Depistarea și oprirea abuzului narcisist

Depistarea și oprirea abuzului narcisist

A fi implicat cu un narcisist este iadul pe pământ. Mai devreme sau mai târziu, persoana cea mai apropiată de ei cade în capcana ciclului lor de abuz narcisist din care pare imposibil de ieșit.



Ei aprind cu gaz șisă-și manipuleze victimele. Își devalorizează valoarea și îi izolează de restul lumii.



Și acesta nu este nici măcar începutul. Adevărul este căte joacă în moduri diferite.Dardacă ai avut vreodată de-a face cu un narcisist, știi exact despre ce vorbesc.



Ei bine, sunt aici să-ți dau speranță și să-ți spun că există speranță pentru mântuirea ta. Sunt aici pentru a vă oferi instrucțiuni despre cum să identificați abuzul narcisic, cum să scăpați de el și, în sfârșit, cum să vă vindecați de el.

Ce este abuzul narcisist?

fată cu fața departe de iubitul ei



Abuzul narcisic este orice formă de abuz efectuată de o persoană care suferă de o tulburare de personalitate narcisică.Ceea ce este crucial aici este să înțelegem că nu numai violența fizică contează ca abuz.



Există și alte forme de abuz narcisist, cum ar fi abuzul emoțional sau verbal, care sunt la fel de dăunătoare victimei.

Care sunt simptomele abuzului narcisic?

cuplu ce se certa pe canapea



Identificarea abuzului narcisiceste cea mai grea parte a întregului proces. Victima nu este sigură dacă exagerează, își imaginează lucruri sau dacă este într-adevăr abuzată.



De aceea am adunat toate semnele de abuz narcisist și le-am explicat în detaliu. Îți promit că, după ce vei citi asta, vei puteagăsește un narcisist la o primă întâlnire!

1. Șantaj emoțional

Conform definiției,Șantajul emoțional înseamnă atunci când cineva își folosește literalmente emoțiile împotriva ta.Este o formă de manipulare pe care oamenii cu tulburare de personalitate narcisică o folosesc frecvent împotriva victimelor lor.

Agresorul te cunoaște foarte bine și este conștient că este punctul tău slab. Deci, ori de câte ori încerci să-i părăsești, ei se angajează în hoover: ar putea amenința să se omoare sau să-ți facă rău în orice alt mod.

Acesta este doar unul dintre numeroasele exemple de șantaj emoțional.Practic, partenerul tău narcisic face diferite cerințe pentru a obține ceea ce își dorește de la tine.

Un alt caz comun de șantaj emoțional este situația în care partenerul tău reacționează negativ la alegerile tale.

De exemplu, dacă faci ceva ce nu le place, se vor preface că sunt victima. Ei vor amenința că te părăsesc sau că vor fi depresivi doar ca să simți remușcări și, în cele din urmă, să începi să te comporți așa cum își doresc ei.

Acesta este doar unul dintre modurile în care narcisiștii obțin putere șicontrol asupra victimelor lor.

2. Iluminare cu gaz

Aproape toate victimele abuzului narcisic au fost supuse la iluminare cu gaz – o tehnică narcisistă foarte puternică și o formă de abuz psihologic.

Practic, atunci când te luminează cu gaz, sociopații îți distorsionează simțul realității. Se joacă cu mintea ta până când, în cele din urmă, începi să pui la îndoială tot ce te înconjoară.

Pur și simplu spus, lumina cu gaz este o formă de abuz mental în care cealaltă persoană minte, te înșală și întorc adevărul.

Iată un exemplu. Știi foarte bine cum a continuat o anumită ceartă între tine și partenerul tău narcisist. Cu toate acestea, după un timp, când aduci în discuție, ei susțin că a avut loc o versiune complet diferită a evenimentelor.

Și partea cea mai proastă este că sunt atât de siguri de asta până la punctul în care te întrebi dacă ai înnebunit. Desigur, habar nu ai că ei chiar încearcăte aprinde cu gaz.

Acest lucru se întâmplă cel mai frecvent în legătură cu abuzul fizic. De exemplu, îți amintești că partenerul tău te-a lovit sau a făcut ceva abuziv.

Cu toate acestea, după ceva timp, ei neagă să se fi întâmplat vreodată. Ei neagă că v-au insultat sau au făcut ceva care v-ar fi putut răni sentimentele.

Uneori, ajunge până la a ascunde lucruri de tine sau a pretinde că te-au văzut într-un loc în care știi că nu ai fost niciodată.

3. Devalorizarea valorii tale

Trebuie să fii conștient de un lucru: fiecare narcisist se luptă cu nesiguranțe și cu stima de sine scăzută. În același timp, ei știu cât de demn ești, așa că nu au altă opțiune decât să te coboare la nivelul lor.

De aceea, vor face tot ce le stă în putere pentru a vă distruge sănătatea mintală. La urma urmei, acesta este singurul mod prin care ei se simt superiori și te manipulează în moduri diferite.

Scopul principal al manipulării psihologice este de a vă reduce valoarea. O persoană narcisică va găsi modalități de a intra în capul tău și de a te face să simți că nu ești suficient.

S-ar putea să încerce să te insulte, în timp ce unii îți fac complimente îndoielnice. Alți narcisiști ​​vor inventa povești despre cei dragi care vorbesc la spatele tău și comentează defectele tale.

Chiar dacă ar putea folosi tactici diferite, la sfârșitul zilei, rezultatul este același. Vor să ai impresia că ești singurii în care poți avea încredere. Și când reușesc asta, te pot controla ca pe o păpușă și te pot face să faci tot ce vor.

4. Egocentrismul

Când ești într-o relație romantică cu un narcisist, totul se învârte în jurul lor. Chiar dacă o ascund extrem de bine la început, vezi cât de egoiști sunt de fapt mai târziu.

De fapt, oamenii care suferă de NPD sunt egomani în majoritatea cazurilor. Sunt preocupați de ei înșiși, iar ego-ul lor devine singurul lucru la care le pasă.

În unele cazuri, ei nu pot vedea punctul de vedere al celeilalte persoane, în timp ce în alte cazuri, sunt capabili să facă acest lucru, dar refuză în mod conștient.

Ei se comportă în mod constant ca și cum ai fi sub ei în toate modurile posibile. Au un sentiment de drept și că practic au dreptul de a face tot ce vor. În același timp, termeni precum „egalitatea” și „echitatea” nu există în dicționarul lor.

Dar un narcisist nu se comportă doar ca și cum ar fi mai bun decât toți ceilalți. De fapt, asta se tot spun.

În același timp, lucrurile stau de fapt complet opus. Ei au de-a face cu nesiguranțe adânc înrădăcinate și cu probleme serioase ale stimei de sine pe care încearcă să le rezolve dând jos pe toți ceilalți.

5. Lipsa de empatie

Cel mai bun mod de a descoperi egocentrismul cuiva este prin lipsa de empatie (ai grijă că acest lucru este destul de comun și pentru psihopați). De fapt, acesta ar putea fi unul dintre motiveei atrag empaticiin primul loc.

Când ești implicat într-o relație narcisică, cealaltă persoană nu depune niciodată niciun efort să meargă o milă în pantofii tăi.

Nu au deloc compasiune pentru victimele lor. Altfel, nu i-ar trata în mod constant în acest fel.

Când un narcisist te rănește, nu se gândește la felul în care acțiunile lui te vor face să te simți. Ei nu se gândesc la consecințele pe care comportamentul lor le lasă asupra altor oameni.

Nu le pasă ce se întâmplă cu tine și nu iau niciodată în considerare emoțiile tale. Tot ce se pot gândi este cum îi va afecta situația, ceea ce este, din nou, un semn de egocentrism.

cum să te faci mai bine în pat pentru băieți

6. Dragoste bombardarea

Dacă te simți vreodată vinovat că te-ai îndrăgostit de un narcisist, este clar că nu ești familiarizat cu termenuliubesc bombardarea.

Termenul spune de fapt totul: love bombing are loc atunci când o persoană narcisică te bombardează cu dragoste, atenție și afecțiune.

Dacă te uiți cu atenție, vei observa primele semne ale acestei tehnici de manipulare în etapele inițiale ale relației tale.

Acesta este momentul în care vei crede că ți-ai întâlnit în sfârșit sufletul pereche după toate eșecurile. Vei întâlni imediat o persoană care îți spune că te iubește, o persoană care nu are probleme în a-ți eticheta relația și care vorbește despre viitor încă din prima zi.

La început, te vei întreba dacă sunt prea bune pentru a fi adevărate. Din păcate, nimic din ceea ce îți arată nu este real.

Cu asta oameniitrăsături narcisicefac pentru a atrage victimele lor. Te umplu de complimente, îți oferă cadouri scumpe, îți aruncă telefonul în aer cu mesaje și apeluri...

Înainte să știi, sentimentul tău de valoare de sine este determinat de cantitatea de atenție pe care ți-o acordă. Odată ce își dau seama că au reușit, atunci încep semnele de abuz narcisist.

Comportamentul lor se schimbă complet și iau toată dragostea pe care ți-au oferit-o. În consecință, încerci din răsputeri să recuperezi persoana de la începutul poveștii.

Și așa rămâi blocat în acest tip de relație toxică fără să fii conștient de asta.

7. Minciuni și înșelăciune

Oamenii care suferă de narcisism nu îți arată niciodată adevăratul sine. De ce? Pentru că în adâncul sufletului ei știu că nu sunt de ajuns.

Deci, în schimb,ei afișează această versiune inventată a lor. Ei vă prezintă cupersoana care vor sa fie.

Nu contează dacă vorbim despre părinți narcisici, colegi de muncă sau parteneri romantici - fiecare relație cu un narcisist este plină deminciuni și înșelăciune.

Problema cu acești oameni este că de fapt se mint singuri. Nu sunt sinceri când se privesc în oglindă, așa că nici nu pot fi sinceri cu tine.

Ei își generează de fapt sentimentul de valoare de sine din reacția ta. De aceea, te convingă că sunt versiuni mult mai bune ale adevăratului lor sine.

Cea mai mare problemă aici este că sunt mincinoși extrem de pricepuți. Sunt capabili să inventeze o viață întreagă falsă, susținută de conturi de social media, diplome, locuri de muncă...

Similar celor care suferă de tulburare de personalitate limită, narcisiştii au, de asemenea, o teamă puternică de abandon.

Chiar dacă acest lucru nu justifică comportamentul lor, adevărul este că mint pentru că sunt convinși că nimeni nu i-ar accepta vreodată așa cum sunt cu adevărat.

8. Jocul victimei

Orice s-ar întâmpla în relația ta romantică, cumva, te dovedesc a fi răufăcător. În același timp, partenerul tău poate juca rolul victimei.

Dar dacă privești lucrurile în mod obiectiv, este de fapt exact opusul. Ei sunt cei violenți, cei care te manipulează, te insultă și te pun prin alte forme de abuz.

Cu toate acestea, cumva, reușesc să întoarcă situația asupra ta și să te facă să arăți ca tipul rău în fiecare scenariu.

ornamente de Crăciun de casă cu lucruri prin casă

Chiar dacă te lovesc literalmente, te vor învinovăți. Vor începe să plângă și să te acuze că i-ai provocat.

Sfârșiți prin a fi responsabil pentru fiecare ceartă pe care voi doi aveți. Ești vinovat de tot ce este greșit în relația ta.

Sună cunoscut? Ei bine, se pare că ai de-a face cu o persoană care suferă de NPD.

Când se întâmplă acest lucru, rețineți că tu ești cel supus abuzului fizic, emoțional și verbal în această relație. Ești victima comportamentului narcisist al partenerului tău; nu e invers.

9. Izolarea socială

O relație sănătoasă îți oferă suficient spațiu pentru a fi tu însuți în afara romantismului. Dar când ești implicat cu un narcisist, ei te vor pe toți pentru ei înșiși.

La început, s-ar putea chiar să vi se pară drăguț. Evident că sunt atât de îndrăgostiți de tine încât nu pot petrece un minut fără tine în preajmă.

Dar atenție pentru că aceasta este de fapt o altă formă deabuz emoțional. Este clar că partenerul tău vrea să te izoleze de cei dragi.

De ce? Ei bine, pentru că le este mai ușor să te manipuleze în acest fel.

Cel mai bun prieten al tău sau un membru al familiei nu te-ar avertiza că ești într-o relație abuzivă? Nu ar încerca ei să-ți spună că partenerul tău să te lovească nu este normal și că treci de fapt prin violență domestică?

Nu ar face tot posibilul să-ți scoată ochelarii nuanțați de trandafir și să te ajute să vezi adevărul?

Desigur, ar face-o, iar partenerul tău narcisist este perfect conștient de asta. Așadar, ei fac tot ce le stă în putere pentru a te face să eliminați pe toți în afară de ei.

Încep prin a fi prea nevoiași. Ele alcătuiesc activități care să vă ocupe timpul și să vă împiedice să contactați pe altcineva.

După aceea, ei încep să planteze semințele îndoielii în mintea ta. Îți tot spun că cel mai bun prieten al tău nu are cel mai bun interes în suflet sau că părinții tăi ți-au iubit întotdeauna frații mai mult decât pe tine.

Începe cu prostii, dar în cele din urmă, începi să-i eviti pe cei mai apropiați.

Dacă asta nu funcționează, ei procedează în a te face gelos. Ei devin posesivi și te șantajează emoțional pentru a nu petrece niciodată timp cu nimeni în afară de ei.

Care sunt cele 9 trăsături ale unui narcisist?

cuplu nefericit stând după ceartă

Conform DSM (Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale), NPD este clasificată ca una dintre cele zece tulburări de personalitate. Iată ce spun ei9 cele mai comune trăsături narcisistesunteți:

1. Grandiozitatea

2. Nevoie excesivă de admirație

3. Relații superficiale și de exploatare

4. Lipsa de empatie

5. Tulburări de identitate

6. Dificultate cu atașamentul și dependența

7. Sentimente cronice de gol și plictiseală

8. Vulnerabilitatea la tranzițiile vieții

9. Factori de risc pentru sinucidere și tentative de suicid.

Ciclul de abuz narcisist

cuplu nefericit cearta acasa

Nu toți narcisiștii sunt la fel. Unii se confruntă cu alte boli mintale, alții sunt sociopați, alții sunt psihopați, alții suferă de o tulburare de personalitate limită, iar alții doar autrăsături narcisice.

În ciuda faptul că,există un anumit tipar comportamental pe care toți îl urmează după găsirea unei noi victime.Se numește un ciclu de abuz narcisist și iată cum merge de obicei.

1. Idealizare

La început, un abuzator narcisist își idealizează victima. Le pun pe un piedestal și îi văd ca mântuirea lor.

Ei refuză să observe defectele victimei lor.Pentru ei, aceasta nu este doar o ființă umană obișnuită – ei sunt cel mai apropiat lucru de perfecțiune.

Desigur, această idealizare este urmată de love bombing.Ei continuă să-și convingă victima că cei doi sunt suflete pereche care sunt menite să petreacă eternitatea împreună.

Aceasta este mai mult decât dragostea pe care o trăiesc. Acesta este un destin și un fel de conexiune o dată în viață.

Principala problemă aici este că aproape fiecare victimă confundă acest lucru cu etapa lunii de miere, care este obișnuită pentru majoritatea relațiilor noi.

Dar există o diferență crucială aici: bombardarea dragostei și idealizarea urmăresc să creeze dependență emoțională, putere și control. Pe de altă parte, etapa lunii de miere este despre fluturi.

2. Devalorizare

Într-o relație sănătoasă, lucrurile nu se schimbă prea mult după etapa lunii de miere. Da, fluturii zboară, dar majoritatea cuplurilor continuă să se iubească și să se respecte. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla aici este căderea într-o rutină.

Cu toate acestea, aici o relație narcisistă este diferită. Acesta este momentul în care victimele abuzului narcisic văd pentru prima dată adevăratele culori ale partenerului lor.

Aceasta este etapa ciclului în care un narcisist își devalorizează victima. Își distrug stima de sine și sentimentul de valoare de sine.

Aici încep insultele, abuzul fizic și diferitele forme de manipulare.

3. Respingere

În cele din urmă, a treia fază începe odată ce narcisistul și-a îndeplinit toate nevoile răsucite. Sunt conștienți că au reușit să-și ruineze victima, dar nu le pare rău din cauza lipsei de empatie.

Acesta este momentul în care persoana care suferă de tulburare de personalitate narcisică începe să-și împingă victima.Treaba lor este făcută aici și sunt gata să treacă la următoarea persoană pe care o vor rupe.

Sfaturi și trucuri pentru recuperarea abuzului narcisic

fete stând la cafenea râzând

Supraviețuind acestui tip de abuzși a ieși din ea mai puternic este fezabil. Cu toate acestea, este mai ușor cu ajutorul acestui ghid pas cu pas.

1. Detașarea emoțională

Înainte de a-ți părăsi narcisicul, este mai importantdetașează-te emoționalde la ei. Ce inseamna asta?

Ei bine, a te îndepărta de un abuzator nu este întotdeauna ușor. De fapt, în majoritatea cazurilor, poate fi potențial periculos.

Acum că știi cu cine ai de-a face, nu poți să ieși pur și simplu pe ușă. Ai nevoie de o strategie de ieșire și de un sistem de suport.

Dar relația ta? Începeți prin a reduce toată comunicarea cu partenerul dvs. Chiar și atunci când trebuie să vorbești cu ei, fii mereu conștient de ceea ce fac.

Nu te certa cu ei. Dar când încearcă să te manipuleze, identifică-le tacticile în capul tău.

Nu trebuie să le spui astale-ai dat seama. Este suficient să-ți spui mental:Încearcă să mă aprindă acum. Sunt conștient de asta și nu voi cădea în această capcană.

Nu te închipui de promisiunile lor false și ucide orice speranță că lucrurile se vor schimba.

2. Fără contact

După ce în cele din urmă îi părăsești, narcisicul tău va face tot ce le stă în putere pentru a te recupera. Se vor târgui, îți vor cere să rămâi prieteni, să te implori, să te umple cu dragoste, să-ți facă promisiuni false... Practic vor deveni persoana de care te-ai îndrăgostit cândva.

Aceasta este o capcană! Nu se vor schimba niciodată. Ei doar te vor înapoi, astfel încât să se poată întoarce la vechile lor moduri în momentul în care văd că au reușit să te captureze din nou.

Dar asta nu înseamnă că nu vei ezita să mergi în apusul cu ei. Ei bine, de aceea trebuie să luați toate măsurile de precauție pentru a preveni acest lucru.

Ceea ce vreau să faci este să nu te contactezi. Tăiați-le complet și definitiv!

Blocați-le numărul, blocați-le conturile de pe rețelele sociale, nu mai vorbiți cu oricine vă va oferi informații despre ei, nu mai apărea oriunde ați putea să-i întâlniți...Dispare din viața lor și roagă-te lui Dumnezeu ca și ei să dispară din a ta.

3. Sistem de suport

Am menționat mai devreme importanța unui sistem de suport. Să lămurim:trecerea prin acest întreg proces singur va face totul mult mai dificil.

De aceea trebuie să apelezi la oameni în care ai încredere.Da, știu că probabil i-ai ignorat în timp ce erai în relație.

cum să rămâneți gravidă foarte repede

Nu ai răspuns niciodată la apelurile celui mai bun prieten al tău și chiar ai tăiat legăturile cu majoritatea familiei tale.

Dar hei, aceștia sunt oamenii tăi. Ei înțeleg perfect tot ce treceai și îți promit că te vor primi cu eibrate deschise.

Așa că faceți curaj și sunați-i. Spune-le că vrei să iasă și cere ajutorul lor.

În primul rând, vă vor oferi sprijinul emoțional de care aveți nevoie. Dar nu numai atât - te pot ajuta și să te descurci după ce pleci.

Ce se întâmplă dacă nu ai la cine să apelezi? Cereți furnizorului dumneavoastră de asistență medicală să vă ofere informații despre unde puteți solicita ajutor.

Există numeroase grupuri de sprijin pentru victimele abuzului narcisic. Acolo vei primi îndrumarea de care ai nevoie.

4. Îngrijire de sine

Ceea ce uită majoritatea victimelor în toată această mizerie este să facăînvață să se iubească din nou pe ei înșiși.Ești atât de concentrat să ieși din această relație abuzivă în viață, încât uiți complet de importanța îngrijirii de sine.

Te rog, folosește acest timp pentru a te răsfăța. Folosiți-l pentru a vă aminti cât de mult meritați. Folosește-l pentru a-ți aminti că ești demn de iubire de sine. În cele din urmă, folosește-l pentru a-ți recâștiga sentimentul de valoare de sine.

5 etape ale vindecării de abuzul narcisic

fată tristă așezată pe podeaua casei ei

Vindecarea de abuzul narcisist nu se termină în momentul în care părăsiți relația.Este o întreprindere caredurează mult mai mult decât crezi.

Adevărul să fie spus, fiecare victimă se vindecă în ritmul ei. Cu toate acestea, toți au un lucru în comun: trec prin aceleași etape detrecând peste un narcisist.

1. Negare

La început, toate victimele sunt în negare.Ei refuză să accepte că partenerul lor are o afecțiune mintală gravă și că sunt victima lor.

Nu este posibil să mi se întâmple asta. Erau atât de iubitori și amabili.

În sfârșit mi-am găsit adevăratul suflet pereche. Aceasta este doar o fază. Va dispărea.

Poate că este ceva ce am făcut. Se vor întoarce la vechile lor moduri înainte ca eu să-mi dau seama.

Dacă aceste gânduri și altele similare îți trec prin cap, cu siguranță ești în negare. Dar asta nu trebuie să fie atât de rău. La urma urmei, este primul pas al vindecării.

2. Rușine și vinovăție

Poate că este ceva ce am făcut. Se vor întoarce la vechile lor moduri.

Familia mea nu poate afla niciodată despre asta! Nu vreau să-mi privească partenerul altfel! Nu vreau ca oamenii să creadă că nu mă iubesc!

Lasă-mă să acopăr această vânătaie! Cred că au dreptate – chiar i-am provocat să mă lovească.

Toate acestea sunt gânduri comune pe care le gândește fiecare victimă a abuzului narcisic. Acest lucru nu este ciudat pentru victimele abuzului emoțional, precum și pentru cei care trec prin violență domestică.

Dacă vă puteți referi la asta, vă rog să vă spun că nu ești de vină.Nu este nimic de care să-ți fie rușine – agresorul tău este singurul responsabil pentru asta și ei sunt cei cărora ar trebui să-i fie rușine.

Dar exact asta vor ei. Ei se bazează pe sentimentele tale de autoînvinovățire. La urma urmei, l-au implantat în creierul tău.

În loc să ascunzi lucruri celor mai apropiați, găsește-ți grupul de sprijin. Deschideți-vă cuiva și lăsați-l să vă ofere punctul său de vedere.

3. Furia

Aceasta este etapa în care începi să-ți urăști agresorul. Și pe bună dreptate.

Vrei să le distrugi cu orice preț. Vrei să plătească pentru fiecare lacrimă pe care ai plâns.

Așa că încerci să te echilibrezi. Încercați să-i răniți fără să fiți conștient că doar vă scufundați mai adânc.

câți soți a avut regina Elisabeta

Crede-mă: singura modalitate de a juca un narcisist este săignoră-i.Nu-i poți depăși niciodată când vine vorba de manipulare pentru că ai ceva ce nu dețin: empatie.

4. Depresie

După ce sentimentele de furie dispar, depresia îți bate la ușă. Este de fapt prima dată când reușești să-ți vezi obiectiv situația.

Este prima dată când realizezi tot ce ai trecut.Prima dată când realitatea te lovește puternic în cap.

Și este perfect normal să nu fii mulțumit de asta.

În schimb, simți că narcisicul tău ți-a luat dorința de a trăi. Ai trecut de ele fizic până acum, dar mintea ta este încă prinsă în întuneric.

Nu ai nicio motivație să te întorci la vechea ta viață.Tot ce vezi sunt nori furtunosi fără nicio rază de soare.

Uite, nu este nimic neobișnuit să te simți în acest fel.Dar dacă depresia dumneavoastră durează mai mult de câteva săptămâni, poate că este timpul să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.

Există profesioniști în sănătate mintală care te vor ajuta să te scoți din această prăpastie în care ai căzut. Vă rugăm să cereți ajutor dacă vedeți că acest lucru este mai mult decât puteți face față singur!

5. Vindecarea

În cele din urmă, începi să accepți încet tot ce s-a întâmplat. Nu numai atât, accepti și că nimic nu a fost vina ta.

După ceva timp, chiar și tuiartă-ți narcisiștii.Nu uiți ce ți-au făcut și nici nu le justifici comportamentul, dar cumva, lași furia să dispară.

Nu mai ai probleme să vorbești despre experiența ta. Dimpotrivă, ești mai mult decât dispus să ajuți alte victime care trec prin același lucru.

Poate că încă nu ești pregătit pentru o nouă relație, dar știi că, în cele din urmă, vei ajunge acolo. Traumele tale nu au dispărut magic, dar lucrurile se îmbunătățesc.

Felicitări, te-ai vindecat!

C-PTSD Abuz narcisist

fată tulburată ținându-și capul

C-PTSD înseamnă ComplexStres post traumatic. Această condiție poate fi o consecință a abuzului narcisic.

Uneori, oamenii nu depășesc tot ceea ce au trăit în relațiile lor abuzive în momentul în care scapă.

În schimb, dezvoltă o traumă care îi bântuie mult după ce relația se încheie. Desigur, acest lucru este foarte tratabil, dar este important ca victima să-și identifice tulburarea de stres post-traumatic și să ceară ajutor la timp.

Simptomele C-PTSD

Dacă simțiți oricare dintre aceste simptome, chiar dacă ați renunțat la relația voastră narcisică cu ceva timp în urmă, vă rugăm să luați în considerare să căutați ajutor:

1. Neputință

2. Frica

3. Mânie copleșitoare

4. Rusine

5. Flashback-uri

Ce este abuzul narcisist? Exemple:

femeie tulburată ținându-și capul în timp ce bărbatul țipă

Unele dintre cele mai comune exemple de abuz narcisist sunt abuzul fizic, abuzul emoțional, abuzul verbal (insultare, critica, rușine, agresiune), manipularea emoțională, amenințările...

Fiecare dintre aceste tehnici servește aceluiași scop:să distrugă și să traumatizeze celălalt pe cât posibil.

Trebuie să vă întrebați de ce o fac: este singura modalitate prin care ei se simt dominanti și pentru că sunt oameni bolnavi mintal cărora le place să-i facă pe alții să sufere.

Ce le fac narcisiștii victimelor lor?

cuplu nefericit în dormitor după ceartă

Narcisiștii folosesc diferite metode pentru a intra în capul victimelor lor, dar totul se rezumă la manipulare la sfârșitul zilei.Scopul lor final este să-și distrugă stima de sine, pentru că doar așa se poate simți mai bine cu ei înșiși și își hrănesc nevoile egoiste.

Își implantează îndoiala de sine, vinovăția și rușinea în creierul victimei lor. Îi fac să se simtă nebuni și îi izolează de toți cei care i-ar putea ajuta să vadă adevărul în același timp.

Pentru a încheia

femeie și bărbat nefericiți la telefon

A scăpa de ciclul abuzului narcisist nu este niciodată ușoară. Ca să fiu sincer, va fi probabil unul dintre cele mai grele lucruri pe care va trebui să le faci vreodată.

Dar crede-mă, se poate face cu mult efort, energie și devotament.

Cu toate acestea, nu te voi minți:nu vei fi niciodată aceeași persoană care ai fost înainte să te lovească.Dar hei, nu vorbesc despre traumele și bagajele tale aici.

Vorbesc despre puterea pe care o vei dobândi.Vorbesc despre cum, după aceasta, nu te vei mulțumi niciodată cu mai puțin decât meriți și nici nu vei avea nevoie de aprobarea cuiva pentru a te simți demn.

Bănuiesc că fiecare nor are un aspect clar, iar ale tale sunt lecțiile pe care le vei învăța.