Ce s-a întâmplat când am încercat cele mai bine vândute suplimente de pierdere în greutate pe Amazon

Odată cu sărbătorile complete (și cu umflătura de iarnă care se apropie), ar putea fi tentant să adăugați în coș pastile pentru slăbit, împreună cu ouăle și fursecurile de Crăciun. Dar chiar funcționează? Sunt în siguranță? Iată patru femei care își asumă viața reală ceea ce s-a întâmplat când le-au încercat.

* Notă importantă: REDBOOK nu susține în niciun fel pastilele dietetice sau suplimentele.Nu sunt reglementate de FDA și ar putea fi dăunătoare. La fel ca în cazul oricărui supliment pe bază de plante sau ajutor pentru scăderea în greutate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a încerca.

Dana Tepper

Garcinia Cambogia

Testat de:Jessica și Michael Dewes, St. Louis

Ce este?Un fruct mic cultivat în Asia de Sud-Est și Africa, garcinia cambogia conține o enzimă numită acid hidroxicitric, despre care comercianții spun că încetinește capacitatea organismului de a absorbi grăsimile.

Clasament pe Amazon:Numărul unu pentru suplimente de slăbit. După aprobări majore ale celebrităților și un impuls de marketing în ultimii ani, a devenit cel mai bun vânzător al Amazon.

Verificarea siguranței:În 2009, FDA a emis un avertisment cu privire la legăturile cu toxicitatea ficatului într-o linie de produse Hydroxycut care conținea garcinia. Nu era clar ce ingrediente ar putea duce la toxicitate, dar când au tras linia și au formulat unul nou, garcinia nu era un ingredient. Beneficiile sale de siguranță și scădere în greutate nu au fost studiate pe larg, dar un studiu a constatat că ar putea fi toxic pentru persoanele care iau antidepresive.

Ce s-a întâmplat când l-am încercat timp de două luni:

„Soțul meu și cu mine eram în vacanță în Michigan, când am decis să cumpărăm o sticlă mare la magazinul alimentar local. Eram părinții tipici. Aveam nevoie să slăbim, dar am lucrat ore întregi și nu aveam cele mai bune obiceiuri. Câteva vedete au susținut garcinia și există, de asemenea, un milion de alte reclame și mărturii pentru aceasta. Era ca orice altă vitamină. Nu am observat efecte secundare & hellip; sau orice alt efect, de altfel. Greutatea noastră a rămas exact aceeași, săptămână după săptămână. Am fost în regulă să mă opresc după primele două săptămâni, dar soțul meu a continuat până a terminat sticla - câteva luni și ceva. Nu l-aș recomanda - nu am început cu adevărat să slăbim până nu ne-am schimbat agresiv dieta, ceea ce ar fi dus oricum la scăderea în greutate. De obicei, nu merg pentru suplimente, dar când ești supraponderal, obosit și nu ai timp să faci mișcare, este ușor să te păcălești.

Linia de fund:

„Acum facem repede 5: 2, unde mănânci doar aproximativ 500 de calorii pe zi timp de două zile pe săptămână și asta a funcționat mult mai bine pentru noi.”

Acolo

Testat de:Michelle Mulligan, New York

Ce este?O capsulă pe care o luați de trei ori pe zi, Orlistat (Alli), o doză redusă a unui medicament eliberat pe bază de rețetă, se spune că funcționează blocând absorbția a 25% din grăsimea pe care o consumați. Notă importantă: suplimentul este menit să funcționeze prin scăderea grăsimilor în conținut scăzut de calorii,sănătosalimente pe care le consumați și pot provoca „suferință gastro-intestinală” dacă consumați alimente grase în timp ce luați. (Mai multe despre asta mai târziu.)

Clasament pe Amazon:Numărul doi pentru suplimentele de slăbit.

cat de repede poti afla daca esti insarcinata

Verificarea siguranței:Aprobat de FDA, dar a fost legat în cazuri rare de toxicitatea hepatică.

Ce s-a întâmplat când l-am încercat o săptămână:

„Tocmai m-am alăturat Weight Watchers în timpul lansării Alli și cumva am primit o încercare gratuită de săptămână prin poștă. (Am simțit că universul încerca să-mi spună ceva.) Am vrut cu disperare să slăbesc cele 15 kilograme care se strecuraseră după ultima mea alergare Weight Watchers. M-am emoționat cu adevărat și mi-am imaginat că va funcționa în două moduri: în primul rând, ar bloca efectele inevitabilului meu pui prăjit de miezul nopții și berea, iar în al doilea rând, m-ar obliga să fiu atent la tot ce mâncam, pentru că trebuia să iau o pastilă la fiecare masă. Ca să nu mai vorbim de competiție. Am avut o fantezie elaborată despre o primă cântărire dramatică, care implică o insignă de aur pentru cea mai mare pierdere în greutate de o săptămână din toate timpurile (am aflat de atunci că nu acordă premii pentru acest lucru). Un prieten de-al meu făcea și el și m-a avertizatnusă mănânce orice alimente grase după ce ai luat pastila, deoarece ar putea avea unele consecințe grave la baie. Am auzit-o afară, alegându-mi cu grijă mesele, ca să nu ajung incontinent. Pilula a devenit rapid o rutină înainte de mese și mi s-a părut mai puțin flămând și am uitat cam de ea. În plus, nu s-a întâmplat nimic rău când am terminat orezul și fasolea prietenului meu & hellip ;. Totul a fost bine, până în a treia zi, când am avut un burger de curcan. Pentru mine, un burger de curcan a fost o alegere sănătoasă care ar fi trebuit să mă câștige admirând privirile de la colegii mei, mai ales având în vedere că nu am comandat cartofii prăjiți! Se pare că conținea prea multă grăsime pentru Alli. După ce am simțit contracții asemănătoare cu o lovitură ascuțită a stomacului, am ajuns în baie pentru cea mai mare parte dintr-o după-amiază brutală.

Linia de fund:

„Am încetat să folosesc Alli după incidentul de curcan, așa că nu sunt sigur dacă m-a ajutat cu adevărat sau nu. Recunosc că nu știam câtă grăsime era în burger și îmi imaginez că pentru unii oameni foarte atenți care monitorizează alimentele ar putea funcționa. În cazul meu, am câștigat cel puțin o paletă mare de Weight Watchers pentru cele două kilograme pe care le-am pierdut în acea săptămână.

Inhibitori de carbohidrați cu extract de fasole albă

Testat de:Danielle Sampson, St. Louis

Ce este?Suplimentele care conțin „inhibitori de carbohidrați”, cum ar fi extractul de fasole albă, se spune că blochează absorbția grăsimilor și carbohidraților după fiecare masă. Un brand popular numit It Works! combină extractul de fasole, extractul de ficare, garcinia cambogia, cromul și alte ierburi și ar trebui să conțină un pumn care să blocheze carbohidrații. La fel ca Alli, luați unul cu sau imediat după fiecare masă.

Clasament pe Amazon:Numărul cinci până la numărul 16 în blocanți ai carbohidraților.

Verificarea siguranței:FDA a trimis avertismente către It Works! specialiștii în marketing despre cererile sale de pierdere în greutate, deoarece nu au fost studiate în mod semnificativ.

Ce s-a întâmplat când l-am încercat timp de un an:

„Ca dansatoare și instructor profesionist, m-am săturat să fiu cea mai mare fată din grup. Nu am vrut să arăt neglijent și am sperat să strâng și să-mi tonifiez curbele. Pierderea în greutate a fost întotdeauna grea pentru mine, deoarece provin dintr-o familie de fete groase. Suntem mai mari în mod natural. Apoi m-am dus la un medic care mi-a spus că sunt obeză. Am cântărit 220 de lire sterline și mi-am dorit foarte mult să fac o schimbare. Am urmat un plan strict de dietă și am început să mă antrenez intens. Am pierdut aproximativ 15 kilograme în prima lună, apoi m-am simțit ca și cum aș fi platou, așa că am luat Hydroxycut pentru a accelera lucrurile. M-a făcut nervos și nu am putut dormi; Tocmai am stat trezit noaptea privind fix pereții. Simt că mi-a încetinit pierderea în greutate; Am pierdut doar aproximativ 7-10 kilograme în luna în care am fost pe ea. După aceea, am decis să fac o provocare de 90 de zile. Un prieten din clasa mea de Zumba mi-a recomandat It Works !; Mi-a plăcut pentru că ar fi sigur și complet natural și am simțit că metabolismul meu are încă nevoie de un impuls. Provocarea a implicat cinci antrenamente de două ore pe corp în bikini pe săptămână, consumul de mese sănătoase la fiecare două ore, suplimente și împachetări corporale. Până la sfârșit, am cântărit 170 de kilograme.

Linia de fund:

„Am terminat acea provocare acum un an și încă mai iau pastilele. Nu mă antrenez la fel de mult, așa că nu am slăbit mai mult. Dar simt că suplimentele îmi mențin energia ridicată, îmi reduc apetitul și îmi mențin metabolismul în mișcare. Acum cântăresc 172 de lire sterline.

Hydroxycut

Testat de:Caz McKinnon, Brooklyn, New York

Ce este?Un combo de ierburi, de la extractul de măsline sălbatic la cetone de zmeură și uneori cofeină, ar trebui să funcționeze prin accelerarea metabolismului grăsimilor și oprirea poftei.

Clasament pe Amazon:Numărul opt în suplimentele pentru slăbit.

cum să te îmbraci pentru vreme de 65 de grade

Verificarea siguranței:FDA a reamintit o versiune anterioară în 2009 din cauza unei legături cu toxicitatea hepatică. Formula sa originală, care conținea stimulentul Efedra, a fost, de asemenea, interzisă în 2004. Nu au fost publicate cercetări recente cu privire la formulări noi.

Ce s-a întâmplat când l-am luat timp de două săptămâni:

„Tocmai m-am mutat în Statele Unite din Anglia, iar schimbarea stilului de viață m-a făcut să câștig puțin 30 kg în aproximativ șase luni. Aveam nevoie să slăbesc rapid. Am văzut Hydroxycut cam peste tot pe rafturi, așa că am crezut că este probabil doar un supliment normal pe care toată lumea l-a luat pentru a ajuta la slăbit. M-am gândit că nu ar fi ca rezistența la prescripție, rapidă și înfricoșătoare despre care auziți, pentru că era legală și disponibilă, așa că am luat o sticlă la o farmacie. În 24 de ore, am avut o reacție. A început să simt că gura mea era plină de așchii de sticlă. Nu puteam să înghit nimic pentru că aveam atât de multe afte. Gura mea a ajuns la punctul în care era atât de umflată, încât a trebuit să trăiesc din lichide și piureuri. Am simțit că am prelungit o boală teribilă și nu am spus nimănui despre asta. Eram greață tot timpul, așa că nu puteam ține prea mult. S-a făcut atât de rău, încât într-o zi aveam să iau o lingură de înghețată la prânz, urmată de tot ce aveam în frigider amestecat în blender pentru cină. Trăiam într-o ceață, dar, dintr-un anumit motiv, am rămas cu ea, probabil pentru că cântarul mi-a arătat că am slăbit cinci kilograme. Într-o noapte, colegul meu de cameră a trecut peste ciudățenie și m-a întrebat ce se întâmplă. I-am povestit despre pastile, iar el s-a dus să le găsească și le-a aruncat imediat, spunând că totul e „ridicol”. Am fost bine cu asta. A fost unul dintre acele lucruri în care ai nevoie doar de cineva care să o spună.

Linia de fund:

„Mai încercasem Slim Fast și alte mofturi înainte, dar acesta este cam sfârșitul carierei mele suplimentare.”