12 rețete de prânz Bento care vă vor face gelosi colegii
Studiile arată că prepararea prânzului la masa de prânz este un truc esențial pentru a pierde în greutate, dar asta înseamnă cu greu să mănânci o altă salată plictisitoare.
cel mai popular fel de mâncare la grădina de măslini
Nu uitați să fixați aceste rețete pentru mai târziu și urmați Redbook pe Pinterest pentru mai multe idei!
Viața sănătoasă a lui Liv Înveliș pentru grătar de nautNu devine mult mai sănătos decât o folie umplută cu naut cu grătar. În plus, pansamentul pentru hummus este de morit.
Obțineți rețeta la Viața sănătoasă a lui Liv.
21 de rețete care confirmă căderea este cu siguranță noul sezon al salatelor
Lazy Cat Kitchen Cutie Bento cu Tofu de susanTofu incrustat de susan, orez, murături de inspirație japoneză și verdeață prăjită este tot ce trebuie pentru a pune împreună un prânz plin de aromă.
Obțineți rețeta laLazy Cat Kitchen.
Îmi place Veganul Bol de cartofi coreeanOricând doriți mâncare coreeană pentru prânz, bateți acest fel de mâncare. Între morcovi de susan și castraveți înțepători, sunteți sigur că veți face gelos cel puțin un coleg de muncă.
Obțineți rețeta laÎmi place Veganul.
Cimbru pentru sănătate Castron cu cartofi dulci glazura Miso
Legumele de iarnă ar putea fi centrul acestui castron de cartofi dulci ușor de ambalat, dar este delicios pe tot parcursul anului - mai ales atunci când îl acoperiți cu sosul tahini cremos.
Obțineți rețeta laFăcând cimbru pentru sănătate.
10 Idei sănătoase de prânz care bat o salată plictisitoare de birou
B.Britnell Castron Burrito inspirat de ChipotleDacă sunteți un fan Chipotle, veți fi fericiți să știți că vă puteți crea propria versiune pentru a lua în mișcare doar câțiva dolari - guac și tot.
Obțineți rețeta laB.Britnell.
Lazy Cat Kitchen Sushi de cartofi dulci cu glazură MisoNu vă fie teamă să faceți sushi - nu este atât de greu pe cât credeți. Aceste role se potrivesc perfect într-o cutie bento și nu se vor dezordina în timpul navetei.
Obțineți rețeta laLazy Cat Kitchen.
Vicky Barone Quesadillas de fasole și brânzăSurprinde! Quesadillas fac de fapt un prânz destul de minunat. Sunt rapide, pline și le poți îmbunătăți cu toate legumele pe care inima ta le dorește.
Obțineți rețeta laVicky Barone.
Spatula Rău Sunt Ginger Soba NoodlesCine spune că nu poți mânca paste la prânz? Aceste tăiței soba sunt mult mai mici în calorii decât pastele, ceea ce le face o modalitate ușoară de a rămâne mulțumiți în timpul zilei de lucru.
Obțineți rețeta laSpatula Rău.
Kara Lydon Cartof dulce încărcat veganNimeni nu ar trebui să se teamă de cartofi - mai ales la prânz. Un cartof dulce are doar 114 calorii, iar când adăugați toppinguri delicioase precum fasole neagră și avocado, veți avea o masă incredibil de sănătoasă.
Obțineți rețeta laKara Lydon.
Viața sănătoasă a lui Liv Salată grecească de pasteSalată de paste grecească suficient de sănătoasă pentru a o împacheta la prânz? Nu visezi. Împachetați și niște morcovi și hummus pentru gustări după-amiaza.
Obțineți rețeta la Viața sănătoasă a lui Liv.
Oh, legumele mele Mango Tempeh Wrapps de salatăAmbalând o parte a cutiei de bento cu cupe de salată și cealaltă parte cu un amestec de mango și tempeh, veți avea învelișuri de salată gata de construit pentru pauza de prânz.
Obțineți rețeta laOh, legumele mele.
Vicky Barone Împachetări de spanac de curcanOricui îi place să ia masa să conțină o grămadă de texturi și arome diferite îi va plăcea cu adevărat acest amestec de împachetări, castraveți, struguri și floricele.
Obțineți rețeta laVicky Barone.