Limite nesănătoase cu fosta soție (13 tipuri + cum să le remediați)
Știu că probabil că îți este greu să recunoști că ai limite nesănătoase cu fosta soție. La urma urmei, ai fost CĂSĂTORIT.
Cum ai putea să NU fii aproape de ea? Cum ai putut să renunți complet la ea?
Toate acestea sunt întrebări valide. Dar, ai uitat să te întrebi cel mai important:
Ce ar fi cel mai bine pentru sănătatea mea mintală? Cum vor influența deciziile mele cu privire la fosta mea soție și alte domenii ale vieții mele? Cum se stabilesc limite sănătoase ?
Veți găsi răspunsurile la toate aceste întrebări în paragrafele următoare.
Cuprins spectacol 1 13 tipuri de granițe nesănătoase cu fosta soție 1.1 1. Furia nu are rost. 1.2 2. Gelozia nu o va aduce înapoi. 1.3 3. Nu am fost făcuți pentru o singură poveste de dragoste. 1.4 4. Departe de ochi, departe de inimă... 1.5 5. Dacă nu puteți distruge conexiunea, cel puțin nu o aprofundați. 1.6 6. Lasă trecutul în trecut. 1.7 7. Sexul nu este întotdeauna „doar sex”. 1.8 8. Abandonează-ți vechile roluri. 1.9 9. Dacă cineva decide să te părăsească, lasă-l să... 1.10 10. Copiii tăi nu sunt jucării. 1.11 11. Fii un părinte bun... pentru un motiv întemeiat. 1.12 12. Ești responsabil pentru propria ta fericire. 1.13 13. Cu toții merităm pacea noastră. Două Cum stabiliți limite cu fosta soție? 2.1 1. Schimbă-ți mentalitatea. 2.2 2. Spune ce ai în minte. 23 3. Nu te apropia prea mult... 3 Nu mai revedeți trecutul13 tipuri de granițe nesănătoase cu fosta soție
Vă întrebați dacă aveți limite nesănătoase cu fosta soție? Consultați cele 13 comportamente toxice de mai jos pentru a fi clar:
1. Furia nu are rost.
The distrugerea divorțului e real. Un partener îl acuză de obicei pe celălalt pentru problemele care au dus la aceasta. Dar, abordarea problemei nu este același lucru cu lupta constantă.
Când vrei să rezolvi problema, nu îți pasă să ai dreptate. Nu vrei decât pace în căsnicie din nou.
Dar, dacă vă certați doar de dragul de a vă certa, este ceva ce trebuie să remediați.
De ce? Două motive:
1. Indiferent de problemele care v-au făcut să vă despărțiți, nici acum nu contează. Deja te-ai hotărât asta divortul era singura ta optiune.
2. Din moment ce nu mai sunteți împreună, la fel de vinovat ca și cealaltă persoană, nu mai puteți juca jocul vina.
Acesta este un exemplu evident de granițe nesănătoase cu fosta soție. Dacă izbucnirile tale de furie se întâmplă prea des, acesta este chiar abuz emoțional.
Nu mai contează a cui mai este vina. Ce e făcut e făcut.
2. Gelozia nu o va aduce înapoi.
Te amesteci cu noul partener al fostei tale soții sau invers?
Dacă da, permiteți-mi să vă reamintesc că ați decis să puneți capăt lucrurilor. Ai semnat actele de divorț. Nu vă mai datorați explicații unul altuia.
Știu că e greu ignoră-ți soțul/soția în timp ce ești separat și să-i privești să fie cu altcineva, dar amândoi ați făcut alegerea SĂ SE SEPARĂ.
Desigur, va doare, dar asta nu înseamnă că ai dreptul să te plângi în mod deschis despre asta.
Suferă în tăcere... până când nu te mai doare. Crede-mă, actele de gelozie nu sunt bune pentru niciunul dintre voi.
În loc să te enervezi, încearcă să-ți găsești singur o nouă iubită. Dar, asigurați-vă că nu este un relație de rebound nesănătoasă . Ar trebui să o placi pentru EA.
3. Nu am fost făcuți pentru o singură poveste de dragoste.
Dacă îi lași fostei tale soții prea mult spațiu în capul tău, lucrurile vor deveni urâte.
Trebuie să te convingi că ea este în trecutul tău acum. Învață să apreciezi amintirile fără a le lăsa să te controleze.
Dacă te concentrezi pe ceea ce ai avut cu ea, nu îți vei permite niciodată să vezi pe altcineva ca pe o nouă iubită ideală.
Căsătoria ta s-a încheiat , așa că de ce să nu dai un noua relatie o șansă?
Știi cât timp ai putea pierde dacă te ții de el?
Ce se întâmplă dacă persoana ta ideală este chiar sub nasul tău, dar nu o poți vedea pentru că ești blocat într-un loc unde nu-ți mai aparține?
Gândește-te puțin la asta.
4. Departe de ochi, departe de inimă...
Ei bine, nu chiar... dar nici discuția constantă nu va ajuta!
Cum te aștepți vreodată mergi mai departe de la fosta ta soție dacă vorbiți unul cu celălalt tot timpul?
Cu cât vorbești mai mult, cu atât îți va fi mai greu să găsești pe altcineva. Poate că ai divorțat dintr-un motiv întemeiat, dar (presupun) probabil că sunt ani plini de dragoste în spatele tău.
Indiferent cât de mult te-au rănit, nu este ușor să uiți pe cineva cu care ai trăit atât de mult timp.
Fă-ți o favoare inimii și nu mai vorbi cu ei decât ar trebui. Sună-i doar dacă chiar ai nevoie, dar în caz contrar, stai departe.
Uneori, ați putea căuta în mod inconștient motive valide pentru a le contacta (ceea ce este un semn de atașament nesănătos !), așa că te-aș sfătui să fii atent la asta.
De fiecare dată când te simți tentat, întreabă-te: „Dar trebuie să fac asta? Nu pot rezolva asta singur?”
Crede-mă, cu cât sunt mai departe de tine, cu atât te vei vindeca mai repede.
5. Dacă nu puteți distruge conexiunea, cel puțin nu o aprofundați.
Fosta ta soție a fost cu tine prin greu și cu greu. De înțeles, ea este prima persoană pe care ai dori să o suni în momente de nevoie.
Cu toate acestea, ACȚIONARE pe baza acestei dorințe este cu totul altceva.
Dacă continui să ajungi la ea, nu o vei scoate niciodată din cap. Trebuie să înveți cum stai departe de ea și te bazezi pe alți oameni.
Când cineva te ajută să rezolvi o problemă, te atașezi de el. Este doar firesc. Așadar, vă puteți imagina ce problemă este atunci când fosta soție este în imagine.
Indiferent cât de tentant ar fi să o suni, rezolvă-ți singur problema. Nu este corect să o trageți din nou în lumea voastră.
Probabil că va fi bucuroasă să vă ajute, iar apoi veți crea un ciclu nesfârșit de a relație toxică.
Da, ar fi toxic. Dacă crezi că a fi atât de aproape de fosta ta soție este normal și drăguț, gândește-te din nou.
6. Lasă trecutul în trecut.
A discuta cu fosta ta soție este destul de rău, dar dacă conversațiile tale se învârt în jurul trecutului tău, aceasta este o rețetă pentru dezastru!
Dacă, dintr-un motiv oarecare, trebuie să păstrați legătura, rămâneți la subiecte mai ușoare. Vorbește puțin, aruncă o glumă sau două sau pur și simplu ocupă-te de lucrurile pe care trebuie să le rezolvi împreună.
Cu cât vizitele sunt mai scurte, cu atât mai bine pentru că nu este nevoie să trezești amintiri despre fericirea trecută.
Dacă vă amintiți în continuare cât de bine a fost, va fi doar mai greu sa mergem.
A-i trata ca pe un străin este și mai ciudat dacă ai terminat în termeni buni, dar tocmai de aceea trebuie să fii atent.
Ai divorțat cu un motiv. În ochii tăi, era evident de neiertat. Nu lăsa dragostea să te orbească.
Doar pentru că iubești pe cineva nu înseamnă că este persoana potrivită pentru tine.
ceea ce transformă într-adevăr un om
Știu că aceasta este cea mai mare lecție pe care am învățat-o și sper că te va ajuta și pe tine!
7. Sexul nu este întotdeauna „doar sex”.
Pentru tine, sexul ar putea părea inofensiv și distractiv, dar dacă o faci cu fosta ta soție, este orice DAR.
Acesta este cineva cu care obișnuiai să trăiești, cineva pe care l-ai iubit cu adevărat. Este imposibil să-ți oprești doar emoțiile.
Dacă ceva, ei pot deveni doar mai puternici. Când ești deja atașat emoțional de cineva, intimitatea fizică vă aduce mai aproape.
Nu juca acest joc. Dacă vrei să fii cu ea, nu ar fi trebuit să semnezi actele în primul rând. Satisface-ti dorinta sexuala in alta parte... cu exceptia cazului in care nu este vorba deloc despre dorinta sexuala...
Fii sincer cu tine însuți despre ceea ce vrei. Abia atunci vei putea face ceva în privința asta.
8. Abandonează-ți vechile roluri.
Deci, lasă-mă să înțeleg asta. Ați decis să divorțați unul de celălalt, dar încă vă comportați ca soț și soție?
Aceasta este definiția limitelor nesănătoase cu fosta soție.
Dacă amândoi au fost de acord cu despărțirea, nu puteți avea aceleași cerințe ca atunci când erați împreună.
Înainte, erați doi indivizi implicați împreună. Amândoi aveați dorințe și nevoi pe care cealaltă persoană trebuia să le ia în considerare. Despre asta este parteneriatul.
Ceea ce trebuie să realizezi este că acesta nu mai este un parteneriat. Te comporți ca și cum ar fi un trăsătură toxică trebuie să lucrezi.
Este posibil să fi divorțat legal de fosta ta soție, dar trebuie totuși să lucrezi la separarea mentală.
9. Dacă cineva decide să te părăsească, lasă-l să...
Nu poate fi mai rău decât asta. Dacă ești atât de atașat de fosta ta soție (sau invers) încât folosești tribunalul pentru a sta aproape de ei, chiar trebuie să faci niște căutări sufletești.
Acest lucru nu este doar despre tine. De fapt, afectezi viața altei ființe umane.
Refuzați să vă deconectați de ea și să-i strici șansa de a fi fericită datorită iubirii voastre egoiste. Da, îmi pare rău, dar dacă ai iubi-o cu adevărat, nu ai trata-o astfel.
Dacă vezi că se descurcă bine fără tine, atunci tăie-o . Puteți folosi sistemul legal împotriva ei cât de mult doriți, dar asta va crea doar resentimente.
Din dorința de a o ține aproape, nu o vei îndepărta decât mai mult. Asta vrei cu adevărat?
Pe de altă parte, dacă vrei un fel de răzbunare, nu este mai bine să-ți folosești timpul pentru a construi un viata mai fericita pentru tine? De ce să-ți pierzi timpul cu o relație distrusă?
Oricare ar fi motivele tale, persoana care va fi rănită cel mai mult, în cele din urmă, TU ești!
10. Copiii tăi nu sunt jucării.
Există un exemplu mai urât de granițe nesănătoase cu fosta soție decât folosirea relației tale de copărinți pentru a te întoarce unul la celălalt?
Poate vorbiți negativ despre ea tot timpul și vă întoarceți copiii împotriva ei. Sau poate că ea caută întreținere pentru copii și pensie alimentară nu de dragul copiilor ei, ci din furie?
Îți dai seama măcar ce faci? În loc să fii un părinte bun și iubitor, îți vezi copiii ca pe niște pioni într-un joc de răzbunare.
Amintiți-vă – ele există pentru ca voi să le iubiți.
Dacă încă ești supărător față de fosta ta soție, de ce să nu vorbești cu ea despre asta? Dacă este prea incomod, există întotdeauna un prieten de încredere, un membru al familiei sau chiar un terapeut.
Dar, vă rog, lăsați copiii afară. Nu le face traume. Chiar dacă nu sunt pe deplin conștienți de ceea ce se întâmplă, acest lucru are un impact asupra lor.
Divorțul este destul de greu pentru ei. Nu-l face și mai greu.
11. Fii un părinte bun... pentru un motiv întemeiat.
Îți folosești din nou proprii copii, dar de data aceasta, într-un mod mai „iubitor”.
Ce inseamna asta?
Ei bine, practic, îi tratezi bine din toate motivele greșite.
Nu îți pasă să le crești corect. Nu-ți pasă să fii un părinte bun. Îți pasă să fii MAI BUN decât celălalt părinte.
Totul este o competiție pentru tine. Nu știi nicio altă modalitate de a-ți elimina furia asupra fostei tale soții.
Acțiunile nu contează. Motivele fac. Tratați-vă copiii bine nu din resentimente, ci din dragoste.
Lumea nu s-a sfârșit. Doar căsnicia ta s-a încheiat. Micuții tăi încă au nevoie de tine.
12. Ești responsabil pentru propria ta fericire.
Da, poate că fosta ta soție ți-a stricat căsnicia, dar ea nu ți-a distrus toată viața.
Ceea ce trebuie să înțelegi este următorul:
Alți oameni nu sunt responsabili pentru fericirea ta.
Când te rănesc, ei SUNT de vină, dar TU ești responsabil pentru propria ta recuperare.
Nu vei realiza nimic dând vina pe fosta ta soție. Îți vei hrăni sentimentele negative doar până când te vor înnebuni.
Este de înțeles dacă ești supărat. Ai tot dreptul să fii supărat. Dar, aceasta nu este emoția care merită toată atenția ta.
Alege dragostea. Alegeți auto-îngrijirea. Alegeți auto-îmbunătățirea.
O mentalitate de victimă nu te duce niciodată nicăieri. Doar adaugă la mizeria ta.
filme bune de urmărit după o despărțire
13. Cu toții merităm pacea noastră.
A divorța de soția ta = a rămâne în afara vieții ei personale.
Asta înseamnă că nu poți continua să apari la locul ei de muncă sau să o trimiți texte toxice . Nu poți să-i parcurgi lucrurile sau să-i urmărești conturile de pe rețelele sociale.
Poate că a fost a ta, dar nu mai este și trebuie să-i respecți alegerea.
Amândoi duceți vieți noi acum. Ceea ce se întâmplă în al ei nu ar trebui să te mai preocupe.
Deci, data viitoare când începi acţionând posesiv , verificându-i lista de urmăritori pe Instagram sau întrebând despre noul ei iubit, pune-ți această întrebare:
De ce îmi pierd timpul făcând asta pentru cineva căruia nu-i mai pasă de mine?
Nimic din ceea ce faci nu va schimba ceva. Aceste limite nesănătoase cu fosta soție nu pot decât să te facă mai mizerabil.
Cum stabiliți limite cu fosta soție?
Dacă doriți să remediați limitele nesănătoase cu fosta soție, aruncați o privire la următoarele sfaturi:
1. Schimbă-ți mentalitatea.
Acesta este cel mai important pas. Trebuie să te așezi și să-ți simți emoțiile. Plânge-ți inima dacă trebuie, pentru că păstrarea ei înăuntru nu te va ajuta.
Dar, dacă îți permiți să fii vulnerabil emoțional , vei putea vedea lucrurile mai clar.
Veți putea recunoaște că acum căsnicia voastră este istorie. Ești doar un EX-SOȚ pentru ea și nu are rost să te întorci la vechea ta viață.
Nu mai sunteți împreună și nu puteți face nimic. Obsedarea vremurilor vechi nu poate decât să-ți aducă durere. Este timpul să nu mai redeschidem același lucru rana veche .
2. Spune ce ai în minte.
Nu poți doar să faci granițe în capul tău. Deoarece se referă la fosta ta soție, trebuie să-i spui de fapt ce vrei și ce ai nevoie.
Ea nu este o cititoare de minte. Ea nu poate respecta limitele tale decât dacă le spui clar.
Cu ce ești de acord cu ea? Ce nu ai putea accepta niciodată?
Gândește-te puțin la asta și apoi sună-o. Dar, de asemenea, rețineți că doi ar trebui să joace acest joc. Întrebați-o despre propriile limite.
Poate că noua ta iubită este o mamă vitregă proastă pentru copiii ei. Când un părinte vitreg are o influență negativă, nu-ți poți învinovăți fostul soț pentru interferență.
Dacă se întâmplă să aveți o familie amestecată, asigurați-vă că vă amintiți că copiii nu sunt doar ai tăi. Și fostul tău are dreptul să ia decizii.
Comunicarea este cheia. Nimic bun nu iese vreodată din furie sau comportament pasiv-agresiv .
Pentru prima dată, fiți sinceri unul cu celălalt cu privire la nevoile voastre (în tot acest timp păstrând distanța!), și veți putea în sfârșit să mențineți un relație sănătoasă .
3. Nu te apropia prea mult...
Ai putea crede că a fi prietenos cu fostul tău soț în perioada post-divorț este un lucru matur de făcut, dar privești lucrurile greșit...
Da, a nu te certa când te întâlnești ESTE matur, dar este mai mult despre sănătatea ta mintală decât maturitatea ta. Trebuie să faci ceea ce este bine pentru TINE.
De fiecare dată când vă apropiați de fostul soț, veți fi mai conectați unul cu celălalt și va fi cu atât mai greu să treceți peste ea.
Deci, dacă într-adevăr trebuie să rămâi în legătură, uită de relația ta din trecut. Imaginează-ți că persoana care stă în fața ta este un vecin pe care abia îl cunoști.
Vorbește despre ceea ce trebuie să vorbești și mergi mai departe cu viața ta. Crede-mă, asta este cel mai bine pentru propria ta bunăstare.
Nu mai revedeți trecutul
Ai recunoscut în sfârșit față de tine că ai limite nesănătoase cu fosta soție? Ești gata să stabilești noi limite și să ai mai multă grijă de sănătatea ta mintală?
Știu că vechile obiceiuri mor greu, dar trebuie să preiei controlul asupra propriei vieți, ceea ce înseamnă să renunți la trecut.
Poate fi mai ușor de spus decât de făcut, dar poți începe prin a refuza să te uiți în urmă. Prin aceasta, nu mă refer la „Nu te poți gândi la asta”, ci mai degrabă la „Când te gândești la asta, nu acționa în funcție de asta”.
Ești mai puternic decât crezi că ești.
