11 semne că familiei tale nu-i pasă de tine și de cum să le gestionezi
Crezi că ai niște membri toxici ai familiei cărora pur și simplu nu le pasă de tine și de nevoile tale?
Iată câteva semne că familiei tale nu îi pasă de tine, care te vor ajuta să-ți dai seama dacă trăiești într-un mediu disfuncțional, toxic sau nu.
Creșterea într-o familie drăguță, sănătoasă și funcțională ne afectează pozitiv sănătatea mintală și stima de sine.
Ne ajută să devenim oameni mai buni și, de asemenea, ne ajută să ne stabilim niște obiective bune și realiste pentru viitor.
Pe de altă parte, a crește într-o familie disfuncțională și a avea o relație toxică cu membrii familiei tale îți va afecta negativ bunăstarea mentală și emoțională, precum și viitorul.
Relațiile de familie toxice vor lăsa unele cicatrici asupra sănătății tale mintale; cicatrici de care nu vei putea niciodată să scapi.
Vei rămâne cu teamă de viitor și de propria ta familie... familia perfectă pe care ai visat mereu că o vei avea într-o zi.
Faptul este că relațiile de familie ne modelează viața. Ei joacă un rol major în ce fel de oameni vom deveni într-o zi.
Cu toate acestea, din păcate, nu toți suntem binecuvântați cu o familie grijulie, fericită și sănătoasă, care este mereu acolo pentru noi, indiferent de ce.
11 Semne enorme că familiei tale nu îi pasă de tine
Desigur, dacă ești adolescent, acest lucru nu se aplică pentru tine, deoarece majoritatea adolescenților cred că familia lor nu îi iubește și vrea să-și facă viața mizerabilă, dar aceasta este doar o fază.
Acum, probabil te întrebi, de unde știi că familiei tale nu îi pasă de tine?
genul de om pe care îl vreau
Ei bine, există câteva semne comune care o pot arăta și, dacă recunoașteți vreunul dintre aceste semne, dinamica familiei dvs. este toxică și ar trebui să găsiți o modalitate de a face față cât de curând posibil.
Nu te simți iubit și respectat
Într-o familie funcțională și sănătoasă, toți membrii familiei ar trebui să se simtă iubiți și respectați. Este cel mai important lucru pentru o relație de familie sănătoasă.
Dacă sunteți plecat de ceva timp, ar trebui să dea un telefon sau să vă trimită un simplu e-mail sau un mesaj pe rețelele sociale doar pentru a arăta că le lipsește și se gândesc la tine.
Ar trebui să te sprijine mereu, indiferent de ceea ce faci.
Veți fi în dezacord uneori, ceea ce este perfect normal și toți ne certăm uneori cu familia noastră, dar veți depăși cu ușurință și vă veți comporta ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat.
Nu sunt niciodată acolo când ai cea mai mare nevoie de ele
În toate situațiile de familie, în momente bune și rele, trebuie să rămâneți uniți și să fiți cel mai mare sprijin unul celuilalt.
Dacă familia ta nu este niciodată acolo pentru tine sau dacă nu își poate face timp pentru tine și nevoile tale, este pur și simplu un semn că nu le pasă de tine și de nevoile tale.
La fel cum ar trebui să-ți faci timp pentru ei chiar și cu programul tău cel mai încărcat, ei ar trebui să facă același lucru pentru tine. Făcând timp pentru cineva, îi arăți de fapt că îți pasă sincer de el.
Nu le pasă de părerea ta și nici de sentimentele tale
Opinia ta ar trebui să fie la fel de importantă ca și a lor. Dacă toți ceilalți membri participă la luarea unor decizii importante, ar trebui să participați și dvs.
Dacă nu le pasă de părerea ta sau de sentimentele tale, înseamnă că nu le pasă deloc de tine. Nu este sănătos și cu siguranță te va afecta.
Important este că nu ar trebui să accepți acest tip de maltratare. Nu meriți, așa că nu accepta. Spune-le cum nu ești de acord cu asta și cum ar trebui să fie opinia ta la fel de importantă ca a lor.
Ai suferit diferite tipuri de abuz
Trebuie să înțelegeți acest lucru – abuzul este inacceptabil, indiferent de unde provine. Dacă o persoană ține la tine sincer, nu te-ar face niciodată să rănești așa.
Și nu mă refer doar la abuz fizic – există diferite moduri în care familia ta te poate abuza, cum ar fi abuzul mental și emoțional.
Dacă sunt capabili să te rănească așa, atunci acesta este un semn bun că familiei tale nu îi pasă de tine.
Iluminarea cu gaz este, de asemenea, un alt tip de abuz. Este abuz psihic pentru că îți afectează negativ sănătatea mintală.
Manipularea familiei tale te poate face să te reconsideri unele dintre propriile decizii de viață, precum și să te facă să te simți prost în privința propriilor alegeri.
Nevoile tale nu sunt niciodată importante
În primul rând, înțelegeți că nevoile dvs. sunt la fel de importante ca și ale tuturor celorlalți. Dacă încerci să le îndeplinești toate nevoile, ei ar trebui să facă același lucru pentru tine.
Dacă simți că familiei tale nu i-a pasat niciodată de nevoile tale, atunci probabil (și știu că este foarte greu de auzit) nu le pasă deloc de tine.
Acest lucru te poate face să te simți trist și gol emoțional, dar asta nu ar trebui să-l permiți niciodată.
Există și alți oameni în viața ta cărora le pasă de tine și, într-o zi, vei găsi o persoană care va sacrifica totul pentru tine și care va încerca să-ți îndeplinească toate nevoile.
Ești mereu aspru criticat
A fi criticat în mod constant de către oamenii care vă sunt apropiați, chiar și pentru lucrurile care nu sunt sub controlul dvs., va avea ca rezultat ridicarea acelei voci critice interioare.
Critica constantă este una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac părinții. Din păcate, uneori, ei nici măcar nu sunt conștienți de consecințele pe care le lasă asupra sănătății mentale și emoționale a copiilor lor.
Chiar și atunci când faci ceva greșit, există atât de multe alte moduri în care familia ta îți poate sublinia greșeala ta.
Critica și pedepsele constante nu sunt niciodată o modalitate de a încuraja pe cineva să-și repare greșelile. Are atât de multe efecte negative și cu siguranță nu este o modalitate bună de a disciplina copiii.
Ei nu vă respectă limitele
În orice tip de relație, trebuie să existe niște limite sănătoase pentru a face acea relație sănătoasă și funcțională, iar fiecare parte trebuie să respecte acele granițe.
De asemenea, trebuie să avem spațiul nostru personal chiar și în relațiile noastre apropiate.
Dacă familia ta depășește în mod constant granițele și dacă nu îți respectă nevoia de spațiu personal, atunci nu te respectă deloc.
Trebuie să te prețuiești pe tine dacă ei nu vor.Ești important și meriți să fii tratat bine... să fii tratat cu respect și demnitate.
Învață să le spui „Nu”. Dacă granițele tale sunt încălcate în mod constant, poate duce la dezvoltarea unei relații de codependență între tine și familia ta, care le va permite să te controleze complet.
Totul este întotdeauna vina ta
Ai senzația că, cumva, ești mereu acuzat pentru tot... toate lucrurile rele care se întâmplă în familia ta?
Nu-ți face griji, nu e vina ta. Nici nu îndrăzni să crezi că e ceva în neregulă cu tine.
Înseamnă doar că trăiești într-o familie toxică cu oameni care te folosesc ca miel de sacrificiu pentru toate situațiile proaste de familie.
Ei te dau vina pentru tot, pentru că este mult mai ușor să dai vina pe altcineva decât să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile greșeli.
Știu că este sfâșietor să trăiești în astfel de împrejurimi, când oamenii te vină pe tine pentru toate lucrurile rele care se întâmplă. Dar, este și vina ta dacă le permiți să facă acest lucru. Trebuie să înveți să te ridici pentru tine.
Nu împărtășesc niciodată nimic cu tine
Există un sentiment mai frumos decât să împărtășești ceva frumos care ți s-a întâmplat cu oamenii pe care îi iubești și pe care îi ții?
Acesta este de fapt scopul vieții... să ai vise și obiective de urmat și să le împărtășești cu cei dragi.
Dacă simți că familia ta te împinge în mod constant deoparte și rar îți împărtășește ceva, este unul dintre cele mai evidente semne că familiei tale nu îi pasă de tine.
Ești lăsat în afara tuturor adunărilor de familie
Dacă nu locuiești cu familia ta și nu îți sună niciodată sau nu îți trimite mesaje pentru a te verifica, sau nu te vizitează sau nu te invită niciodată la unele întâlniri importante de familie, îmi pare rău, dar trebuie să-ți spun asta... ei nu-ți pasă deloc de tine.
Adunările de familie sunt acolo pentru a aduna toți membrii familiei într-un singur loc, astfel încât aceștia să poată ajunge din urmă și să-și mențină legătura puternică.
Dacă familia ta nu te invită la adunările lor, este doar pentru că nu te vrea acolo (evident) și nu le pasă de tine, de viața ta sau de bunăstarea ta.
Știu că este sfâșietor să fii atât de înstrăinat de familia ta, dar crede-mă, este mai bine pentru tine și, într-o zi, îți vei da seama de asta.
Nu forțați nimic și nu mergeți în locuri în care nu ești dorit.Dacă ei nu vor să fie în viața ta, atunci deschide-le ușile și scoate-i din viața ta.
Te ai pe tine însuți și asta este mai mult decât suficient, te rog să ai încredere în mine pentru asta.
De asemenea, într-o zi, vei întâlni persoana care nu va dori niciodată să petreacă o zi fără tine și într-o zi vei avea propria ta familie care va compensa tot ce ți-a lipsit cu familia ta.
În general, ești dezamăgit de felul în care familia ta te tratează
Dacă familia ta te face în mod constant să simți că ești oaia neagră a familiei și te simți dezamăgit de felul în care te tratează, aceasta este o dinamică familială toxică și nesănătoasă.
Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru care să începi să te gândești la modul în care ești mai puțin demn decât alți membri ai familiei tale.
spui felicitari pentru o nunta
Nu permite ca toxicitatea lor să-ți afecteze stima de sine și să te facă să te îndoiești de valoarea ta de sine. Nu le mai da putere asupra vieții tale.
Și, să nu credeți niciodată că toate lucrurile care se întâmplă sunt cumva din vina ta... că ai meritat cumva...
Unii oameni sunt doar toxici și, indiferent cât de mult iubim și încercăm să-i salvăm, toxicitatea lor pur și simplu nu poate fi remediată.
Ce faci când realizezi că familiei tale nu îi pasă de tine?
Dacă ați recunoscut oricare dintre aceste semne de mai sus, atunci ar trebui să reacționați imediat și să opriți comportamentul toxic și maltratarea familiei dvs. Iată cum o vei gestiona eficient.
În primul rând, fă-ți o prioritate
cum scap de balonare rapid?
Înainte de a începe să ai de-a face cu membrii toxici ai familiei tale, trebuie să-ți schimbi atenția înapoi asupra ta și să te faci o prioritate. Ar trebui să înveți să devii independent și autosuficient.
Unul dintre cele mai frumoase lucruri din lume este să ai o familie fericită și funcțională, sunt de acord, dar nici nu este sfârșitul lumii dacă nu ai.
Te ai pe tine însuți și acesta este cel mai important lucru.
Chiar dacă nu reușești să-i faci să realizeze că sunt nedrepți cu tine și chiar dacă nu reușești să-ți repari relația, ar trebui să o accepți și să mergi mai departe cu viața ta.
Gândește-te la tine, la viitorul tău și la propria ta familie pe care o vei avea într-o zi. Practicați-vă îngrijirea de sine și nu permiteți ca toxicitatea lor să vă afecteze starea de spirit, vibrațiile și fericirea în viață.
Stabiliți niște limite sănătoase
Trebuie să readuci niște limite sănătoase în relația ta. Acest lucru vă va ajuta cu siguranță să scăpați de toxicitatea lor sau cel puțin să nu vă permiteți să vă afecteze atât de mult viața.
Granițele sunt bune și necesare pentru orice fel de relație. Uneori, trebuie să trageți o linie și să spuneți că este suficient; aici se oprește comportamentul tău narcisist și lipsa de respect.
Vorbește cu ei despre asta
Așează-te și vorbește sincer cu familia ta. Spune-le cum te simți în legătură cu totul și cum este timpul ca ei să-și reconsidere comportamentul față de tine.
Spune-le, de asemenea, cum maltratarea lor afectează și strică sănătatea mintală. Setează-le un ultimatum... fie își vor schimba comportamentul față de tine, fie vei întrerupe orice contact cu ei.
Construiește-ți propriul sistem de asistență
Găsiți confort la prietenii tăi sau la unii membri „normali” ai familiei. Ar trebui să vă configurați propriul sistem de asistență care vă va ajuta să treceți prin toate acestea.
Găsește un umăr pe care să plângi. Nu ar trebui să treci prin toate astea singur. Există încă atât de mulți oameni cărora le pasă sincer de tine și acești oameni merită cel mai mult un loc în viața ta.
Nu mai normalizați abuzul emoțional
Abuzul este abuz și, crede-mă, este și mai rău atunci când vine de la oameni apropiați. Va lăsa câteva semne pentru viață asupra sănătății tale fizice, emoționale și mintale.
Indiferent cât de mult ai iubi pe cineva, nu ar trebui să suporti niciodată să fii abuzat în vreun fel. Confruntă-ți familia și spune-le să înceteze cu asta și să înceapă să te trateze așa cum meriți.
Permiteți-vă să vă simțiți toate emoțiile
Cu siguranță vei simți o gamă întreagă de emoții și ai tot dreptul să simți așa cum vrei. Plange cand trebuie. Țipi când simți nevoia și tu.
Ai dreptul să te simți supărat pe ei pentru că știu că nu meritai să fii tratat așa cum te tratează ei.
Cu toate acestea, vă rugăm să nu permiteți ca această furie să vă consume. Va scoate tot ce este mai bun din tine și te va transforma într-o persoană foarte rece.
Întrerupeți contactul pentru un timp
Știu că e greu. Știu că este greu să întrerupi contactul cu cei dragi sau să-i scoți pentru totdeauna din viața ta.
Cu toate acestea, pentru a-ți păstra sănătatea mentală, va trebui să o faci. Dacă te tratează urât, uită că sunt familia ta și știi că există oameni toxici, abuzatori și narcisiști în această lume.
Narcisismul poate distruge cu adevărat o familie complet.
Concluzie
Suntem cu toții conștienți că nu toți suntem binecuvântați cu o familie sănătoasă și fericită și sper cu adevărat că aceste semne comune la care familiei tale nu îi pasă de tine te-au ajutat să realizezi acest lucru, astfel încât să poți face față imediat posibil.
De asemenea, aceste metode foarte eficiente de mai sus vă vor ajuta să vă gestionați membrii toxici ai familiei, dar trebuie să parcurgeți cu atenție toți acești pași.
Nu ar trebui să permiti nimănui, indiferent cât de mult ai iubi și îți pasă de cineva, să te trateze așa cum nu meriți.
Abuzul emoțional (și chiar mai rău, fizic) va avea anumite consecințe asupra sănătății și bunăstării tale mintale și nu te vei putea vindeca niciodată complet de ele.
Dacă nu poți face față acelor membri toxici ai familiei tale, atunci trebuie să întrerupi odată pentru totdeauna toate legăturile cu acești membri. Nu permite nimănui să te controleze și să-ți afecteze fericirea.
Cel mai important lucru de care trebuie să fii conștient este că nu este niciodată vina ta.Sunt doar oameni toxici care nu sunt mulțumiți de propria lor viață și vor să te facă să simți la fel.
Nu le permiteți să facă asta. Știu că este îngrozitor de greu să întrerupi contactul cu familia ta, dar de dragul propriei tale bunăstare și al viitorului tău, trebuie doar să o faci.
Iubește-te și ai grijă de tine mai întâi pentru că (sunt sigur că ești bine conștient de asta până acum) ești tot ce ai la sfârșitul zilei.