Ce spune limbajul corpului tău despre relația ta

Candcuplurile fac dragoste, luptă, îmbrățișează, chiar mănâncă, corpurile lor vorbesc volume despre starea relației lor. Învață să îi interpretezi semnalele silențioase - și trimite un mesaj tandru cu al tău.

Aici, ce ar putea spune limbajul corpului în unele situații de zi cu zi despre căsătoria ta și cum să fii sigur că îi trimiți bărbatului tău mesaje tăcute iubitoare.

Situația 1: Sărutul Hello
Semne bune
„Buzele moi, care persistă doar o secundă în plus, spun clar:„ Sunt fericită să te văd și aș dori să putem face mai mult din asta ”, spune Susan Quilliam, autorul Secretele limbajului corpului: Citiți semnale și găsiți dragoste, bogăție și fericire.Observați, de asemenea, dacă alte părți ale corpului intră în act. „Oamenii își exprimă căldura îmbrățișându-se cu corpul plin”, spune Stella Resnick, Ph.D., psihoterapeut din Los Angeles și autor al Zona de plăcere: de ce rezistăm sentimentelor bune și cum să ne lăsăm și să fim fericiți. „Își apasă inimile pentru a-și restabili intimitatea după ce au petrecut timp separat.”

Semnalele de avertizare
„Sărutul cu buzele dure și închise comunică tensiune și evitarea intimității”, spune Quilliam. „Îmbrățișarea” cu cele mai multe corpuri separate este, de asemenea, un semn al obligației, nu al intimității. Explică Dr. Resnick: „Pieptul tău poate deveni concav pe măsură ce inima ta se îndepărtează literalmente de cealaltă persoană”.

ce să mănânci ca să devii slab

Modalități de a trimite un mesaj mai iubitor
Bine, deci spaghetele se transformă în ciuperci și copilul tău tocmai i-a vărsat sucul. Încercați să vă amintiți că salutarea împreună din nou dă tonul pentru seara care urmează. Săruturile care abia periază buzele partenerului tău trimit un mesaj „Eu doar fac asta pentru că trebuie”. „În schimb, faceți un efort conștient pentru a vă săruta și a-l îmbrățișa pe soțul dumneavoastră cu același entuziasm cu care vă salutați copiii”, spune Julius Fast, autorul Limbajul trupului , una dintre primele cărți pe această temă. Și asigurați-vă că îl urmăriți cu un contact vizual generos. „O privire lungă și iubitoare spune:„ Îmi pun ziua în spatele meu și mă concentrez asupra noastră ”, explică dr. Resnick.

Situația 2: Dining Out
Semne bune
„La un restaurant, este ușor să observi cupluri mulțumite și același lucru este valabil și acasă”, spune Fast. „Ei sunt cei care stau unul lângă altul sau în colțul vitel, păstrându-și apropierea chiar dacă mai mulți copii sunt și ei la masă”. Dacă masa este suficient de mică, așezarea una față de cealaltă poate fi, de asemenea, intimă. Și indiferent cât de agitată este cina, cuplul își recunoaște continuu prezența reciprocă cu o privire, un zâmbet și ceea ce experții numesc „fulgerul sprâncenelor”, pe care Martin Lloyd-Elliott, autorul Secretele limbajului corpului sexual , definește ca „un semnal spontan de recunoaștere pozitivă”. El adaugă: „Dacă nu interveniți pe cealaltă persoană, s-ar putea simți rău fără să știe chiar de ce”.

Semnalele de avertizare
Uită-te la ritmul tău. S-ar putea să stați încă împreună, dar dacă sunteți doar la jumătatea pieptului de pui și este deja pe ceai și biscotti, sincronicitatea mult dorită - o oglindire a mișcărilor observate în cuplurile fericite - nu se găsește nicăieri. Apoi, uită-te la plasarea. Dacă vă aflați la capetele opuse ale unei mese lungi, este posibil să fiți în conflict cu privire la cine este șeful, chiar dacă la nivel subconștient, spune Fast. Unde stau și copiii contează. Dacă soțul / soția dvs. este pe o parte și bebelușul dvs. este pe un scaun înalt pe de altă parte, veți petrece cea mai mare parte a mesei cu spatele întoars la soțul dumneavoastră.

Modalități de a trimite un mesaj mai iubitor
Pentru a schimba dinamica orei de cină, schimbați-vă locul. Mutați scaunul înalt, astfel încât bebelușul să fie între voi; astfel poți să o hrănești și să te uiți la soțul tău în același timp. Și nu uitați să atrageți atenția soțului și să zâmbiți la fiecare câteva minute. Mai bine, spune dr. Resnick: „Când vă așezați prima dată, conectați-vă cu un moment care este doar pentru voi doi. Ia fața soțului tău în mâinile tale și dă-i un sărut. Sentimentele iubitoare pe care le generezi în acele 30 de secunde vor dura până la cină și mult mai departe.

Situația 3: un argument
Semne bune
„Când cuplurile căsătorite fericite se luptă, ei folosesc un limbaj corporal foarte diferit de cei care sunt nefericiți”, spune Quilliam. De exemplu, pot părea furioși, dar pot părea și implicați emoțional. Torsul lor se confruntă unul cu celălalt și face contact vizual frecvent. Limbajul lor corporal spune: „Nu voi fugi doar pentru că ne certăm. Ne iubim, așa că hai să rezolvăm acest lucru acum.

Semnalele de avertizare
Anumite tipuri de limbaj corporal indică probleme care depășesc problema abordată. „Dacă soțul tău își dezvăluie dinții sau își bate cu degetul în piept, poate că în mod inconștient încearcă să te amenințe în supunere - chiar dacă nu te atinge de fapt”, spune dr. Resnick. Aveți grijă și dvs. dacă își întoarce corpul, purtând o expresie vitrata sau aruncând ochii în jurul camerei. Toate aceste semnale înseamnă că a încetat să asculte și a început să-și planifice evadarea din dialog.

La fel de dăunătoare sunt semnele mai subtile de dezaprobare pe care mulți soți le manifestă. Privindu-ți literalmente nasul către partenerul tău, îți transmite mesajul că crezi că este inferior, în timp ce îți dai ochii peste cap și îți încrucișezi brațele și îți spune: „Nu voi asculta ce ai de spus, pentru că nu are valoare”. Cârâind din nas îi spune, de asemenea, că crezi că el și linia sa de raționament miroase. „Nici măcar nu îți dai seama că trimiți acele mesaje”, spune dr. Resnick. - Dar soțul tău le poate citi fulgerător.

Poate că cel mai periculos semn nu este deloc un semn. Explica Quilliam: „Dacă soțul tău dă semne de dezinteres, înseamnă că nu mai este angajat din punct de vedere emoțional - și este puțin probabil să rezolvi vreodată problema pentru care te certezi.”

cum să scoți monistat din corpul tău

Modalități de a trimite un mesaj mai iubitor
Dacă vrei să rezolvi o ceartă, limbajul corpului tău trebuie să spună „Te iubesc și te ascult”. Începeți prin respirații adânci. „Acest lucru vă oferă un moment pentru a vă asigura că corpul dvs. trimite mesajul potrivit”, explică dr. Resnick.

Apoi, faceți limbajul corpului mai prietenos. „Aliniați-vă corpul cu cel al soțului, lăsați-vă brațele, aplecați-vă spre el și faceți din cap. Se va simți cu adevărat ascultat ', spune dr. Resnick.

Dacă nu este atent în timp ce vorbești, atrage-l ușor cu o atingere pe braț sau ținându-l de mână până când faci contact vizual. Acest lucru este important mai ales atunci când încercați să ajungeți la un acord. „Dacă nu ți s-au închis ochii”, explică dr. Resnick, „afacerea nu este sigilată”.

În cazul în care limbajul corpului său devine agresiv, Resnick vă sugerează să puneți ușor o mână pe brațul lui, să-i priviți ochii și să spuneți: „Mi-aș dori cu adevărat să nu ne certăm”. Nu subestimați puterea acestui gest. Mulți bărbați răspund agresiv atunci când se simt anxioși, amenințați sau temători. O mișcare calmantă de la tine îi face să știe că ești la fel de nefericit să te certi ca el și că ești cu el - nu împotriva lui.

modalitate ușoară de a slăbi rapid fără exerciții fizice

Situația 4: Vizionarea la televizor sau citirea
Semne bune
„Vă puteți da seama dacă un cuplu este îndrăgostit prin modul în care stă împreună - și nu trebuie neapărat să fie drapate unul peste celălalt”, spune Fast. „Chiar dacă un cuplu fericit căsătorit stă la capetele opuse ale canapelei, ei păstrează totuși legătura cu privirile frecvente, iar corpul lor va tinde să fie înclinat unul față de celălalt. Dacă unul traversează un picior, celălalt este probabil să traverseze piciorul opus, formând un cerc. '

Asta pentru că cuplurile iubitoare reflectă instinctiv limbajul corpului celuilalt. „Este aproape ca și cum ar spune fizic că sunt una”, spune Fast. Așteptați: nu vă panicați dacă vă amintiți că noaptea trecută ați urmărit tu și tipul cu care credeați că sunteți perfect fericițiPrietenicu picioarele încrucișate unul de celălalt. „Limbajul corpului trebuie luat în considerare în context, avertizează Qulliam. „Ar putea fi pur și simplu incomod pentru soțul tău să-și încrucișeze piciorul într-o direcție sau ar putea fi atât de epuizat încât ar trebui să se întindă singur pe canapea. Ceea ce este important este că amândoi trimiteți semnale regulate care spun: „Știu că sunteți acolo și vă iubesc”.

Semnalele de avertizare
În cazul cuplurilor nefericite, simțul conexiunii lipsește pur și simplu. „Corpurile lor tind să se îndrepte unul către celălalt”, comentează Fast. În loc să folosească pauzele comerciale pentru a „vorbi și reconecta, încearcă să scape - ridicându-se, deschizând o revistă sau răsfoind canalele cu telecomanda”.

Modalități de a trimite un mesaj mai iubitor
„Asigurați-vă că propriul corp este înclinat față de cel al soțului dvs.”, spune Quilliam. „Dacă nu răspunde oglindindu-te, întinde-ți brațul spre el de-a lungul spatelui canapelei.”

ce s-a întâmplat în anul când m-am născut carte

Sau încercați acest mod surprinzător de reconectare: Joacă peekaboo. Acest tip de flirt copilăresc poate fi distractiv - și de succes. „Peekaboo este atât de puternic, deoarece contactul vizual este nucleul comunicării”, spune Lloyd-Elliott. „A-l stabili, apoi a-l lua temporar, este palpitant pentru copiii mici - și pentru bărbații mari.” Uită-te sexual la soțul tău deasupra revistei până când acesta îți simte ochii și se întoarce spre tine. Apoi ridicați încet revista până vă acoperă ochii, așteptați o bătaie, apoi coborâți-o. „Ochii tăi se vor bloca”, spune Lloyd-Elliott. „Ridică-ți sprâncenele în invitație și s-ar putea să nu ajungi să termini articolul pe care îl citeai.

Situația 5: a face dragoste
Semne bune
Când un cuplu fericit căsătorit face dragoste, mai mult decât corpurile lor se întâlnesc. „Contactul vizual este cel mai important contact existent”, explică dr. Resnick. „Dacă nu o aveți, niciunul dintre celelalte persoane de contact nu înseamnă nimic”. De asemenea, se recompensează reciproc cu limbajul corpului plăcerii - mișcări nerușinate care spun: „Este fericire să fii atins de tine”. „Încă trebuie să discutați despre preferințele dvs.”, spune Quilliam. „Dar folosirea limbajului corporal facilitează mult intrarea în sincronizare sexuală”.

Semnalele de avertizare
„Ochii strânși și rigiditatea, în special la nivelul gâtului și umerilor, comunică răceala și anxietatea”, comentează Lloyd-Elliott.

Modalități de a trimite un mesaj mai iubitor
„Vor fi în mod natural momente când va trebui să închideți ochii, astfel încât să vă puteți concentra asupra propriei experiențe”, spune Lloyd-Elliott. „Ține minte însă că soțul tău este disperat să știe dacă îți dă plăcere și vrea să poată vedea asta în ochii tăi.”

Situația 6: Plimbare
Semne bune
Cuplurile iubitoare merg în pas, spune Quilliam, o sincronizare care îi face să se simtă complet în ton. (Cercetările au arătat că până și ritmul cardiac al cuplurilor fericite este adesea sincronizat.)

Semnalele de avertizare
„Dacă un soț merge constant la câțiva metri înainte de celălalt, poate fi o expresie de ostilitate sau cel puțin o lipsă de legătură”, spune dr. Resnick. Același lucru este valabil dacă un partener se îndepărtează pentru a traversa o stradă, nereușind să semnaleze ceea ce face prin limbaj verbal sau corporal - mâna pe brațul tău, atingerea pe umăr. „Nu sunt acordați între ei și nu le pasă în mod deosebit. Este ca și cum limbajul corpului lor spune: „Voi merge pe drumul meu, tu vei merge pe al tău”. Și asta se aplică probabil și acasă ', spune dr. Resnick.

Modalități de a trimite un mesaj mai iubitor
Ținerea mâinilor vă va ajuta să vă puneți picioarele în pas unul cu celălalt. Imposibil, zici - ai doi copii de care să te ții. Lloyd-Elliott spune să nu vă descurajați: Rugați-vă copiii să vă țină mâinile exterioare, astfel încât dvs. și soțul dvs. să rămâneți conectați între ei. Și dă-i mâna o strângere ocazională. „În viața noastră de zi cu zi, micile gesturi ale limbajului corpului sunt adesea uitate”, spune dr. Resnick. „Dar acestea sunt cele care vă ajută să vă mențineți sentimente bune unul față de celălalt.” Și aceste vibrații pozitive sunt curentul subteran al tuturor căsătoriilor cu adevărat fericite.