3 moduri de a mânca ciocolată în fiecare zi și de a vă simți bine în legătură cu aceasta
Con de canoli nebun-ușor
Rețete de fete flămânde
RAYMOND HOM
Recomand cu tărie să păstrați la îndemână mini chipsuri de ciocolată semidulce. Mărimea minusculă a acestei capse de culoar de coacere înseamnă că merge puțin mai departe - 1 & frac12; lingurițele adaugă doar 35 de calorii la acest remediu de cannoli cu ciocolată.
Se amestecă 1/4 cană de brânză ricotta ușoară / cu conținut scăzut de grăsimi, 1 pachet de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia) și ⅛ linguriță de extract de vanilie până se combină. Se amestecă 1 linguriță mini chipsuri de ciocolată semidulce. Se amestecă lingura într-un con de zahăr (tipul ascuțit, nu soiul cu fund plat) și se acoperă cu 1/2 linguriță de ciocolată. Super-yum pentru unul, dar nu ezitați să vă dublați! Per con: 147 cal, 5 g grăsime (1,5 g sat), 7 g pro, 19 g mașină, 0,5 g fibră.
Crișete de sărut de migdale
Rețete de fete flămânde
RAYMOND HOMÎmi plac absolut Săruturile lui Hershey: bomboanele iconice au doar aproximativ 25 de calorii pe dulce învelit cu folie, deci sunt perfecte pentru rețete cu conținut scăzut de calorii, precum aceste minuni cu trei ingrediente.
cât de curând îți poți da seama dacă ești gravidă
Așezați 15 mini scoici congelate pe o foaie de copt. Coaceți la 350 ° F până când pupicile sunt fierbinți și moi, aproximativ 3 minute. Apăsați imediat (și cu atenție) o migdală prăjită în centrul fiecărei cochilii umplute cu ciocolată. Pe porție (3 crocchete): 128 cal, 7,5 g grăsime (2,5 g sat), 3 g pro, 16 g mașină, 0,5 g fibre.
Briose de ciocolata caramel
Rețete de fete flămânde
RAYMOND HOMMixul de prăjituri în cutie este o bază excelentă pentru D.I.Y. bunătăți fără vinovăție - atâta timp cât nu adăugați unt, ulei, ouă sau oricare dintre celelalte ingrediente de îngrășare, instrucțiunile pachetului spun că aveți nevoie. Folosiți un amestec de prăjituri cu mâncăruri ale diavolului pentru a face aceste delicii bogate, lipicioase, cu conținut scăzut de cal.
Într-un castron mare, combinați o cutie de amestec de prăjituri cu diavol cu 1 cutie de dovleac pur până când este complet netedă și uniformă. (Aluatul va fi gros, dar nu adăugați altceva.) Scoateți aluatul într-o tigaie de brioșă de 12 cani pulverizată cu spray antiaderent. Apăsați un cub de caramel chewy la jumătatea centrului fiecărei brioșe și neteziți aluatul deasupra. Coaceți la 400 ° F până când o scobitoare introdusă într-o brioșă (evitând caramelul) iese în cea mai mare parte curată, aproximativ 20 de minute. Se lasă să se răcească ușor și se presară 1 linguriță de zahăr pudră peste briose. Pe brioșă: 197 cal, 3,5 g grăsime (2 g sat), 2,5 g pro, 40 g mașină, 2,5 g fibră.
Inscrie-tepentru buletinele informative gratuite ale Hungry Girl lafoame-girl.compentru a primi noi rețete, sfaturi și trucuri în fiecare zi.