12 alimente care vă albesc în mod natural dinții

alimente care albesc în mod natural dinții

Ni s-a spus tuturor să evităm vinul roșu, fructele de pădure întunecate și cafeaua neagră în numele albilor sidefii - deci cepoate samănânci ca să-ți înveselești zâmbetul?



vacanțe pentru a continua singur
Vizualizați Galeria 12Fotografii căpșune Getty Images 1din 12Căpșune

Nu lăsați culoarea roșie să vă păcălească. Acidul malic, o componentă principală a căpșunilor, acționează ca un astringent natural pentru a îndepărta decolorarea suprafeței dinților, spune dr. Irwin Smigel, președintele Societății Americane de Estetică Dentală. Indiferent de modul în care le mâncați - în salate, deserturi, cereale - vă veți albi zâmbetul în acest proces. Puteți chiar să le stricați și să o puneți pe periuța de dinți.



sfaturi nutriționiste Charles Masters Douădin 12Semințe și nuci

Textura abrazivă a semințelor de floarea-soarelui, a migdalelor, a nucilor și a cajuilor funcționează pentru îndepărtarea petelor de suprafață - un fel de exfoliant pentru dinți.



ceapa alba Getty Images 3din 12Ceapă

Nu vor face minuni pentru respirația dvs., dar compușii de sulf din ceapă împiedică formarea plăcii pe dinți (în plus, este mai probabil să vă spălați dinții după ce le-ați mâncat). Singura captură? Puterile anti-placă funcționează numai atunci când mănânci ceapă crudă.

stil de par pentru fata in forma patrata
mere verzi Getty Images 4din 12Merele

Atât de tarecrăpăturăauziți când mușcați un măr, de fapt, vă ajută să vă întăriți gingiile, iar conținutul ridicat de apă al fructului crește producția de salivă. Nu este cel mai atractiv lucru la care să te gândești, dar acel scuipat suplimentar spală bacteriile care pot duce la decolorare.



femeie care se spală pe dinți Getty Images 5din 12Bicarbonat de sodiu

Începeți rutina de dimineață și încercați să vă spălați cu bicarbonat de sodiu, care acționează ca un agent de înălbire pe dinți. „Sifonul” - care este de fapt o formă de sare - din această bază de cămară curăță plăcile și petele de suprafață.



Morcovi prăjiți cu chimen și var Amabilitatea lui Karen Tedesco 6din 12Țelină și morcovi

Același conținut ridicat de apă care face ca aceste legume să fie excelente pentru talie și pentru sănătatea ta, de asemenea, îți albeste dinții, spălând resturile alimentare și întărind gingiile.

Cauze de balonare: broccoli crud Getty Images 7din 12Brocoli

Alimentele bogate în fibre și grosiere acționează ca agenți de spălare a dinților. Aruncați-le pe salată pentru o perie rapidă și naturală la mijlocul zilei.



scene de sex din cincizeci de nuanțe mai întunecate
platou cu brânzeturi Getty Images 8din 12Brânză

Brânza tare, ca și micile blocuri pe care le primești pe acele tăvi delicioase de aperitive, este plină de calciu, care întărește dinții și gingiile. S-a demonstrat că cazeina, o proteină din lapte găsită în brânză, reduce pierderea de minerale din smalțul dinților.



6. Portocale (portocale de buric foarte mari) Getty Images 9din 12Portocale

Carnea acestui fruct dulce și delicios ajută la neutralizarea acidului din gură care provoacă cariile.

Comandați apă - și solicitați o reumplere Imagini Getty 10din 12Apa H2O vă menține hidratat și zâmbitor luminos. Înghițiți și înghițiți-vă între pahare de vin și atunci când mâncați alimente întunecate, pigmentate, pentru a preveni pătarea. Doar asigurați-vă că beți încă peste spumante: bulele pot eroda smalțul și pot dăuna dinților. Pere Riou unsprezecedin 12Pere Carnea acestui fruct dulce și delicios ajută la neutralizarea acidului din gură care provoacă cariile. mikl JackAnderson / Getty Images 12din 12Lapte și iaurt

Produsele lactate precum iaurtul și laptele conțin acid lactic și calciu mineral care întărește smalțul, care nu numai că albesc dinții, ci și îi întăresc.