6 semne că ești atent la toată lumea, în afară de soțul tău

Poze Warner Bros.

Nu este faptul că ai văzut niște e-mailuri misterioase în căsuța de e-mail sau o taxă ciudată pe cardul său de credit. Și pare să fie la fel de înăuntru în tine ca atunci când te-ai prins. Dar nu poți zdruncina senzația că ceva este oprit. Înainte de a te stresa în legătură cu asta - sau pentru a avea un freakout ușor asupra lui atunci când bebelușii merg la culcare - lăsați experții să dezvăluie semnele prea familiare pe care le simte puțin neglijate și soluțiile rapide de care are nevoie relația voastră.

Ultima dată când ai făcut sex a fost, um, luna trecută?
Cel puțin, crezi că atunci a fost. Nu-ți mai amintești. Acesta este semnul numărul unu și, de obicei, este cuplat cu reduceri consistente - ca atunci când te-ai prefăcut că dormi (sau te-ai întors direct) în timp ce el încerca să inițieze preludiu. Aceste momente fac ravagii asupra încrederii sale șiMegan Bearce, terapeut de căsătorie și familie licențiat și autor alCupluri super navetiști: să rămâi împreună când un loc de muncă te ține departe, spune că bărbații trebuie să simtă că partenerul lor este pornit de ei. Dar, nu înseamnă neapărat un ciocănit în plus - și ei îl simt, notează ea, prin modul în care partenerul lor le vorbește.

Remediul:Amintiți-i toate motivele pentru care este sexy într-un mod pe care l-ați făcut atunci când ați început să vă întâlniți. Fă-ți un punct să faci sex o dată pe săptămână, chiar dacă poziția standard de acces la care te scapă ușor (sau una dintreaceste fete leneșe se mișcă), apoi faceți un efort de urmărire. Trimite-i un mesaj în timp ce ești la serviciu a doua zi, recapitulând ceea ce ți-a plăcut („Când m-ai ridicat și m-ai aruncat pe pat, era fierbinte - te-ai simțit atât de puternic.”) Sau vino cu un cod cuvânt pe care îl poți spune în jurul copiilor când ai chef. Bearce spune că jocurile simple ca acestea îți vor reconstrui conexiunea fizică și emoțională atât în ​​dormitor, cât și în exterior.

Te enervezi și te plictisești când vrea să vorbească despre lucrurile sale de zi cu zi.
Știai că abia s-a deschis sezonul de baseball? Sau acea Nebunie din Martie tocmai sa încheiat? Nu, nu vei împărtăși întotdeauna aceleași interese și hobby-uri ca soțul tău și s-ar putea să te plictisești auzind despre ele, dar este probabil ca el să simtă același lucru despre OMG-nu-nu-pot-crede-că -torsiune întâmplată în cel mai recent episod dinCum să te îndepărtezi de crimă. „Dacă nu țineți cont de lucrurile mici care se întâmplă în viața sa, inconștient sau nu, soțul dvs. ar putea începe să se simtă respins de lipsa dvs. de interes”, spune căsătoria și terapeutul sexualDr. Kat Van Kirk. „Când soțul tău dezvăluie mici probleme din viața lui, încearcă să se conecteze cu tine.”

Remediul:Sugeți-l și întrebați-l despre ce s-a întâmplat în jocul de rivalitate despre care nu s-a putut opri să vorbească toată săptămâna. Procedând astfel, îl vei face să se simtă conectat la fel ca atunci când observă că tunsul nou sau se întreabă cum merge marea ta mătușă. Dacă de obicei sunteți epuizat până ajungeți acasă sau vă înfășurați rapid în copii, verificați-vă în timpul zilei, astfel încât să știe că este în mintea voastră - un simplu „Au câștigat ?!” textul vă va semnala că sunteți receptiv la ceea ce face cu adevărat.

Puteți descurca alergiile și SSN-ul copiilor dvs., dar uitați ziua de naștere a soțului dumneavoastră.
Deși tipul tău poate fi cel mai bun tată din lume, crezi sau nu, el ar putea deveni gelos pe copii. La urma urmei, genul de îngrijire și încurajare pe care i l-ai dat în timp ce se lupta prin facultatea de drept este probabil aceeași atenție care este îndreptată acum către copiii tăi. Ceea ce este total normal, apropo, dar și hub-urile tale au nevoie de puțină dragoste.

Remediul:În mod surprinzător, răspunsul nu este să schimbi brusc atenția asupra soțului tău. În schimb, programați-vă într-un timp solo. „Creșterea copiilor necesită multă energie fizică și emoțională și, dacă o mamă nu își face timp și pentru îngrijirea de sine, ea se poate găsi epuizată fără să mai aibă nimic de dat relației cu soțul ei”, spune Bearce. O dată pe săptămână, alocă o oră pentru ceva care este doar pentru tine: împărțirea unei sticle de vin cu cel mai bun prieten al tău, obținerea unei manichiuri sau pedichiuri rapide (da, se vor încurca, dar o fac oricum!) Sau de fapt citind cartea pentru clubul de carte din această lună. Investind în tine, te vei simți mai înclinat - încântat, chiar - să te concentrezi apoi pe relația ta.

El se plânge că nu aveți suficient sex, așa că ați început să țineți evidența.
El inițiază mereu ... și tu nu ești mereu dispus. Bine ați venit la fiecare relație vreodată. Dar dacă faceți notițe - într-un caiet, pe telefon, oriunde - pentru a vă reaminti de fiecare dată când ați făcut sex, astfel încât să existe dovezi reale pentru data viitoare când va încerca să vă împiedice de vinovăție, luați o notă diferită.Dr. Jane Greer, Expert în relații cu sediul în New York și autor al Și cu mine cum rămâne? Opriți egoismul să vă distrugă relația , spune acest mic obicei - chiar dacă încercați să aruncați faptele într-o manieră jucăușă - probabil îl va face să simtă că vă dezamăgește sau că nu-l mai considerați atractiv din punct de vedere sexual. „Scopul nu este să demonstrezi cine are dreptate sau greșește, ci să înțelegi că soțul tău se simte lipsit”, spune ea.

Remediul:Greer spune că, dacă țineți evidența a ceva, ar trebui să fie ultima dată când v-ați simțit într-adevăr conectat, nu ultima dată când ați făcut sex, astfel încât să puteți direcționa conversația către crearea unei stări de spirit care să vă facăvreisă fie din nou așa. În acest fel, atunci când aduce în discuție lipsa de acțiune, îți poți aminti cu blândețe de el un lucru dulce pe care l-a făcut recent și care te-a pus în mișcare. Ceva de genul: „Îți amintești când mi-ai lăsat acel mesaj vocal romantic când eram plecat la serviciu? Chiar abia așteptam să ajung acasă și să te sar. În acest fel, veți ajunge la un compromis: El va face mai multe lucruri care vă vor face să fiți gata să-i săriți oasele ... și va accepta fericit gestul.

povești de groază bazate pe povești adevărate

Nu-ți cere lucrurile pe care le dorește. Cercetările s-au doveditceva despre bărbați pe care probabil îl știți deja: atunci când sunt stresați - în special în legătură cu relațiile - se retrag. În loc să discute cum se simte sau să te conecteze la ceva ce îl entuziasmează, soțul tău încetează să mai fie la fel de direct pe cât a fost odată. „Dacă nu simte că vei înțelege ce este important pentru el sau că vei primi un răspuns negativ, va înceta să-l aducă în discuție”, spune Greer. „Pentru că spui mereu că nu, el se gândește,„ ce rost mai are să întrebi? ” Va ajunge să se simtă resentimentat și controlat și, ca și cum ai purta întotdeauna spectacolul.

Remediul:Scuze, scuze, scuze. Greer spune să cobori din calul tău (este în regulă, se întâmplă celor mai buni dintre noi) și spune-i că a fi deschis este important pentru tine. Ea sugerează să spui ceva de genul: „Chiar vreau să fii clar cu mine. Chiar dacă mă înnebunesc la început sau cred că ceva este irațional, promit să mă gândesc la asta și să lucrez cu tine, astfel încât să putem lua o decizie împreună. Apoi, trebuie să vă îndepliniți promisiunea. Așadar, data viitoare când menționează nevoia unui nou obiect gadget, cluburi de golf sau un alt supliment la peștera sa de om în continuă creștere, nu-l închide instantaneu. Luați în considerare dacă ruinarea mojo-ului este la fel de importantă ca economisirea a 50 de dolari în plus și purtați o discuție logică înainte de a merge mai departe.

Câinele tău cândva activ și sănătos poartă un #dadbod.
Bărbații se îngrașă odată căsătoriți, nu? Nu. Conformcercetare recentă, bărbații se îngrașă de fapt după divorț, nu după ce au legat nodul. Au mai multă tendință de a se exceda atunci când se simt nesexat, neapreciat și nedragostit - ceea ce ar putea fi rezultatul sentimentului de plictiseală în viață sau de parcă ar stagna. Așa că, dacă omul tău se împachetează cu kilogramele, el este într-o manie.

Remediul:Cercetările arată că exercițiile fizice pot ajuta la reunirea unui cuplu, indiferent dacă sunteți șobolani de gimnastică sau începători. S-ar putea să fie o plimbare cu bicicleta printr-un parc local sau să încercați împreună o clasă de box - oricum, Greer spune că vă va oferi șansa de a vă reconecta în afara casei și va adăuga o nouă rutină stilului dvs. de viață, care vă va permite să legați-vă pe măsură ce atingeți obiectivele împreună.