Cum să comunici cu un partener de evitare: 10 moduri dovedite
Cu teoria atașamentului, există trei tipuri de bază de stiluri de atașament relațional: sigur, anxios și evitant. Fiecare dintre acestea afectează o relație între două persoane.
În funcție de experiențele noastre din trecut, mai ales de relațiile din trecut și de experiențele din copilărie, cu toții ne-am creat unul dintre aceste stiluri de atașament pentru noi înșine.
Un stil de atașament evitant este atunci când o persoană dorește să fie aproape de cineva, dar, în același timp, nu se simte confortabil să fie într-o relație și să împărtășească anumite lucruri cu cealaltă persoană.
Au opinii negative despre ei înșiși și despre ceilalți.
Ei cred că într-o zi, le vei folosi sentimentele și secretele pentru a-i răni; de aceea mulți oameni doresc să știe cum să comunice cu un partener evitant.
Într-o relație sănătoasă, ambii parteneri ar trebui să-l accepte pe celălalt așa cum sunt cu adevărat, să-și sărbătorească diferențele și să-și rezolve problemele într-un mod sănătos.
Sfaturi despre cum să comunicați cu un partener evitant
Stabilirea unei relații sănătoase și comunicare cu un partener evitant nu este atât de dificilă; trebuie doar să-ți calmezi sistemul nervos și să ai mai multă răbdare.
Iată cum să comunici cu un partener evitant în cele mai eficiente și dovedite moduri.
Lasă-i să vină mai întâi la tine
Nu fugă după ei. Dacă ați avut o ceartă sau un dezacord, nu le sunați sau trimiteți mesaje în mod constant. Nu le trimite mesaje și îți vor trimite mesaje. Partenerul tău va avea probabil nevoie de timp pentru a-și aduna gândurile înainte de a fi gata să vorbească cu tine.
Lasă-i să vină mai întâi la tine. După ceva timp, se vor răci și vă va fi mai ușor să vorbiți și să vă rezolvați problemele în mod pașnic.
O persoană cu un stil de atașament evitant îi este frică de intimitatea fizică. Dacă au decis să facă acel pas cu tine, trebuie să fii atent cu ei după aceea.
Dacă par îndepărtați sau solicită ceva timp singuri după aceea, nu începeți imediat să vă gândiți cum a mers ceva prost. Nu vor să se despartă, au doar nevoie de timp pentru a procesa ceea ce s-a întâmplat.
Trebuie să fii conștient că trebuie să mergi încet cu o persoană evitantă. Nu-i compara cu partenerii tăi anteriori și nici cu relația cu cei din trecut.
Recunoaște-le limitele
O persoană cu un stil de atașament evitant știe cât de importante sunt limitele și limitele sale pentru ea și încearcă să respecte limitele celorlalți.
Nu vor fi direct cu privire la lucrurile care nu le plac, dar pe măsură ce trece timpul, vei putea să-ți dai seama singur.
Atunci trebuie să găsești modalitatea potrivită de a te descurca și de a răspunde. A avea limite este bine pentru fiecare relație sănătoasă, așa că va trebui, de asemenea, să-ți stabilești unele dintre ele.
Arată că ești de încredere
Chiar și în momentele în care ei solicită ceva timp singuri sau ceva spațiu, trebuie să-l respecți, dar trebuie să le arăți și că ești acolo pentru ei.
Spune-le că vei fi acolo dacă decid să vorbească cu tine. Spune-le că indiferent de ce s-ar întâmpla, crezi în legătura ta puternică și că o vei lupta împreună.
Dacă le-ai promis ceva, trebuie să te ții de cuvânt. Dacă ți-au spus ceva în încredere și te-au jurat să păstrezi secretul, nu trebuie să-l repeți nimănui.
Trebuie să știe că pot avea încredere în tine. Dacă ți-a fost deschis un om care evită frica, crede-mă, ai obținut deja un mare succes. A deveni aproape emoțional de cineva este cea mai mare frică a lor.
Nu evita dezacordurile
Ai opinii și perspective diferite asupra unor lucruri și este perfect normal să intri în conflict.
Cu toate acestea, nu o evitați. Va fi bine pentru tine. Partenerul tău s-ar putea să se deschidă neintenționat față de tine în acele momente și asta va fi o modalitate excelentă de a înțelege cum se simte și cum se gândește la tine.
Dacă amândoi fugiți de conflict, partenerul dvs. va continua să-și îmbutelieze emoțiile și este doar o chestiune de timp până când acele emoții se vor opri, ceea ce vă va schimba semnificativ relația cu siguranță.
Vorbește despre interesele tale comune
Găsiți un teren comun, câteva interese comune și vorbiți despre ele. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care tocmai și-au început relația.
Poate că veți găsi unele lucruri care vă plac amândurora, un hobby obișnuit sau niște emisiuni TV care vă plac amândurora, ceva ce vă va plăcea amândoi să faceți sau să vorbiți.
Veți învăța atât de multe unul despre celălalt realizând unele activități împreună.
După aceea, vorbește despre noua ta experiență și despre cum te-a făcut să te simți. Sunt sigur că vă va îmbunătăți comunicarea și va crea o legătură mai profundă între voi doi.
Întrebați-vă partenerul de multe ori cum se simte
Este foarte important să știi cum se simte partenerul tău, motiv pentru care ar trebui să vorbești mai des despre emoțiile tale.
Nu începe acea conversație doar după ce vezi unele schimbări în comportamentul partenerului tău, deoarece ar putea fi prea târziu atunci.
Acest lucru este deosebit de important pentru că știm cât de dificil este pentru o persoană cu un stil de atașament evitant să se deschidă în fața noastră și să vorbească singur despre emoțiile lor.
Partenerul tău este timid când vine vorba să vorbească despre sentimentele sale și, de asemenea, se teme că le poți folosi sentimentele pentru a le controla, motiv pentru care cred că cel mai bine este să-l păstreze pentru ei înșiși.
Trimiteți-le un text în mijlocul zilei, întrebându-le cum sunt sau cum le decurge ziua.
Nu este important doar pentru ei să vorbească despre sentimentele lor pentru tine; trebuie să vorbești despre problemele lor la locul de muncă, despre problemele lor cu familia și despre toate celelalte lucruri care îi deranjează.
În plus, nu poți vorbi doar despre sănătatea lor fizică, trebuie să-i întrebi și despre sănătatea lor spirituală și mintală, deoarece atunci când vine vorba de oameni evitanți, sănătatea mintală este la fel de importantă.
Vorbește despre temerile tale
Cu toții avem anumite temeri, dar celor mai mulți oameni nu le place să vorbească despre ele pentru că nu cred că alții vor înțelege.
Dacă partenerul tău se simte liber să-ți deschidă temerile, indiferent cât de ciudate sau amuzante ar fi, trebuie să arăți înțelegere.
Spune-le că sunt normali și că probabil că nu sunt singura persoană cu acele temeri. La urma urmei, dacă îi deranjează atât de mult, există întotdeauna o modalitate de a lucra asupra lor și de a le depăși.
Vorbește despre propriile defecte și imperfecțiuni
Arătați-le că nu vă este rușine să vorbiți despre defectele și imperfecțiunile voastre. Arată-le că i-ai îmbrățișat și că îi accepți ca parte din tine.
Poate că îi va ajuta să se deschidă și să vorbească despre defectele lor și poate că îți vor urma exemplul și, de asemenea, vor îmbrățișa imperfecțiunile lor.
Vorbiți pe larg despre viitor
Dacă crezi că ar trebui să ai „vorbirea”, nu ar trebui să-i întrebi direct ce simt ei despre pasul următor sau despre viitorul tău împreună.
Vorbește despre viitor în general și întreabă-i despre planurile lor pentru viitor. Întrebați-i unde și-ar dori să locuiască, când vor să se căsătorească și câți copii vor să aibă.
Din răspunsurile lor, vei putea înțelege dacă relația ta are viitor sau nu. Dacă te menționează în planurile lor pentru viitor, atunci sunt siguri că vor să-și petreacă viața cu tine.
Cu toate acestea, poate dura ceva timp pentru ca ei să decidă să facă următorul pas.
Ai rabdare
Cu oamenii care au un stil de atașament evitant, totul este despre răbdare.
În primul rând, trebuie să le înveți obiceiurile, apoi trebuie să le recunoști limitele și limitele și trebuie să găsești niște interese comune pe care să le poți face împreună.
Trebuie să le demonstrezi pentru că ei trebuie să fie siguri că îi iubești cu adevărat, astfel încât să se poată deschide față de tine.
Este nevoie de timp pentru a construi o conexiune cu o persoană care evită frică. Dacă ai sentimente puternice pentru ei și vrei să faci relația ta să funcționeze, va trebui să ai răbdare și să faci pas la un pas.
Cum să te conectezi cu un partener evitant
O persoană evitantă nu este neapărat un narcisist. Unii oameni folosesc stilul de evitare doar ca protecție împotriva rănirii persoanei pe care o iubesc.
Este posibil să te conectezi cu o persoană care evită și, de fapt, este destul de simplu de făcut; trebuie doar să fii plin de înțelegere și răbdare.
De asemenea, trebuie să înveți ceva mai multe despre stilul de atașament evitant. Acestea sunt câteva dintre cele mai bune modalități de a vă conecta cu partenerul dvs. evitant.
Nu invadați spațiul lor personal
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te împaci cu faptul că partenerul tău este un distantator . Apoi, dacă îi iubești cu adevărat, va trebui să-l accepți și să încerci să găsești cea mai bună modalitate de a face față.
Dacă nu crezi că poți accepta asta și simți nevoia că trebuie să le schimbi cumva, atunci sfatul meu pentru tine este să le recunoști și să închei lucrurile cu ele cât nu este încă prea târziu.
Persoanele cu un model de atașament evitant se consideră independenți chiar și atunci când sunt într-o relație. Dacă vă cer ceva spațiu, nu ezitați să le acordați.
Să fim sinceri, toți avem nevoie de spațiu personal într-o relație și doar pentru că avem interese diferite. De asemenea, vă va ajuta să păstrați pacea dintre voi doi în relația voastră.
Oferă-le timpul de care au nevoie
Dacă avem interese diferite și avem nevoie de spațiu personal atunci când suntem într-o relație romantică, atunci avem nevoie și de puțin timp singuri.
Respectându-le nevoia de a fi singuri o vreme, le arăți că îi înțelegi și îi accepți așa cum sunt.
Este dificil pentru o persoană care evită frică să mențină o relație. Vor să fie aproape de cineva, dar, în același timp, își fac griji că ar putea fi răniți, așa că încearcă să se protejeze.
A fi într-o relație este greu pentru ei, oricât de mult și-ar dori și ei încearcă să ascundă acest lucru. Au emoții amestecate și uneori devine atât de copleșitor.
De aceea au nevoie de ceva timp pentru ei înșiși. Vor să se gândească la relația lor și la partenerul lor și vor să-și organizeze gândurile și emoțiile.
Nu-i presați
Nu-i presați în ceva ce nu vor să facă. Nu încerca să-i faci să facă nimic pentru că nu vei primi răspunsul pe care l-ai sperat.
Presiunea asupra lor nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Partenerii atașați evitativ le place să se simtă independenți și de aceea nu le place să li se spună ce să facă.
Arată înțelegerea stilului lor de atașament
Cu toții avem stiluri diferite de atașament și singurul lucru pe care îl poți face este să accepți stilul de atașament al partenerului tău.
I-ai ales, te-ai indragostit singur de ei si acum trebuie sa ii accepti asa cum sunt. Te-au acceptat, așa că de ce ar trebui să încerci să-i schimbi?
Trebuie să arăți interes și respect pentru propriile nevoi. Știu că uneori nu ești de acord cu comportamentul lor de evitare, dar trebuie să găsești o modalitate de a-l accepta și de a găsi cea mai bună modalitate de a-l face față în moduri sănătoase.
Demonstrează că ești de încredere
Niciodată, dar cu adevărat, NICIODATĂ NU spune altcuiva ceva ce ți-a spus cu încredere; este ceva ce un dispreț-evitor nu îl iartă.
Arată-le că se pot baza pe tine ori de câte ori au nevoie de tine. Arată-le că pot conta pe tine, pentru că vei fi mereu acolo pentru ei.
Să aibă respect pentru nevoile și dorințele lor. Dacă cer ceva timp singuri sau ceva spațiu pentru ei înșiși, nu creați o scenă și lăsați-le să o aibă; tocmai așa trebuie să se relaxeze.
Cu cât dovediți mai mult că le respectați nevoile de atașament, cu atât vă veți apropia mai mult de ei și vor putea să aibă încredere în tine și să se deschidă față de tine.
Ascultă mai mult decât vorbești
Este în regulă să te deschizi față de partenerul tău și să-i spui cum te simți și este în regulă să vorbești despre propriile nevoi, gânduri și sentimente.
Cu toate acestea, dacă vrei cu adevărat să te conectezi cu un partener evitant, trebuie să-l asculți mai mult și să vorbești mai puțin.
cum să-ți dai seama dacă soțul tău încă te iubește
Trebuie să le arăți că încerci cu adevărat să înțelegi comportamentul lor de evitare și de aceea îi asculți atât de atent.
Fă-i să se deschidă față de tine. Arată-le că pot avea încredere în tine cu totul. Încercați să vorbiți cu ei despre relațiile lor trecute sau despre copilăria lor.
Dacă aflați de ce au creat acel stil de atașament sau cine au figură de atașament a fost , îți va fi mai ușor să găsești o modalitate de a le face față stilul de atașament .
Mergeți la consiliere de cuplu dacă este necesar
Dacă nu vă puteți rezolva singuri problemele, atunci vă sugerez terapia de cuplu, deoarece este singura modalitate prin care veți putea face față stilului de atașament evitant al partenerului.
Profesioniștii de la consilierea de cuplu vă vor spune cum să vă restabiliți relația și cum să vă conectați și să comunicați mai eficient și, de asemenea, vă vor explica totul despre teoria atașamentului.
Chiar merită încercat. În plus, dacă nu te ajută, nu poate înrăutăți lucrurile pentru tine.
Un stil de atașament sigur este mult mai ușor de gestionat decât unul evitant. Acești oameni se simt confortabil să fie foarte apropiați de cineva și să fie într-o relație intimă cu cineva.
Cu toate acestea, cei care evită atrag în mare parte oameni cu stiluri de atașament anxios.
Li se potrivesc cel mai bine pentru că persoanelor anxioase le lipsește încrederea în sine și cred că nu sunt suficient de buni; de aceea ar face tot ce este necesar doar pentru a continua să fie în relație.
Oamenii evitanți joacă un pic greu de obținut și de aceea ajung mai des cu parteneri anxioși. Îi urmăresc, ceea ce le face plăcere ego-ului.
Oamenii evitanți nu au ales să fie așa de unul singur, motiv pentru care trebuie să ne arătăm compasiune și înțelegere.
Adevărul este că toate cuplurile trebuie să treacă prin niște momente dificile, iar relația ta cu o persoană care evită frică se va confrunta cu niște pete grele, dar chestia este că când iubești cu adevărat pe cineva, nu poți fugi doar când lucrurile devin urâte; trebuie să rămâi, să lupți pentru relația ta și să o hrănești mai mult ca niciodată.
Sperăm că aceste sfaturi despre cum să comunicați cu un partener evitant v-au ajutat.
Este greu să menții o relație cu o persoană evită, dar crede-mă, merită. Când un evitant se îndrăgostește, este cu adevărat pentru tot restul vieții.
