32 de semne Căsătoria ta este construită pentru a dura

Getty Images

Ce este nevoie pentru ca o căsătorie să dureze o viață? Experții cântăresc modalități de a spune dacă a ta poate rezista testului timpului.

Vizualizați Galeria 33Fotografii Pinterest 1din 33PIN-O PENTRU TÂRZI

Vrei mai multe sfaturi pentru căsătorie? Urmăriți Redbook pe Pinterest.

Getty Images Douădin 33Te simți inspirat de partenerul tău

Prea mulți oameni se gândesc doar la ceea ce pot obține dintr-o relație, mai degrabă decât la tot binele care intră în ea. Deci, dacă simțiți că atât dvs., cât și partenerul dvs. vă concentrați să contribuiți la lucruri pozitive, acesta este un semn excelent, potrivit Suzie Pileggi Pawelski și James Pawelski, dr. Fericiți împreună: Folosind știința psihologiei pozitive pentru a construi iubirea care durează . „Relațiile au o mare șansă de a supraviețui atunci când ambii parteneri lucrează împreună pentru a alimenta acel bine și sunt inspirați să devină ei înșiși mai buni”, spun ei.

Getty Images 3din 33Îți place cu adevărat partenerul tău

Poți iubi pe cineva și totuși nu-ți place foarte mult. (Exemplu A: Copilul tău în plină desfacere în magazinul alimentar.) Dar când vine vorba de relații, vrei să fii la fel de „în felul” cu partenerul tău, pe cât ești „îndrăgostit” de ei, spuneSunny Rodgers, sexolog clinic, antrenor de sex certificat și ambasador al Asociației Americane de Sănătate Sexuală. „Bunul modă veche”, așa cum este, este important, deoarece acele sentimente atotcuprinzătoare ale poftei și ale pasiunii se vor estompa și, cu excepția cazului în care vă place cu adevărat partenerul, sunteți obligat la nefericire care vă va sabota longevitatea relației ”, explică ea.

Getty Images 4din 33Aveți propriile hobby-uri separate

Doar pentru că ești căsătorit nu înseamnă că ar trebui să faci totul împreună. Menținerea propriilor interese individuale, activități, hobby-uri și prieteni vă ajută, de asemenea, să vă mențineți propriul sentiment de sine. În plus, îți oferă mai multe despre care să vorbești la masa de cină. „Acest lucru nu înseamnă că nu se angajează în activități cu partenerul lor și nu își invită soțul cu prietenii. Înseamnă doar că nu se simt obligați să facă totul cu partenerul lor ”, spun Pawelskis. Acesta este un semn bun, pentru că cercetarearată că interdependența, nu dependența, este asociată cu relații de succes, adaugă ei.

Getty Images 5din 33Nu este vorba doar despre sex

Sexul este o parte importantă a oricărei relații, dar nu ar trebui să fie baza căsătoriei tale, spune Rodgers. „Adesea, oamenii cred că compatibilitatea lor în dormitor este suficientă pentru a construi o relație - și pur și simplu nu”, spune ea. „Prietenia este importantă, deoarece aspectul se poate schimba, dorințele dormitorului se pot schimba, dar o prietenie poate continua să se întărească și să formeze o legătură solidă pentru viitorul relației tale.” Deci, asigurați-vă că vedeți focuri de artificii atât în ​​dormitor, cât și în exterior.

Getty Images 6din 33Ai un bun simț al umorului

A putea să râzi atât de tine, cât și de o situație este o modalitate puternică de a împiedica micile argumente să se transforme în lupte uriașe - și o modalitate excelentă de a-ți repara relația dacă ajungi să te certi. „Cuplurile care au un spirit de copil nu iau niciodată lucrurile prea în serios. Umorul creează o legătură specială care, din experiența mea, face cuplurile mai fericite și mai rezistente atunci când se confruntă cu provocările vieții ”, spune Sameera Sullivan, antrenor de relații profesionale și CEO al Lasting Connections. „Jucăria și umorul sunt o parte dinamică a oricărei relații bune - denotă un sentiment de deschidere față de partenerul tău și capacitatea de a te bucura unul de celălalt independent de circumstanțe.”

Getty Images 7din 33Ai făcut terapie de cuplu

Consilierea în căsătorie este utilă pentru cuplurile aflate în crize grave, desigur, dar este, de asemenea, excelentă pentru a vă ajuta cu problemele de zi cu zi. Cuplurile care au făcut o terapie împreună își arată dorința de a fi deschiși la preocupările partenerului lor și de a lucra la relație, spuneWendi Dumbroff, consilier profesionist autorizat și terapeut sexual. „Multe cupluri vin cu o dorință autentică de a-și îmbunătăți relația și chiar funcționează”, spune ea. „Când ambii parteneri sunt cu adevărat implicați activ în procesul de terapie de cuplu și amândoi sunt cu adevărat motivați să lucreze la căsătorie și să creeze schimbări, de multe ori văd un rezultat lung și fericit pentru ei.”

Getty Images 8din 33Știi să nu fii de acord

Dezacordurile sunt o parte neplăcută, dar fundamentală, a oricărei căsătorii - nu îți place să se întâmple, dar recunoaști că te vor ajuta pe amândoi să înveți ceva important. „Oamenii cred că„ a lăsa lucrurile să meargă ”sau a fi pasivi pot reduce numărul luptelor pe care le au și, prin urmare, își pot reduce șansele de divorț. Dar, ceea ce am văzut de nenumărate ori sunt cupluri care, pentru că păstrează lucrurile în interior, își pierd capacitatea de comunicare, iar pierderea comunicării se află în spatele a aproape fiecare divorț astăzi ”, spune Sullivan. Oamenii care au relații de lungă durată au conflicte, dar discută aceste conflicte și le rezolvă împreună, adaugă ea.

Getty Images 9din 33Ești un bun ascultător

Mulți oameni cred că a fi un bun rezolvator de probleme este unul dintre cele mai bune atribute pe care le pot avea. Cu toate acestea, realitatea este că a fi un bun ascultător este mult mai important pentru oamenii din jurul tău. „Un cuplu are șanse mari să ajungă atunci când fiecare partener are abilități de ascultare bune. Este esențială dorința de a auzi ce spune cealaltă persoană, chiar (mai ales!) Atunci când nu sunteți de acord ”, explicăAmy Morin, asistent social clinic autorizat, lector la Universitatea Northeastern și autor al 13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac . „Oamenii vor doar să fie auziți și înțelați în relațiile lor.”

Getty Images 10din 33Faceți din Noaptea întâlnirilor o prioritate

Data night face fiecare listă „Cum să ai o relație bună” dintr-un motiv - cuplul care se joacă împreună, rămâne împreună. Dar nu este suficient doar să participați la cină și la un film o dată pe lună. Trebuie să vă planificați și să vă acordați prioritate timpului împreună. „Cuplurile de lungă durată rămân conectate. Acest lucru nu trebuie să fie extravagant; poate fi o emisiune de televiziune pe care amândoi vă bucură cu adevărat și o urmăriți întotdeauna împreună. Sau puteți începe o activitate doar pentru voi doi, cum ar fi paddle boarding sau un anumit joc ', spuneLibby James, un avocat în dreptul familiei cu Horack Talley în Charlotte, NC .. „Când ai o activitate stabilită, ai ceva nou de vorbit și devine un punct de contact care face ca cuplul să se simtă mai conectat”.

Getty Images unsprezecedin 33Nu lăsați lucrurile să se arunce

Te-ai certat vreodată cu partenerul tău - complet în mintea ta? Este normal să te oprești asupra lucrurilor care sunt supărătoare, dar lăsându-le să se dezlănțuiască îți poate distruge căsnicia. În schimb, partenerii în relații de succes pe termen lung vorbesc imediat când ceva îi deranjează, spune James. Pe de altă parte, aceștia fac check-in regulat cu partenerul lor pentru a vedea dacă îi pot ajuta în vreun fel. Este nevoie atât de cererea de ajutor, cât și de ajutor pentru a face un cuplu fericit. Gata cu fierberea și fierberea - vorbiți!

Getty Images 12din 33Există respect reciproc

Respectul este singurul lucru care are puterea de a vă face sau de a vă rupe căsătoria, deoarece stă la baza tuturor celorlalte lucruri pe care le faceți, spune Charlynn Ruan, Ph.D., psiholog clinic cu sediul în Los Angeles și fondator alPsihologia prosperă. „Dacă o relație se bazează pe o bună bază de prietenie și respect, aceasta va fi mai flexibilă și mai rezistentă”, spune ea. „Dacă partenerul tău crede cu adevărat în tine ca persoană, vor fi acolo pentru tine în toate etapele vieții și se vor adapta pentru a-ți susține visele.”

Getty Images 13din 33Vă susțineți reciproc obiectivele

Vrea soțul tău să-și înceapă propria afacere de kite surfing? Sotia ta vrea sa mearga la scoala de arta? Chiar dacă obiectivul său nu ți se pare important sau realist la început, susținerea lor în speranțe și vise este cheia unei relații durabile, spune Morin. „Munca către noi obiective personale și profesionale favorizează creșterea”, explică ea. „Cuplurile care susțin această creștere - mai degrabă decât să se teamă de ea - vor crește împreună, mai degrabă decât separat.”

Getty Images 14din 33Lasă lucrurile mici să alunece

Nimeni nu spune că ar trebui să treci cu vederea steagurile roșii majore, cum ar fi să te întinzi sau să te strecori, dar atunci când vine vorba de întărirea căsătoriei tale pe termen lung, învățarea de a închide ochii la lucrurile mici poate merge cu mult. „Cuplurile care nu transpiră lucrurile mici vor avea relații lungi și sănătoase”, spune Venessa Marie Perry, Ph.D., M.P.H., fondator și consilier șef la relații laIubirea scrie. „Făcând asta, arată că înțelegi că viața este fragilă, dar nu o iei atât de în serios încât îi permiți să îți ia bucuria.”

Getty Images cincisprezecedin 33Ai glume în interior

Dacă vă puteți privi unul pe celălalt și ați izbucnit în râs, asta spune lucruri grozave despre relația voastră de cuplu. Râzând împreună arată că sunteți conectat la semnalele celeilalte persoane, înțelegeți ce le place și vă amintiți experiențele distractive din trecut cu ei - toate acestea importante pentru o legătură strânsă. „Dacă vedeți un cuplu râzând împreună, puteți presupune că se întâmplă lucruri bune. Râsul sugerează că există o mulțime de emoții pozitive în relație și tind să se angajeze între ele în moduri pozitive ', spuneMark Sharp, Ph.D., psiholog în relații în Oak Brook, Illinois. „În plus, râsul este doar o experiență de vindecare și conectare.”

Getty Images 16din 33Nu joci vina jocului

Vina nu ajută niciodată situația sau relația voastră - chiar dacă tot ce v-a supărat a fost vina partenerului dvs. „O căsătorie cu șanse mari să dureze necesită ca oamenii să stea departe de jocul de vina”, spunePei-Han Cheng, Ph.D., psiholog personal la Universitatea St. John’s, din Queens, New York. „Respectați-vă propriile sentimente și reacții folosind declarațiile„ eu ”în loc de declarațiile„ dvs. ”mai acuzatoare. Acest lucru împiedică formarea resentimentului și permite cuplurilor să lucreze la rezolvarea problemei în loc să se atace reciproc.

Getty Images 17din 33Ești bun la compromisuri

O căsătorie în care îți iei mereu drumul este ... probabil inexistentă. Deci, în loc să se îndrăgostească sau să se certe, cuplurile pe termen lung învață rapid arta compromisului, spune Cheng. „Într-o căsătorie, există doi oameni complet diferiți. Indiferent cât de compatibili sunt, vor exista momente în care nu vor vedea ochi în ochi ”, explică el. „În căsătoriile de lungă durată, puteți vedea că oamenii au această capacitate de a înțelege de unde vine cealaltă persoană și sunt dispuși să găsească o cale de mijloc. Este posibil să nu se simtă 100% satisfăcător pentru niciunul dintre ei, dar funcționează.

Getty Images 18din 33Ați trecut prin ceva cu adevărat dur împreună

Ajutându-se reciproc prin tragediile oribile, dar inevitabile ale vieții - o concediere de muncă, o moarte în familie, o criză de sănătate, un accident grav - creează o relație puternică. „Legătura cuplurilor se întărește atunci când supraviețuiesc sau depășesc obstacolele împreună”, spune Cheng. „O căsătorie de lungă durată necesită adesea ca oamenii să rămână solidari, rezilienți și colaboratori și să cucerească provocările în echipă.” Când vine vorba de căsătorie, vechea zicală este cu adevărat adevărată: ceea ce nu te omoară te face mai puternic.

Getty Images 19din 33Ochii tăi se aprind când partenerul tău intră în cameră

Indiferent de modul în care le-au fost zilele sau prin ce trec, cuplurile îndrăgostite vor simți în continuare bucurie când își vor vedea partenerul. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca partenerul tău să zâmbească când intri. „Emoția de a-ți revedea partenerul după o absență lungă sau scurtă este un semn al cuplurilor de lungă durată”, spune Cynthia Chauvin Miles, hipnoterapeut certificat, antrenor de relații și autor de Cele 10 moduri: un ghid pentru relația secolului XXI . „Când ai acea emoție, generează un sentiment autentic de anticipare fericită să-ți vezi partenerul, să fii cu ei, să afli de la ei, să faci parte din viața lor.”

Getty Images douăzecidin 33Puneți nevoile partenerului dvs. mai presus de ale voastre

Unul dintre cele mai revelatoare semne că un cuplu are o căsătorie solidă este că fiecare face din celălalt prioritatea lor numărul unu. Când ambii oameni fac acest lucru, se creează o relație bazată pe serviciu reciproc și respect, permițându-le să lucreze împreună ca o echipă. „O echipă se consultă când iau decizii importante, rămâne conectată între ele în timpul zilei și nu își difuzează problemele personale, plângându-se altor persoane”, spuneKarol Ward,asistent social licențiat, terapeut profesionist și vorbitor motivațional în New York. „Când cuplul are o credință puternică în importanța parteneriatului lor, pot rezista la multe lucruri.”

Getty Images douăzeci și unudin 33Cunoașteți limba iubirii partenerului dvs.

A fi prezent nu este suficient pentru ca partenerul tău să știe că îi iubești. Oamenii se simt iubiți în moduri diferite, iar cuplurile pe termen lung își înțeleg reciproc „limbajul iubirii”. „Recunoaște diferențele în ceea ce privește modul în care experimentează dragostea și fac din asta un punct de a învăța ce funcționează cel mai bine pentru partenerul lor. „Cartea lui Gary Chapman Cele Cinci Limbi Iubitoare este o resursă excelentă pentru a înțelege mai bine acest lucru ”, explicăJim Seibold, Ph.D., un terapeut licențiat în căsătorie și familie în Arlington, Texas. „Ei dezvoltă obiceiuri pentru a demonstra dragostea în moduri mici și consecvente în fiecare zi. Nu așteaptă momentele mari, cum ar fi o aniversare sau o vacanță surpriză.

Getty Images 22din 33Nu flirtezi cu nimeni în afară de celălalt

Unii ar putea vedea un pic flirtând cu alții decât partenerul lor ca pe un joc prostesc care le stimulează ego-ul - fără rău, fără fault, nu? Nu așa, cel puțin dacă vrei să dureze căsnicia ta, spune Scott Carroll, M.D., autorul Nu te stabili: Cum să te căsătorești cu bărbatul pentru care ai fost menitr. Atunci când cineva îi place să cocheteze cu alții în afara relației, aceasta poate duce la o multitudine de lucruri rele, precum invidia și gelozia, și potențial mai rău.

Getty Images 2. 3din 33Aveți un scor de credit ridicat

Acesta poate suna ciudat la început, dar există o corelație între persoanele care au scoruri de credit mai mari și relații mai durabile, spune Carroll. Creditele bune și obiceiurile precum economisirea indică faptul că ambii oameni sunt buni cu bani. Deoarece problemele financiare sunt una dintre principalele cauze ale luptelor în cadrul căsătoriei și chiar al divorțului, a fi pe aceeași pagină cu banii îți poate întări relația, explică el.

Getty Images 24din 33Vă luați ideile reciproc în serios

Cine nu a spus ceva care să pară grozav în capul lor, dar cam nebun cu voce tare? Totuși, un partener iubitor vă va asculta și vă va lua în serios, indiferent cât de simplă ar putea suna ideea dvs. la început. „Cuplurile nu trebuie să fie de acord unul cu celălalt, dar nu resping sau micșorează ideile celuilalt”, spune Sharp. „Acesta este un bun suport pentru respect, iar cuplurile care se respectă reciproc vor dura mult timp”.

cum să fii sexy pentru el

Getty Images 25din 33Ești o persoană mai bună din cauza lor

În mod ideal, partenerul tău este cineva care nu este 100% la fel ca tine, ci mai degrabă, cineva care te completează în moduri care te ajută să crești provocându-ți nesiguranțele, îndoielile și temerile. „Cineva care te face o versiune mai bună a ta, îți va oferi stabilitate pe termen lung”, spuneClarissa silva, om de știință comportamental, expert în relații și autor. „Pe măsură ce dragostea și angajamentul tău evoluează pentru partenerul tău, te pot ajuta să-ți realizezi sinele pe deplin actualizat într-un mod pe care nu l-ai putea avea singur.”

Getty Images 26din 33Nu vă criticați reciproc

Criticile sunt toxice pentru o căsătorie, potrivit cercetărilor dinInstitutul Gottman. Cu cât cineva își critică partenerul, mai ales dacă nu depune eforturi pentru a-și exprima sentimentele pozitive, cu atât este mai puțin probabil să dureze căsătoria. „Când unul sau ambii parteneri se consideră mai buni decât celălalt, acesta este un indicator imens că lucrurile se destramă”, spuneJoseph Sanok, MA, consilier profesionist autorizat și proprietar alConsiliere în domeniul sănătății mintale. „Cu toate acestea, cuplurile care se pot abține de la a fi critice rezistă testului timpului.”

Getty Images 27din 33Te lupți corect

Orice două ființe umane împreună suficient de mult timp vor lupta, dar există lupte care rezolvă problema și apoi existăGospodine adevărate-luptă la nivel. Știind cum să lupți corect este o abilitate esențială pentru cuplarea pe termen lung, spune Tanisha M. Ranger, Ph.D., psiholog în Nevada specializat în dependențe, traume și dificultăți relaționale. „Dacă un cuplu nu poate fi de acord unul cu celălalt și poate fi supărat unul pe celălalt fără a fi rău și crud unul cu celălalt, acesta este un semn minunat”, spune ea. „Sunt capabili să-și lase deoparte propriile agende pentru a-și auzi și înțelege partenerul (chiar dacă nu sunt de acord)? Sunt capabili să-și vadă partenerul pozitiv chiar și atunci când sunt supărați? Fac încercări autentice și frecvente de a repara rupturile în relație? Toate acestea sunt semne că un cuplu gestionează bine conflictele și este posibil să meargă la distanță. '

Getty Images 28din 33Vă oferiți reciproc beneficiul îndoielii

Când vedeți factura cardului de credit, poate fi ușor să trageți concluzii despre ceea ce a făcut partenerul dvs. Însă cuplurile de lungă durată își vor oferi reciproc avantajul îndoielii, permițându-le partenerului lor șansa de a explica sau de a se curăța mai întâi, spune Ranger. Încearcă din greu să empatizeze cu partenerul lor în loc să creadă automat că partenerul lor încearcă intenționat să îi facă rău.

Getty Images 29din 33Te simți mai bine după ce ai vorbit cu ei

Ai vești bune? A avut o zi cumplită? Dacă instinctul tău este să-l împărtășești partenerului tău, este un semn bun că relația ta va dura, spuneThomas Gagliano, RSM, autorul Nu pune prostii în scutecul copilului tău . „Te simți în siguranță să vorbești cu partenerul tău când te lupți cu ceva sau partenerul tău te face să te simți mai rău când ajungi la ei? Îți poți împărtăși sentimentele sau te simți defect sau judecat când ești sincer? Te simți validat și simți că partenerul tău este empatic față de ceea ce simți? Modul în care răspunzi spune multe despre forța relației tale ', explică el.

Getty Images 30din 33Nu vorbești doar, comunici

Unele cupluri cred că „vorbesc”, dar există o mulțime de lucruri care intră într-o comunicare sănătoasă decât simpla recitare a faptelor ce s-au întâmplat în timpul zilei. „Cel mai bun semn că o relație are șanse mari să dureze este atunci când partenerii sunt angajați emoțional și răspund reciproc în mod consecvent”, spuneMarni Feuerman, Ph.D., terapeut licențiat în căsătorie și familie în Boca Raton, Florida. „Aceasta înseamnă să ne întoarcem unul către celălalt pentru confort sau sprijin în momentele de nevoie, precum și pentru evenimentele mai mici care apar pe parcursul zilei. Se angajează unul cu celălalt vorbind despre sentimente și impactul evenimentelor generale asupra vieții lor de zi cu zi. '