Cum să te faci să plângi pe loc: 11 sfaturi pentru a exploda lacrimile

Întrebarea este: de ce plângem? Plânsul este prima noastră reacție la sosirea în această lume.



Este modul nostru de a spune: „Hei, sunt aici și sunt în viață!” Mai târziu, plânsul devine ceva diferit.



Adevărul este că oamenii plâng în fiecare zi. Copiii plâng. Femeile plâng. Bărbații plâng.



Toate ființele umane plâng pentru că vrem ca lumea să știe că suntem doar oameni și cu toții avem sentimente autentice.

Plângând, ne exprimăm emoțiile cele mai profunde de nemulțumire, dor, durere și uneori chiar fericire.



Corpul nostru ne anunță că sufletul nostru își dorește ceva sau a fost rănit într-un fel sau altul.



Dacă dorim un răspuns mai științific, cel mai bun lucru oferit este Dr. Ad Vingerhoets, autorul „De ce numai oamenii plâng”.

Potrivit acestuia, există doi declanșatori majori pentru plânsul adulților. „Primul este neputința și neputința”, a spus el. „A doua, separarea și pierderea.”



Trebuie să fim de acord cu el pentru că atunci când ne uităm adânc în noi înșine, asta rezumă la fiecare motiv din spatele fiecărei lacrimi vărsate.



Acum că avem asta acoperit, există încă o întrebare în spatele minții noastre:

De ce ai vrea să te faci să plângi în mod intenționat?

Ei bine, există câteva motive. Poate ați trecut prin multe și s-au uscat lacrimile și nu vă puteți gândi la ultima dată când ați plâns bine.

Provocarea de lacrimi poate fi benefică pentru sănătatea dvs. mentală. Toate acele sentimente acumulate vor revarsa din tine, în formă de lacrimi.

Vei simți ușurare după aceea. Lacrimile adevărate vă vor alina sufletul și vă vor ușura sarcinile.

Plânsul poate fi un soi de terapie pentru tine, o curățare de sine care îți oferă ochilor o perspectivă complet nouă și o viziune mai clară asupra vieții.

Un alt motiv ar putea fi faptul că sunteți un actor care trebuie să plângă pe picior din cauza cerințelor scenei particulare.

Poate că ești un model care are nevoie de petele lacrimogene pe obraz pentru a avea acea fotografie perfectă cu pură emoție umană de tristețe.

De asemenea, s-ar putea să aveți propriile motive personale pentru lacrimi false sau reale, care de obicei nu vă vin în minte.

Oricare ar fi motivul, iată 11 sfaturi despre cum să te faci să plângi ca și cum nu există mâine:

1. Aminteste-ti un eveniment trist din trecutul tau

Acesta este cel mai dureros, dar cel mai eficient. Gândește-te doar la cel mai trist moment din viața ta, iar lacrimile emoționale îți vor curge pe față.

ce le place să facă băieții

De exemplu, dacă ați trecut printr-o criză dureroasă, probabil ați plâns din cauza asta și când se întâmplă așa ceva, acesta este singurul lucru logic de făcut.

Corpul tău și-a amintit de toate acele emoții pe care le-ai simțit când plângeai și dacă te gândești doar la acel moment în care cei doi te-ai despărțit sau când ai fost singur plângând, te va face să plângi din nou.

Corpul nostru este capabil să retrăiască totul.

Dacă vi se pare dificil să vă contemplați trecutul, treceți la o altă metodă.

Reamintind lucrurile triste care s-au întâmplat în trecut, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, o tragedie personală, destrămări etc. nu poate fi bun pentru sănătatea dvs. mentală.

2. Deschide ochii larg și nici nu clipi

Acesta va dura mai mult pentru a realiza, dar dacă găsiți ceva timp pentru „nu clipește provocarea”, atunci ar trebui să-i oferiți o șansă.

În mod normal, când clipim, ochii noștri se lubrifiază pentru că în acest fel se curăță.

Deci, atunci când îți menții ochii deschiși atâta timp cât poți uman, vor înceta lubrifierea.

Odată ce le închideți, vă permiteți ca conductele lacrimogene să vă hidrateze globurile oculare uscate.

Desigur, odată ce începi să clipești din nou, ochii vor crea o cantitate excesivă de apă - vei începe să plângi.

Este important de menționat că această experiență poate fi, de asemenea, puțin dureroasă, deoarece, în teorie, uscarea ochilor sună mai confortabil decât în ​​realitate.

Cu toate acestea, puteți încerca întotdeauna și dacă nu reușiți, treceți la următorul sfat.

3. Ai încredere în puterea cepei

Cu toții am fost acolo și am făcut asta. Începi să toci o ceapă, convingându-te că poate de data aceasta nu va provoca un val de lacrimi ca de fiecare dată înainte.

Dar, indiferent ce ne facem sau ne spunem noi înșine, o ceapă va declanșa întotdeauna lucrările de apă.

Aceasta deoarece ceapa constă dintr-o enzimă care se eliberează când începem să toacă.

Acest lucru produce alte substanțe chimice și atunci când intră în contact cu ochii noștri, ne face să plângem ca niște bebeluși.

O ceapă este soluția perfectă de fiecare dată când ai nevoie de un plâns fals și te afli acasă sau în altă parte unde te poți simți suficient de confortabil pentru a scoate o ceapă și a te bucura de plânsul unui râu.

4. Utilizați metoda mentolului

Te-ai întrebat vreodată cum să te faci să plângi ca și cum ai acționa? Actorii plâng cu atenție în toate filmele, emisiunile TV și spectacolele de teatru, dar cum fac asta?

Ei nu pot intra întotdeauna în personaj și se așteaptă ca lacrimile emoționale să le arate prezența. Trebuie să existe altceva.

Ei bine, unul dintre trucurile lor preferate este un băț de lacrimă de mentol și producători de lacrimi de mentol.

Tot ce au de a face cu o versiune de stick este să o aplice chiar sub ochii tăi. Pe de altă parte, producătorul de lacrimi este un spray, care funcționează instantaneu.

5. căscat

Dacă vă simțiți obosit, căscatul va face trucul. Lacrimile vor veni imediat.

Când căscăm, mușchii faciali din jurul ochilor se strâng.

În timpul acestui proces, glandele lacrimale (glandele de sub pleoapele noastre superioare, chiar sub oasele sprâncenelor noastre) pot simți o ușoară presiune, ceea ce îi va determina să elibereze lacrimi pe care le-au păstrat mai târziu.

Așadar, dacă doriți ca ochii să se sfâșie puțin, faceți doar un căscat mare, iar rezultatul va fi imediat.

6. Folosiți picături pentru ochi

Tot ce ai nevoie pentru a crea lucrări de apă este de câțiva dolari și o călătorie la cea mai apropiată farmacie. Picăturile de ochi conțin soluție salină care provoacă instantaneu lacrimi.

Acestea sunt ușor de aplicat - tot ce trebuie să faceți este să vă turnați câteva picături în ochi și asta este.

Un cuvânt de sfat - ascundeți dovezile, deoarece nu doriți să fiți acuzat de plâns fals.

7. Frecați-vă ușor ochii

Accentul se pune ușor pentru că nu vrei să te faci rău.

După ce ați terminat o ședință de frecare de câteva secunde, deschideți ochii și priviți un lucru anume până la apariția lacrimilor.

Pur și simplu așezați degetul indicativ pe unul dintre elevi. Fără îndoială, vă va irita ochii, ceea ce vă va face să plângeți puțin.

Dacă incluzi respirații adânci și sunete plingătoare, scena ta de plâns va fi mai convingătoare.

8. Ascultați muzică tristă sau urmăriți un film trist

Muzica ne afectează în multe feluri. Ne poate ajuta să fim creativi în timp ce scriem ceva, ne poate relaxa, ne poate ajuta să scăpăm de furie sau ne poate face să plângem.

Dacă vrei să plângi ca un bebeluș, muzica clasică este calea de urmat. Toate aceste instrumente complexe vor spune corpului tău că este timpul să eliberezi fiecare gând toxic care a intrat vreodată în corpul tău.

Și o va face prin lacrimi. Muzica este ca un instrument de curățare pentru sufletul tău.

Dacă nu sunteți tipul de muzică, vizionarea unui film trist ar trebui să fie un înlocuitor bun, deși vizionarea unui film necesită mult mai mult timp decât simpla ascultare a unei melodii.

Orice ai alege să faci, simte-te liber să improvizezi și să-l reglezi, dacă este nevoie.

9. Încercați să repetați anumite fraze

Acesta funcționează pe principiul de a crede ceea ce spunem. Inventează câteva fraze care te-ar face de obicei trist sau ar fi milă de cineva cunoscut.

Concentrează-te și ascultă-te pe tine în timp ce le spui. Pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să crezi că este adevărat! Dacă nu reușiți acest lucru, încercați să vă priviți în oglindă și să repetați totul din nou.

Când te uiți la tine în oglindă, ai o perspectivă mai bună asupra perspectivei tale și simți că de fapt vorbești cu tine.

Încercați să-l repetați la intervale, astfel încât să nu vă forțați prea mult, deoarece acest lucru ar crea un efect contrar.

10. Imaginați-vă un dialog

Imaginează-ți că ai un dialog cu cineva care obișnuia să te facă să te simți rău cu tine sau cu cineva care pur și simplu știe să te facă să te simți trist.

Îl poți scrie și citi de câteva ori înainte de a acționa. În cel mai scurt timp, vei simți că acea persoană este acolo cu tine și lacrimile tale o vor observa și ea.

Din nou, puteți folosi o oglindă, astfel încât să vă pară mai convingător.

11. Citește ceva trist

Trebuie să fi citit ceva care te-a făcut să te simți trist pentru o anumită persoană sau lucru.

Ar putea fi o mărturisire, o poveste tristă de dragoste, un cățel dispărut sau altceva.

Aceasta este practică pentru că poți să o Google întotdeauna și poți găsi propriul tău tip de poveste tristă, care să provoace empatie și ochii tăi.

Oricât de greu credeți că sunteți, nu există o singură persoană care nu poate plânge când citește ceva șocant sau extrem de dureros.

Toți suntem empatici, dar numai într-o anumită măsură. Unii oameni au nevoie de mai mult timp, iar alții nu au o problemă de alunecare ori de câte ori citesc ceva sfâșietor.

Alte câteva lucruri de reținut și de acordat atenție la:

Dacă sunteți actor sau model, probabil aveți deja un motto care citește „practica face perfect”.

Același lucru este valabil și pentru această situație particulară. Plânsul fals este ceva pe care îl poți stăpâni cu timp și determinare.

Scena ta va arăta mai bine dacă reușești să fii unul cu personajul pe care îl joci.

Așadar, rămâneți în moment, nu o forțați și permiteți emoțiilor voastre să facă restul.

Dacă acest lucru nu funcționează, alegeți una dintre soluțiile „cum să vă faceți să plângeți” enumerate mai sus.

Pe de altă parte, dacă vrei să plângi pentru că vrei să încetezi să te simți amorțit și vrei să-ți evocă sentimentele, primul lucru de făcut este să nu-l ții.

Permiteți-vă să vă simțiți sentimentele. Confruntați-vă tristețea. Reaminteste-ti amintirile. Odată ce acele lacrimi încep să se toarne, vei începe să te simți mai bine.

Vei simți ca cel puțin o parte din povară este ridicată de pe umeri.

Veți câștiga o nouă perspectivă asupra situației și problemelor dvs.

Deci, nu-ți ține lacrimile, nu fugi de sentimentele tale; oricât de rău pot ajunge, este întotdeauna o opțiune mai bună pentru a le înfrunta, a le striga și a le rezolva în cele din urmă.

După ce reușești să faci asta, te vei simți eliberat și gata pentru un nou început.