Îmi urăsc iubitul: 6 motive posibile de ce (și ce să faci)
Tot ceea ce spune sau te enervează, obiceiurile lui te înnebunesc, nu îl poți privi în ochi fără să simți disconfort și tot ce poți gândi este: Îmi urăsc iubitul.
Nu știți când și cum s-a întâmplat acest lucru, dar știți că nimic nu mai este același.
Să fii într-o relație cu el nu te mai face fericit și sentimentul de neputință îți perforează corpul.
El era cel mai bun prieten al tău, partener în crimă și un iubit uimitor, dar acum vrei ca cineva să-ți explice ce s-a schimbat exact.
Cum ai început să îți urăști iubitul? S-a întâmplat peste noapte?
Care este motivul real pentru care nu-l mai vezi așa cum ai făcut-o înainte? Și cel mai important, ce poți face despre asta?
La acestea și la multe alte întrebări, veți găsi răspunsurile de mai jos:
1. Îl urăști pentru ceea ce a făcut / face sau pentru cine este?
Probabil că sunteți familiarizați cu această veche înțelepciune: „Există un motiv în spatele fiecărei acțiuni.”
Există, de asemenea, un motiv pentru care îți urăști iubitul și trebuie să te întrebi dacă îl urăști pentru ceea ce a făcut sau face sau pentru cine este?
Mai simplu spus, trebuie să te întrebi dacă îl urăști pentru acțiunile sale sau îl urăști ca persoană, deoarece există o diferență mare între cei doi.
Te-a înșelat, te-a mințit, te-a manipulat sau te-a luat de la sine? Ai fost victima abuz emoțional?
cum să obții o piele perfectă
A încetat să facă un efort în relație și acum sunteți singurul care încearcă să salveze ceea ce a mai rămas?
Îl urăști pentru toate acestea sau îl urăști din alte motive pe care nu le poți pune în cuvinte?
Dacă nu vă puteți gândi la niciun alt motiv pentru care îl urăști, este posibil să nu mai fiți ca el ca persoană (sau niciodată să nu-i fi plăcut).
CE SA FAC
Fiecare relație are ascensiunile și coborâșurile sale și depășirea lor este scopul final. Dacă îl urăști pentru acțiunile sale și este evident că comportamentul lui s-a schimbat în rău, spuneți-i așa.
Dacă te simți rănit în legătură cu ceea ce ți-a făcut, nu te preface că totul este în regulă, deoarece nu este așa.
Este normal să simți ură față de el pentru că te tratează ca rahat și ar trebui să-l anunți cum te simți.
Spune-i cum te simți cu adevărat în legătură cu acțiunile sale și încearcă să găsești o soluție.
Orice este posibil dacă persoana este dispusă să se schimbe. Știi ce spun ei: „Unde există voință, există o cale”!
Dar, dacă îl urăști ca persoană, nu poți face multe despre asta.
Înseamnă că îl urăști pentru cine este. Îi urăști modul de a gândi, de a respira și obiceiurile lui te înnebunesc.
Înseamnă că nu îți place vibrația și personalitatea lui și tocmai de aceea simți că îl urăști.
Nu îl urăști cu adevărat, dar este evident că nu-i place lui. În acest caz, despartirea este adesea inevitabilă (cu excepția cazului în care începeți să-i placă (din nou)).
2. Aveți așteptări mari sau nerealiste ale partenerului dvs.?
Nu petrece suficient timp cu tine (conform standardelor tale), nu împărtășește interesele tale sexuale, stările de spirit sau interesele tale. Nu scrie niciodată sau mai rar te iubesc pe social media.
Când nu reușește să facă ceva pe care îl aștepți de la el, singurul lucru pe care îl poți gândi este: eu te urasc! Când respectă standardele dvs., singurul lucru pe care îl puteți gândi este: te iubesc!
Starea ta de spirit se schimbă în conformitate cu capacitatea lui de a-ți satisface așteptările și asta este cea mai mare semn de avertizare că ai așteptări nerealiste de relația ta.
Crezi că ar trebui să-și petreacă tot timpul liber sau în fiecare zi cu tine?
Crezi că ar trebui să fie de acord cu tot ce vrei în relație, deoarece prioritatea lui ar trebui să te facă fericit?
Te simți devastat și trădat atunci când refuză sau uită să facă ceva la care ți-ai dorit?
Dacă da, atunci suferiți de un sindrom numit „având așteptări nerealiste de un partener într-o relație”.
CE SA FAC
În primul rând, trebuie să înțelegeți că o relație fericită nu înseamnă să vă petreceți tot timpul împreună sau să vă așteptați ca partenerul dvs. să facă totul după bunul plac.
Mai degrabă, este vorba, de asemenea, de a avea propria viață în afara relației și de a respecta dorințele și diferențele celuilalt.
Așa funcționează fiecare relație sănătoasă. Compromis, înțelegere, răbdare.
Petrecerea mult timp cu celălalt semnificativ sau cu satisfacerea fiecărei așteptări nu este o rețetă pentru fericire.
Este o rețetă pentru dezastru - și acesta este principalul motiv pentru care simțiți ura față de el.
Îl urăști pentru că este incapabil să îndeplinească rolul pe care îl vrei pentru el. Dar, relațiile nu țin de roluri sau așteptări.
Este vorba despre înțelegerea dorințelor și nevoilor reciproce, de a fi răbdători și de a fi dispuși să compromită în loc să-ți impui propriul regim.
După ce realizezi toate acestea, perspectiva ta se va schimba complet.
cum să știți dacă este însărcinată
Nu-ți vei mai urî partenerul pentru că nu îți îndeplinește așteptările, dar îi vei oferi un spațiu pentru a se exprima și a se simți liber să fie cine este cu adevărat.
3. Sunteți extrem de sensibil, nerăbdător sau deprimat?
Sănătatea mintală joacă un rol crucial în fiecare relație. În calitate de cineva extrem de sensibil și care suferă de tulburare de anxietate, pot spune sigur că acest lucru poate influența foarte mult comportamentul și percepția partenerilor noștri.
Dacă sunteți extrem de sensibili, fiecare lucru pe care îl fac te va înnebuni.
Vei urî tot felul de sunete pe care le fac în timp ce dorm, fără să mai vorbim de sforăitul lor.
Vei urî felul în care încep să pățească în timp ce privești televizorul împreună și uneori vei urî chiar felul în care respiră în timp ce stau lângă tine.
Toate acestea vor varia în funcție de nivelurile de sensibilitate.
Nici o zi nu este aceeași și uneori lucrurile care te-au enervat anterior vor trece neobservate.
Dacă suferiți de anxietate sau depresie, uneori vă veți învinovăți partenerul pentru asta.
S-ar putea să-i învinuiți pentru lucruri banale și pentru starea ta de spirit actuală.
Când nivelul de anxietate și depresie crește, s-ar putea să simți ură față de partener, fără un motiv aparent.
Când te simți trist, singur și pierdut, începi în mod inconștient să observi totul dintr-o perspectivă deloc strălucitoare.
CE SA FAC
Fiind extrem de sensibil, anxios sau depresiv este o afecțiune gravă care uneori trebuie tratată cu medicamente.
În cazul meu, practicarea unui stil de viață sănătos, lovirea la sală în mod regulat, mâncarea mâncării sănătoase și exprimarea mea (desen, scris, cânt) au ajutat toate să reduc anxietatea la un nivel acceptabil.
Când vine vorba de relații și de această problemă specifică, cel mai important lucru este de a înțelege starea ta mentală; de ce simți uneori așa cum te simți.
Când vei putea înțelege că sentimentul trist sau sensibil nu are legătură cu partenerul tău, ci cu starea ta de spirit actuală, vei reuși să diferențiezi între cei doi.
Răsturnarea condiției în care te afli deseori duce la urârea partenerului tău.
Acesta este motivul pentru care este important să separați aceste două lucruri, să vă opriți un moment și să vă întrebați: De ce mă simt așa cum mă simt?
Respirați adânc și gândiți-vă la toate emoțiile, sentimentele și gândurile care vă trec prin cap.
Atunci întrebați-vă dacă au vreo legătură cu partenerul.
Probabil că îți vei da seama că toate acestea sunt în capul tău și nu îți urăști cu adevărat partenerul - doar urăști sentimentul de neputință și confuzie.
Vezi și: Cum să știi când să te desparți? 20 de semne ar trebui să închei relația ta
4. Crezi că partenerul tău este responsabil pentru fericirea ta?
Adesea punem fericirea noastră în mâinile altcuiva.
De multe ori credem că celălalt nostru semnificativ este responsabil pentru fericirea noastră.
Și când nu ne fac fericiți, îi acuzăm pentru asta.
Începem să le urâm și credem că nu mai sunt bune pentru noi.
Dacă nu ne pot face fericiți, nu și-au îndeplinit „datoria” și avem tot dreptul să fim supărați pe ei.
Cel puțin așa ne gândim. Dar, realitatea este oarecum diferită.
Adevărul este singura persoană care este responsabilă pentru fericirea ta ești tu!
Stima de sine scăzută și lipsa de valoare pot să te păcălească uneori să crezi că nu ești capabil să fii fericit de unul singur. Că ai nevoie de alții care să te prezinte la termenul numit fericire.
Îți pui bunăstarea, sentimentele și orice altceva în mâinile celorlalți și îi ții responsabil dacă nu reușesc să te facă fericit.
CE SA FAC
Dacă crezi că partenerul tău este responsabil pentru fericirea ta, trebuie să începi să lucrezi la îmbrățișarea și înțelegerea adevăratului tău sine. Tu esti de ajuns!
Trebuie să înțelegeți că sunteți perfect capabili să fiți fericiți singuri și nu trebuie să vă puneți niciodată propria fericire în mâinile altora.
Aceasta nu înseamnă că nu ar trebui să vă facă fericiți. Dar ar trebui să fie rezultatul dorinței lor și nu o necesitate.
Partenerul tău este o ființă umană care nu este obligată să te facă fericit, ci mai degrabă vrea să te facă fericit.
Și există o diferență imensă între cele două. Când crezi că este un lucru obligatoriu, creează ură și frustrare.
Dar, atunci când îl gândești ca pe un dar, creează înțelegere și apreciere.
5. Sunteți de acord cu stilul său de viață?
Vrei să mergi la o fugă, dar el vrea să joace jocuri video.
Ziua ta este plină de activități și obligații distractive, în timp ce principala sa ocupație este să stea pe o canapea și să urmărești Netflix.
Încercați tot posibilul să trăiți un stil de viață holistic, să mâncați mâncare sănătoasă, să faceți exerciții fizice și să vă perfecționați, în timp ce el trece prin viață cu eforturi și disponibilități minime.
Ai devenit dezamăgit de modul său de a trăi și primul lucru care apare în creierul tău este: Dumnezeu, Îmi urăsc iubitul.
Îți dorești că a fost mai activ sau că a petrecut mai puțin timp jucând jocuri video.
Îți dorești că era un bărbat adevărat, capabil și dispus să aibă grijă de sine și să lucreze la sine.
Cu cât ignori toate acestea și te prefaci că nu este mare lucru, cu atât se acumulează mai multă ură.
Nu sunteți de acord cu stilul său de viață și ați dori să se schimbe ceva, dar nu știți cum să îl inițiați, deoarece tot ceea ce încercați se încheie în acuzații sau în judecată. Există o modalitate de a face acest lucru cu succes? Sa vedem.
CE SA FAC
Dacă nu sunteți de acord cu stilul său de viață, deoarece face rău propriei sale stări, fumând prea mult, mâncând mâncare necorespunzătoare și fiind cartofi canapea, aveți tot dreptul să o recunoașteți. Dar, ar trebui să o faci într-un mod neacuzator.
Spune-i că ești îngrijorat pentru el și că îți dorești că este mai productiv și mai angajat.
Motivați-l să își ridice mânecile și să înceapă să lucreze singur, dar nu-i dați ultimatumuri.
După ce ați încercat totul, dacă încă nu se schimbă nimic și nu sunteți mulțumit de modul său de a trăi, ar trebui să vă reconsiderați serios decizia de a fi cu el în primul rând.
Este greu să urmărești pe cineva care te interesează să se distrugă fără să încerci măcar să îmbunătățească lucrurile.
Cu toate acestea, toată lumea are dreptul să își aleagă propriul stil de viață și dacă nu îl aprobați, aveți, de asemenea, dreptul de a alege să nu le acționați.
6. Aveți dificultăți în a vă recunoaște partea în conflicte?
Uneori suntem atât de ocupați cu partenerii noștri încât nu reușim să ne recunoaștem propriile greșeli.
Acordăm tuturor atenție la ceea ce fac, lipsind astfel ceea ce facem.
Crezi că iubitul tău este singurul de vina când apare conflictul?
Crezi că singurele lucruri care îți influențează relația sunt cuvintele și acțiunile lui?
'E nevoie de implicarea amândurora.' De asemenea, este nevoie de două pentru a fi într-o relație și pentru a lupta.
Poate că îți urăști iubitul, deoarece ești convins că el este principalul răufăcător din relația ta și este singurul care ar trebui să-și ceară scuze după un conflict sau când se întâmplă ceva rău.
Poate că refuzați să vă recunoașteți partea în el, să acceptați consecințele pentru acțiunile dvs. și să vă cereți scuze dacă trebuie.
CE SA FAC
Dacă acesta este cazul, trebuie să încetați să vă gândiți la relația dvs. ca o unitate în care un partener greșește, iar celălalt are dreptate. Nimeni nu greșește și nimeni nu are dreptate.
Trebuie să vă încetați să credeți că aveți întotdeauna dreptate și că partenerul dvs. este cel care este de vină pentru tot. Fiecare relație este un amestec de ascensiuni și coborâșuri.
Ambii parteneri fac greșeli, iar ceea ce este important este că își cer scuze pentru asta și fac tot posibilul să facă lucrurile bine. Efortul este cuvântul cheie aici.
În loc să te concentrezi asupra urării iubitului tău după fiecare conflict, concentrează-te pe încercarea de a înțelege ce s-a întâmplat și cum poți face acest lucru cu eforturi reciproce. Și aceasta este cheia unei relații fericite.
Și ultima întrebare:
Crezi că ai fi mai fericit cu altcineva? De ce?
Permiteți-mi să reformulez acest lucru:
Îți urăști iubitul pentru că nu ești nemulțumit de el sau pentru că crezi că există cineva mai bun acolo?
sfaturi pentru a oferi cel mai bun cap vreodată
De multe ori fantezi să fii într-o relație perfectă cu altcineva?
De multe ori, ființele umane uităm că perfecțiunea nu există.
Suntem convinși că ceea ce avem în fața noastră nu este demn de timpul și efortul nostru, deoarece există ceva mai bun acolo care nu va necesita soluționare.
Ne amăgim să ne gândim că iarba este mai verde în cealaltă parte a gardului. Dar nu este.
Fiecare relație cere efort, sacrificiu și răbdare.
Cel mai ușor lucru pe care îl poți face este să te desparți de cineva și să speri că următoarea relație nu va fi atât de solicitantă.
Cel mai ușor lucru pe care îl puteți face este să vă repetați în cap Îmi urăsc iubitul și decide să nu faci nimic în acest sens.
Încercarea de a termina o luptă înainte de a începe chiar este ceea ce fac soldații slabi. Dar nu vă place. Nu ești un soldat slab.
Ești o femeie puternică care va face tot posibilul pentru a afla de ce se simte un anumit mod în legătură cu iubitul ei și care va încerca să remedieze lucrurile împreună (dacă tot îți pasă să îți salvezi relația).
La urma urmei, dacă tot simți că lipsește ceva, îți vei termina lupta cu grație și ca un soldat adevărat.
Nu vă veți gândi la gândul „Ce-ar fi dacă”. Vei naviga în viitor cu o minte deschisă și o inimă curajoasă, știind că ai făcut tot ce ai putut.
Vedeți și: Cum să remediați o relație ruptă? 10 moduri de plasare a lucrurilor
