Obsesia mea pentru slăbit a scăpat de sub control când am devenit mamă - Decembrie 2021

Umăr, picior uman, ușă, corp de iluminat, talie, modă, coapsă, genunchi, ușă de acasă, portbagaj, Getty Images

- Ai de gând să mai fugi? Acesta este al tăual doileaaleargă azi ', a întrebat colega mea de cameră de la boboc cu îngrijorare evidentă.

primele 10 alimente care ard grăsimi

„Mă antrenez pentru o altă cursă”, „Am nevoie de aer curat” sau „Sunt doar stresat de un examen”, au fost întotdeauna scuzele mele. Ori de câte ori ar cerceta întrebări, aș avea întotdeauna un răspuns bine versat. După o vreme, ea pur și simplu a încetat să întrebe.



Adevărul era că puteam „să dau la sală” de până la cinci ori pe zi. După ce am mâncat, aș fi nevoie să-l „ard” imediat, chiar dacă ar fi fost doar o salata.Acest tipar a devenit stilul meu de viață de tânăr student.

„Am folosit exercițiile ca pedeapsă pentru mâncare.”

Am folosit exercițiul ca pedeapsă pentru mâncare. „Binging-ul” meu era orice mâncare pe care o consumam și metoda mea de purjare eraextremexercițiu. În cele din urmă, am ajuns în camera de urgență, cu inima bătând, după ce am luat prea multe pastile dietetice înainte de a face mișcare. Toate semnele indicau o alimentație dezordonată. Am fost trimis la un terapeut, dar am refuzat tratamentul.



Nu a fost întotdeauna așa. În școala medie, am fost tachinat pentru că sunt supraponderal și valoarea mea de sine a devenit dependentă de aprobarea colegilor. Când am fost tachinat, metoda mea de vindecare emoțională era să mănânc. Ca un alcoolic pentru băutură, m-am auto-medicat cu zahăr. Fiica unui brutar profesionist, am avut întotdeauna mâncăruri disponibile. Am fost prins într-un cerc vicios de respingere socială, mâncare excesivă pentru a atenua durerea și o doză nesănătoasă de rușine zdrobitoare de suflet. Îmi amintesc că am mâncat trei cutii de Girl Scout Samoas într-o singură ședință și am ascuns dovezile.

Acest consum de rușine a fost înlocuit în timpul adolescenței cu exerciții de rușine. Acest lucru s-a întâmplat pentru că mi-a plăcut atenția pe care am primit-o pentru a slăbi. Greutatea mea nu a scăzut niciodată la un nivel nerezonabil, dar eram semnificativ mai subțire. Am avut prieteni și am experimentat machiajul. Imaginea a devenit totul și m-am bucurat să fiu observat (în loc să cred că sunt invizibil). Mi-a plăcut să port haine la modă și să-mi arăt „progresul”.

Pentru a fugi mai repede și mai tare, mi-aș imagina că fug de foști bătăuși cu lacrimi în ochi.



„Apoi, am cunoscut dragostea vieții mele și lucrurile s-au schimbat. Dorința mea de a fi alături de el a umbrit nevoia mea de a-i atrage pe alții și de a găsi validarea în altă parte.

Apoi, am cunoscut dragostea vieții mele și lucrurile s-au schimbat. Dorința mea de a fi alături de el a umbrit nevoia mea de a-i atrage pe alții și de a găsi validarea în altă parte. Mesajul lui a fost întotdeauna același: „Iubesc totul la tine”.

Am fost căsătoriți câțiva ani mai târziu și se părea că lupta mea s-a încheiat. Pentru prima dată în viața mea m-am simțit înțeles și acceptat. Eram mai puțin anxioasă, mai sigură și în cele din urmă iubeam necondiționat.

Lucrurile s-au schimbat din nou când s-a născut primul nostru copil. Am suferit cu preeclampsie care pune viața în pericol și sindrom HELLP, așa că atunci când am călcat pe scara postpartum, am fost cel mai greu pe care l-am fost vreodată.

Inima mi s-a scufundat când am văzut că am câștigat peste 100 de kilograme. A declanșat acele zile vechi pentru mine. Știam că faptul de a fi atât de greu îmi va compromite sănătatea, iar disperarea mea de a scădea în greutate a declanșat rapid modelul de a mânca sub și a exersa excesiv.

Era tot ce știam. Eram epuizat și flămând. Nu era absolut nimic sănătos în ceea ce făceam ca proaspătă mamă, dar am fost continuu lăudat pentru cât de frumos arătam și cât de fericit păream să fiu acum că îmi atingusem greutatea ideală.

Dar ceea ce nu știau este că am descărcat aplicații pentru a-mi urmări mâncarea și exercițiile fizice. Mâncam mai puțin de 500 de calorii pe zi (mai puțin de 20 de grame de carbohidrați) și am urmărit câteva mile pe banda de alergat. Îmi așez fiul în grădina de gimnastică și mergeam la trei clase la rând. M-am înscris la o tabără de boot pentru slăbit. Aș „merge la fugă” și a fugi până când „am ars cina”.

Soțul meu iubitor era îngrijorat, dar a călătorit pentru muncă și a fost adesea în afara orașului, așa că nu mi-a văzut spirala. Și ca să înrăutățească lucrurile, majoritatea prietenilor mei au fost prinși în același cerc vicios. Natura mea competitivă și adesea nesigură a apelat la acest lucru și m-am trezit comparând pierderea mea în greutate cu a lor, hotărând cine a avut „mai mult succes” la sala de sport în acea săptămână.

Zâmbet, coafură, mânecă, piele, umăr, articulație, fericit, expresie facială, cot, frumusețe, Amabilitatea lui Sarah Scott

Și apoi, am fost din nou însărcinată. Vederea acelui test de sarcină pozitiv a fost un moment de claritate pentru mine. Nașterea prematură a primului nostru copil a fost plină de complicații. Nu am mai putut trece prin asta. Știind că mi s-a oferit ocazia de a avea o sarcină sănătoasă a doua oară, mi-a schimbat total viața. Am șters toate aplicațiile de urmărire și m-am întâlnit cu un nutriționist și antrenor prenatal în săptămâna următoare. Am reușit să duc la termen, fără complicații.

Patru ani mai târziu, sunt acum într-un loc de pace. Deși nu sunt greutatea mea ideală, sunt sănătos și echilibrat. Abordez sănătatea și fitness-ul personal cu compasiune și dragoste.

Am cumpărat un FitBit și urmăresc exercițiile zilnice cu prietenii și familia. Pentru mine, este o modalitate de a face check-in. Când fac prea mulți pași, îmi ascult inima și mintea înainte de a mă scufunda din nou. Am încă îndoieli, dar învăț.

Ca mamă, am ocazia să fiu un model puternic și pozitiv pentru generația următoare. Pot alege să închei ciclul rușinii odată pentru totdeauna.