47 Micile modalități de a menține romantismul în viață
Getty Povestea romantică nu arată ca un complot al unui film Nicholas Sparks pentru a se simți la fel de bine.
„Îndrăznesc să încerci să faci sex timp de cinci zile la rând! Sună ușor, dar cu programele noastre supraaglomerate, veți descoperi rapid de ce această provocare nu este pentru cei slabi de inimă. Am încercat acest lucru și a fost mult mai dur decât ne așteptam. Iată știința din spatele provocării sexuale: sexul frecvent vă crește libidoul. Dacă vă aflați într-o pauză, considerați această provocare ca o modalitate de a ieși din rutina sexuală. -Meygan și Casey Caston dinCăsătoria365
„Asigurați-vă că continuați să vă atingeți și să vă îmbrățișați reciproc, în special într-un mod nonsexual. Fă-ți un punct să-ți dai reciproc ceea ce eu numesc „masaj de intimitate'timp de aproximativ 10 minute. Este practic un masaj care nu se termină cu activitate sexuală. Este foarte bun pentru a crește afecțiunea și legătura. - Steve McGough, director de cercetare și dezvoltare la Women and Couples Wellness, LLC. și profesor asociat de sexologie clinică, IASHS
„Luați întotdeauna timp pentru a vă reaminti adevărata dragoste de calitățile lor minunate (chiar dacă trebuie să vă mușcați limba de calitățile„ dis ”). Spuneți-le că apreciați abilitățile lor culinare, simțul umorului sau orice altceva. Evidențiați toate lucrurile pozitive pe care le fac. '—Patricia Bubash, consilier profesionist autorizat și autor al A doua căsătorie de succes
„Orice experiență comună care vă atrage împreună - urmărind apusul soarelui, mergând împreună la biserică / templu, încercând o nouă activitate sau mâncare, alinându-vă, îmbrățișându-vă, ținându-vă de mână - poate construi intimitate în relația voastră, ceea ce va face lucrurile mai interesante și mai satisfăcătoare pentru ambii soți. ' -Beth Sonnenberg, terapeut de cupluri din New Jersey
'Luați câteva minute să vă amintiți împreună ceea ce v-a atras prima oară unul pe celălalt. Împărtășiți amintirile distractive pe care le aveți împreună din acea vreme și cum v-ați simțit. ' -McGough
„Marile gesturi romantice pot fi minunate, dar acțiunile zilnice, micile acte de dragoste, care sporesc cu adevărat legătura și mențin romantismul în viață. Trimite-i soțului tău zilnic un mesaj „Te iubesc” - un mesaj text simplu, selfie-uri trimise spunându-ți că vrei să fii aici în timpul unei călătorii de lucru sau cinci minute de mângâiere liniștită, neîntreruptă, la sfârșitul zilei.-Jessica Elizabeth Opert, antrenor de relații
„Faceți o listă de subiecte pentru conversațiile pe care doriți să le purtați. Divizați lista în două categorii: subiecte despre care vi se pare ușor de vorbit și subiecte despre care vi se pare greu de vorbit. Solicitați-i și soțului dumneavoastră. Când ați terminat, comparați listele și vedeți unde merge conversația. '—Luis Maimoni, terapeut în căsătorie și familie
„Creați o listă de lucruri pe care le apreciați cu adevărat și le iubiți despre partenerul dvs. Dimineața când te trezești, petrece câteva clipe gândindu-te la câteva dintre aceste lucruri. Concentrați-vă asupra modului în care vă face să vă simțiți bine. În timp, această practică zilnică de a fi recunoscător pentru partenerul tău te va face să-i tratezi într-un mod mai iubitor. ' -McGough
„Înainte ca tatăl meu să ajungă acasă de la serviciu, mama mea s-a asigurat întotdeauna că are machiajul și părul la locul său. Cred că este atât de important să-l lași pe soțul tău să fie mândru de aspectul tău. Și le anunță că vrei să arăți bine și pentru el sau pentru ea.—Bubash
„Deconectează-te de la orice electronic! Acest lucru nu înseamnă doar să-ți oprești telefonul, ci și să oprești televizorul de realitate, social media și să te deconectezi de la alte persoane din afara căsătoriei tale. Începeți cu doar o oră pe zi și vedeți dacă o puteți crește puțin mai mult în fiecare săptămână. La început se poate simți ciudat - uneori cuplurile trebuie să se recunoască, deci este posibil să fie nevoit să înceapă din nou să se întâlnească și să aibă acele conversații de check-in. -Tiya cunningham-sumter, antrenor, autor și blogger certificat de viață și dragoste
Cel mai prost sfat pentru căsătorie din fiecare deceniu din anii 1900
„Cât de des iubim pe cineva, poftim pentru cineva, dar nu ne place? Respectul, nu iubirea, este fundamentul relațiilor excelente și dăm dovadă de respect cu acțiunile noastre. Poate începe cu vinuri și trandafiri scumpi, dar se maturizează în timp în ceva mai frumos. De exemplu, am avut o întâlnire la un hotel după colț de casă și a fost o ploaie asemănătoare musonului. Soțul meu de 11 ani a trimis un mesaj și a spus că vine cu o umbrelă să mă escorteze acasă. Aceasta este romantism și respect.—Anjhula Mya Singh Bais, dr.
„Nimic nu spune că te iubesc, îți place să asculți cu adevărat când partenerul tău vorbește. Aceasta înseamnă să vă opriți dispozitivele, să opriți televizorul, să faceți contact vizual și să puneți întrebări. Se vor simți iubiți și, ca bonus, îți vei aminti de fapt ceea ce au spus și vor evita argumentele viitoare. ' -Julienne Derichs, consilier expert în relații în Chicago
„Cuplurile pot face lucruri mici, în mod constant, care își mențin soțul interesat și excitat. Ar putea fi la fel de mic ca a purta acea piesă vestimentară sexy despre care știi că îți transformă soțul. Nu vă relaxați, continuați să faceți acele lucruri mici pe care le-ați făcut la început și căutați modalități de a menține vie și bine atracția fizică. '—Cunningham-Sumter
„Fie că este prima zi a relației tale sau ultima zi, este important să depui eforturi. Bărbierit. Nu râpâi, nu te fartezi și nu-ți culegi nasul. Închideți ușa la toaletă. Sloppiness este terenul de reproducere pentru moartea romantismului. Există o linie fină între a vă simți confortabil unul cu celălalt și a lenei. Primul crește intimitatea și romantismul, cel de-al doilea îl reduce. '—Bais
- Distrați-vă și râdeți împreună. În pat, conducând la serviciu, mergând la un spectacol sau ieșind la cină, fiecare cuplu are acele momente amuzante pe care le place să le amintească. râsul nu se referă doar la umor, ci și la conexiunea care este un afrodisiac pentru cuplurile din relațiile pe termen lung. Râsul împărtășit este o cale către dezvoltarea unei relații romantice de lungă durată. ”—Derichs
lista fructelor și legumelor cu acid folic
Noaptea de schimb de date pentru noaptea întâlnirii este secretul unei căsătorii fericite?
„Încurajați-vă și susțineți partenerul. Aceasta este cheia care deschide inima. Critica este ucigașul, iar sprijinul este afrodiziacul. -Audrey Hope, terapeut de relații în Brentwood, CA și gazdă a Speranță pentru relații
„Asigură-te că ai experiențe noi cu partenerul tău. Ar putea fi încercarea unui nou restaurant, un nou hobby, mersul la un concert sau ieșirea într-o călătorie într-un loc nou. Veți avea o aventură împreună și, ca bonus, cercetările ne spun că noutatea în afara dormitorului crește chimia în dormitor. '-Helen Odessky, Doctorat, psiholog și autor alOpriți Anxietatea de a vă opri
„Știți adevărul că, deși romantismul inițial a trecut, sunteți în drum spre cea mai bună parte a iubirii - și acesta esterealdin ea. Iubirea se va aprofunda prin viața de zi cu zi și legătura ta va deveni mai puternică. Nu simțiți că aveți nevoie permanent de „iluziile de dragoste induse de droguri” ale romantismului timpuriu și cădeați în realitatea iubirii ca fiind cea mai bună parte ”. -Speranţă
„Pentru a menține romantismul în viață, trebuie să aveți o distanță sănătoasă. Fiecare persoană are nevoie de propriul său spațiu și interese. Prea multă comunitate ucide romantismul.-Suzanne Venker, expert în căsătorie, autor alGhidul femeii alfa pentru bărbați și căsătorie
„Faceți date de joacă săptămânale unul cu celălalt. Acestea sunt activități și ieșiri sentimentale pe care le-ați făcut atunci când v-ați conectat pentru prima dată. Recreați aceleași lucruri care v-au adus împreună puteți păstra scânteile și amintirile în viață. Încă îmi vine pielea de găină când soțul meu de patru ani mă scoate și scoate chiar hârtia pe care am scris numărul meu de telefon. Apoi ne împărtășim amintirile și flacăra se reaprinde. ' - Nasira Nekisha Michelle, antrenor de relații și fondator alUltimate Match Love & Matchmaking Agency
„Continuă să accentuezi pozitivul și onorează toate lucrurile mărunte pe care el / ea le aduce vieții tale și relației. Dă totul jos câteva crestături și fii fericit cu mici plăceri. Rămâneți ziua cu recunoștință. Când apreciați cu adevărat ceea ce aveți și îl onorați, ați găsit secretul fericirii și al marii iubiri. ' -Speranţă
„Cea mai bună modalitate absolută de a păstra romantismul în viață într-o căsătorie este de a menține energia masculină și feminină pe toată durata căsătoriei. La începutul unei relații, femeile intră automat în modul receptor, sau feminin, în timp ce bărbatul face uverturile. De prea multe ori, acest dans se termină atunci când cuplul se căsătorește. Odată ce copiii vin, soția intră în modul „mamă” și devine lider. Următorul lucru pe care îl știți, relația de căsătorie trece de la modul soț / soție la modul mamă / fiu. Nu este rău să iubești să fii mamă, asigură-te doar că îți faci timp să fii și soție. -Venker
„Cuplurile ar trebui să încerce cu adevărat să învețe lucruri noi împreună, mai ales în dormitor. Aceasta înseamnă să predai, să încerci și să exersezi noi modalități de a fi intim sexual. Dacă aveți nevoie de idei, încercați o clasă, angajați un terapeut sexual sau citiți articole pentru a găsi ceva nou de adăugat în pachetul de trucuri din dormitor. -Michelle
- Faceți sex. Nu trebuie să cauți lucruri noi și nebune de făcut, nu este atât de greu. Apropierea de atingere și căldură stârnește ceva profund și apropiat. Asigurați-vă că ajungeți la orgasm cel puțin o dată pe săptămână - unul cu celălalt. Bărbați, încetați să vă mai masturbați atât de mult; libidoul și dorința ta pentru soția ta pot fi tocite. Și doamnelor, stimulați-vă bărbatul vizual și audibil. Faceți un efort de echipă să continuați să descoperiți lucruri noi, performanțe și cinci.—Kenyon Martin, consilier în relații și autor
„Mi se pare prea simplist, dar a face timp pentru a avea un contact vizual de neîntrerupt este cel mai simplu mod de a te îndrăgosti din nou. Cu toate acestea, factorii stresanți ai vieții fac privirea reciprocă aproape imposibilă, chiar inconfortabilă. Când cuplurile intră în biroul nostru și sunt capabile să stabilească un contact vizual semnificativ, este ca și cum presiunile vieții pur și simplu se topesc și știi în inima ta că ești îngrijit și iubit de soțul tău. ” -Rabinul Shlomo Slatkin, terapeut de relații Imago certificat și fondator alProiectul de restaurare a căsătoriei
10 sfaturi surprinzătoare pentru relații Avocații divorțului vă doresc să știți
„Sfatul meu cel mai important pentru a-mi păstra în viață povestea cu Alice, soția mea de 34 de ani, este să o răsfăț. Fac tot ce pot pentru a o face fericită. Viața noastră este indisolubil legată, așa că fericirea ei îmi aduce fericire. '-Richard Matzkin, autorulPromisiuni iubitoare: Clasa magistrală pentru crearea unei relații magnifice
„Noaptea cu întâlnirile este vitală pentru oamenii care trec zilnic unul pe celălalt și dorm în aceeași casă. Gândiți-vă la activități în care vă puteți conecta și vorbi cu adevărat, cum ar fi citirea unei cărți împreună (alegeți-vă aventurile sunt distractive!), Provocarea ca un escape room, ieșirea la cină sau chiar campingul în curtea dvs. —Martin
'Iubitorii buni nu se nasc, sunt făcuți. În acest scop, permiteți-vă să aveți propriile fantezii private, indiferent de avansurile partenerului dvs. sau de lipsa de avansuri cu dvs. Aduceți înapoi acea creativitate, imaginație, curiozitate și noutate pe care o simțeați pentru soțul dvs. și faceți-o din nou vie. Nu vă fie rușine că doriți să vă simțiți împliniți intim. Dețineți faptul că doriți o intimitate pasională și lucrați în acest sens. ' -Slatkin
„Învață limbajul iubirii persoanei, ceea ce îi face să se simtă cel mai iubit. De exemplu, preferă timpul de calitate, oferirea de cadouri, atingerea sau cuvintele de laudă? Aflați ce preferă și apoi faceți asta. - Bruce Cameron, consilier profesionist autorizat și antrenor executiv în Dallas
„Trebuie să ai grijă de tine pe toate fronturile pentru a fi un partener romantic. Unul dintre cei mai mari factori de stres ai romantismului este oboseala. Asigurați-vă că dormiți suficient și faceți mișcare. Știu că sună amuzant să auzi sfaturi care sunt, practic, ai grijă de tine pentru a avea grijă de romantismul tău, dar nu ar putea fi mai adevărat și mai important. -April Masini,expert în relațiiși autor alÎntrebați aprilie