10 semne ale ierbii este sindromul verde și cum să-l depășești

Deseori ai senzația că dacă ai avea un alt loc de muncă, dacă ai putea cumpăra o altă mașină, dacă ai putea să îți schimbi aspectul și lucrurile din relația ta, vei fi în cele din urmă fericit sau mai fericit decât ești acum?



Simțiți că există întotdeauna ceva mai bun care vă lipsește?



Dacă răspunsul tău este da, îmi pare rău să-ți spun, dar s-ar putea să fii o altă victimă a ierbii este sindromul verde!



Ce este exact iarba este sindromul mai verde?

Una dintre cele mai simple metode de a descrie acest sindrom (sau fenomen) este compararea lui cu jucăriile.



Așadar, imaginați-vă că aveți o jucărie în stare perfectă, intactă. Te joci cu ea de rutină și te distrezi mereu în timp ce o faci.



Și apoi, într-o zi, începi să te gândești la toate celelalte jucării din magazin pe care nu le ai deocamdată, toate actualizările potențiale ale acelei jucării pe care le ai deja.

Și începeți să vă asigurați că, odată ce veți reuși să cumpărați o altă jucărie sau să o actualizați pe cea pe care o aveți deja, veți fi mai fericiți.



Vă convingeți că nu sunteți mulțumit de situația în care vă aflați în acest moment și singura dată când veți fi cu adevărat fericit este când ceva se schimbă.



baietilor le pasa de parul pubian

Ești sigur că iarba este mai verde pe de altă parte partea gardului!

Știu că comparația este puțin absurdă, dar același lucru se întâmplă și în relațiile, joburile, aspectul și mediul în care trăim.

Căutând mereu ceva mai bun, mai puternic, mai puternic și mai mare, a fost înrădăcinat pentru totdeauna în ființele umane.

Uneori vrem să punem capăt relației noastre actuale doar pentru că ne gândim că intrarea unei noi relații ne va face mai fericiți.

Decidem să ne despărțim de partenerul actual doar pentru a realiza că o relație perfectă nu există.

Uneori ne gândim că, dacă ne îmbunătățim aspectul, am fi mai atractivi și, prin urmare, vom atrage mai multă atenție pe social media sau vom avea o viață de dragoste mai bună, ceea ce ne va face mai fericiți.

Uneori, căutăm valoare de sine în lucruri artificiale și ne este greu să vedem imaginea reală a situației în care ne aflăm.

Începem să vedem defecte peste tot și căutăm în permanență ceva mai bun - proverbialul iarbă mai verde.

Iarba este întotdeauna sindromul verde devine o parte din viața noastră de zi cu zi și de multe ori nici noi nu suntem conștienți de asta.

Dar, ca întotdeauna, există o modalitate sigură de a afla dacă acest lucru este cazul și pentru tine!

Dacă următoarele semne spun adevărul, îmi pare rău să vă spun, dar este posibil să fiți una dintre victimele acestui sindrom fără milă! (În acest caz, asigurați-vă că verificați și mai jos sfaturile și pașii care vă vor ajuta să o depășiți.)

10 SEMNE DE LA CARE SUFERIȚI GRASUL ESTE SINDROMUL VERDE

1. Observați în mod constant defecte și imperfecțiuni

Unul dintre cele mai mari semne ale ierbii este sindromul verde este tendința de a fi mereu în căutarea greșelilor, defectelor și imperfecțiunilor din viața ta de zi cu zi.

Aceasta include aspectul, locul de muncă, cei mai buni prieteni, partenere etc., unde vezi doar ce este rău și, prin urmare, ignori tot binele.

Notarea constantă a laturii negative a tuturor este cea mai mare scurtătură pentru a deveni mizerabil și a gândi că trebuie să fii perfect pentru a fi cu adevărat fericit.

După ce înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive, veți observa că nu totul este atât de rău pe cât credeți.

2. Căutați desăvârșirea

Acesta este conectat la cel precedent.

Observând constant lucruri negative rezultă în căutarea perfecțiunii - unde crezi că dacă cumperi acel tricou, dacă slăbești, dacă găsești prieteni noi, dacă îți recuperezi fostul sau dacă ieși din relația ta pe termen lung , vei deveni perfect fericit și viața ta va începe să aibă sens.

A fi convins că este întotdeauna ceva mai bun pe care trebuie să îl deții sau să-l obții pentru a fi fericit este unul dintre cele mai mari steaguri roșii pe care le suferi de iarbă este sindromul verde!

Căutarea perfecțiunii este un adevărat roller coaster și, odată ce începe să-ți domine viața, este cu adevărat greu să o oprești.

3. Ești prea ocupat cu privire la viitor

Te găsești adesea gândindu-te la eventuale evenimente sau rezultate viitoare, lucruri noi și altele, care te vor face mai fericit decât ești în momentul de față?

Dacă da, înseamnă că nu puteți să vă concentrați asupra lucrurilor care vă sunt în față.

cum să fii mai sexy în pat

Nu puteți trăi în acest moment - un alt semn al ierbii este sindromul verde.

A fi prea ocupat în legătură cu viitorul înseamnă să nu te bucuri de ceea ce ai deja și să cauți mereu lucruri mai multe sau diferite, să crezi că ai nevoie doar de un pic mai mult pentru a deveni cu adevărat fericit. Dar, este chiar așa?

Se spune că atunci când pierdem ceva, numai atunci ne dăm seama de adevărata sa valoare și când se întâmplă ceva rău, numai atunci ne dăm seama cât de fericiți am fost de fapt în primul rând. Deci, gândiți-vă la asta ...

Vezi și: 35 de moduri eficiente de a-ți trăi viața cu voce tare

4. Te temi de angajament

Când întâlnești pe cineva pentru prima dată și după un timp cădești cu adevărat pentru ei, ai această frică de a te apropia de ei și de a iniția ceva mai serios precum o relație?

Teama este legată de frica de a fi prins de acea persoană, ceea ce te va împiedica să întâlnești oameni noi?

În majoritatea cazurilor, temerea angajamentului este legată de incapacitatea de a accepta realitatea (ceea ce aveți) din cauza ideii că probabil există ceva mai bun acolo care vă așteaptă.

Toate au ca rezultat evitarea angajamentului și aplicarea niciunei reguli de contact pentru a scăpa de acea persoană care de fapt îți place atât de mult.

După aceasta vine regretul sub forma unei propoziții iluzive: „eu lângă stadion chiar ca el / ea atât de mult ...„Iarba este mai verde sindromul te împiedică să realizezi că nicio persoană de acolo nu poate fi fericită într-o relație atunci când te gândești constant la ceea ce le lipsește sau anticipează ceva mai bun și mai mare.

5. Fugi de lucruri

De fiecare dată când simți că jobul tău te consumă, partenerul te sufocă solicitându-ți constant atenție sau altceva devine o povară în viața ta, fugi de obicei de lucruri fără să te gândești măcar de două ori la asta?

Purtați titlul de a fi autobasculant în aproape toate relațiile anterioare?

Dacă răspunsul dvs. la toate acestea este da, probabil înseamnă că sunteți orbit de iarbă, este un sindrom mai verde, fără să fiți conștienți.

Fugi de lucruri pentru că ești convins că singura modalitate de a o rezolva și de a fi din nou fericit este să o abandonezi și să începi să cauți ceva mai bun.

6. Te plângi excesiv și te compari cu alții

Te plângi în mod constant de tot ceea ce, în conformitate cu standardele tale, nu este acceptabil.

Vă plângeți de vreme, obiceiurile partenerului, colegii și viața dvs. în general.

Și doriți ca toate să dispară pur și simplu, nu?

Doriți toate acestea, deoarece sunteți convins că există ceva mai bun care așteaptă la colț și singurul lucru pe care trebuie să îl faceți este să îl urmăriți. Dar viața nu merge așa.

Ne convingem că ceea ce trecem este cel mai rău tip de pedeapsă în timp ce ceilalți se bucură în viața lor perfectă.

De exemplu, să spunem că fostul tău iubit sau iubită era un flirt când tocmai i-ai cunoscut și deseori petreceau timp pentru aplicații de matrimoniale, petreceri și bucurându-se de atenția celorlalți, deși erau cu tine la vremea respectivă. niciodată nu te-a înșelat.

Și apoi te uiți la relația „perfectă” a prietenului tău doar pentru a afla mai târziu că s-au despărțit, deoarece iubita / iubitul lor a înșelat tot timpul.

Atunci îți dai seama că iarba nu este mai verde în cealaltă parte a gardului și că nimic nu este așa cum pare, nu?

7. Fantezi mult

Gândurile tale sunt redirecționate în permanență către imaginația trezindu-te lângă un partener perfect, mergând la treaba ta perfectă, jucându-te cu copii perfecti, având tone de bani și, pe scurt, să ai o viață care este total opusă celei pe care o ai acum ?

Dacă cheltuiți cantități extraordinare de timp pentru a fantasa să devii altcineva și să trăiești o viață perfectă în conformitate cu standardele tale, înseamnă că ești convins că iarba este mai verde și din această cauză, nu poți vedea cu adevărat valoarea reală din ceea ce ai deja în fața ta.

8. Folosiți fraze precum „ce dacă” și „numai dacă” la repetare

„Ce se întâmplă” și „numai dacă” sunt expresii care sunt strâns legate de fantezie.

Gânduri de genul „Ce se întâmplă dacă vreau ceva mai interesant?”Duce la afirmații precum„Dacă numai eu aș avea pe cineva mai interesant în viața mea.'

Aceste expresii sunt direct legate de gândirea că iarba este întotdeauna mai verde în cealaltă parte a gardului - iarba este sindromul mai verde.

Repetarea continuă a faptului că îți dorești ceva era altceva, dar a nu face nimic despre asta echivalează cu a trăi într-o iluzie și așteptarea ca lucrurile să înceapă să se îmbunătățească prin magie.

De asemenea, se dovedește a fi nerecunoscător pentru toate lucrurile pozitive pe care le ai în viața ta, deoarece te-ai concentrat doar pe cele negative.

9. Ești predispus să acționezi asupra impulsurilor tale

Când urmăriți o reclamă în care este publicizat un lucru scump, chestamajig într-un mod atrăgător - cum ar fi ceva pe care trebuie să îl dețineți cu adevărat pentru a fi cu adevărat fericit - acționați instantaneu asupra impulsurilor dvs. și decideți să îl cumpărați (în ciuda faptului că nu aveți cu adevărat acești bani de cheltuit și lucrul nu vă va fi de niciun folos)?

Dacă acest lucru se întâmplă deseori și în alte aspecte ale vieții tale, îmi pare rău să-ți spun, probabil că un suferinț de iarbă este sindromul mai verde.

Acest sindrom vă poate afecta abilitatea de a gândi rațional și, prin urmare, vă poate face victimă a propriilor alegeri proaste și a căutării fericirii artificiale.

Vezi și: 180 Cele mai bune citate emoționante despre viață care să te inspire

cum să-ți iei prietena în starea de spirit

10. Îți este greu să găsești recunoștință

Hai sa recunoastem. Nu există o singură persoană pe pământ, cu o viață perfectă, lipsită de lupte și greutăți și totuși, de obicei, cei care au mai puțin sunt mai recunoscători pentru ceea ce au (îl numesc blestemul timpurilor moderne).

Dacă vă întâmpinați greu să găsiți recunoștință, este probabil pentru că întotdeauna credeți că aveți nevoie de mai mult și, în consecință, uitați să laudați ceea ce aveți deja.

Dar viața nu merge așa. Ați putea avea tot ce ați dorit vreodată și sunt sigur că întotdeauna va lipsi ceva.

A-ți fi greu să fii recunoscător și să te închini la lucruri mici din viață înseamnă să fii orbit de urmărirea ierbii verzi.

CUM SĂ PRIVIND GRASUL ESTE SINDROMUL DE GREENER

Dacă tocmai v-ați dat seama că s-ar putea să suferi de iarbă este un sindrom mai verde, nu trebuie să vă faceți griji (oricât de imposibil să vi se pară în acest moment).

Ca orice alt sindrom, acesta poate fi depășit - tot ce trebuie să faci este să fii persistent și să nu pierzi niciodată speranța!

Iată, așadar, câteva sfaturi utile și pași pentru a face față cu iarba este sindromul mai verde și să-l învingem în cel mai scurt timp posibil!

1. Identificați rădăcina problemei

Primul pas spre vindecarea din iarbă este sindromul verde este identificarea cauzei radiculare. Gândește-te dacă copilăria ta a declanșat dezvoltarea acestui sindrom.

Următoarele întrebări vă vor ajuta să vă dați seama dacă evenimentele din trecut sunt legate direct de sindrom:

  • Părinții tăi s-au plâns în mod constant de lucruri când erai copil?
  • Ți s-a părut că indiferent ce ai făcut, nu a fost niciodată suficient de bun în conformitate cu standardele părinților tăi?
  • Încă mai încercați să vă impresionați părinții?
  • Ați experimentat o traumă din copilărie sau vreun fel de neglijare?

Dacă răspunsul tău este da la cel puțin una dintre întrebările de mai sus, este un semn sigur că iarba este un sindrom mai verde care provine din evenimentele tale din trecut.

Deci, după ce determinați rădăcina reală a problemei, va fi mai ușor să acceptați faptul că adevărata lipsă din viața dvs. este de fapt internă și nu externă.

2. Începeți un jurnal de recunoștință

A fi recunoscător pentru lucrurile pe care le ai deja este o condiție prealabilă pentru a avea o viață fericită și a încheia iarba este „tortură” mai verde.

Cel mai bun mod de a vă exprima recunoștința este să începeți un jurnal de recunoștință, în care în fiecare seară înainte de a adormi scrieți câteva lucruri pentru care sunteți recunoscători.

Aceasta nu trebuie să fie mare.

activitățile din 4 iulie pentru adulți

De fapt, punctul principal al jurnalului de recunoștință este să vă ajute să vizați toate acele lucruri mici din viață care înseamnă de fapt atât de multe, dar sunt adesea neglijate.

Concentrați-vă pe cât de recunoscător sunteți pentru familia dvs., pentru toate lucrurile mici care v-au făcut ziua etc., și în curând veți realiza adevărata valoare a lucrurilor pe care le aveți deja în fața voastră.

3. Exersați atenția

Mindfulness se referă la concentrarea pe trăirea în acest moment, ceea ce te va ajuta să nu mai fanteziști despre viitor. Unul dintre cele mai utile moduri de a practica mindfulness este prin meditație.

O altă modalitate (eu o numesc instantaneu) este tehnica de a te baza pe simțurile tale, punându-ți aceste trei întrebări: „Ce văd? Ce aud? Ce miros?

Când răspundeți la aceste întrebări, veți deveni mai sincronizați cu mediul dvs. și veți trece treptat din lumea fanteziei la realitate.

Așadar, de fiecare dată când observați că mintea dvs. se pierde în trecutul sau viitorul dvs., aplicați această tehnică și urmăriți prezența voastră restabilită în acest moment.

Vedeți și: Ce este real-realizarea de sine și 10 moduri de a-l atinge

4. Ia un gust din ceea ce vrei

Obținerea unui gust al ceea ce îți dorești înseamnă să petreci o zi sau mai mult în mediul înconjurător sau cu o persoană care are ceva ce îți dorești atât de rău.

Deci, dacă dorința dvs. este să fie slabă sau în formă de top, petreceți o zi cu cineva care este slab și faceți tot ce fac pentru o zi sau mai multe (inclusiv programul lor de dietă și regimul de exerciții fizice).

După ce veți obține un gust al ceea ce doriți, atunci vă va fi mai ușor să vă gândiți rațional la visul dvs. și să vedeți realitatea efortului necesar pentru un anumit obiectiv.

Când realizezi toate acestea, îți va fi mai ușor să apreciezi ceea ce ai deja și să creezi distanță între fantezie și realitate.

5. Vorbeste despre asta cu persoanele apropiate sau cu un profesionist

Mulți oameni nu sunt atât de confortabili cu ideea de a vorbi despre problemele lor cu ceilalți (în special cu cei apropiați).

Dar vei fi surprins cât de mult ai putea obține dintr-o conversație semnificativă cu cel mai bun prieten sau cu o rudă și, mai ales, din sesiunea de terapie cognitivă comportamentală cu un psihoterapeut.

Rețineți că persoanele care suferă de iarbă sunt sindromul mai verde au dificultăți în a vedea lucrurile așa cum sunt; acesta este motivul pentru care părerea sau sfatul altei persoane este mai mult decât binevenit și cu adevărat util!

Gânduri finale

Iarba este verde sindromul este iluziv gândirea că realizarea anumitor lucruri în viață ne va face să ne simțim complet.

O astfel de gândire face imposibilă pentru un bolnav să trăiască în realitate (în acest moment) și să aprecieze ceea ce are deja.

Este adevărat că întotdeauna vor exista lucruri mai bune în viață decât cele pe care le ai în prezent, dar dacă începi să te obsedezi, vei pierde ocazia să fii cu adevărat fericit cu toate lucrurile pe care le ai deja.

Secretul adevăratei fericiri nu constă în atingerea fiecărui obiectiv sau în posesia a tot ceea ce există în lume!

Este vorba despre a fi mulțumit și recunoscător pentru ceea ce ai.

Pentru că, dacă nu ești, îți vei pierde viața trăind într-o iluzie lăsând lucrurile banale să-ți influențeze bunăstarea și conceptul de fericire.

Nu uitați că a fi fericit nu înseamnă a conduce mașina cea mai rapidă, a purta cea mai tare cămașă sau cea mai scumpă rochie, arata perfect sau a avea fiecare lux de care ai nevoie și mai mult.

Să fii fericit înseamnă să te iubești pe tine însuți, să-ți accepți toate defectele și să îți faci tot ce e mai bun în fiecare zi.

A fi fericit înseamnă să îmbrățișezi acest moment în timp ce citești acest lucru și accepți că nu ești decât un om imperfect, ceea ce te face cu adevărat unic și frumos!

A se vedea, de asemenea, aceasta înseamnă ceea ce iubiți într-adevăr înseamnă cu adevărat