta financiară și, bine, viața ta. Acest lucru este total normal, dar este important să vă amintiți că partenerul dvs. se simte probabil mai rău în legătură cu situația. Iată cum puteți ajuta.

Vizualizați Galeria 13Fotografii Getty 1din 13Pauză înainte de a reacționa

Când partenerul îți dezvăluie că nu mai au un loc de muncă, nu te speria. „Nu intra direct în marile întrebări de genul„ cum ne vom întreține? ” Respirați adânc și spuneți: „Îmi pare rău că a scăzut, trebuie să fii foarte supărat de asta”, terapeutul din New York și expert în relațiiRachel Sussmansfătuiește. „Cel mai important lucru pe care îl poți face în primele momente este să te sprijini. Validați-le experiența. '

Getty Douădin 13Tine-ti gura inchisa

Întrebați-l de la bun început pe partenerul dvs. dacă este cineva cu care vrea să împărtășească aceste știri, recomandă Sussman. „Trebuie să le protejați intimitatea, iar bărbații, mai ales, pot fi jenați de acest lucru.”

Getty 3din 13Evitați să pară că sunteți singurul care sprijină familia

Poate că va trebui să intri în birou în fiecare zi, dar să spui partenerului tău cât de mult faci la serviciu și cât de puțin fac acasă nu este o mișcare bună. Sussman spune că cel mai bine este să eviți capcanele de a da vina sau de a cere să facă toate treburile casnice, deoarece sunt doar acasă. În schimb, formulați-l ca întrebare: „Ați fi deschiși să revizuiți diviziunea noastră a muncii? Ați fi deschis să stați mai mult prin casă și să ajutați cu copiii?

când încetezi să-ți mai iubești soțul

Getty 4din 13Complimentează ceea ce fac corect

„Acesta poate fi un moment foarte nesigur. Oamenii se simt la cel mai rahat și parcă nu au un scop. Este important să aibă un loc în casă, sexologShannon Boodramspune. „Începeți doar să le dați afirmație pozitivă atunci când intrați pe ușă de genul:„ Hei, ai făcut o cină grozavă ”sau„ locul arată uimitor ”.

Getty 5din 13Programați timpul pentru a vorbi despre căutarea lor de locuri de muncă

Sussman spune că una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac cuplurile este să-și urmărească partenerul zilnic și să întrebe la ce locuri de muncă s-au înscris, dacă au făcut progrese și cu cine s-au conectat. În schimb, ea sugerează să planificați o actualizare de progres o dată pe săptămână, când puteți discuta calm lucrurile.

Getty 6din 13Nu transpirați-l dacă spuneți că ceva înseamnă

„Deși ne dorim cu toții să nu spunem lucruri stupide sau dureroase, dacă petreceți suficient timp în preajma cuiva și adăugați un strop de stres, spunem cu toții lucruri pe care le regretăm”, Howard Forman, profesor asistent la Colegiul de Medicină Albert Einstein , explică. Partea cea mai importantă, spune el, este să poți reveni din acel comentariu urât explicând că este un moment stresant pentru amândoi și că încă îi iubești.

Getty 7din 13Amintește-le că nu sunt singuri

Boodram spune că prima întrebare pe care o primește este „Este ceva în neregulă cu mine?” Amintiți-vă partenerului că situațiile de muncă se schimbă rapidși un nou studiu de la LinkedInarată că milenarii pot schimba slujbele de până la patru ori înainte de a avea 32 de ani. „Asigurați-vă că îi informați că nu este vina lor și, în schimb, afirmați că este cultura în care trăim în aceste zile și, din păcate, o mulțime de oameni își găsesc lipsa de muncă ', sugerează ea.

Getty 8din 13Ajută-i să găsească căptușeala de argint

'Amintește-i partenerului șomer că partea opusă a crizei este oportunitatea. Poate că este o oportunitate de a reveni la școală și de a obține gradul pe care l-au dorit întotdeauna, sau de a schimba cariera, sau de a-și perfecționa setul de abilități și de a lua niște cursuri ”, spune Sussman.

Getty 9din 13Nu vă împingeți partenerul într-o nouă carieră

Dacă partenerul dvs. este șomer de mult timp, sugerarea unei schimbări de carieră pare să fie o opțiune bună. Dar expertul în relații, Mara Opperman, spune că nu este chiar așa. „Întrebarea este: i-a plăcut partenerului tău ceea ce făcea el sau ea? Dacă da, l-aș lăsa în pace. Sugerând ca partenerul dvs. să schimbe cariera ar putea duce la resentimente mai târziu. '

Getty 10din 13Oferiți-vă ajutorul

Îi poți ajuta să-și actualizeze LinkedIn-ul sau să-ți reface CV-ul? Vă puteți ajuta să creați conexiuni sau să le sporiți încrederea într-un nou set de abilități? Puteți citi scrisori de intentie și ajuta la căutarea de locuri de muncă seara? Căutarea unui loc de muncă poate fi descurajantă și a avea pe cineva care să-i ajute să suporte povara înseamnă foarte mult.

Getty unsprezecedin 13Combinați-vă rețelele

„Luați o noapte pentru ca voi doi să parcurgeți fiecare listă de prieteni de pe Facebook. Pe cine știi cine poate angaja sau la o companie care angajează? Profitați de resursele sociale combinate și de contactele profesionale pe care le aveți pentru a vă ajuta la următorul loc de muncă ”, spune Forman.

Getty 12din 13Găsește-ți propriul confident

Deși acest lucru nu este ceva pe care ar trebui să-l transmiteți în noaptea fetelor sau a băieților, este bine să vă încredințați unui prieten apropiat. „Ori de câte ori obțineți un terț observator, ar putea să se gândească la lucruri mai clar și să ofere sfaturi. A avea una sau două persoane în care poți avea încredere și în care poți avea încredere este important nu doar pentru acest tip de stres, ci și în viață ”, spune Forman.

Getty 13din 13Dacă trebuie să purtați o discuție dură, faceți o conversație „noi”

„Fiți conștienți de rușinea, stima de sine scăzută și responsabilitatea pe care partenerul dvs. șomer o simte deja în acest moment”, spune Opperman. Asigurați-vă că vă referiți la situația actuală drept „a noastră” în loc de „a lor”. Nu vrei să dai vina pe ei. În schimb, asigurați-le că sunteți o echipă.