4 chei pentru construirea unei familii fericite

Fiecare mamă vrea să creeze și să hrănească o familie fericită. Dar dacă propria copilărie nu a fost atât de însorită, de unde știi cum arată asta? Și chiar dacă ați avut o educație fericită, nu este întotdeauna ușor să definiți ce anume a făcut viața dvs. de familie bucuroasă. Au fost jocurile prostești pe care le-ai jucat în excursii pe drum sau libertatea pe care ai avut-o să cutreiere în și în afara curților vecinilor tăi? Ați avut norocul să nu experimentați niciodată o tragedie majoră sau ați avut un clan strâns care s-a unit pentru a se sprijini reciproc, indiferent de ce? Mai presus de toate, cum vă puteți asigura că familia pe care o aveți acum va fi fericită pe termen lung?



Adevărul este că familiile fericite au copii mofturoși, case dezordonate și lupte pentru bani, la fel ca toți ceilalți. Dar sub toate acestea, ei au un nucleu de mulțumire care îi susține prin toate urcușurile și coborâșurile vieții. „A fi fericit ca familie este ceva mai profund decât să te distrezi împreună sau să simți euforia imediată a unui eveniment vesel, cum ar fi deschiderea cadourilor în dimineața de Crăciun”, explică expertul REDBOOK Love Network, Scott Haltzman, MD, autor al noii cărțiSecretele familiilor fericite. „O familie fericită este o familie care are un sentiment profund de sens și scop în viața lor.” Când ai asta, adaugă el, minimile se simt mai ușor de gestionat, pentru că le poți pune în perspectivă - iar maximele sunt mai memorabile. Aici, cheile tale pentru construirea unei vieți de familie care să-i facă pe tipul tău, copiii tăi șitucu adevărat fericit.



1. Familii fericite ... știu cine sunt.
Când familia dvs. este de acord cu valorile sale de bază - și trăiește în mod consecvent conform acestor standarde - veți construi o identitate familială mai puternică și veți reduce conflictul.



Anumite valori cad în mod natural; dacă sunteți căsătorit, probabil că dvs. și soțul dvs. v-ați angajat unul în celălalt din cauza valorilor pe care le împărtășiți amândoi. Cu toate acestea, Haltzman insistă să nu lase doar valorile tale să evolueze pe cont propriu, ci mai degrabă să-ți modeleze și să denumească principiile de bază. „Definirea valorilor împreună nu poate doar să întărească o mulțime de calități care v-au adus împreună, dar vă poate ajuta și să vă conduceți în momente în care vă simțiți în conflict”, spune el. Știind că acordați prioritate experiențelor noi, de exemplu, ați putea decide să scoateți copiii din școală pentru o excursie specială în familie, în timp ce o altă familie care prețuiește educația în locul tuturor celorlalți nu ar lua în considerare niciodată programarea unei vacanțe în timpul anului școlar.

Deși adulții din casă ar trebui să conducă discuția, copiii pot juca, de asemenea, un rol în încadrarea idealurilor familiei tale. Când Kerry Woodcock, în vârstă de 37 de ani, din Calgary, Alberta, și soțul ei au discutat despre definirea valorilor lor cu câțiva ani în urmă, și-au întrebat copiii (acum vârsta de 8, 7 și 3 ani) despre momentele lor preferate de familie pentru a evalua care moravuri erau importante pentru ei . Dragostea fiului lor față de ritualul de recunoștință nocturnă al familiei (când toată lumea își împărtășește cele mai bune momente ale zilei) i-a ajutat să definească recunoștința ca o valoare cheie.



familie fericita Sam Edwards / Getty Images

2. Familiile fericite ... se sprijină pe ceilalți.
Ca soție a armatei, Hillari Bashioum, 42 de ani, din Lawton, OK, și-a petrecut întreaga viață de căsătorie bazându-se pe alte familii militare. „Familia mea se bucură de sprijinul și îndrumarea altor familii care trec prin toate lucrurile pe care le avem, cum ar fi desfășurările și separarea pentru sarcini”, spune Bashioum, mama a patru copii, cu vârste cuprinse între 6 și 21 de ani. „Și se reunesc pentru a ajuta alte familii ne apropie familia. '



alăptarea îți mărește sânul

Nicio familie nu prosperă într-un balon - rudele extinse, prietenii, vecinii și alte rețele sunt cruciale pentru fericirea ta. „Alte familii expun copiii la idei și stiluri de viață noi și le oferă o viziune mai largă a rolurilor lor în propria familie, precum și în comunitatea lor”, spune Haltzman.

„Petrecerea timpului cu familia noastră extinsă este o mare problemă pentru noi”, spune Gita Saini, în vârstă de 39 de ani, o mamă de doi ani, cu vârste cuprinse între 5 și 8 ani, în Orange County, CA, care are două cumnate care locuiesc în apropiere. „Copiii văd valorile noastre, cum ar fi educația și ajutorul familiei, în cadrul familiei noastre extinse, astfel încât acele valori sunt consolidate și mai mult”, spune ea.



Dacă nu aveți o rețea încorporată, Haltzman vă sugerează să vă creați propriul sistem de sprijin prin voluntariat, aderarea la PTA sau la un club de carte, participarea la slujbe religioase sau pur și simplu contactarea vecinilor. Alison Miller, în vârstă de 38 de ani, mamă a doi copii din Chicago, se reunește cu alte opt familii din cartierul ei în fiecare vineri în ultimii șapte ani. Întâlnirile au început ca un grup de joacă pentru mame și primii lor copii și au evoluat într-o cină săptămânală care include soții și 16 copii. „Am format o comunitate puțin probabilă și remarcabilă”, spune Miller. 'Știu că pot conta întotdeauna pe aceste femei pentru orice am nevoie.'



cum să ai o carte de sex mai bună

3. Familii fericite ... revin înapoi.
Familiile cu adevărat fericite au rezistența de a face față provocărilor vieții și de a rămâne puternice. „Trecerea prin momente dificile te poate face să te simți mai conectat ca familie”, spune Haltzman. Dar ce poți face pentru a maximiza capacitatea familiei tale de a absorbi lovituri mari? Accentuarea pozitivului a ajutat familia Jackson să găsească fericirea în ciuda bolilor debilitante. Sue Jackson, în vârstă de 43 de ani, a fost diagnosticată cu sindrom de oboseală cronică în 2002 - iar cei doi fii ai ei, de atunci 6 și 10 ani, au fost diagnosticați cu aceeași tulburare doar câțiva ani mai târziu. Jacksonii au învățat să se adapteze la „noul lor normal” și sunt acum mai aproape ca niciodată. „Chiar și în cele mai grave perioade de boală, le reamintim băieților noștri cât de norocoși suntem că ne avem unul pe celălalt”, spune Jackson, care locuiește în Wilmington, DE. „Încercăm să găsim bucurie în viața de zi cu zi, sărbătorind des, chiar și lucruri mici.”

Rutinele și ritualurile puternice ajută, de asemenea, familiile să-și recapete echilibrul atunci când calamitatea are loc. Când Edie McRae și familia ei și-au pierdut casa din New Orleans în urma uraganului Katrina, s-au mutat la Houston. McRae a trebuit să-și construiască o nouă viață pentru ei și pentru cei doi fii ai lor, care aveau apoi vârsta de 2 și 3 ani. „Ne-am înscris imediat pe cei mai în vârstă din preșcolar; A avea prieteni noi și-a diminuat îngrijorarea ', spune McRae, în vârstă de 33 de ani.' Și ne-am întors cât mai repede la povestea noastră de noapte și la filmele din weekend. Mi-am dat seama că băieții aveau poftă de aceste lucruri pentru că îi ajuta să se simtă ca acasă.

4. Familii fericite ... respirați.
Familiile se descurcă mai bine atunci când au mult timp relaxat împreună. Indiferent dacă mergeți la plimbare, cântați la Rock Band, faceți cookie-uri sau pur și simplu petreceți timpul, cel mai bun mod de a construi conexiuni familiale fericite este pur și simplu să vă bucurați unul de celălalt spontan. „Vă puteți petrece viața definindu-vă obiectivele, stabilindu-vă valorile și punând toate lucrurile corecte la locul lor”, spune Haltzman, „dar trebuie să faceți și un pas înapoi și să trăiți puțin”.

Haltzman sugerează alocarea timpului pentru distracție nestructurată. „Plănuiesc din timp pentru familie; în caz contrar, este prea ușor să te prinzi în orice altceva ”, spune Kat Henderson, 38 de ani, din Wilmington, NC. - Nu este vorbaceo facem, doar că suntem împreună. De aceea programul ei lasă mult loc pentru zilele leneșe de acasă. „Și în fiecare seară după cină, mergem la plimbare sau ne jucăm afară”, spune Henderson. - Veselele se termină mai târziu.