23 Rețete sănătoase și delicioase de pui
Trăiește-ți pasărea blandă cu una dintre aceste rețete delicioase (și bune pentru tine).
Nu uitați să fixați aceste idei pentru mai târziu!Urmăriți Redbook pe Pinterest pentru o inspirație mai sănătoasă la cină!
Furca slabă Pui și găluște sănătoaseȘmecheria acestui favorit mai ușor și mai ușor de făcut? Ștergeți smântâna și folosiți făină integrală.
diferite modalități de a-ți mulțumi omul
Obțineți rețeta laFurca slabă.
Viața bună mănâncă Pui la cuptor Easy Honey MustardAcest sos lipicios, dulce și sărat se va simți ca o adevărată îngăduință, dar adevărul este că aceste filete de pui sunt doar 255 de calorii pe porție.
Obțineți rețeta laViața bună mănâncă.
Pinch Of Yum Vas marinat și boluri de pui cu sos de roșii uscate la soareLa intersecția dintre alimentația curată și deliciul total, veți găsi acest gustos castron de pui și quinoa care include o porție sănătoasă de avocado.
Obțineți rețeta la Pinch Of Yum.
Reteta Runner Frigarui de pui de lamaie grecesti cu sos TzatzikiAceste keboburi de pui marinate sunt destul de aromate pe cont propriu, dar odată ce le-ai scufundat în tzatziki realizat cu iaurt grecesc, te vei îndrăgosti cu adevărat.
Obțineți rețeta laReteta Runner.
Gust slab Pui și dovlecei tăiței CapreseUrmătorul lucru bun pentru o farfurie cu paste, dovlecei spiralate și bile de mozzarella sunt secretele acestui preparat delicios de pui cu conținut scăzut de carbohidrați.
Obțineți rețeta laGust slab.
Root + Revel Supă de pui Salsa Verde rapidă și ușoară cu fasole albăÎn doar 15 minute, puteți biciui o supă de pui serioasă, plină de nutrienți și plină de substanțe nutritive, care va avea gustul de parcă ar fi înăbușit pe aragaz toată ziua.
Obțineți rețeta laRoot + Revel.
Bine placat de Erin Pui de caju thailandezAcest fel de mâncare asiatic prăjit cu legume poate fi bătut într-o briză pe unnoapte ocupată în timpul săptămânii.
Obțineți rețeta laBine placat de Erin.
[link href = 'tmp / life / a48518 / rare-goth-chicken-craze /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] Acest pui rar 'Goth' este cea mai nouă manie din lumea păsărilor
Foodie Crush Salată de căpșuni și spanac de avocado cu puiAceastă salată proaspătă și delicioasă este îmbrăcată într-un dressing balsamic, care servește și ca marinată pentru pui.
Obțineți rețeta laFoodie Crush.
planul de masă al proiectului Salată de prânz cu salată de pui cu quinoa mexicanăPlin de cereale, proteine, leguminoase și legume, acest bol de prânz este rapid șimasa ușor de pregătit în avans.
Obțineți rețeta laPlanul de masă al proiectului.
Jessica Gavin Taco de pui înnegrit cu salsa de fructeBateți un preparat mexican de calitate restaurant la timp pentru #TacoTuesday. Trucul pentru tacos-uri aromate este să infuzezi puiul cu tone de aromă, făcută aici folosind un amestec de condimente uscate.
Obțineți rețeta laJessica Gavin.
Rețete 1K Pui parmezan la cuptorAcest tip mai sănătos, care se folosește cu un standard de pui, poate folosi făină integrală, fără gluten, grâu integral alb, spelta sau făină universală, în funcție de nevoile dvs. alimentare.
Obțineți rețeta laRețete 1K.
a murit și s-a dus la cer tort de ciocolată
Creme de la crumb Pui de lămâie la cuptorreteta super simplapentru acest pui de lămâie la cuptor necesită doar câteva ingrediente - dintre care majoritatea le puteți găsi deja în dulap.
Obțineți rețeta laCreme de la crumb.
Rețetele mele de dovlecei Piept de pui la cuptor cu dovlecei și roșiiCoacerea pieptului de pui și asocierea cu două legume super hrănitoare face acest lucru excelentsărac în carbohidrați, opțiune de cină fără gluten.
Obțineți rețeta laRețetele mele de dovlecei.
Bucătărie zveltă Pui balsamic cu ciuperci și cimbruPui + oțet balsamic + cimbru + ciuperci = un combo câștigător. Chiar mai bine, la doar 214 de calorii și 5 grame de grăsime pe porție, acest fel de mâncare se potrivește în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, Paleo și Whole30.
Obțineți rețeta laBucătărie zveltă.
mozaic de aromă Pui negru CajunAcest fel de mâncare picant, sudic, îl va face să vă simțiți ca Mardi Gras în gură în orice zi a anului. Bonus: este, de asemenea, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, fără gluten și prietenos cu Paleo.
Obțineți rețeta laMozaic de aromă.
Buna Florentina Carnitas de puiFaceți acest pui caramelizat aromat și crocant mărunțit la cuptor, pe aragaz sauîntr-un aragaz lent. Este, de asemenea, incredibil de versatil - poate fi servit în tacos, într-o coajă vegetală la alegere sau chiar pe cont propriu.
Obțineți rețeta laBuna Florentina.
meșteșuguri de Halloween pentru copiii de 9 ani
[link href = 'tmp / food-recipes / news / g4099 / cheap-healthy-food /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] Cele mai ieftine 50, cele mai sănătoase Alimente în supermarket
Mănâncă-te slab Pui Fajita RollupsÎn această rotire distractivă pe mâncarea tradițională fajita mexicană, puteți tăia tortilla carb-y prin simpla rulare a puiului în jurul legumelor. Uşor!
Obțineți rețeta laMănâncă-te slab.
Bucătărie aburită Teriyaki de pui cu ananasAceastă preluare mai ușoară și mai sănătoasă a mâncărului tradițional japonez teriyaki de pui necesită ananas proaspăt sau conservat pentru a vă îndulci puiul cuzahăr minim.
Obțineți rețeta laBucătărie aburită.
Miere modernă Salată de pui tropicalApropo de ananas și pui ... Înlocuiți iaurt grecesc în loc de maioneză pentru unmultvariație mai sănătoasă a salatei tipice de pui cumpărată cu delicatese, care folosește și ananas, migdale și ceapă verde.
Obțineți rețeta laMiere modernă.
Bucătarul traseului mătăsii Mușcăturile „Chicken 65” din stilul sud-indianAcest aperitiv tradițional ușor condimentat din sudul Indiei ar putea merge pe frigărui și ar putea servi la degete perfecte la următoarea petrecere. Fără ulei și coapte, este destul de sănătos.
Obțineți rețeta laBucătarul traseului mătăsii.
Lil 'Luna Pui de lamaie cu legumeLămâia și puiul sunt un meci făcut în rai, așa că nu este de mirare că există atât de multe variante de pui cu lămâie. Pregătirea implică stratificarea ingredientelor, dar după ce ați terminat, puteți să o introduceți în cuptor și să o uitați timp de aproximativ 1 oră.
Obțineți rețeta laLil 'Luna.
Șorț dezordonat al lui Chelsea Un sparanghel de pui cu usturoi de lămâieO singură tigaie înseamnă că acest fel de mâncare foarte aromat - cupuiușor împănat cu usturoi, lămâie și parmezan - este o briză de curățat.
Obțineți rețeta laȘorț dezordonat al lui Chelsea.
Te spăl uscat Pui umplut cu sparanghelAcest pui suculent umplut cu sparanghel și o felie mică de brânză provolone are nevoie de doar 8 ingrediente de bază.
Obțineți rețeta laTe spăl uscat.