Adevăratul motiv pentru care ești întotdeauna rece

Getty ImagesDa, îngheață, dar dacă te simți refuzând să mergi oriunde fără pătura aruncată în jurul tău, s-ar putea să nu fie doar obiceiul șiret al soțului tău de a întoarce termostatul - una dintre aceste afecțiuni ar putea fi aruncarea temperaturii interne pentru o buclă.Vizualizați Galeria 7Fotografii Getty Images 1din 7Tiroida este blocată în modul lent

Glanda tiroidă controlează metabolismul și, dacă este subactiv, este posibil să fiți rece mai des decât nu. „Testele de sânge standard scad tiroida la aproximativ jumătate din oameni”, spuneJacob Teitelbaum, MD, autorulDe la obosit la fantastic!Dacă testul revine normal, dar totuși aveți probleme, poate doriți să cereți un medic holistic o a doua opinie. El sau ea poate încerca oricum să prescrie medicamente tiroidiene pentru a vedea dacă funcționează. Găsiți un medic certificat de bordAici.

Getty Images Douădin 7Nu primești suficient fier

Fierul este necesar pentru a furniza oxigen celulelor dvs. pentru energie, iar nivelurile scăzute ar putea explica de ce vă simțiți frig. „Dacă nu produceți suficientă energie din cauza nivelului scăzut de fier, termostatul dvs. se poate bloca și nu poate fi ridicat suficient de sus, astfel încât să vă simțiți frig”, spune dr. Teitelbaum. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test de sânge cu feritină și asigurați-vă că nivelurile dvs. sunt peste 60 - chiar dacă se spune că intervalul normal începe în jurul valorii de 18 - pentru a vă asigura că aveți fier adecvat. Puteți crește nivelul corpului dumneavoastră consumând alimente bogate în fier, cum ar fi carne roșie, ficat și stridii hrănite cu iarbă, precum și luând suplimente fără prescripție medicală.

ibs cu constipație și creștere în greutate

Getty Images 3din 7Sunteți zgârcit în somn Nu obțineți șuruburi adecvate de repaus cu sistemul nervos, ceea ce ajută la reglarea temperaturii corpului. „În zilele de pre-internet, americanii dormeau nouă ore pe noapte”, spune dr. Teitlebaum. „Astăzi, avem în medie mai puțin de șase ani și jumătate”. Pentru a afla cât de mult somn are nevoie de corpul dvs., rețineți cât timp amânați fără să setați un ceas cu alarmă într-o duminică sau într-o zi în care copiii dvs. nu vă vor trezi. Getty Images 4din 7Ai o circulație slabă

Dacă mâinile îți sunt dureroase sau furnicate oricând ești afară pentru perioade lungi de timp - cum ar fi la meciul de fotbal al fiului tău - ai putea avea boala Raynaud. „Acest lucru se întâmplă atunci când vasele de sânge și arterele mai mici care furnizează sânge pielii se restrâng și limitează circulația în extremități”, spune dr. Teitelbaum. „Un alt indiciu pe care îl aveți este dacă degetele devin albe când le puneți la congelator. A lua magneziu poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Getty Images 5din 7Aveți o infecție fungică „A avea o infecție fungică cu candida poate pune atât de mult stres pe sistemul dvs., încât perturbă hipotalamusul, glanda principală a corpului, care este legată și de controlul temperaturii”, spune dr. Teitelbaum. Pe lângă faptul că sunt reci, unele simptome nu atât de sexy ale unei infecții cu candida sunt un colon spastic și probleme de sinuzită, cum ar fi picurare post-nazală. „Pentru a scăpa de creșterea excesivă a candidei, luați probiotice și înfometați micii bătăuși mâncând nu mai mult de 100 de calorii - sau 25 de grame - de zahăr pe zi”, spune dr. Teitelbaum. Getty Images 6din 7Suferi de o criză energetică

Cu excepția cazului în care nu ai soț, copii, slujbă sau familie, viața ta este probabil plină de temutul cuvânt s - stres. În timp ce îngrijorarea este total normală, dificultăți precum divorțul sau pierderea locului de muncă pot pune mai mult stres pe glanda principală a corpului tău, cunoscută sub numele de hipotalamus, decât se poate descurca. Chiar și stresul scăzut și pe termen lung - cum ar fi jonglarea cu o slujbă cu normă întreagă, cu presiune ridicată în timp ce creșteți copii - îl poate purta în timp și poate provoca siguranța să sufle, slăbind toate celelalte funcții ale corpului pe care hipotalamusul le controlează, precum ca glanda tiroidă care reglează metabolismul sau sistemul nervos autonom care reglează temperatura. Mulți practicanți medicali holistici cred că fericirea psihologică poate afecta și energia fizică, așa că lucrați pentru a vă ridica energia emoțională gândind din nou ca un copil. „Păstrați-vă atenția asupra lucrurilor care se simt bine și spuneți nu lucrurilor care nu,” sfătuiește dr. Teitelbaum.

ceva sexy de spus prietenului tău

Getty Images 7din 7Ești prea slabă

„Motivul pentru care balenele pot înota în apa arctică este că au multă grăsime”, spune dr. Teitelbaum. „La fel, a fi prea subțire și lipsit de grăsime pentru izolare te face să fii mai sensibil la frig.” Pentru a vă menține frumos și prăjit, asigurați-vă că indicele de masă corporală (IMC) nu scade sub 18,5, cea mai mică măsură din categoria „normală”.