12 alimente care vă albesc în mod natural dinții
Ni s-a spus tuturor să evităm vinul roșu, fructele de pădure întunecate și cafeaua neagră în numele albilor sidefii - deci cepoate samănânci ca să-ți înveselești zâmbetul?
vacanțe pentru a continua singurGetty Images Căpșune
Nu lăsați culoarea roșie să vă păcălească. Acidul malic, o componentă principală a căpșunilor, acționează ca un astringent natural pentru a îndepărta decolorarea suprafeței dinților, spune dr. Irwin Smigel, președintele Societății Americane de Estetică Dentală. Indiferent de modul în care le mâncați - în salate, deserturi, cereale - vă veți albi zâmbetul în acest proces. Puteți chiar să le stricați și să o puneți pe periuța de dinți.
Charles Masters Semințe și nuci
Textura abrazivă a semințelor de floarea-soarelui, a migdalelor, a nucilor și a cajuilor funcționează pentru îndepărtarea petelor de suprafață - un fel de exfoliant pentru dinți.
Getty Images Ceapă
Nu vor face minuni pentru respirația dvs., dar compușii de sulf din ceapă împiedică formarea plăcii pe dinți (în plus, este mai probabil să vă spălați dinții după ce le-ați mâncat). Singura captură? Puterile anti-placă funcționează numai atunci când mănânci ceapă crudă.
stil de par pentru fata in forma patrataGetty Images Merele
Atât de tarecrăpăturăauziți când mușcați un măr, de fapt, vă ajută să vă întăriți gingiile, iar conținutul ridicat de apă al fructului crește producția de salivă. Nu este cel mai atractiv lucru la care să te gândești, dar acel scuipat suplimentar spală bacteriile care pot duce la decolorare.
Getty Images Bicarbonat de sodiu
Începeți rutina de dimineață și încercați să vă spălați cu bicarbonat de sodiu, care acționează ca un agent de înălbire pe dinți. „Sifonul” - care este de fapt o formă de sare - din această bază de cămară curăță plăcile și petele de suprafață.
Amabilitatea lui Karen Tedesco Țelină și morcovi
Același conținut ridicat de apă care face ca aceste legume să fie excelente pentru talie și pentru sănătatea ta, de asemenea, îți albeste dinții, spălând resturile alimentare și întărind gingiile.
Getty Images BrocoliAlimentele bogate în fibre și grosiere acționează ca agenți de spălare a dinților. Aruncați-le pe salată pentru o perie rapidă și naturală la mijlocul zilei.
scene de sex din cincizeci de nuanțe mai întunecateGetty Images Brânză
Brânza tare, ca și micile blocuri pe care le primești pe acele tăvi delicioase de aperitive, este plină de calciu, care întărește dinții și gingiile. S-a demonstrat că cazeina, o proteină din lapte găsită în brânză, reduce pierderea de minerale din smalțul dinților.
Getty Images Portocale
Carnea acestui fruct dulce și delicios ajută la neutralizarea acidului din gură care provoacă cariile.
Imagini Getty Apa H2O vă menține hidratat și zâmbitor luminos. Înghițiți și înghițiți-vă între pahare de vin și atunci când mâncați alimente întunecate, pigmentate, pentru a preveni pătarea. Doar asigurați-vă că beți încă peste spumante: bulele pot eroda smalțul și pot dăuna dinților. Riou Pere Carnea acestui fruct dulce și delicios ajută la neutralizarea acidului din gură care provoacă cariile. JackAnderson / Getty Images Lapte și iaurtProdusele lactate precum iaurtul și laptele conțin acid lactic și calciu mineral care întărește smalțul, care nu numai că albesc dinții, ci și îi întăresc.