5 beneficii ale transparenței într-o relație (+ 7 moduri de a o arăta)
Cred că majoritatea oamenilor (din păcate) înțeleg greșit transparența într-o relație. Tpunctul de transparență nu este doar să fii sincer cu partenerul tău.
Desigur, este una dintre modalitățile de a defini o relație transparentă, dar crede-mă, există mult mai mult decât onestitate.Faptul este că transparența este un pas uriaș către la relație sănătoasă .
Pentru a avansa, scopul acestui articol este simplu: să vă extindeți cunoștințele despre acest aspect al relațiilor și să vă ajute să vă îmbunătățiți și să vă faceți relația mai de succes și mai sănătoasă.
Ce înseamnă transparență într-o relație?
Pe scurt, transparența într-o relație este atunci când ambii parteneri se simt liberi să-și împărtășească gândurile și emoțiile cele mai profunde. Își împărtășesc speranțele, cele mai mari temeri și unele preocupări mai profunde sau lucruri care îi deranjează unul cu celălalt.
Cel mai important, ei știu sigur că cealaltă parte va accepta, înțelege și aprecia.S-au eliberat de judecată, care este cu siguranță una dintre cheile succesului relației.
În plus, transparența radicală este atunci când îi oferi partenerului acces deplin la viața ta exterioară, precum și la viața ta interioară. Înseamnă că ambii parteneri trebuie să fie complet goi emoțional unul în fața celuilalt.
Ei trebuie să se simtă liberi să vorbească despre totul unul cu celălalt. Chiar dacă este ceva care le poate pune în pericol relația sau ceva despre care cred că celeilalte părți nu i-ar plăcea sau accepta atât de ușor.
Psihoterapeutul psihanalitic, Douglas LaBier Ph.D., oferă, de asemenea, o definiție excelentă pentru o relație transparentă:Transparența radicală este o modalitate de a relaționa cu partenerul tău în care îți dezvălui sinele interior și experiențele tale interne atunci când vorbiți unul cu celălalt despre chestiuni personale sau conflicte.
idei de costume de Halloween pentru copiii de 12 ani
De ce este transparența atât de importantă în relații? 5 beneficii cheie
Adevărul să fie spus, există multe moduri în care transparența aduce beneficii relațiilor.Pe cele mai importante le-am scris mai jos și sper că îți vor schimba perspectiva și te vor motiva să începi să iei transparența mai în serios.
1. Conduce la o relație mai sănătoasă
Unul dintre cele mai importante beneficii ale transparenței radicale este căîntărește încredereaîntre parteneri și îi face să fie mai acceptatori și înțelegători.
Blochează orice formă de comunicare greșită între ei, ceea ce este foarte important pentru construirea unei relații romantice mai bune.
Ei sunt prieteni adevărați înainte de orice altceva. Și sincer, o prietenie puternică este unul dintre cele mai importante elemente de construcție a fiecăruiarelație sănătoasă.
2. Conectarea la un nivel mai profund
Transparența radicală permite și cuplurilor obligație pe a nivel mai profund .Ei întâlnesc atât părțile bune, cât și cele rele ale personalității lor.
Cu cât sunt mai transparenți unul cu celălalt, cu atât legăturile lor vor fi mai bune.Cu cât legătura lor se adâncește, cu atât relația lor va deveni mai puternică.
3. Construirea unui mediu sigur din punct de vedere emoțional
Este important să-i spui celuilalt semnificativ că îl înțelegi, dar este mai important să-l arăți în viața reală.Este mult mai important să le oferim un mediu emoțional sigur.
Asta face transparența radicală. Le permite ambilor parteneri să se simtă în siguranță în relația lor și îi încurajează să se deschidă către împărtășire și acceptare.
4. Transparența întărește încrederea între parteneri
Dacă ambii parteneri sunt sinceri și direcți unul cu celălalt tot timpul, este complet normal ca acest lucru să le îmbunătățească încrederea.
Nu va mai rămâne niciun spațiu pentru îndoieli, suspiciuni și secrete între ei. Ei vor ști că se pot baza unul pe celălalt indiferent de ce și că se pot baza pe sprijinul celuilalt în ciuda tuturor lucrurilor.
5. Distruge toate barierele și rupe toate gărzile
Este normal ca noi să avem garda ridicată atunci când ne angajăm într-o nouă relație cu cineva.Nu îi cunoaștem bine, ceea ce înseamnă, de asemenea, că nu putem avea suficientă încredere în ei pentru a doborî acei paznici.
De aceea ar trebui să începem să cultivăm transparența radicală în fazele incipiente ale unei relații .Ne va permite să construim încredere,limite sănătoase, și standarde , toate lucrurile care duc la o relație romantică mai bună.
Cum arăți transparență într-o relație?
Este foarte important să începeți să cultivați transparența imediat ce începeți o nouă relație cu cineva.Este întotdeauna o cale sigură pentru a construi o relație romantică mai bună.
Iată câteva modalități utile de a îmbunătăți și de a împărtăși transparența radicală în relația ta.Fie că este vorba de o relație cu un membru al familiei, un prieten apropiat sau partenerul tău semnificativ, aceste sfaturi vor fi cu siguranță utile.
1. Fiți întotdeauna direct și sincer unul cu celălalt
Dacă țintiți o relație romantică mai bună, dacă doriți să construițio relație sănătoasă și de succes, cred că este inutil să spun că trebuie să fiți sinceri și sinceri unul cu celălalt, indiferent de ce.
Știu că unii spun că minciunile albe sunt permise într-o relație romantică, dar, crede-mă, nu sunt, mai ales dacă vrei ca relația ta să dureze.
coafuri pentru a te face să pari mai tânăr la 40 de ani
Încrederea se construiește printr-o comunicare sinceră, iar singura modalitate prin care o relație să prospere este prin încredere.Vezi tu, nu poți avea una fără cealaltă.
2. Deschide-te despre viețile tale interioare
Viața ta exterioară este ceea ce toată lumea poate vedea. Esteprima impresieoamenii primesc atunci când te întâlnesc.
Cu toate acestea, prima impresie este atât de superficială și supraevaluată.Important este ceea ce purtați înăuntru, viața voastră interioară, iar acestea sunt ușile din viața voastră pe care ar trebui să le deschideți unul altuia.
Împărtășiți mai des evenimentele din viața voastră interioară. Expune-ți și împărtășește-ți sentimentele, indiferent cât de bune sau rele sunt acestea.
3. Oferiți-vă reciproc acces deplin la tot
Chiar mă refer la tot.Dacă este o relație sănătoasă, dacă vă iubiți cu adevărat unul pe celălalt, atunci nu aveți nimic de ascuns unul de celălalt.
Așadar, pentru a-i arăta partenerului cât de multă încredere ai în el și că ar trebui să aibă încredere în tine, acordă-i acces deplin la telefonul tău, la conturile de rețele sociale, la apartamentul tău și la chestii de genul acesta.
Când vorbim despre chestiuni financiare, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a fi transparent cu persoana iubită. Adică, partenerul tău ar trebui să aibă acces și la conturile tale bancare.
4. Fii transparent și când te lupți, dar filtrează-ți cuvintele
A fi transparent într-o relație nu înseamnă că poți fi lipsit de respect față de partenerul tău atunci când nu ești de acord cu ceva și speri că te va ierta.
Dacă vă simțiți prost că ați suprimat toate acele sentimente negative și cuvinte nespuse, puteți începe să le scrieți în jurnal. Imaginează-ți doar că jurnalul tău este persoana iubită și începe să scrii tot ce le-ai spune atunci când te enervează.
Așa vă veți împiedica să faceți ceva ce ați putea regreta mai târziu. Află când să te oprești și să te retragi din astfel de situații pentru că acționând în căldura momentului ar putea dăuna cu adevărat relației tale.
5. A înțelege și a fi înțeles este totul
O relație sănătoasă nu înseamnă doar să iubești pe cineva.Este, de asemenea, despre a fi iubit, a putea simți că iubirea ta este reciprocă.
Nu ar trebui să fie niciodată o stradă cu sens unic. Dacă simți că faci tot posibilul pentru a-ți înțelege partenerul și toate nevoile lui și că nici măcar nu încearcă să le înțeleagă pe ale tale, este un semn clar că nu-i pasă de tine la fel cum faci tu pentru el. .
6. Nu lăsați transparența să se transforme în control
Pentru a fi clar, transparența radicală nu înseamnă controlul reciproc.Nu înseamnă că ar trebui să raportați fiecare pas sau decizie pe care o luați unul altuia.
Înseamnă pur și simplu să vă împărtășiți gândurile și sentimentele pentru a construi un mediu de relație mai sigur.
Dacă în orice moment, începi să simți că partenerul tău încearcă să-l foloseascăcontrolează-te, ar trebui să-i puneți capăt. Nu lăsați un lucru atât de grozav precum transparența să vă facă relația toxică. Amintiți-vă, există și trebuie să existe limite în toate!
7. Când treci printr-o perioadă grea, încearcă terapia de cuplu
Dacărelația ta a ajuns într-o perioadă dificilă, dacă persoana iubită nu te face să te mai simți iubit și te simți fără speranță, nu te sfii să încerciterapie de cuplu.
Căutați ajutor de la un expert în relații care, fără îndoială, vă va aminti vouă și celuilalt semnificativ de importanța transparenței într-o relație.
Doar pentru că ai nevoie de ajutor expert nu înseamnă că relația ta a atins fundul. Ai ocazia să depășești acele momente grele – depinde de tine dacă o vei folosi sau nu.
Este transparența bună în relații?
Cu siguranță este.Permite unui cuplu să vorbească unul cu celălalt despre fiecare lucru mic, fără a simți că ar putea fi judecați de cealaltă parte.
Cel mai important lucru care vine dintr-o relație transparentă este că nu există probleme de incredere .Ambii parteneri știu totul unul despre celălalt și nu au niciun motiv să se îndoiască sau să se neîncredă unul în celălalt.
Transparența într-o relație ajută și un cuplu să creeze o conexiune telepatică .Curând, ei sunt capabili să simtă emoțiile celuilalt și să citească gândurile unul celuilalt.
A concluziona
După cum puteți vedea, este evident cătransparența într-o relație este unul dintre cei care o fac sau o rupe. Chiar poate determina viitorul relației tale.
După părerea mea, o relație transparentă nu este altceva decât un sinonim pentru o relație sănătoasă.
Partenerii cunosc punctele forte ale celuilalt și se iubesc datorită lor. Pe de altă parte, ei își cunosc și defectele și imperfecțiunile și totuși aleg să se iubească unul pe altul, în ciuda lor. Dacă asta nu este dragoste adevărată, cu adevărat nu știu ce este atunci.