Acest ulei de gătit preia bucătăria fiecărui aliment Blogger

Getty

Nu ma intelegeti gresit, ador o reteta buna de ulei de cocos. Am folosit chiar și lucrurile din păr, iar tragerea de ulei a fost dulceața mea pentru o vreme. Dar sincer, m-am săturat de asta și nu estedestul dela fel de versatil pe cât mi-aș dori (nu prăjiți nimic în lucrurile nerafinate - nu este frumos). Și se pare că și tu ești, deoarece fiecare blogger alimentar din oraș pare să gătească o furtună cu un alt ulei, susținând beneficiile sale pentru sănătate și gustul foarte versatil.

Așa că treceți, ulei de nucă de cocos - uleiul de avocado preia. Dacă sunteți gata să urcați pe noua tendință de gătit, iată ce trebuie să știți.

idei de sex pentru a încerca cu iubitul tău

Vă poate stimula sănătatea.Adăugați-l la salate și chiar înprăjituri(hei, sunt o încercare egală cu uleiul de șanse egale), întrucât un studiu a constatat că vă ajută corpul să mărească absorbția unor antioxidanți importanți precum licopenul și betacarotenul. Și un alt studiu a constatat că animalele care aveau ulei în mod regulat aveau niveluri mai ridicate de colesterol LDL (genul bun) decât cele care obțineau ulei de nucă de cocos, porumb și măsline. Ca să nu mai vorbim de uleiul de avocado conține de obicei zero grăsimi trans (lucrurile rele) și o mulțime de acizi grași polinesaturați - aceasta este grăsimea bună și sănătoasă pe care toată lumea îți spune mereu să o mănânci.

Dentistului tău îi va plăcea.Cercetările arată că uleiul de avocado ar putea ajuta la scăderea inflamației gingiilor, făcând curățarea bi-anuală (pentru că faceți asta, nu?) Mult mai dureroasă și mai sângeroasă, dacă sunt de obicei inflamate. Gingiile fericite previn bolile parodontale, cu care nu doriți să vă încurcați - vă pot deteriora oasele maxilarului și vă pot cauza pierderea dinților.

Se poate descurca cu căldura.Nu toate uleiurile sunt create egal atunci când vine vorba de gătit cina. Uleiul de măsline, de exemplu, nu poate fi expus la temperaturi ridicate nebunești - de fapt, poate merge până la 320 de grade Fahrenheit înainte de a ajunge la punctul său de fum sau la nivelul la care se oprește din fierbere și începe să trimită literalmente fum ( și apoi devine degradat și de fapt dăunător pentru sănătatea ta). Uleiul de avocado, pe de altă parte, poate ajunge până la 480 de grade și păstrează în continuare beneficiile nutriționale pe care le urmăriți, făcându-l perfect pentru sotare, prăjire, coacere și prăjire.

Aroma este personalizabilă.Uleiul de avocado singur are o aromă destul de neutră și nu are un gust de gust, deci este o bază solidă pentru dezvoltarea propriilor arome preferate în rețete precum tăiței asiatici, pizza de casă și salt-fry. Sunt un fan alUlei de Avocado Extra Virgin Easecele patru soiuri - naturale, usturoi, busuioc și chipotle - pentru că îmi satisfac poftele de bunătate bruschetta de busuioc (vezi rețeta gangbusters de mai jos), iar sticla chipotle îi oferă logodnicei mele lovitura în pantalonii pe care îi place la cină, chiar și atunci când doar scufundă pâinea în ulei de parcă ar fi la un restaurant fantezist.

Îl puteți folosi în următoarea zi de spa.Dacă doriți să nu folosiți substanțe chimice în regimul dvs. de înfrumusețare, uleiul de avocado vă poate ajuta ca agent de îndepărtare a machiajului, balsamului de păr și hidratant. De fapt,Lupita Nyong'osusține că este secretul ei pentru pielea ei superbă și strălucitoare.

Sunteți gata să începeți? Testează-lrețetă gustativă de aperitiveste perfect pentru nopțile leneșe de vară.

Ardei roșu prăjit, Feta și Bruschetta de roșii
Serveste: 6

avocatur

Pentru spread-ul Feta:

• 1 baghetă, feliată
• 1/2 lire de brânză feta
• 3 linguri AVOCARE ulei de avocado extra busuioc virgin
• 1 cățel de usturoi
• 2 linguri de busuioc, tocate grosier
• ciupi piper
• 1/4 linguriță fulgi de ardei roșu, plus mai multe după cum este necesar

Pentru Topping:

cum să faci dragoste cu bărbatul tău din pat

• 3 ardei roșii prăjiți, tăiați cubulețe (sau un borcan de 12 oz cu ardei roșii prăjiți, scurși și tocați)
• 1/2 halbă de roșii de struguri, tăiate cubulețe
• 1/4 cană de măsline Kalamata, tăiate cubulețe
• 2 căței de usturoi tocat
• 1/4 cană de busuioc, tocat
• 2 linguri de oțet balsamic
• 1/4 linguriță sare
• 1/4 linguriță de piper
• AVOCARE Ulei de avocado extra busuioc virgin pentru stropire
• sare de mare

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Tăiați pâinea în felii groase de 1/2 inch, periați ușor cu ulei de avocado și pâine prăjită, timp de 8 până la 10 minute, până se rumenesc.

Într-un robot de bucătărie, combinați brânză feta, ulei de avocado, usturoi, busuioc și fulgi de ardei roșu și procesați până la omogenizare. Se transferă într-un castron și se lasă deoparte.

Într-un castron mare, combinați roșiile tăiate cubulețe, ardeii roșii prăjiți, măslinele, usturoiul, busuiocul, oțetul și sarea și piperul.

Imediat înainte de servire, întindeți un strat de feta întins pe feliile de baghetă și acoperiți cu amestec de ardei roșu prăjit. Stropiți cu ulei de avocado și sare de mare și serviți.

Rețetă oferită de AVOCARE