Anxietatea este o curvă, dar eu sunt cel mai mare

„Să trăiești cu anxietate este ca și cum ai fi urmat de o voce. Îți cunoaște toate nesiguranțele și le folosește împotriva ta. Ajunge la punctul când este cea mai tare voce din cameră. Singurul pe care îl puteți auzi! '
Healthyplace.com



Anxietatea este una dintre cele mai populare boli din zilele noastre.



Se poate întâmpla cu oricine, indiferent de vârstă sau sex.



Este un ucigaș trădător, liniștit. Vine în viața ta fără o invitație și rămâne acolo atât timp cât îl lași să stea.

Mi-a venit și viața.



Am început să simt simptome ciudate peste noapte.



Am fost ca o pisică pe cărămizi fierbinți tot timpul.

Chiar dacă ar fi trebuit să mă relaxez și să mă bucur de lucruri, nu am putut.



Am încercat să vorbesc cu mine. Aveam un monolog interior plin de speranță. Dar nimic nu a funcționat.



Vezi si:O scrisoare pentru acele zile când totul nu este în regulă

Ceea ce a înrăutățit lucrurile a fost faptul că am avut un copil împreună cu anxietatea.

Și ai încredere în mine, nu este ușor să fii mamă cu normă întreagă când întreaga ta lume se destramă.

Nu puteam ieși la plimbare cu copilul meu, deoarece am crezut că se va întâmpla ceva rău. Mergând în parc cu el mi-a dat heebie-jeebies.

Și nu am găsit un motiv valid să mă simt așa.

Am fost în acea stare mentală de 2 ani lungi.

Și atunci am decis că este suficient. Nu puteam să-mi suport viața fără să mă bucur de ea.

Asta mă sfâșia.

Chiar dacă anxietatea mea a fost o curvă, am decis să fiu una mai mare.

Ziua în care am luat această decizie a fost cea mai bună zi din viața mea.

Am decis să fiu peste problemele mele.

Ok, sunt nerăbdător. Și ce dacă?

Jumătate din lume suferă de anxietate și pot funcționa în mod normal.

Deci, de ce aș fi o excepție?

De fiecare dată când am vrut să mă bucur de viața mea, am început să transpir și să simt fluturi în stomac.

Aceste simptome au făcut parte din viața mea. Dar nu pentru mult timp. Când am început să gândesc pozitiv, am simțit că se estompează.

După atâta timp petrecut suferind în cei 4 ziduri, am devenit bătrânul meu.

Femeia care râde. Cel care îi pasă de ceilalți. Cel care acceptă invitații pentru prânzuri sau cafea.

Trebuie să recunosc, la început a fost foarte dificil. Îmi amintesc încă prima dată când am ieșit la o cafenea cu prietenul meu.

Palmele îmi transpirau. Mă uitam în jur, încercând să văd unde era ieșirea.

Am vrut să stau aproape de toaletă în caz că mă îmbolnăvesc. Am crezut că voi muri dacă nu ies din acel loc.

Mi-am spus: „Dacă nu puteți suporta căldura, ieșiți din bucătărie!”

Apoi, m-am oprit o secundă. Am respir adânc.

Și apoi mi-am spus: „Moare dacă vrei! Voi sta doar aici și mă voi uita mor. Vreau să știu cum se simte! ”

poze cu Betty White când era mai tânără

Acesta a fost momentul în care mi-am învins toate temerile.

Cumva, bătăile inimii mele erau din nou normale și nu mă simțeam amețit deloc.

Asta a fost prima oară în 2 ani când am simțit din nou ca mine vechi.

În fiecare zi mă luptam din ce în ce mai mult. Și într-o zi, mi-am învins total anxietatea.

Sunt conștient de faptul că voi fi întotdeauna puțin nervos și neliniștit. Acesta este modul în care cookie-ul se sfărâmă.

Dar nu va fi la fel de rău ca până acum.

În timp ce scriu această scrisoare, mă gândesc la toți băieții de acolo care suferă de această boală urâtă.

Vreau doar să spun: „Atârnați-vă acolo! Dacă aș putea bate asta, la fel și tu. Trebuie doar să gândești pozitiv. ”

Vă rugăm să rețineți că anxietatea nu vă definește!

Te descurci cel mai bine!

Și nu credeți că jocul s-a terminat odată ce începeți să suferiți de anxietate.

Jocul s-a terminat când ZICI!

Vezi si:5 reguli de aur despre cum să faci față atacurilor de anxietate și panică